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#パーソナル

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この日のテーマはキレキレ
台を使った前回の動画の進化版
意外と動けた日🤸🏽‍♀️

#fitness#training#physical#トレーニング女子#ゴルフ女子#筋トレ#パーソナル#体感#ぷりケツ
#重力に逆らおう#重力に負けるな
#🏋🏽‍♀️

.
#筋トレ部沖縄
体力のあるお母さんは無敵👊
汗をかいて
代謝あげて、免疫高めて
メンタルも一緒にたくましく💪.
.
私自身が
体調も崩しやすかったし
メンタルも弱いし
体力もなくて
うまくいってるときはいいんだけど
なにかミスがあったり
体調を崩すと負の連鎖。.
.
そんな自分を
いい加減抜け出さなきゃと思って
毎日試行錯誤。.
.
毎日笑顔じゃなくていい
手抜きしたっていい
死ぬほど頑張らなければいけないときもあるけど
無理をしなくてもいい日だってある
強くある必要なんてない
げんかーいでーすって手をあげてもいい.
.
とにかく幸せな朝ではじまって
感謝の気持ちで夜を過ごせる
一日を提案できるように。.
.
まずは自分から😤‼.
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#朝から長文
#インスタブログ
#撮影行ってきます
#金曜日



今朝体重45.8キロだいぶ減ったので懸垂何回出来るかな🤔に挑戦!ただ上がってるだけなのでフォーム悪いです🙇‍♀️


2枚目がいつものトレーニング風景✨体重でこんなに回数が変わるなんてw


トレーニング後にストレッチマッサージ1時間して貰いました!メンテナンスはほんとに大切☺️柔軟性高めてトレーニング効果上げていきましょう⤴︎


#GRACE
#パーソナル
#トレーニング
#お尻
#美尻
#プリケツ
#目指せ
#懸垂
#減量
#筋トレ
#筋トレ女子
#ボディメイク
#bbj

*
*
*ただいま週4でベンチプレスしています(^-^)
*
*
*この頻度でトレーニングするのでサプリも大幅に変えて練習しております(´・ω・`)
*
*
*どう変わってくるか楽しみです(*゚▽゚)ノ
*
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#筋トレ#トレーニング#宅トレ#training#trainings#trainingday#muscle#マイプロテイン#myprotein#筋肉#フィットネス#fitness#フィジーク#ボディビル#ボディ#muscles#ワークアウト#workout#ウェイトトレーニング#mybody#自撮り#バルクアップ#selfie#body#ボディメイク#パーソナル

朝トレ!胸&肩💪💪
ベンチプレスrep数更新動画✨
⭐︎60㎏×10rep.⭐︎
頭の位置、手幅、グリップ、アーチ、足の踏ん張り、一つ一つ意識して達成できました!!
よっしゃー🏋️🏋️🏋️
ということで、2週目の目標は、60㎏×10rep×"3set"に設定します!
重量は引き続き70㎏×3rep.💪💪
#gym #training #fitness #workout #instafit #筋トレ #朝トレ #筋肉 #背中トレ #chest #shoulder #肩 #anytimefitness #エニタイムフィットネス #胸 #adidas #パーソナル #ジム #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #広背筋 #フィットネス #トレーニング #ジム #ワークアウト #腕 #腹筋 #bodymake #myprotein #instamovies #BestBodyLife #4週間チャレンジ

前回のジム動画載せてなかったので、記録の為に載せさせて下さい😊🙏🏻
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前回は @tetsuyashadow さんの指導でした⚡️
久々にしたヒップスクワット(右下)
久々やったからかな?
50kgがしんどくて泣きそうになった😂❤️最高❤️w
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この日はしんどくても絶対『いや』とか『しんどい』とかの弱音は吐かんとこうと思ってたら、じゅんやさん(@carnyjunior オーナー)に『今日口数少ないね』って言われた。笑
いつもどんだけ弱音吐いてたんやろ🤣笑
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そして週一通ってたジムも残すところ後2回❗️
今まで宅トレしかやってこなかった自分にとって、パーソナルは身体を鍛えるだけじゃなく、宅トレに活かせるトレーニング方法も教えてもらえて凄くいい勉強になりました😊
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この学んだ事をまたインスタを通して皆に発信出来るといいなと思ってます✨
とりあえず後2回口数減らして頑張ります😂✊️✊️✊️
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#bodymake#パーソナル#ジム#名古屋ジム#代官町#アイルビー @illbetraining
私たちキッカケで👯ペアレッスンプログラム👯‍♂️もスタートしたようです😆❣️

.
昨日はみんなの母(婆).
おすぅ宅にお邪魔してお婆飯🍽✨.
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みんな大会が近いから.
油とか一切使ってないヘルシーご飯❤️.
天に召される勢いでうまかった。
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そしてハロウィン意識で
各々カチューシャつけてみた🎃.
もう仮装して徘徊できないお年頃。
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恋バナ0.01mmと筋トレ話永遠☝🏽.
朝方まで止まらぬトーク。
人のベッドで一等賞に寝ました。
.
次は大会後❤️❤️みんならぶ!
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#gym#ジム#ボディメイク#fitness
#bodymake #腹筋#腹筋女子
#パーソナル#筋トレ#training
#ワークアウト#workout#diet
#ダイエット#bestbody#筋肉
#summerstyleaward #サマスタ
#ハロウィン #お家ご飯#dinner#減量

ナイトラン☆
4.5キロ☆彡.。 週一のパーソナル〜からのナイトラン
@mari.fitness330 まりさんいつもありがとう。
楽しすぎた♡

#ランニング女子#有酸素運動#運動大好き#継続#ダイエット#ナイキプラス
#シャワーラン#パーソナル#背中の日
#すでに筋肉痛

MOST RECENT

スタッフの紹介
東京田端店スタッフの和田トレーナーです!
トレーニングの信条は「ビック3」から逃げない!重さから逃げない!
正しい動きの追求が大事。重さもフォームもどちらも求める事でトレーニングを最大限に引き出せます!

#マタドール#マタドール東京田端店#パーソナル#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#田端#北区#フィットネス#トレーニング#ランナー#ランニング#マラソン#スポーツ#フィジカル#パフォーマンス#池袋#日暮里#王子#駒込#新店舗#名古屋#バスケ
#スポーツ障害#障害予防#

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こんにちは!
Studio RobinのNatsumiです☺️🌟
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寒いですね😂☔️
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レッスン中冷えないように
レッグウォーマーや靴下などご用意していただいて
寒さ対策して下さいね!
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足は思っているより冷えやすく
冷やさないようにするだけで
体調良くなったりもしますよ😊
お気をつけ下さい👍👍👍
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【マンツーマンレッスンについて】
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マンツーマンレッスンは1回3000円です。
始めての方は1000円で受けて頂けます😊
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マンツーマンレッスンのご予約はお気軽に、
お電話06-6777-5264にお問合せください◎
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すでに通って頂いている方もぜひ!
一度マンツーマンレッスンを!✊️
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ピラティスもヨガも何度も基礎に立ち戻り行うことで、さらにレベルアップできますよ。
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どうぞご利用くださいませ😆
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🌈追記‼︎
今週のマンツーマンレッスンはご予約いっぱいになりました🙇❤️🙏来週以降も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください☺️
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【Studio Robinのレッスンは、不調を感じている方に、
新しい身体に変わっていただく自信があります!】
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すべてのレッスンで、お客さまのお身体の調子・目標・目的を最優先にレッスンをつくることを心掛けています。
当スタジオは4名様定員なのでまるでマンツーマンのようなレッスンを受けて頂けます。
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肩こり、腰痛など、お身体の不調に悩まれていませんか?
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お身体の不調の原因は、他の部位の柔軟性が足りなかったり、お身体をうまく使えていないだけかもしれません。カウンセリング・ご提案を繰り返し行い、原因を把握し、お客さまにもご理解していただけることで、目標は実現に近づきます。
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何でもご相談ください♪
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🌟ご予約はこちらから🌟
TEL 06-6777-5264
HP https://www.robin-17.com
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お身体を変えたい方は是非一度体験レッスンを受けてみて下さいね😊
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🌱Studio Robin 🌱
ピラティス&ダンス&ダンススタジオ
谷町六丁目駅7番出口から徒歩4分🚶‍♀️
4名様定員少人数制
ヨガマット貸し出し無料
体験レッスンの方はウェア貸し出し無料
シャワールーム・監視カメラ完備🌟
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ご予約お待ちしております🕺
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親父が、吉祥寺のギャラリーで自作陶芸品の個展をやっています♪
昨日、見学しましたが、なかなか盛況な様子でした^o^
10月23日(月)までです!

#陶芸#個展#吉祥寺#ゴルフ#女子プロゴルフ#トレーナー#トレーニング#柔軟性#はりきゅう#整骨院#マッサージ#整体#江東区#門前仲町#フィットネス#パーソナル

トップアスリートのサポート実績豊富な株式会社バイタルストレングスが運営するパーソナルトレーニング専用ジムのスペースシェア(時間貸)サービスです‼️
パーソナルトレーニング、合同トレーニング、マッサージ、エステ、撮影会など、様々な用途でご利用可能です‼️ #TRX#ワットバイク#ケーブルマシン#フリーダムトレーナー#パワーブロック#ウォーターバッグ#パワープレート#ディップスレッグレイズマシン#ダンベル#バーベル#ベンチ
#中目黒#池尻大橋#GYM#パーソナル#トレーナー#トリートメント#マッサージ#ストレッチ#ヨガ#筋トレ#シェアジム#レンタルジム#トレーニング#フィットネス#エクササイズ#ワークアウト#ボディメイク

はじめまして❤️

骨です💀

まだ名前はありません。

ピラティスアティックの新入りスタッフです💀

今後アティックに関わる皆さんを全力で、サポートしたいと思ってます💀

私は悩める女性(もちろん男性も❤️)の味方。

一緒に、美と健康を手に入れましょ〜〜〜

わたくし、骨のあだ名を大募集してます💀

コメントや、トレーナー西村にドシドシとおねがいします😆🙌

かわいい名前待ってます✴︎😆

予約はこちらからどうぞ▶︎ @pilatesattic.studiosou
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#5400円は
#安い!破格!
#ボディメイク
#骨のあだ名募集中💓笑

*
こんにちは☀
REVIAS静岡店のトレーナー石村です❕
*
ここのところぐずついた天気が続いていますね☔️💦
*
しかし‼️
本日もREVIAS静岡店は雨にも負けず元気に皆様のご来店をお待ちしております!🤗
*
*
REVIAS静岡店はダイエットやボディメイクを目的とした会員様はもちろん、元気なお身体を維持する為に運動を習慣付けたり、筋力を上げることを目的とした会員様も多くいらっしゃいます✨
*
今は何も運動をしていなくて平気だと思っていても、それが1年、2年と続いたら、、、と考えると、コツコツと運動をして健康を意識した生活を送りたいですよね😄
*
REVIAS静岡店ではお客様の目的に合わせて運動のメニューをご用意させて頂きます👏
*
無料で相談会も受け付けておりますので、お気軽にお越しください✨🙇
*
REVIAS(レヴィアス)静岡店
📍静岡県静岡市駿河区 中野新田298-2
📞054-204-3300
🆓📞0120-29-2988
📩shizuoka@revias.jp
*
#revias#revias静岡店#revias三鷹店
#静岡県#静岡市#駿河区#中野新田
#トレーニング#ワークアウト#フィットネス
#パーソナル#セミパーソナル#ジム#スポーツジム#運動
#ダイエット#ボディメイク#減量
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#夏までに#痩せたい
#筋肉痛#モデル#スポーツ
#ジム通い#腹筋
#村松良一会長#ベストボディ

#イケメン島に漂流したくて
「あんまり無理しないで、、」 スクワットでゼーゼーしている貴女の肩がそっとだかれる。。。※胸キュンワード教えて下さい。

マクドナルドのスマイル0円のように、イケメントレーナーの胸キュンワード0円あったらいいのにな。

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石原センテニアル
とある#選手 (#空手 )のご家族から、巨峰を頂きました。

甘くて#美味しい
ありがとうございます。

#パーソナル#トレーニング を担当させていただいてから体つき、体の使い方など多くの反応が見られてきています。
来月行われる#試合 が大変楽しみです。

#パンチ が重くなりすぎて、そろそろ受けるのきつくなってきました。笑
けど、違いを見たいから受け続けます。

#商標名 #巨峰
#品種名 #石原センテニアル
#シーズン 8月〜10月 まさに食べごろ
皆さんも、#季節の食べ物 を摂って#体調管理 を行ってくだださい
#karate#打撃#戦い#先頭#実践#training#筋力アップ#筋肥大期#ハムストリング#広背筋#体重増量#スポーツ#アスリート
#スポーツトレーナー#トレーナー

今日もお疲れ様でした😊減量と加圧トレーニングで更に仕上がってきました💪💪日焼けマシンも欠かさない所が流石です!😊
【株式会社K&G 】
あるば整骨院
加圧スタジオK&G
村田野球塾
まはろ柔道整復院 〒400-0041山梨県甲府市上石田3-8-6
TEL055-298-6065
-------------------------------------- #加圧トレーニング #シェイプアップ
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男の方も強くなる!
痩せた!絞りたい!
是非どうぞ👊
大阪市生野区生野西4-22-16^_^

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あやちゃんめっちゃ可愛いセクシー😆❤ #Repost from @cjd_aya by @BatchSave
•••
🍑💙🍑💙🍑
早くお尻鍛えたいっ!!
身体動かしとかないと落ち着かないみたいw😂😥
沖縄行く前もアヤが通ってるパーソナルジム
@naia_gym でしっかり
トレーニングしてきたの☺️💪
.
.
まだまだ理想のお尻ではないけど、
みんな褒めてくれるから嬉しいなっ😭😭
ずっとコンプレックスだったおちり🍑
もっと頑張ろ〜❤︎❤︎😘
.
ヨガと筋トレの組み合わせが本当に良いかも☺️
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