#パワーリフティング

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まだまだ肩がない(・・`)
背中もっと欲しい(・・`)

正面から写真で見ると
現実を直視できますね。

あと3週間!
早すぎる挑戦だから
結果や成果を求めるのは
もっと先の話かなって思う。

今回はステージを楽しみたい!
でも自分が納得いくような
仕上がりとステージにしたい!

#goldsgym #ゴールドジム #パワーリフティング #powerlifter #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ワークアウト #フィットネス女子 #フィットネス女子クラブ #スポーツ女子クラブ

SKWOT week6 92.2kg/bw

180-8
180-8
192.5-5(video)
192.5-5
205-2

ナローデッドリフトのあとにノーベルトスクワットやろうとしたら180kg2repでやばそうだったのでベルト着用
ベルトのありがたみが分かりました(;・∀・)
安定感が桁違い!! #a7fitness
#sbd
#squat
#powerlifting
#teambg
#パワーリフティング
#スクワット
#ウエイトトレーニング
#筋トレ

フルスクワット、ベルトオン…120kg 5回×2セット→110kg 5回2セット→100kg 8回×1セット…動画左は120kgの1セット目で右は2セット目…
1セット目のいっちゃんキツい5回目あたりでケータイがぶっ倒れました…自分も倒れそうなのに自分を差し置いて先に倒れやがりました…2セット目気を取り直して頑張ってみた…目の前モザイク寸前で体パンクしそうじゃったけど…1セット目よりもしゃがみの深さも出せた?かな??
ベルトなしの110kg 5回×5セットからのベルト着用とは言え10kg増しのセット練習は眩暈しそうでした…Orz

#福山市 #新涯 #ビッグ3 #パワーリフティング #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト #プロテイン #腹筋 #シックスパック #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #有酸素運動 #ランニング #シェイプアップ #ボディビルディング #ボディメイク #ダイエット #レスミルズ #lesmills #リーボック #reebok #ボディアタック #bodyattack #フィットネス #ジム

スクワット210k。

疲労がかなりあったのだがこのあたりの重量ならなんとかという感じ。

担ぎが微妙だが、この後のメインセットで顔を上げながら担いだらハマった。次に活かしたい。
#スクワット #エニタイムフィットネス #パワーリフティング

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10月の大会に向けてのプログラム。
初めて見た時は、全部軽めだから、こんなんで大丈夫なのかな〜〜なんて思ってました。
が、2週目に入って早くも疲れが溜まり気味😅
やはり全ての競技を週に二回ずつやるって、軽くてもキツい😓
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しかも調子に乗って前回はデッドリフトをやり過ぎてしまったので、あれでかなり体力消耗してしまった😩
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今日の練習は思うように行かなかった😓 フォームの調整をする余裕もなくて、ただ挙げていただけ。プルアップも荒れ気味でした。
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週末までに、しっかり食べて、プロテインを摂取して、体力を回復させよう💪🏼
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#トレーニング#ジム#筋トレ #筋トレ女子 #パワーリフティング #usapl #powerlifting #masters2 #47kg

先日の東海ベンチで83kg級ノーギアベンチ210kgという記録を残した愛知最強のベンチプレッサー鈴木優選手!
今は大会が終わってかなり重量が落ちているといいつつ胸止めで160kg5発やっていました。

#mbcpower #powerlifting #benchpress #パワーリフティング #ベンチプレス

今日はベンチプレス!

30kg 8×2
50kg 3×2
60kg 3×1
70kg 1×1
72.5kg 1×1
65kg 3×1
50kg 5×2
40kg 8×2

#ベンチプレス
#筋トレ男子
#パワーリフティング

写真はおやつに食べた #プロテインバー 😋

Reebok 2017FWコレクション

いつもの事ながら最高っす‼️
アクティブチルのシャツは特に❗

暑苦しいこの時期でも快適にトレーニング遂行できます。

ガッチリ練習して次は絶対に勝つ❗

http://reebok.jp/pc/

#人間をきわめろ
#reebokjp
#リーボック
#パワーリフティング
#road to 🇨🇿

MOST RECENT

二日目の愛知はエスカ地下街でずっと彷徨いて写真撮ってきました

その後に風来坊さんで手羽先食べてからやることがなさすぎてゴールドジム金山に行って来ました!

中の施設は写真を撮れないですがマシンの90㌫は、初めて見るものとかで見てたり触って楽しんでました(;´Д`) 写真は、坂本さんと
色んな話はパワーメインの僕には思い付かない考えはこれから実践して記録に繋げたいです。

#エスカ地下街
#風来坊
#ゴールドジム金山
#パワーリフティング
#愛知県

8月6日のボディビル大会の決勝審査のフリーポーズの一部💪🏽😆💦 今日からワークアウト再開💪🏽😉
今日は脚ワークアウト👍🏾
バーベルスクワット他3種目❕❕❕ #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ジム #フィットネス #ボディビル #パワーリフティング #脚トレ #fitness #bodybuilding #gym #workout #instagood #like4like

Today was pretty lit! Last day of training in Hilo with the boys @dallastada and @jeknm637 so you know we had to max out on all three lifts. Hit a beltless PR on squat with 355lb/161.4kg, then I threw on a belt and hit 405lb/184kg, THEN hit a 20lb PR with 425lb/193.2kg! After, I went for max reps with 225lb/102.3kg on bench and got 9 which is a PR by 1 rep lol. Then I pulled 405lb/184kg for a beltless conventional PR. Always good to PR with the boys! #bushidobuilt #barbellsamurai #squat #bench #deadlift #liftinginhawaii #筋トレ #パワーリフティング #スクワット #ベンチ #デッドリフト

土曜 #スクワット & #デッドリフト .
.
2レップ目に腹圧抜けて体幹固まってないので、脚の力も伝わらずスピードガタ落ち…☠️.
.
スクワット.
上り.
12.5x10.
15x10.
20x10.
30x10.
40x10.
60x10.
80x10.
95x10x5.
.
デッドリフト.
上り.
50x10.
70x5.
90x5.
110x5.
130x5.
150x5.
170x3.
195x2x3 動画は1セット目.
.
最後に久しぶりにラットプルダウンを1セットで時間切れ.
.
#筋トレ日記 #筋トレ #脚の日 #背中の日 #ワークアウト #ウェイトトレーニング #パワーリフティング #legday #backday #squat #deadlift #workout #weighttraining #powerlifting #rehab #leanbulking #recovering #BIG3

フルスクワット、ベルトオン…120kg 5回×2セット→110kg 5回2セット→100kg 8回×1セット…動画左は120kgの1セット目で右は2セット目…
1セット目のいっちゃんキツい5回目あたりでケータイがぶっ倒れました…自分も倒れそうなのに自分を差し置いて先に倒れやがりました…2セット目気を取り直して頑張ってみた…目の前モザイク寸前で体パンクしそうじゃったけど…1セット目よりもしゃがみの深さも出せた?かな??
ベルトなしの110kg 5回×5セットからのベルト着用とは言え10kg増しのセット練習は眩暈しそうでした…Orz

#福山市 #新涯 #ビッグ3 #パワーリフティング #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト #プロテイン #腹筋 #シックスパック #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #有酸素運動 #ランニング #シェイプアップ #ボディビルディング #ボディメイク #ダイエット #レスミルズ #lesmills #リーボック #reebok #ボディアタック #bodyattack #フィットネス #ジム

本日1日に二回ゲリラ豪雨をまともに食らいました!ヤバイよヤバイよ!(出川哲朗風に)
#パワーリフティング
#ゲリラ豪雨
#今年は
# 100%命中
#ありゃありゃ
#もう少しで
#仕事

今日は脚と胸
スクワットは140kgの成功率が上がってきた

ベンチプレスも110kg完璧とは言えないけど
押せてる
いい感じのセッションだったけど
調子に乗ってデッドリフトやったら
絶不調(;´д`)
まっ後の2つがいい感じなので日を改めて
引き倒してやります‼️
からのトレ後は

若い頃には絶対に注文することのなかった
焼き魚定食を注文した。
これが美味いの何のって😋

歳とったなぁ〜(;´д`)と実感

でも、スイーツは欠かせない^_^
#筋トレ#パワーリフティング#スクワット#ベンチプレス#デッドリフト#音楽#ドラム#打楽器#ほっけ定食 #焼き魚に惹かれる#魚の良質な脂を摂取

SKWOT week6 92.2kg/bw

180-8
180-8
192.5-5(video)
192.5-5
205-2

ナローデッドリフトのあとにノーベルトスクワットやろうとしたら180kg2repでやばそうだったのでベルト着用
ベルトのありがたみが分かりました(;・∀・)
安定感が桁違い!! #a7fitness
#sbd
#squat
#powerlifting
#teambg
#パワーリフティング
#スクワット
#ウエイトトレーニング
#筋トレ

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スクワット200kgへの道

サイクル②
1RMの75%で5×5
スクワット135kg

この重量でこのスピードはあかんな。そんで来週が鬼門。1番重い週になるけど、ここは通過点に過ぎないから、サクッとこなす。


#workout #physique #powerlifting #powerlifter #squat #benchpress #deadlift #instagood #instafitness #instalike #fitness #power #motivation #muscle #gym #gymlife #roadtopowerlifter #training #trainhard #nike #okinawa #筋トレ #フィジーク #パワーリフティング #沖縄 #腹筋 #フィットネス #筋肉 #ナイキ #ジム

BBJ名古屋大会初めて見にきたけどレベル高すぎる😱
お疲れ様でした!!

1ヶ月後自分もステージに立つから、恥のないように絞りきろ。。。

#名古屋大会
#bodybuilding#bestbody#powerlifting#workout#bodymake#training#muscle#fitness#ボディビル#ベストボディ#パワーリフティング#筋トレ#筋肉#ワークアウト#フィットネス#減量期#桑名#三重

Rxでこなす、お二人✨@wodprep さん!
このスピード感でこなしたい!Ladies Rx 48kg
今日27kgでやったから▲21kgかぁ。。。

でも初めて27kgでWODをこなせたのは成長😆
時間も早めだったので、次回は30kg以上でやりたいな😊
Hang cleanがほんと大変。
jerkはなんとかなる。
体幹の使い方、さらに勉強します‼︎ #DT
#クロスフィット #パワーリフティング #リフター

¥50000商品券を当てる為
ガチャポン8回まわした結果
これ(;´д`)
チビ達はブーイング‼️
世の中の厳しさを知った
夏休み
#筋トレ#パワーリフティング#スクワット#ベンチプレス#抽選会#ガチャポン#世の中そんなに甘くないw#音楽#ドラム #打楽器

kobaルーティン5週目(ノーベルト)
①190kg×10r×2set
②190kg×5r×3set(前田式)
③190kg×3r×2set(スローワイド)
他、チェーンスクワット170kg×5r×5setなど…

@yasuhiroshida さんのように200kgオーバーで前田式、といわけにはいきませんが、これだけのメニューを全てノーベルトでこなせたことと、グリップに全く問題無かったことは収穫です。
*この日は@nakadahirohito 君も@satoukibi_okinawa_y 君もいて、楽しかったです。

#さすがに拍手は照れる…
#アディダス#オールブラックス
#MBC
#パワーリフティング#スクワット#ベンチプレス#デッドリフト#ビッグスリー
#benchpress#squat#deadlift#powerlifting#beltless

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