#パワーヨガ初級

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昨日は戸塚で、好きな先生のレッスン受けてきた♡どこの店舗行けるのが、フリーフルのいい所☆
#lava#戸塚店#ホットヨガ#パワーヨガ初級

朝はホットヨガ。劇汗。気持ち良かった!
タリーズでランチして、その後職場の先輩と占いに行ってきた☆楽しかった〜!
悪い時期は抜けたらしい。家を守るタイプらしい。
準夜頑張ってこよ〜。 #ホットヨガ#パワーヨガ初級#占い#タリーズ#準夜前

久しぶりに扇奈と一緒にヨガして
仕事して帰宅っち(((^-^)))
おつかれさまでしたーーっ!
#パワーヨガ初級
#yoga
#足プルプル
#おやすみ

selfie sunday ☀️
Show us your yoga life ♪ /
ハッシュタグ#mylavalife #ホットヨガlava をつけてあなたのヨガライフを投稿しよう♪
今月はハトのポーズ!
素敵なお写真はこのLAVA公式インスタグラム @lavayoga_official で紹介させていただきます🌟
.
ワンポイントアドバイス☝🏻️
背骨はまっすぐ伸ばし、首の後ろが曲がらないように保ちます。
.
#lavayoga #yogalava #yoga #myyogalife #yogaphoto #yogalove #selfiesunday #ラヴァ #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガlava #ヨガライフ #パワーヨガ初級 #ホットヨガスタジオlava #ハトのポーズ

🍉🌴🍉🌴🍉🌴🍉🌴
今日は博多にお出かけ🐻💕
1人で🚃🚃🚃💨💨
美容の本を片手に出陣👋🐵
いつも複数行動だから1人で博多駅で迷う←
1番の目的😝💕⤴⤴
ヨガ♡大好きな先生に会いに😊💕✨
#パワーヨガ初級 受けたけど
さすが!開始20分でバテました😢⤵笑
月1で会える大好きな先生に癒されました🙈💓/////
今度は金曜日🌼💕地元#ホットヨガLAVA で♡
帰りに#キスマイ電車 に会えた😍
1人じゃなかったら一緒にチェキりたかった←📷
無音カメラで必死に撮る29歳BBA👹
若い子を押しのけて←笑
明日からまた仕事頑張るよぉ😊💕

細々と続けてるヨガ。久しぶりに2日続けて。良い汗かきました。来てる人は美意識高くて、ネイルもちゃんとしてる。私ははげかけのペディキュア、やっと落としました(^^;
#ホットヨガ #滝汗 #パワーヨガ初級

MOST RECENT

今日1日頑張った足👣
久しぶりに10センチヒールは(^^;
足首つりそうになりましたぁ(笑)
1日の終わりに、本日は【PWヨガ】でスッキリな足👣
#yogini #yoga#fashion#foot#beauty
#life #happy#パワーヨガ初級 #足をきたえよう#地に足をつける #幸せ#ありがとうね #感謝の気持ち #愛をこめて

selfie sunday ☀️
Show us your yoga life ♪ /
ハッシュタグ#mylavalife #ホットヨガlava をつけてあなたのヨガライフを投稿しよう♪
今月はハトのポーズ!
素敵なお写真はこのLAVA公式インスタグラム @lavayoga_official で紹介させていただきます🌟
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ワンポイントアドバイス☝🏻️
背骨はまっすぐ伸ばし、首の後ろが曲がらないように保ちます。
.
#lavayoga #yogalava #yoga #myyogalife #yogaphoto #yogalove #selfiesunday #ラヴァ #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガlava #ヨガライフ #パワーヨガ初級 #ホットヨガスタジオlava #ハトのポーズ

今週4回ヨガいってきたー!
いい汗かいたー!
さっ仕事しよ〜😆
#ホットヨガ #パワーヨガ初級
#いいあせかいた #スッキリ
#きれいになりたい #きれいな人になりたい
#憧れる

昨日のレッスン
パワーヨガ初級とヨガフローベーシックでした󾌰󾮔
好きな2レッスン❤

#ヨガ#ヨギーニ#ヨガレッスン#ヨガウェア#ホットヨガlava#パワーヨガ初級#ヨガフローベーシック#ボディメイク #yoga#yogini#yogalesson#yogawear#lava#bodymake
#adidas#nike#forever21
#音高#音楽高校#ピアノ#サックス#piano#saxophone
#特技は#タダーサナ#キャットストレッチ


スタジオの入り口に、アジャストカードってのと瞑想カード(名前違うかも)っていう2種類のラミネートされた小さいカードがあって自由に取れるようになってて、アジャストカードをマットの右上に置いてたら、イントラさんがたくさんアジャストしてくれる、ってカードで、瞑想カードをマットの右上に置いてたらゆっくりレッスンしたいからあんまり触ってほしくないってカードがあって、斬新だ!と思ったからパワ初でアジャストカード置いておきました。
けど、あんまりアジャストされずw
ちょっとダウンドック直して貰っただけ。
帰り際に受付でパワ初持ってたイントラさんに、凄くポーズが綺麗と褒めて頂きました。
以前スポーツ何されてたんですか?(してた前提で良く聞かれるw)
けどホントに中学の体育以来何もしてなくて(高校は音楽高校で体育無かった)、ただメイン店舗の先生の教え方が上手いだけだと思う。
ありがたい〜

今日はパワーヨガのテストの日🌞
2ヶ月この日のために積み重ねた練習を
ぶつけてきます ‼️ ‼️
Can l do it?
I can do it!!!!!! !!!!!!!ドヤッ
Victoria Secretの姉妹brand💋
PINKのウェアも買って
準備OK!💓 テストまであと6時間。。
今だに寝れません😎ドキドキ

#poweryoga #yoga #test #business #enjoy #victoriassecret #pink #favorite #パワーヨガ初級 #テスト #頑張ります #応援してください #ヴィクトリアシークレット #ピンク #ウェア #可愛すぎ #おに気に入り

走ったと言っても5分で
ギブアップ…
頑張らないとほんとにヤバイ…
#人生最後のダイエット
#アラフィフダイエット
#ホットヨガlava
#パワーヨガ初級
#ジョギング

5分間
走っただけで
ギブアップ

めっちゃ久しぶりに走りました…
ヨガの前に30分ぐらい走ってみよう!
と家を出て、サンディまで歩いて、
RUNKEEPER起動して、走り出したら…
え?え?息も足も大変なことに…
5分間700㍍でギブアップ…
ヤバイヤバイ!
8月20日10キロマラソンに出ることにしたんだけど…
必死に歩いたり走ったりしながら帰宅してヨガへ。
今日のレッスンはハードなんやったから、ヨガでもフラフラ…
大丈夫かなぁ~時間がないよぉ

#りんくうサンセットマラソン
10キロ走らなあかんのに
今日のMAPみじかっ!
#ホットヨガlava
#パワーヨガ初級
#ダウンドッグ
100回ぐらいするやつ

めっちゃ食べたからね…
今日は少し走ってみよう!
ヨガも行くで〜
#人生最後のダイエット
#アラフィフダイエット
#ホットヨガlava
#パワーヨガ初級
#ジョギング

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