#パワーサラダ

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パワーサラダってゆうのが作りたくて!
キューピーのドレッシングで美味しく食べられました🥗🍴
#パワーサラダ
#オニオングラタンスープ
#キューピーテイスティングドレッシング黒酢玉ねぎ
#キューピー
#今日の晩御飯

パワーサラダ レシピ
No.009 【鶏ハツと八朔のパワーサラダ】

八朔 1個
タケノコ 60g
空豆 1~2本分
生わかめ 30g
鶏ハツ(甘辛煮)6ヶ

ちょっと変わったパワーサラダです➰

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ボーンブロスを来週火曜日から販売します!当店のボーンブロスは抗生剤などを一切使用していないEMO牛のコラーゲンの多い関節に近い骨と無農薬の野菜を24時間以上煮込んで作っています。ボーンブロスはグリシン、プロリン、グルタミンなどのアミノ酸や不足しがちなマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれます。
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食べきれないくらいのボリューム!
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チキンや筍、柑橘など食感の違うものが入ってるのでこの量でも飽きません😋

#岡山ランチ #アリアドネ #パワーサラダ #バーニャカウダソース

キューピーさんから招待されてお昼はパワーサラダを🍴🥗💓
このサラダは2月18日〜24日までの期間限定みたいで🍋♡
さっぱりしててとっても美味しかったよ🌱♡
#りんごとチキンとビーンズのサラダ
#HIGHFIVESALAD_キユーピー
#パワーサラダ
#レモンドレッシング
#サラダ専門店

おはよん🌈❤️ 🍴🥗 天気良すぎて
ベランダモーニング❤️ #パワーサラダ
なるものつくってみました🐷

朝にパワーサラダを摂ると
1日の代謝が高まるから
最も効果的らしい❤️ パワーサラダ🥗

野菜175㌘
果物100㌘
肉、魚、大豆製品50㌘

が目安❤️ あ、昨日果物🍎買いわすれたから乗ってないけど😗

最後に砕いたナッツを🥜
パラパラ乗せて完成🐷❤️ 炭水化物を摂りすぎるタイプのひとはこれだけで満足するから楽に糖質オフできる✨ 📚
本に書いたままやってます爆

では今からランチ🐷

どこいくかなー🙂

2017.5.28

サンデーブランチ☺︎❤︎
京都祇園ボロニヤのデニッシュ食パン
甘くてバターの香りが凄い、美味しい♪
トマトに新玉ねぎ、渦巻きビーツ、アスパラとポーチドエッグ
レタス、りんご、バナナ、甘酒のスムージー♡
野菜とフルーツたっぷり!
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飽きたら使わなくなりそうと思って、ずっと買えなかったミキサー
弟夫婦に小さなブレンダーを教えてもらって、やっと購入〜〜
今頃スムージーにハマってます🤣
朝パンとコーヒーだけの旦那さんに、スムージーなら野菜とフルーツをプラス出来る!と張り切っていたら、
ドロッとしたスムージー、あんまり好きじゃないと。。。
な、なるべくサラッとしたのを作って飲んで貰おう〜〜

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2017.5.24
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オハヨーゴザイマス
今年初のお試しジャーサラダ✨
ウチで採れた野菜を中心に組合せ😋
たんぱく質もしっかり💪🏽💪🏽
ちょっとフルーツ足したら
#パワーサラダ 💪🏽にもなりそう?
食欲ない時や、手軽に済ませたい時はオススメです٩( ᐛ )و
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◆ジャーサラダ具材 ◆
そら豆、グリンピース、紫玉ねぎ
トマト、きゅうり、レタス
煮かぼちゃ、キャロットラペ
せせりのガーリック炒め
押麦、チアシード、アーモンド
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◆ドレッシング材料(和風)◆
しょうゆ、わさび、すりゴマ
みょうが、酢、砂糖
あごだし、オリーブオイル
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けどウチの家族はこれじゃ満腹ならないので🍙あるのです笑
んじゃ今日も頑張ってこー👋
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#🥗
#ジャーサラダ
#サラダ #salad

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パワーサラダってゆうのが作りたくて!
キューピーのドレッシングで美味しく食べられました🥗🍴
#パワーサラダ
#オニオングラタンスープ
#キューピーテイスティングドレッシング黒酢玉ねぎ
#キューピー
#今日の晩御飯

坂田阿希子さんの本が届いたので、早速一品作りました❣️
ドレッシングを作るのは久々〜
🥗
#パワーサラダ #坂田阿希子 #このひと皿でパーフェクトパワーサラダ #パリパリチキンのシーザーサラダ #りんごがよい👍 #お皿はSARGADELOS

ボーンブロスを来週火曜日から販売します!当店のボーンブロスは抗生剤などを一切使用していないEMO牛のコラーゲンの多い関節に近い骨と無農薬の野菜を24時間以上煮込んで作っています。ボーンブロスはグリシン、プロリン、グルタミンなどのアミノ酸や不足しがちなマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれます。
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朝のプロテインの後
グリーンスムージー飲んで⛳️
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お昼から美容院行って
5時間かかった😵
倒れる〜
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やっとごはん #🥗
RAD CHICKEN.
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#ダイエット #diet #グリーンサラダ #Greenbrothers #チキンサラダ #salad #powersalad #サラダ#パワーサラダ
#lunch #dinner #ヘルシー #healthy #yummy #恵比寿 #代官山 #東京ランチ #サラダランチ #tokyo #japan

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いつも2日置きに作るのはサラダ。
自分のランチになるので、作らないわけにはいかない。
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*レタス
*サニーレタス
*玉ねぎ
*パプリカ
*キュウリ
*レッドキャベツスプラウト
*マッシュルーム
*クルミ
*レンコン
*紫芋
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本日10品目。
多分、これに、海藻、蒸し鶏、レーズン、ゆで卵、もち麦をプラス。
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レンコンと紫芋は、オリーブオイルで揚げました。
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この間テレビで、レタスやその他の野菜をみじん切り位にチョップするサラダ屋さんがNYから初出店とやってた。
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今度、挑戦💪
会社で、
「そんなサラダいつ作るんですか?」
と聞かれました。
コツをつかむと15分くらいで作れちゃうものです。笑
私の相棒は、#oxoサラダスピナー
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#パワーサラダ
#おうちごはん
#サラダ

2017.5.28

サンデーブランチ☺︎❤︎
京都祇園ボロニヤのデニッシュ食パン
甘くてバターの香りが凄い、美味しい♪
トマトに新玉ねぎ、渦巻きビーツ、アスパラとポーチドエッグ
レタス、りんご、バナナ、甘酒のスムージー♡
野菜とフルーツたっぷり!
.
飽きたら使わなくなりそうと思って、ずっと買えなかったミキサー
弟夫婦に小さなブレンダーを教えてもらって、やっと購入〜〜
今頃スムージーにハマってます🤣
朝パンとコーヒーだけの旦那さんに、スムージーなら野菜とフルーツをプラス出来る!と張り切っていたら、
ドロッとしたスムージー、あんまり好きじゃないと。。。
な、なるべくサラッとしたのを作って飲んで貰おう〜〜

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Today's dinner💕
クリスマスリースのようなPower salad🥗🎄
今日のPower salad✨
たんぱく質:鰹のたたき、モッツァレラチーズ風の水抜き豆腐
フルーツ:焼きパイナップル
野菜:ベビーリーフ、トマト、アボカド、ナス、ズッキーニ、ラディッシュ

鉄分とりたいから鰹✨
お腹いっぱーーい!赤ワインは用意したものの、一口で飲めないやつと気付いた😭

#最近食べ物インスタになりつつある #食べ物とか1番みんな興味ないやつ #今日 #アーネストホースト #が隣にいました #ランチの時 #退席してから #シェフが教えてくれた #写真撮りたかったよ #Isaw #ErnestoHoost #today #筋トレ #筋トレ女子 #powersalad #salad #nutrition #mealplan #gym #fitness #workout #training #減量 #減量期 #パワーサラダ #サラダ #糖質制限 #ジム #トレーニング #フィットネス

LECTで気になってた抹茶屋さん!抹茶が芝生に見えてくる…中にまで豆が入っていて豆豆しい😛完食後は試食やってたキューピーブースでお口直し✨
#抹茶菓寮琴琴 #宇治抹茶の壺ティラミス #キューピー #パワーサラダ #キューピーちゃんこっち向いて

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