[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#バーオソル

1071 posts

TOP POSTS

2年以上続けているエクササイズ
「バーオソル」のトレーナー藤光かなみ先生と😘
忙しい中カノン観てくれたの〜
嬉しいっ💕
まだご覧になってない方はぜひっ🙌🏻✨✨✨
#映画カノン
#バーオソル
#バレエエクササイズ
#藤光かなみ

最近ホットヨガにハマってます。

ヨガインストラクターの資格はとれど
ホットでやるのはまたまた違います。

汗をかくと
デトックスだけでなく
肌の調子が超いい感じ〜〜 自分時間満喫中💕

#ホットヨガ#バーオソル #アメニティ素敵#美しいママ友達が通う場所#全てがオシャレ

16歳で初めて訪れたフランス、バーオソルに出会った場所!怒られたり励まされたり、、、成長と想い出がたくさん詰まった場所!そして今でも変わらない情熱でここで最高のレッスンができることに感謝です(≧∇≦) #paris
#balletdancer
#バーオソル
#クニアセフメソッド
#ルーツ

今日はポカポカ暖かくて、スタジオもホットスタジオでした💦私の大好きな季節がやってきたぁ〜❤️ #workout #training #spring #バーオソル

【美しさの秘訣がたっぷり】
床で行うバレエとして、バレリーナはもちろん、モデルやアスリートにも愛されているバーオソル
バーオソルはいくつかありますが、KANAMI先生が開催するのは創始者である伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏のメソッドをそのまま受継がれた正統バーオソル

普段使わない筋肉をすみずみまで使うような動きは、お腹もお尻もキュッと引き締まる、なんとも「やりごたえ」のあるクラス内容!

ただ黙々と取り組むトレーニングとは違って、音楽のリズムにのせて、バレエのエレガントな動きを取り入れているので、
とても楽しく取り組めるのも魅力の一つです!

メラメラと脂肪の燃える、しなやかでバランスのとれた美しいボディラインを手に入れながら、ご自身のカラダのセルフメンテナンスを行いませんか?
春🌸のキレイに目覚めたら
↓↓↓
バーオソル・クニアセフメソッド
毎週火曜日
11:45~13:00
講師:KANAMI先生
(持ち物;くつ下)

#bemyself #bemyself #KANAMI #バーオソル #中目黒#studio

昨日 @baby__achan とネイル後にバーオソル行って来た💗
お互いバレエをしていたって言う共通点もあり👯❤︎ずっとネイルさせてもらってる可愛い妹の様な存在😘❤︎
今回もイイ汗(汗だく)かかせてもらいました〜🙏♡
shower後素っぴんの為すごく加工施してます。w
#バーオソル #フロアバレエ #ヨガ

#バーオソル
#誕生日
#バースデー

今日もかなみ先生ありがとうございました❤️
ジワジワっと汗の出る感じが好きです💦
顔が歪んできて笑えない状態で必死でしてるけどもっとしなやかにできるようになりたいなー😀
また筋肉痛との闘いだー(笑)

今日から50歳♡♡
皆さんお祝いのメッセージありがとうございました。
健康で、まだまだパワフル全開で楽しみたいと思いまーす。
これからも出逢いを大切に♡♡ 今後もよろしくお願いします♡♡

かなみちゃんとは3日ぶりwww
めぐちゃんとは半年ぶり✨✨
とっても楽しかったー✨✨
#女子会
#バーオソル
#東京ガールズ
#キラキラ女子

MOST RECENT

【10月スケジュールのご案内】
秋も深まる10月を迎えます。
外気が冷えると体内は熱を出して体をあたためようとしますので、しっかり体を動かせば代謝UP‼️脂肪燃焼へと繋がっていきます。
細胞からキレイな体をめざして
『おいしく食べて🍴キレイになる💖』
そんな季節の始まりです♫

be my self Studioは\本気で/
カラダをつくりたい方のHealth&Beautyを応援する講師とクラスが充実してます!!
- <変則クラス>
●木曜日19:30-20:45
5日、12日、19日
デトックスナイトフロー
Yoshika先生

26日
デトックスヨガ
WAKA先生
- <秋の美脚づくり!おススメクラス>
↓↓
●水曜日
14:00-15:15
19:30-20:45
ピラティス
SAYOKO(石井佐代子)先生
グラウディングの要となる脚、そして、立ち方の決め手となる足の使い方やストレッチから入っていくクラスです!!
自分史上最高の美脚と美姿勢が手に入りますよ!
☻…☆…☻…☆…☻…☆…☻…☆
<寺YOGAイベント>
寺YOGA WS vol.17
be my self×山瀬よしみ
ハタヨガWS in野澤龍雲寺
~波のフロー~
開催日 :10月7日(土)
時間 :14:00-16:50
___
◆クラスのご予約はHPよりお進み頂けます。
◆ご予約&お問い合わせ
info:
www.bemyself.jp
📞03-6412-8381
✉studio@bemyself.jp
#bemyself
#bemyself_n
#yoga
#pirates
#ヨガ
#ピラティス
#バーオソル
#ヤムナボディローリング
#ズッダヨガ
#zuddhayoga
#studio
#中目黒
#寺ヨガ
#野沢龍雲寺
#山瀬よしみ
#SAYOKO
#石井佐代子

先日のお買い物が空振りだったので、ものは試しと実家で発掘したけど、やはり無理だった…それにしても懐かしいなぁ。

#チャコット#トゥシューズ
#バレエ
#ballet
#バーオソル

恵比寿店でもご予約受付ております😊✨みんなで気持ちよくピラティスしましょ!お気軽にお越しくださいませ🎶

#repost @studiosouakasaka0901
青空ピラティス☀️🌈✨
スタジオ創 赤坂店
祝☆3周年記念企画


10/9(月・祝)@代々木公園
体育の日!
青空の下で気持ちよく身体を整えましょう!

①9:30〜10:30…ボディメイクスペシャルピラティスACO

②11:00〜12:00…しなやか筋をつくる美筋ダイエットピラティスYOKO

③12:30〜ランチ懇親会


場所:代々木公園内
園内の場所の詳細は後日お伝えいたします♡


持ち物:
*ヨガマットかバスタオル
*動きやすい服装
…お着替えの場所は現在確認中でございます。
*飲料



ピラティスは身体を自力で整体するメソッドです。
SOUメソッドでは深くピラティスを理解し、女性のボディメイクにその理論を変換し積極的に取り入れています。
SOUメソッドのピラティスを存分にお楽しみ下さいませ!
お友達やご家族の皆様も是非一緒にご参加下さい👫👫👫
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡ *


#スタジオ創
#赤坂#恵比寿 #銀座
#シルクサスペンション #silksuspension™️ #みなさまに支えて頂き
#3周年
#迎える事ができました
#本当にありがとうございます
#これからもどうぞ宜しくお願い致します
#パーソナルトレーニング
#ボディメイク
#スタイルアップ
#美容矯正
#小顔矯正
#バーオソル
#垂れない女
#3周年記念イベント
#愛と感謝を込めて
#皆様のご参加お待ちしております
#㊗️㊗️㊗️

ブログにて
10月バーオソルスケジュール載せました〜
チェックしてしてね♡

写真は出雲大社にて
皆様に素敵なご縁がありますように✨

#バーオソル #クニアセフメソッド #10月 #スケジュール #少人数 #少人数制 #体幹 #腰痛改善 #バレエ音楽 #優雅 #接骨院 #レッスンスペース #川北町 #白山市 #能美市 #ダンサー #石川県 #barreausol #dancer #Japan

ソウプラスのプロデュース元、予約の取れないパーソナルトレー二ングスタジオ創。
京都と赤坂にあるのですがこの度、赤坂店が3周年との事で青空ピラティスを開催するそうでっ❤️内藤をはじめソウプラスのスタッフも行きますので是非皆んなで行きましょう♪参加ご希望の方はスタジオにてー🙈✨✨
#ソウプラス銀座#silksuspension#diet#pilates#外ピラ#ピラティス女子#anniversary#event#outdoor
#Repost @studiosouakasaka0901 (@get_repost)
・・・
青空ピラティス☀️🌈✨
スタジオ創 赤坂店
祝☆3周年記念企画


10/9(月・祝)@代々木公園
体育の日!
青空の下で気持ちよく身体を整えましょう!

①9:30〜10:30…ボディメイクスペシャルピラティスACO

②11:00〜12:00…しなやか筋をつくる美筋ダイエットピラティスYOKO

③12:30〜ランチ懇親会


場所:代々木公園内
園内の場所の詳細は後日お伝えいたします♡


持ち物:
*ヨガマットかバスタオル
*動きやすい服装
…お着替えの場所は現在確認中でございます。
*飲料



ピラティスは身体を自力で整体するメソッドです。
SOUメソッドでは深くピラティスを理解し、女性のボディメイクにその理論を変換し積極的に取り入れています。
SOUメソッドのピラティスを存分にお楽しみ下さいませ!
お友達やご家族の皆様も是非一緒にご参加下さい👫👫👫
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡
#スタジオ創
#赤坂
#みなさまに支えて頂き
#3周年
#迎える事ができました
#本当にありがとうございます
#これからもどうぞ宜しくお願い致します
#パーソナルトレーニング
#ボディメイク
#スタイルアップ
#美容矯正
#小顔矯正
#バーオソル
#垂れない女
#3周年記念イベント
#愛と感謝を込めて
#皆様のご参加お待ちしております
#㊗️㊗️㊗️

10月~【美・姿勢エクササイズ】
スポーツコミュニティダイナミックにて (月)11時15~クラス増えます💞💞 現在の木曜日夜のクラスに午前中クラス増設頂きました
\(^_^)/ 自分のこれだ👍🎶と思うカテゴリー、
奥深い~まだまだ心震えるクラスを提供していきます!オリジナル★美姿勢エクササイズ★レッスン受けに来てくださいね。

男性も積極的に入ってきてくれます。
身体が動くと、なんなの~このやる気が出る感じ🎶
スッキリ、動きやすい身体作りをしましょう。
詳細はスポーツコミュニティダイナミックにて申し込み宜しくお願いします。

#加賀小松
#スポーツコミュニティ
#ダイナミック
#10月~クラス増設
#美姿勢
#エクササイズ
#大好き
#美body
#mind
#ヨガ
#バーオソル
#ピラティス

トリートメントしました😃髪も体の一部なので、メンテナンス大切にします♡
#バレエ #パーソナルトレーニング #名古屋 #千種区 #池下 #個人レッスン#体幹トレーニング#姿勢 #女性 #ストレッチ #バーオソル #prima

instructor : kayo
.
【ナチュラルビューティーhot yoga】
thu▶︎15:00
.
動のヨガで関節周りの筋肉を働かせ、静のヨガで使った筋肉を緩めて弛緩収縮を繰り返し、バランスの取れた自然な美しい身体のラインへと導きます。
.
#thebenevolandyoga
#benevolandyoga
#yoga #yogastudio #osaka #hotyoga #pilates #yogaworks #training
#beauty #healthy #bodymake #hipup #shapeup
#ヨガ #ホットヨガ #ピラティス #トレーニング #バーオソル #親子ヨガ #新町

かなみちゃんのバーオソルレッスンで養成講座で一緒だったRIEちゃんに久しぶり会えて、沢山刺激をもらいました😊💗 #バーオソル #トレーニング #中学の先輩 #広島 #バレエダンサー #体幹 トレ #ballet #バーオソルクニアセフメゾット

10月9日
青空ピラティス☀️🌈✨!!皆様お越しくださいーー╰(*´︶`*)╯♡╰(*´︶`*)╯♡ スタジオ創 赤坂店
祝☆3周年記念企画
10/9(月・祝)@代々木公園
体育の日!
青空の下で気持ちよく身体を整えましょう!

①9:30〜10:30…ボディメイクスペシャルピラティスACO

②11:00〜12:00…しなやか筋をつくる美筋ダイエットピラティスYOKO

③12:30〜ランチ懇親会


場所:代々木公園内
園内の場所の詳細は後日お伝えいたします♡


持ち物:
*ヨガマットかバスタオル
*動きやすい服装
…お着替えの場所は現在確認中でございます。
*飲料



ピラティスは身体を自力で整体するメソッドです。
SOUメソッドでは深くピラティスを理解し、女性のボディメイクにその理論を変換し積極的に取り入れています。
SOUメソッドのピラティスを存分にお楽しみ下さいませ!
お友達やご家族の皆様も是非一緒にご参加下さい👫👫👫
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡
#スタジオ創
#赤坂
#みなさまに支えて頂き
#3周年
#迎える事ができました
#本当にありがとうございます
#これからもどうぞ宜しくお願い致します
#パーソナルトレーニング
#ボディメイク
#スタイルアップ
#美容矯正
#小顔矯正
#バーオソル
#垂れない女
#3周年記念イベント
#愛と感謝を込めて
#皆様のご参加お待ちしております
#㊗️㊗️㊗️

正しいターンアウト💫♡ #深層外旋六筋

ターンアウトを覚えながら乳酸感じながら、クドゥピエ、ルチレ。
太もも痩せに、ガツンとお尻を感じましょう!

今回は、『AMT』
あえて、マウスホール、潰す!でちゅう!🐭 □■LBR■□
アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン
http://lbr-japan.com/#bmb=1

#尻
#アラサー女子
#自分磨き
#ダイエット記録
#アラサー
#才原洋子
#besj
#赤坂
#ボディメイク
#スタジオ創
#barreausol #バーオソル
#解剖学
#パーソナルトレーニング
#グループレッスン
#美容矯正 #小顔矯正
#O脚改善
#ダイエット
#美脚 #美尻
#背中美人
#pilates #ピラティス
#masterstretch #マスターストレッチ
#キレイ
#happy

ripple リップルさんの《ヨガマットバッグ》
****************** 加賀小松で雑貨や手作りの素敵な商品をイベントなどで製造・販売

リップルの和美さんもヨギーニ💕💕
加賀から丸岡霞の郷までレッスンきてくれるバイタリティーある女性👩

好評のヨガマットバッグは生地も丈夫で可愛い~。好きな布で製作もしてくれる。 興味ある方rippleさん、または加賀市大和屋さんで販売もしています。是非ぶらりと加賀市に遊びに来てくださいね👍

#ヨガマットバッグ
#オリジナル
#加賀小松
#リップル
#ロングの
#ヨガマットにも
#美body
#mind
#ヨガ
#バーオソル
#ビラティス
#大人の女性が
#輝く為に
#動きやすく
#しなやかに
#柔らかな心と身体

★《黒豆ぽん酢》★
マツコの知らない世界 番組でベスト5
入った商品なんだって💖

京都で手にいれてきてくれました。
おばんざいに合う!
一般料理、お惣菜料理に使えるんだな~。
個人的には「鍋」が好き💕………
簡単!野菜もたっぷり、お肉もお魚も食べれていいかな。

食欲の秋…………(*≧∀≦*) #黒豆ぽん酢
#マツコの知らない世界で紹介された
#京都七味家本舗
#おばんざいに合う
#お鍋の季節ですね
#食欲の秋
#加賀小松
#美body
#mind
#ヨガ
#バーオソル
#ピラティス
#大人の女性が
#輝く為に

#Repost @yoko_saihara (@get_repost)
・・・
昨日のバーオソル👯フランスで、バレエバーを使わずしてバレエの基礎練習を行なった事から始まったメソッド。ピラティス同様、床反力感じやすい!ピラティスよりも3Dで動物的な動きが多いので、バレエのテクニック向上や、一般の方の日常運動にも活かせます!

#lbr
#アラサー女子
#バレエ
#自分磨き
#ダイエット記録
#アラサー
#才原洋子
#besj
#赤坂
#ボディメイク
#スタジオ創
#barreausol #バーオソル
#解剖学
#パーソナルトレーニング
#グループレッスン
#美容矯正 #小顔矯正
#O脚改善
#ダイエット
#美脚 #美尻
#背中美人
#pilates #ピラティス
#masterstretch #マスターストレッチ
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
才原洋子トレーナーが桂にくるぅぅ〜✨✨✊😆✨✨✨
念願の洋子トレーナーの、パリ・オペラ座生まれのバーオソルLesson
10月1日(日)70分class
⚫︎14時〜
⚫︎16時〜

ご予約開始してます‼️
貴重なこのLesson♪
既に空席わずかですー💦💦

#Repost @kanami_f (@get_repost)
・・・
本日最終回!コードブルーの撮影中も欠かさずレッスンを取り入れて、とてもストイックな愛未ちゃん♡ ♡ ♡ お疲れさま&今夜も楽しみにしています(^O^)/
#バーオソル
#体幹トレーニング
#バレエエクササイズ
#バレエストレッチ
#フランス
#パリオペラ座
#balletexercise
#workout
#training
#beauty
#Repost @higa_manami with @repostapp
・・・
今夜、コードブルー最終回🚁‼️
仲間に支えられ、救われた3ヶ月半。。
応援して下さった皆さん
本当にありがとうございました😂🙌🏻✨
#コードブルー
#最終回
#仲間
#感謝
#新垣結衣
#戸田恵梨香
#愛おしすぎる

本日最終回!コードブルーの撮影中も欠かさずレッスンを取り入れて、とてもストイックな愛未ちゃん♡ ♡ ♡ お疲れさま&今夜も楽しみにしています(^O^)/
#バーオソル
#体幹トレーニング
#バレエエクササイズ
#バレエストレッチ
#フランス
#パリオペラ座
#balletexercise
#workout
#training
#beauty
#Repost @higa_manami with @repostapp
・・・
今夜、コードブルー最終回🚁‼️
仲間に支えられ、救われた3ヶ月半。。
応援して下さった皆さん
本当にありがとうございました😂🙌🏻✨
#コードブルー
#最終回
#仲間
#感謝
#新垣結衣
#戸田恵梨香
#愛おしすぎる

Most Popular Instagram Hashtags