#バーオソル

MOST RECENT

今日はぐっすり♡
良い週末を♡

なんだかパッとしない、
あの頃の様にうまくいかない、、 ボディラインや、不調。
なんて時。

睡眠。栄養。運動。
の順番で見直してみましょう。

成長ホルモンは成人になっても分泌されますがコツが必要。
また

睡眠負債を解消する事で、
肥満リスク
高血圧や糖尿病などの生活習慣病
リスクを減らし

抗酸化作用
細胞内保水効果

美肌にも。 ■◻︎ボディメイクトレーナー◻︎■
◻︎養成コース開始◻︎
第1期 :2018年5月
⇨受付終了

第2期:2018年9月
✳︎限定6名様先行予約✳︎
無料ガイダンス有ります。
お気軽にお問い合わせください。 □■LBR■□
アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン
http://lbr-japan.com/

#睡眠
#溜池山王
#アラサー女子
#姿勢
#自分磨き
#ダイエット記録
#アラサー
#才原洋子
#besj
#赤坂
#ボディメイク
#スタジオ創
#barreausol #バーオソル
#解剖学
#パーソナルトレーニング
#グループレッスン
#美容矯正 #小顔矯正
#O脚改善
#ダイエット
#美脚 #美尻
#背中美人
#pilates #ピラティス
#masterstretch #マスターストレッチ
#キレイ
#happy

◎今週末のTarinof dance company 坂田守、長谷川まいこのcontemporary dance class のご案内◎

⚫︎阿佐ヶ谷セレスタ
*鈴木いづみ先生に代わり6月末までの坂田守によるクラスです。
5月26日(土)
10:00〜11:00バーオソルコンテンポラリー
1時間床の上で呼吸法と共にエクササイズを行う自己整体トレーニングのクラスです。
11:05〜12:35コンテンポラリー
http://asagaya-selesta.com/
料金(月毎に前払い制です)
バーオソル単発2,000円
コンテンポラリー単発2,500円
月謝の詳細に関しましてはお問い合わせ下さい。

⚫︎荻窪G screw dance labo
5月27日(日)19時〜20時45分
http://g-screw.com/


⚫︎渋谷space EDGE
5月28日(月)は休講です。
6月4日は開催します。
メール : info@tarinofdancecompany.net

クラススタイル
----------------------------------------
様々なスタイルのパフォーマンスに効果的な
「理にかなった動きやすい身体」を求めて。

コンテンポラリー、バレエ、モダン、ジャズ、ストリート、役者、パントマイマーなど、世代も経験も多種多様。様々なジャンルの方々に受講していただいているコンテンポラリーダンスクラスです。


・身体の動作や感覚を捉えなおすこと。それを含めて基礎エクササイズで身体を作り、応用し実践(パフォーマンス)する方法を長谷川と坂田が丁寧に伝え、身体表現のスキルアップのきっかけとなることを目指します。 ・
経験未経験ジャンル問わずお待ちしております。

Tarinof dance company
長谷川まいこ
坂田守

#contemporarydance
#moderndance
#ballet
#contemporarydanceclass
#南阿佐ヶ谷セレスタ
#コンテンポラリーダンス
#コンテンポラリーダンスクラス
#モダンダンス
#バレエ
#南阿佐ヶ谷
#阿佐ヶ谷セレスタ
#荻窪
#渋谷
#tarinof
#tarinofdancecompany
#mamorusakata
#バーオソル
#コンテンポラリーダンス
#モダンダンス
@mamoru_sakata @maikohasegawa ©️ 飯田耕治

【美body.mind】夜の部★YOGA
昨日は毎月第2第4(水)の夜の部★ヨガ
開催日。30名部員様🌟新規様も含めyogaを共にできたこと感謝します。 心ほっこり*身体もスッキリ
【美body.mind】定期開催レッスンはどなたでもいつでも仲間に入っていただけます。思い立ったら即!message、mail下さいね✨
この日は土台、足関節、股関節へのアプローチから《捻り》見てるだけといざ動いてみるとは別の効果になってしまうか、怪我への不安がおきます。
初めての方でも動きが不安にならぬように分かりやすい言葉とアシスト、アジャストを徹底。

来月も 13・27
*第2第4水曜日開催
*20時~20時45分*加賀市内大広間
*参加費*1000円
*ヨガマット35枚有り(先着になります)
*ヨガマット、ブロック等のツール希望の方にも要相談承ります😘使いやすいものなど聞いて下さいね✨

#石川県#加賀市内ヨガ#定期開催
#加賀小松#加賀市内#小松市内ヨガ
#大人の女性が輝く為に
#動きやすくしなやかに
#柔らかな心と身体
#美body.#mind
#ヨガ#yoga
#バーオソル
#ピラティス#ストレッチーズ®︎
#officialtrainer#フットセラピスト#姿勢
#美姿勢 #肩凝り #腰痛 #巡りヨガ#改善ヨガ #peakpilates#全米ヨガアライアンスRYT
#初めてのyoga#不安払拭
#お一人様でも大丈夫

先日のbebw養成コース!!
股関節を知り美ボディをつくりましょう✨ 【スタイル改善ピラティス】
6/25…18:00〜20:00 〜ツールを使ってピラティスを深める〜

開催いたします!! ■◻︎ボディメイクトレーナー◻︎■
◻︎養成コース開始◻︎
第1期 :2018年5月
⇨受付終了

第2期:2018年9月
✳︎限定6名様先行予約✳︎
無料ガイダンス有ります。
お気軽にお問い合わせください。 □■LBR■□
アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン
http://lbr-japan.com/

#運動
#溜池山王
#アラサー女子
#姿勢
#自分磨き
#ダイエット記録
#アラサー
#才原洋子
#besj
#赤坂
#ボディメイク
#スタジオ創
#barreausol #バーオソル
#解剖学
#パーソナルトレーニング
#グループレッスン
#美容矯正 #小顔矯正
#O脚改善
#ダイエット
#美脚 #美尻
#背中美人
#pilates #ピラティス
#masterstretch #マスターストレッチ
#キレイ
#happy

olympia active wear
.
「健康的で美しいカラダを作る」
ライフスタイルにヨガやピラティス、トレーニングを組み込んで、毎日をキラキラ過ごしていきましょう。
スタジオでは、たくさんのプログラムをご用意しております✨
動きたくなるウェアもあるので、ぜひご来店くださいませ。
.
pants▶︎NEO/¥12900+tax
tops▶︎KNOX/¥12000+tax
.
#thebenevolandyoga
#benevolandyoga
#yoga #yogastudio #osaka #hotyoga #pilates #yogaworks #training #olympiaactivewear
#beauty #healthy #bodymake #hipup #shapeup
#ヨガ #ホットヨガ #ピラティス #トレーニング #バーオソル #親子ヨガ #ヨガウェア #新町

relaxing☘️
.
レッスンの後は、フロアやテラスでお茶の時間を楽しんで頂けます🌈
ショップインショップで @tribute_to_osaka が入っているので、お洋服やアクセサリーをゆっくり見ていらっしゃるお客様も多く、他にはない特別な空間✨
ぜひ、ご来店ください♬
.
#thebenevolandyoga
#benevolandyoga
#yoga #yogastudio #osaka #hotyoga #pilates #yogaworks #training #olympiaactivewear
#beauty #healthy #bodymake #hipup #shapeup
#ヨガ #ホットヨガ #ピラティス #トレーニング #バーオソル #親子ヨガ #ヨガウェア #新町

目は口程に物を言う。

簡単マッサージで目元が若返ります♡眼睛下垂の予防にも。

血流を改善し、スッキリパッチり目元を👀👍♡ わたくしも
毎日
引っ張っています😽 ■◻︎ボディメイクトレーナー◻︎■
◻︎養成コース開始◻︎
第1期 :2018年5月
⇨受付終了

第2期:2018年9月
✳︎限定6名様先行予約✳︎
無料ガイダンス有ります。
お気軽にお問い合わせください。 □■LBR■□
アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン
http://lbr-japan.com/

#目
#溜池山王
#アラサー女子
#姿勢
#自分磨き
#ダイエット記録
#アラサー
#才原洋子
#besj
#赤坂
#ボディメイク
#スタジオ創
#barreausol #バーオソル
#解剖学
#パーソナルトレーニング
#グループレッスン
#美容矯正 #小顔矯正
#O脚改善
#ダイエット
#美脚 #美尻
#背中美人
#pilates #ピラティス
#masterstretch #マスターストレッチ
#キレイ
#happy

olympia active wear
.
pants▶︎MOTO/¥15900+tax
形がキレイと定評のあるパンツ。
柔らかく動きやすいので、インストラクターからも好評です✌️
.
#thebenevolandyoga
#benevolandyoga
#yoga #yogastudio #osaka #hotyoga #pilates #yogaworks #training #olympiaactivewear
#beauty #healthy #bodymake #hipup #shapeup
#ヨガ #ホットヨガ #ピラティス #トレーニング #バーオソル #親子ヨガ #ヨガウェア #新町

世の女性の身体をキレイに変化させる養成コース★bebw★

2回目の今日は、
*大腿部
*股関節
*骨盤
を探りました! ■手技で矯正
■セルフリリース
■フロアワーク

このように全ての部位を進めます。

この章で、
お尻が小さくなりました!! 直ぐに効果を感じれるとお喜びのお声をいただき嬉しいです!

復習大変やけど。
練習あるのみですぞ。

シクヨロでございます🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ 立位で股関節と足裏を感じていきました! ■◻︎ボディメイクトレーナー◻︎■
◻︎養成コース開始◻︎
第1期 :2018年5月
⇨受付終了

第2期:2018年9月
✳︎限定6名様先行予約✳︎
無料ガイダンス有ります。
お気軽にお問い合わせください。 □■LBR■□
アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン
http://lbr-japan.com/

#女性
#溜池山王
#アラサー女子
#姿勢
#自分磨き
#ダイエット記録
#アラサー
#才原洋子
#besj
#赤坂
#ボディメイク
#スタジオ創
#barreausol #バーオソル
#解剖学
#パーソナルトレーニング
#グループレッスン
#美容矯正 #小顔矯正
#O脚改善
#ダイエット
#美脚 #美尻
#背中美人
#pilates #ピラティス
#masterstretch #マスターストレッチ
#キレイ
#happy

今日は早起きして映画を観に。
お天気良くて気持ちいい日です。

#リンクコーデ
#小学生のママ
#娘とデート
#アラフォー
#40歳
#ホットヨガ
#バーオソル

morning program🌈🌈🌈
.
朝早くにヨガをすると、頭が冴えてスッキリ!
深い呼吸をすることで、体循環もよくなり一日の代謝量もUPします。
一日を長く楽しめるので、とってもオススメです◡̈⃝
mon▶︎7:00 morning yoga/yoko
thu▶︎7:45 朝活フローヨガ/toki
sat▶︎7:45 wake up yoga/maki
sat▶︎7:45 aroma healing yoga/yoko
.
#thebenevolandyoga #yoga #yogastudio #osaka #hotyoga #pilates #yogaworks #training #mooncycle
#beauty #healthy #bodymake #hipup #shapeup
#ヨガ #ホットヨガ #ピラティス #トレーニング #バーオソル #体組成計 #親子ヨガ #新町

スタイル改善ピラティスワークショップ
〜ツールで深める〜 *BESJマットピラティス資格更新対象ワークショップ*

当日は、動きと座学を半々くらい行います! ■6/25(月)18時~20時
■ソウプラス恵比寿店
■受講費:8640円
■定員:12名
■講師:才原 【内容】
・ミニボール
・セラバンド
・トーンループ
・リリースボール
・フォームローラー(ポール)
・壁

などを使って、『スタイル改善』のアシスト術をお伝えします。

レッスンの楽しさや・伝わり方・効果がアップすること間違いなしです。
是非ピラティスの楽しい世界に出会ってくださいね。 ■◻︎ボディメイクトレーナー◻︎■
◻︎養成コース開始◻︎
第1期 :2018年5月
⇨受付終了

第2期:2018年9月
✳︎限定6名様先行予約✳︎
無料ガイダンス有ります。
お気軽にお問い合わせください。 □■LBR■□
アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン
http://lbr-japan.com/

#女性
#溜池山王
#アラサー女子
#姿勢
#自分磨き
#ダイエット記録
#アラサー
#才原洋子
#besj
#赤坂
#ボディメイク
#スタジオ創
#barreausol #バーオソル
#解剖学
#パーソナルトレーニング
#グループレッスン
#美容矯正 #小顔矯正
#O脚改善
#ダイエット
#美脚 #美尻
#背中美人
#pilates #ピラティス
#masterstretch #マスターストレッチ
#キレイ
#happy

6月のバーオソルスケジュール ブログにアップしました〜♪ #バーオソル
#クニアセフメソッド
#フロアバー
#美姿勢
#体幹
#スケジュール
#barreausol
#japan

バーオソル✨小松でも開催します!

梶谷建設 木の香りに包まれながらレッスンしましょ☺️ 5月31(木)19:30-20:30
グリーンヴィレッジ若杉
*この日だけ特別にモデルハウスの平屋でレッスン行います!
興味のある方はご連絡ください^_^

#バーオソル
#クニアセフメソッド
#床で
#エクササイズ
#体幹
#グリーンヴィレッジ若杉
#平屋
#小松
#石川県
#barreausol
#exercise
#japan

olympia active wear
.
袖ぐりが広くとても軽いので、動きやすく着心地が良いです。
ブラトップの上からでも、普段着でも活躍するトップス✨✨
.
tops▶︎VIV/¥11000+tax
.
#thebenevolandyoga
#benevolandyoga
#yoga #yogastudio #osaka #hotyoga #pilates #yogaworks #training #olympiaactivewear
#beauty #healthy #bodymake #hipup #shapeup
#ヨガ #ホットヨガ #ピラティス #トレーニング #バーオソル #親子ヨガ #ヨガウェア #新町

Most Popular Instagram Hashtags