#バランス食

2012 posts

TOP POSTS

#mgmご飯
.
頑張り期間も食事はしっかり摂りましょ🤗
サプリなどで補助するのもいいけど、やっぱり口にするものには敵わない❗️✨
.
✔︎サラダ(サニーレタス.キャベツ.プチトマト.レンチン目玉焼き)
✔︎あじの南蛮漬け(←良質な脂で血液サラサラ)
✔︎おから餅
✔︎キムチ(←抗酸化作用で老化防止👌)
✔︎ワカメ.玉ねぎ.カニカマのお吸い物
.
満足〰😆‼️
.
#バランス食#美食#食育#しっかり食べてしっかり動く

久しぶりに、ゆっくり減量とか考えないで良い朝食🍽

#朝ごはん#イングリッシュマフィン#バランス食#アスリートフード

最近、デリッシュキッチンにかなり助けられてる〜❤
#デリッシュキッチン
#バランス食

やはりバランスのいい食事は大切!!
ただ極めつけはシュークリーム!(*´∀`) 場所によって味や生地も違うからサイコーのスイーツ!

#シュークリーム
#健康#バランス食 #料理好き

…………⑅︎◡̈︎*
久々の#ジム入り浸り
筋トレ2h30min(全身)
#ゆるラン 30min 3㌖
(亀よりは🐢少し速い)
やっぱり筋トレすると
身体がだる〜く気持ち良い💓
ウエア.グローブはおニューの
@myproteinjp

私が筋トレする横でおじちゃんがずっーと私に話かけるタイミングを狙ってるのが分かる(笑)
だってそーゆうオーラがめちゃくちゃ出てて筋トレする振りしながらずっと見てるし
でも話かけられないように隙与えず👍🏻👍🏻
筋トレ中はめちゃくちゃ集中してるから途中で話かけられると集中が切れて
「やーめた!」になっちゃうから
トレ中は邪魔されたくない😂


晩ごはんは#早晩ごはん 16:15
夜ごはんは軽めです👌🏼
明日朝までもう何も食べないで過ごします٩( ᐛ )و

14:30筋トレ後
@myproteinjp のプロテイン
#ストロベリークリーム 飲んでます🏋💪


いつも見て頂きましてありがとうございます💓💓


#diet#公開ダイエット#ボディメイク#筋トレ女子#ワークアウト女子#ジム入り浸り#筋トレ好き#晩ごはん#糖質オフ#低脂質#食べて痩せる#質の良い食事#質の良い食事は太らない#バランス食#まごわやさしい#ジムスタイル

健康を気づかってネギ盛りトッピ

#バランス食 #ラーメン #龍の家 #久留米らーめん

六本木にて棒々鶏ランチ♥

#sakura食堂 #六本木 #バランス食

遅い夕飯にザッと食べられるメニュー。ミートソーススパ。
でもみじん切り多いから意外に手はかかってる
玉ねぎ人参しいたけ牛豚グリーンピーストマト 結構たくさんの食材が食べられるしいいよね
#普通のごはん #バランス食

MOST RECENT

やはりバランスのいい食事は大切!!
ただ極めつけはシュークリーム!(*´∀`) 場所によって味や生地も違うからサイコーのスイーツ!

#シュークリーム
#健康#バランス食 #料理好き

健康と美容の為の食事をアップされている人気インスタグラマーの @yayo.w.l さんに、バターとアボカドオイルのアスパラソテーで、グローブアボカドオイルをご使用いただいています。 ビタミンミネラル豊富な良質なオイルのアボカドオイル。 ぜひみなさまも日々の健康と美容のために取り入れてみてくださいね。

#アボカドオイル #groveavocadooil #アスパラ #アスパラガス #美容食 #健康食 #バランス食
Repost from @yayo.w.l @TopRankRepost #TopRankRepost おうちごはん🍚一汁五菜🐟

#献立
鮭のムニエル アボカドトマトのソース
インゲンと玉子のマスタード和え
水菜とパプリカのサラダ
ホワイトアスパラガスのバターソテー
うすいえんどうのポタージュ
ミニトマトのピクルス

最後のうすいえんどうです🎵ポタージュにしました♥

ホワイトアスパラガスはバターとアボカドオイルのソースでいただきました😋

#料理勉強中#家庭料理#手料理#ふたりごはん#おうち居酒屋#日本が笑顔になるごはん#ダイエット成功#体重維持メニュー#健康食#健康ごはん#美容食#添加物取りたくない

運動会🚩

お弁当係、無事に任務完了です!

メニュー
★キンパ
★冷やし中華
★シュウマイ
★ハンバーグ
★サラダ
★卵焼き
★唐揚げ
★ガーリックシュリンプ
★大学芋
★桃と生ハムのカプレーゼ
★フルーツポンチ

フルーツポンチは三ツ矢サイダー持参して♫

昨日は暑かったので、冷たい食べ物は大正解!

綺麗に完食してくれました♫

娘ちゃん、今年もリレー選手で毎日、練習頑張ってました!

本当にお疲れ様^ - ^

#運動会
#運動会弁当
#重箱弁当
#行楽弁当
#重箱
#重箱ランチ
#お弁当
#lunch
#冷やし中華
#キンパ
#フルーツポンチ
#バランス食
#三段弁当
#白玉

\birthday plate/
昨日、ラポール宴会のお客様より「ホールのチョコレートケーキでバースデープレートを作って欲しい」というお話しを受け、、、
アスショクスタッフオリジナル バースデープレートをご用意いたしました!
.
お客様の中には小麦粉が苦手という方がいらっしゃるという事でしたので、
小麦粉を使わない(砂糖も不使用)低糖質ケーキでお祝いしました。
お誕生日おめでとうございます!!
.
.
宴会、料理、デザートプレート その他、お客様のご要望に応じてご用意させていただきます!
お気軽にご相談ください(^_^)
※宴会、パーティ等は3日前までの要予約制となっております。
.
#鹿屋アスリート食堂 #アスショク #明日食 #一汁一飯三主菜 #10over9 #ランキューブ #runcube #皇居ラン #ランステ #ニューバランス #NB #水素水 #低糖質 #ローカーボ #ローカロリー #ダイエット食 #バランス食 #とりあえず野菜食 #神保町 #神保町ランチ #神田ランチ #竹橋 #神田錦町

今日は#チキン メインな#よるごはん 🍴*
○ グリーンサラダ
○ チキンのアボカドレモンソース
○ かぼちゃコロッケ
○ もずく酢
○ わかめと切り干し大根の酢の物
○ 白菜と玉ねぎのお味噌汁
○ 雑穀米*
*
チキンのアボカドレモンソースは、うちでは大人気メニュー❤️ チキンに塩胡椒し、小麦粉をまぶし、アボカドオイルで両面を焼いたものを、レモン果汁、アボカドオイル、刻みネギを混ぜたソースで😃 *
*
かぼちゃ嫌いの旦那さん、コロッケにしたら、大丈夫でした😂
#おうちごはん #ふたりごはん #夜ご飯 #夜ごはん #鶏肉 #チキンソテー #アボカドオイル #健康油 #オレイン酸 #バランス食

ビックニュース!!
6月5日より、アスショクが新しく生まれ変わります!!
.
.
定食が、15個の主菜から3品、食べたいものを自由に選んでいただく形式に変わります!体調や気分、好みに合わせてチョイス!
もちろん、管理栄養士が常駐しておりますので、食事選びに困ったときはいつでもご相談ください(^^)
.
.
ちなみに、こちらのチラシをお持ちいただいた方には1ドリンクプレゼント致します!(6月5日~7月末まで)
店頭で配布中です(^^)
.
.
#アスショク#定食#新しく生まれ変わります#健康#栄養#管理栄養士#森ノ宮#谷町四丁目#大阪城公園#バランス食 #お楽しみに#6月5日#リニューアルオープン#うらちゃん#もりちゃん

今日の夜ご飯

残り物のきんぴらとひじきの煮物で、チャーハン
もやしとグリーンサラダ
とりの骨つきトマト煮
しめじと揚げの味噌汁

#ワンプレート#マクロビ料理教室 #もぐもぐキッチン #うちカフェ #うちカフェ #ワンプレートごはん #バランス食

お酒と一汁三菜

ご飯

豆腐スープ
お豆腐・椎茸・えんどう

ごぼうとほうれん草の胡麻和え

じゃがいも焼き
じゃがいも・クリームチーズ・パセリ

ゆで豚サラダ
豚肉・キャベツ・人参

#今日の夜ごはん
#簡単メニュー
#バランス食
#お酒にあうごはん
#おうちごはん
#手料理

今日は#和食#よるごはん 🍴*
○ 鰤の塩焼き 大根おろし添え
○ ひじきの煮物
○ 切り干し大根とにんじん、わかめの酢の物
○ キャベツと玉ねぎねお味噌汁
○ ごはん*
*
ドタバタの五日間でしたが、作り置きおかずで、簡単ごはん😃 やっぱり和食で、バランスを整えよう😉 鰤の塩焼きは、ポン酢と#アボカドオイル で❤️*
*
#おうちごはん #ふたりごはん #夜ご飯 #夜ごはん #健康油 #オレイン酸 #バランス食 #一汁三菜

ナトゥーラナトゥーラです。
6月のバランスセットです。
小鉢は、
有機ごぼうと大豆のごま味噌和え
キヌア入りキャロットラペ
茄子の煮浸し新生姜風味
サラダは、トマト、インゲン、ヤングコーン、マーシュ等
#ナトゥーラナトゥーラ #ナトゥーラ#naturanatura #神戸ハーバーランド#ウミエ#umie#6月#有機野菜#オーガニック#バランス食#600kcal以下 #カフェ#カフェメニュー#カフェ巡り#カフェごはん#スーパーフード#美容#健康#ダイエット#diet #건강#미용#満足感#instalike #instagood #美味しい#雑穀#玄米

【一汁一菜】
ひとり
#残りもの
#おうちごはん
#雑穀ごはん
ジュリエンヌスープ リメイク
#具沢山味噌汁
たまねぎ、にんじん、えのき茸、ほうれん草
#豚レバー
カレイのカレームニエル
#ダジャレか
#残りものごはん
というより敢えて昼用に残しといた感満載w
#sports
#アスリート
#アスリート飯
#バランス食
#食アススタイル
#食アスリート協会
#栄養士
#堀口泰子

*
前回投稿した大量のミニトマトの正解は、、
こちらの『水菜とルッコラのサラダ』に使用される“セミドライトマト”を作成中の写真でした!
.
セミドライトマトがドレッシングになっていて、トマトのほのかな酸味と、ルッコラの独特の香りが相性バッチリな一品です!
.
ぜひ、ご賞味いただきたいです🍅✨
.

#鹿屋アスリート食堂 #アスショク #明日食 #アスリート食堂 #一汁一飯三主菜 #低糖質 #ローカーボ #ローカロリー #ダイエット食 #バランス食 #とりあえず野菜食 #丸の内 #国際ビル #クニギワ #kunigiwa #仲通り #ランチ #ディナー #定食 #ヘルシー #管理栄養士 #ルッコラ #トマト #🍅

Most Popular Instagram Hashtags