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#バストアップ

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セックスの話、第三段です😅
離婚する前、父親に「そんな二人目(子供)なんか出来ないよ、だって夜の営み❤あんまり無いもん!」とチヨが言ったら「え?、まだ20代なのに君(夫)は何をやってるんだね?俺がその頃には3日も❤しなかったら鼻血が出たんだよ!」なんて目の前で言われてて、当時の夫はタジタジでした~(笑)
まぁ、そんな事をはっきり言うパワフルな親は珍しいでしょうね😁
日本は深刻な少子化です、日本のメンズ❤頑張って~💪
セックスの話はまた次回に続く…😉
時期外れな水着の📷です~👙 #肉体美 #筋肉美 #筋トレ女子 #くびれ作り #ボディメイク #見た目重視 #脚フェチ #美ボディ #バストアップ #アラフォー女子 #ThenewAGEProject #フォロー大歓迎 #fashion #水着 #sex #セックス #性生活 #愛されボディ #少子化

トレーニングに出会うまで

私はずっと過食嘔吐でした。


今は信じてもらえないけど

それまでは
自分の見た目も中身も
とにかく嫌い。


でも
食べてる時は
色んな事が忘れられて

ダメだと思っていても
暴飲暴食が止まらない。


太りたくないから
吐いてしまう。

また食べる。


ずっとその繰り返しでした。



自分は食べる事が
ストレス発散だから仕方ないって

痩せれない事すらも
ストレスのせいにしていました。


だけど

一時的な感情を満たすために
食に走っていたのは

ストレスでもなんでもなくて


自分と向き合うことから
逃げていただけだったことに

やっと気づけたんです。



昔の私のように
ストレスや不安などで

暴飲暴食したり
過食嘔吐しちゃう方が

この世にはまだまだ沢山います。


食べたいけど太りたくない。

ダメだとわかっていても
やめられない。

こんな自分はダメ人間。


その気持ち

本当によくわかるよ。


食べちゃうのだって

吐いちゃうのだって

ただ痩せて
綺麗になりたいだけなんだよね。


だからもうこれ以上

今の自分を責めないであげて下さい。


辛いのは
頑張っているからで

苦しいのは
前に進もうとしているからだよ。


もちろん
過食癖を治すのは簡単な事じゃないけど


頭の片隅に置いていて欲しいのは


痩せることやダイエットが
全てじゃないってこと。


ダイエットを成功させて
綺麗になるのに必要なのは

キツイ食事制限でもなければ

キツイトレーニングでもないです。


まずはあなたが
自分自身としっかり向き合う事。


自分の心も体も

もっと大切にしてあげて下さい。


そして

もっと愛してあげて下さい。


いつもこんなに
頑張ってくれてるのは

世界にたった一人しかいない
あなた自身なんだから♡


心が変われば
必ず体も変わります☆


そして私はこれからも
ダイエットコーチとして

皆様が辛いダイエットから卒業して
本当の美しさを見つけられるように

伝え続けていきます。


いつも読んで下さり
ありがとうございます(*^^*)


また22時に
お会いしましょう♡


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今日は
@freenail_jpn さんに
バストアップケアに✌️✨
この前の下着撮影のときに
バストアップしてる!
って言ってもらえたから
きっとそうなんだ!! 続けます🙋🙋🙋 .

メスも注射も使わないよ☺️
光とスプレーとマッサージしてもらってます✨

メイクを少し変えました👀

#バストがふわふわになります #ネイルサロンだから入りやすい
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脚首にバンドを巻いて、片脚を軽く浮かせて横に移動してみて😆🌺💪出来るだけ膝は伸ばして動作してみて💪💖お尻を横からプリンっと上げてくるよ😆💖👍次回のYouTubeチャレンジは"魅惑の上半身チャレンジ!!"😆💖🙌チューブバンドを用意してYoutubeをチェックしてみて👌💕
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Youtube 配信:毎週新しいエクササイズがアップされます👍チャンネル名: HIIT ME FIT →トップ画面のプロフィールから動画が見えるよ👌
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🐳Instagramの広告にて、私の動画を利用したサプリメントの広告がありますが、私は一切関与しておりません🙇‍♀️💦動画の利用に関しましては、皆さんの役に立てるのが目的なのですが、企業の営利目的での使用は断らせて頂きます🙇
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#爽健美茶 のウェブサイトで #簡単エクササイズ とインタビューが掲載されています👍 ↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/
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#NHKおはよう日本 のウェブサイトにて、お家で出来る#宅トレ を紹介しています👍↓↓↓
http://www.nhk.or.jp/ohayou/vitamin/20170515.html
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Blog: hiitmefit.com
https://www.hiitmefit.com/
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💎Beauty💎
健康管理、健康維持は生きて行く上で最も大切なことです!20代後半から女性の筋肉は一気に衰えを開始します。妊娠、出産と1番体力が必要な時期に私達はメイクアップやヘアスタイル、ネイル、ファッションといった本来の身体を隠す事を始めます🤔もちろん楽しむのは自由です👍だけれども、1番ケアしたいのは芯にある身体本来です😆🙌芯からケアする事は自然に美しさがでます✨そして個性がでて、他の誰でもないあなただけの美しさがでます😆🙌
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス 渋谷本店 (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー
#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
フリーランス
パーソナルトレーナー(2015/9月〜)
#ArCHON(2017/3月)
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🌺パーソナルトレーニング🌺
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ゴリトレ (@kengo6010
行ってきたよ〜✨
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今日は新たに🥊
ストレートからのジャブーーーー!
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なかなか体感使うし猫パンチになるし
汗めっちゃかくし難しいけれども
楽しい(≧∀≦)
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手がボンバーマンみたいで
水を飲むのが難しい😂笑
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ヒトミの姉御がNHKに出演したときのものです٩( ᐛ )و
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🏢プライベートジムArCHON🏢
😊代表:石川高央
📮101-0048
東京都千代田区神田司町2-10-9 星の家101
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今回はお尻引き締め自宅トレーニングです😊✨






✨LUX銀座✨は細くなりたい女性専門のスタジオです☺️🌿


僕のスタジオのお写真をみてもお身体の変化が劇的ではないのにお気づきだと思います💍✨


それはリバウンドをしないことと、無理をしない範囲で行うことを徹底しているからです🌱✨


無理をして我慢して痩せても『すぐにリバウンド』します🙈💦


『絶対にリバウンドをしない-1kg』を目指して、それを重ねていけばダイエットとリバウンドの負のループから抜け出せます😸🌱


※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨




💎ご予約の受付のお知らせ💎


ご予約が大変混み合っており、現状今月は全てご予約が詰まっております...


それに伴い、ご予約の受付は『来月以降』とさせて頂いております🐆🐅🐈🐖🐓


ご予約の受付をご希望のお客様はHPのLINE@からお問い合わせください📩✨


苦労した下積み時代もありましたが、今は沢山のお客様にお越し頂き本当に感謝です😊✨


お客様1人1人に全力を尽くせるように町田自らパーソナルトレーニングを行っておりますので、ご予約が非常に取りにくくなっておりますのがご了承くださいませ😌🌿✨


大変申し訳御座いませんがよろしくお願い致します🌿✨








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MOST RECENT

cellnote(セルノート)さんのビーブイラインジェルのご紹介です。
 妊娠・出産・授乳を経て一時的にバストアップしていましたが、卒乳をして元に戻りました。いえ、元に戻らずに垂れました。さらに右胸を主に授乳していたので大きさに左右差があります。
 バストケア商品の使用は初めてで、マッサージもこれまでほとんどしたことがありません。説明書に従い、1か月半毎晩マッサージをしました。
 ジェルは半透明で伸びが良くベタつきはありません。ポンプ式で使いやすくデザインはシンプルです。バストアップした感じはしませんでしたが、胸が柔らかくなり、肌にハリが出ました。また、垂れてあいまいになっていた胸の境が以前よりもはっきりしてきました。
 バストアップを実感するにはさらに長期間の使用が必要なのかもしれない、と思いました。このジェルがあることでマッサージをする動機づけになり、今後もバストケアを続けていくことができそうです。 #セルノート #ビーブイラインジェル #バストアップ #胸の悩み

お疲れ様!ヘトヘトでずw
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体力回復にハーゲンダッツの チーズベリークッキー🍪
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酸味と甘味が疲れた身体を癒してくれますw 今日ははやく寝よーw
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☆ー★ー☆ー★
当店人気メニュー!
1位・ゴリゴリ鬼痩身+キャビ&ラジオ波
2位・ゴリゴリ鬼痩身+フェイシャル&スッキリ小顔
3位・ゴリゴリ鬼痩身
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◆ー◇ー◆ 広島サロン情報 ◆ー◇ー◆
※空きアリ●9/22・16:00~19:00●9/23・13:00~●9/24・11:00~
8-9月限定イベント!→ゴリゴリ鬼痩身+おなかのキャビ&ラジオ!キャンペーン!!
定休日・9/27
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◇ー◆  大阪1DAYサロン情報 ◆ー◇
9月の大阪1DAYは未定(お休みするかも)です!
・電話受付→080-4269-9819・メールもOK!
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◆ー◇ー◆ アクセス ◆ー◇ー◆
しゅんのきれい研究室
 住所 広島市中区袋町5-4 安部ビル302号室
 電話 080-4269-9819
 営業 11:00~翌4:00 最終受付20:00まで
HotPepper(ネット予約はこちらから!) http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000167583
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三郷駅から徒歩2分🚶バニスティ三郷店
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9/27(水)20:00〜20:45
9/29(金)20:00〜20:45
9/30(土)17:00〜17:45
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簡単にセルライトケアができるって、こんな有り難い事はない✨✨
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あゆみトレーナーのブログから😉 『ボディメイクってほんとに終わりがない

いくらよくなってきも
また次の欲が出てくる

そしたらいつの間にか
いまの身体へと変化していました

目標としている身体って
人それぞれ

モデルさんみたいなスラッとしたボディ

フィットネスビキニのような筋肉のある
女性らしいボリュームのあるボディ

あまり筋肉つけたくないけれど
ある程度はほしい…などなど

いろんな方とお話をしているとほんとに
理想の身体は人それぞれ

どんな目標であれ
目標にむかって努力している人って
本当に輝いて見える。

まわりに元気やパワーを与えられる

私もその中の一人でありたいと
思います

ボディメイクは自己満かもしれない

でも自己満だけではない

それだけでは終わりたくない

私が目標としてきた方たちのように
今度は私が理想とされるような身体で
いたいなと思っています。

いつまでも続けることはできない
この選手としての時間

こんな素敵なこの時間は
この人生のなかで今しかないと思って
全力で楽しみたいと思っています。

後悔のない時間を過ごせれるようにすることが
いまの私の目標でもあります』

その通りですね😉

その方、その方の目標。 ・来年の夏は、素敵な身体で水着を着たい。
・若い時と同じような元気ハツラツな身体に戻りたい。
・結婚式までには、あのドレスが着たい。
など、目標は人それぞれ。

そんな目標達成まで、我々が手助けします😉
目標に向かって、頑張っている人…
輝いてますよ😉✨✨



REALは 一見、エキスパートジムに思われがちですが初心者🔰を対象としております😌

会員様は、20~50代の方までおられます。
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わかりやすく、かつ効率的にトレーニングレクチャー、食事指導をしていく、対象者を初心者🔰中心としたオープンジムです。

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マシンの使い方がわからない。
ダイエットがしたい。
今よりほんの少しで良いから引き締めたい。

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他のジムで、変わらない方も待っています☺






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『髪を乾かすメリット♡小顔』

ブログにアップしました😊🙌🏻❤️ ・

半乾きで寝てしまうと、顔のむくみやたるみ、頭皮の臭い、抜け毛などの原因に☝🏻 髪を乾かすのが面倒くさいと感じる方が、ちょっとでもやる気が出るように💓

普段から何気なく乾かしている方も、髪のため、風邪ひかんようにするため以外にもいいことしてたんやな♩と気づいてもらえるように💓

書いてみました🤗🌟 ブログをかなりおサボりしてたのでなかなかの拙い内容ですが💦💦よかったらご覧ください☺️🙏🏻💕

ども(・ω・`)
こんばんは。d( ̄  ̄) 仕事の後半はメイクよれてくるってことが最近わかりました(´-ω-`)爆笑

それはさておき笑

最近の患者さんPhoto(´∀`*) 私事ですが最近チャリ買ったんですm(__)m
クロスバイクを。
ここ5日以内で2回もおもっくそ転倒しました。
あぶないっすねチャリ。
日常生活には怪我をするタイミングがすごい多いです。笑

怪我の対応も整骨院ではバッチリ行なっております。
よろしくお願いします。⊂((・⊥・))⊃
僕も自分でテーピング巻いてますはい。笑

それと、患者さんのM様から差し入れいただきました。
いつもありがとうございます!
せんべいとかおかきとかってね。
すごく美味しい!Σ(゚д゚lll)
好きなんですよねおせんべい。

最近ご予約がかなり混み合ってます。
当日予約が非常に取りにくい状況となっております。
お早めのご連絡おまちしております。

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夢中になることを目的にする。
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私は、海辺で遊んでいる少年のよう。
ときおり、普通よりもなめらかな小石や
かわいい貝殻を見つけて夢中になっている
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真理の大海は、すべてが未発見のまま、
目の前に広がっているというのに。
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夢中になるだけではチャンスはつかめません。
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自分の能力以上のことに賭けなければ。
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SNS投稿してるあなた!
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ちょっとすっきり!!!
食べなきゃ減る。そりゃそうだよなぁ…😂😂😂
明日は食べる。たぶん増える😢
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ソフトなお顔整体1回です(^^) 「足まで軽くなったよ!」と言って頂きました♪
もともと、スラッとしたらかたでも、更にフェイスラインがハッキリと♡
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