#ハセツネ30k

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今日も一昨日のトレランの筋肉痛が残っていたので、トレランしてきました💦嘘です🤣登山してきました😅いやいやハイキングですかね😂
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奥多摩三山の最高峰⛰三頭山です✨武蔵五日市駅までまたまた電車🚃とバス🚌で行くのも考えたけど、今回は車で🚘💨
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正解でした✨新緑の季節🍀ドライブが気持ち良くて窓を全開にして😎それにしても平日なのに秋川渓谷をライダー🏍やサイクリング🚲の人が沢山登ってました💦💦💦登り30㎞はあると思うと凄すぎですね😱
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奥多摩周遊道路に入り都民の森には休憩中のライダーやハイカーさんで賑わってました😌登山口から三頭山⛰まで1時間半ぐらいなのでのんびりとはいかず💦性格ですかね💦山頂まで新緑の中🍀鳥の鳴き声に癒されながら登りました。久しぶりの1000メートル越えです😂
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東峰、中央峰、西峰を踏んで今シーズン登山の幕開けとなりました🙌🙌🙌久しぶりのペーニョは軸足の筋肉痛
を噛み締めながら😎
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山メシは今回はチャーシューと煮卵の醤油ラーメン🍜Allセブンselectですけど何でも外での山メシは美味しい😋
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下山は渓流沿いのマイナスイオンたっぷりコース🍀✨滝の音や吊り橋やらブナの森の中は本当に癒される😌
山レポ 2018.05.16 三頭山
#三頭山 #三頭山登頂
#三頭山からの富士山見えなかった
#午後から登ったアホです 💦
#奥多摩三山
#奥多摩最高峰
#家族で登った大岳山を眺める
#次は秋川渓谷ランニングかな
#ハセツネ30k 無理無理💦
#ペーニョ #ペーニョポーズ
#久しぶりのペーニョ
#アルプスへの練習
#待ってろよアルプス
#明日はどうするか悩み中
#山レポシリーズ#登山好きな人と繋がりたい #山好きな人と繋がりたい #登山

岡山陸上競技場補助で19時からプロトレイルランナーの岸本選手とかと練習🏃
高校生が沢山練習してました😊8000mのビルドアップ走1km毎に5分から10秒づつあげ最後4分で終了😙動画の前が岸本選手。後ろの前田さんも速いです❗️5月27日恐羅漢トレイル(日本選手権)も岸本君ロング61kmに出場。僕はミドル27kmに😁
本日、岡山マラソン県民枠で当選🤗フルマラソンは鈍足ですけど❗️写真は瀬戸内アイランドトレイルの写真。昼は好物のいきなりステーキで🍖
岸本選手(倉敷高校→明治大学→実業団→プロ)全国高校駅伝、箱根駅伝、都道府県対抗駅伝出場。1km最速タイム2分33秒、人間の走るスピードではないこのタイム(笑)

#マラソン練習 #マラソン #マラソン女子 #トレイル #トレイルラン #ハセツネ30k #恐羅漢 #陸上 #陸上部女子 #陸上競技 #岡山マラソン #東京マラソン2018 #大阪マラソン #ロードバイク #トレイル女子 #いきなりステーキ

今日は実家のロードバイクで50km走ろかと思ったが雨☔️で断念😌バイクを清掃。
母の日のためカーネーション購入😊夜雨があがったので9.3kmランニング🏃ランプロで購入した蛍光ライトを腕につけて。先週から肉と魚を交互に作ってます。
鮭焼きすぎて片面丸焦げに😅料理は本当に難しい。シュークリームは河田病院近くのバビャージュで購入。本当に美味しいここのは✨

#マラソン #マラソン女子 #マラソン練習 #サブ4 #サブ3 #トレイル #ハセツネ30k #恐羅漢トレイル #料理 #中華料理 #和食ごはん #ロードバイク #料理男子# 料理女子
#ケーキ屋さん #バビャージュ #料理好きな人と繋がりたい #魚料理

10時から岡山空港近くの岡山市北区菅野で坂道ランニング🏃6km走って11時開店の蕎麦屋「ひじり庵」で昼食❗️
11時~16時までしか営業してなく、蕎麦無くなった時点で閉店です😊
古民家を改装していて、車のナビがないと探すのは厳しいですね~本当に田舎です😁蕎麦美味しいですよ。庭に足湯もあるので走ったのでつかってました😏
今月末の広島恐羅漢トレイル(日本選手権)に向け調整中😙

#蕎麦屋#麺好き#蕎麦好き#蕎麦好き女子#蕎麦好き女子#デミカツ丼
#ランニング#マラソン#トレイル
#ランニング女子#ハセツネ30k#マラソン女子

成木の森トレイルラン
1.57.49 総合20位/部門10位

GWの締めはトレイルラン!
この一週間でトラックとロードとトレイルに出場したことになる😋

前回(ハセツネ30K)の苦い経験があったので前半はセーブして走ったら意外に楽に走れました。

申し込みが25kmと書いてあってコース図見たらどう見ても短そうでよくわからなくてでも不安だから気合い入れてポカリ1.5リットルとゼリー3個も持ったのに水分は1/3しか取らず、ゼリーは1個も取らずにただのお荷物でした😂

コースは最初の登りがきつかった…。折り返してからの下りで前も後ろも離れた時が一番気持ち良かったです。そして、終盤まで余裕もって走ってたのに下りの勾配がきつくなったところでスライディング。その直後にあっさり追っ手にやられました😅 なんでトレイルの人はあんなに速く下れるのだろう🤔

ゴール後は足湯と川で足を癒してお汁粉をいただきました😀

今年のGWはトラック、ロード、トレイルとレースを満喫できました。来週の日体大記録会もがんばろー。

#成木の森トレイルラン #トレイルラン #トレイルラン初心者 次は #日体大記録会 #トレイルランニング #成木の森 #トレラン初心者 #ハセツネ30K

ランナー歴まだまだ浅い自分にとっては無謀な連戦、無事に終わりました。無事に大きな怪我なく終わったから後付けで言えるだけかもだけど…大きな大きな自分の糧になりました😆

根性と忍耐はもちろんのこと、多少の仕事とかのムカつく出来事が気にならなくなりました、たぶん😅

3月24日 #osj新城トレイル11k で(自分は)トレランシーズンイン。休む間もなく4月1日の #ハセツネ30k 初挑戦。その2週間後に #長野マラソン 、そして1週間たたないうちに #ハーフマラソン #マジックアワーラン と走り続けてました🤣鈍足だけどね🤫

何が楽しくてお金はらって走るんすか😒と職場で言われるんだけど最初は気にしてたけど…もう全然気にならないし、むしろネガティブなこと言ってくると余計に走りまくってやろーって思うようになってきました🤗

まともに走るようになって数年だけど精神的にもスッキリしている。走ることは悪いことなわけない。むしろメリットだらけ。そう思います。

今日の#マンデーラン#ハセツネ30K(#ハセツネ17k)のコースを途中まで景色を楽しみながら行きます(^-^)

3月末に今年初トレランレース #osj新城トレイル11k
その1週間後に #ハセツネ30k
そして昨日は半年ぶりのフルマラソンに挑んで…
と予定つめまくりな #荒治療 ランニングトレーニングしたら…
身体のついでに脳と心臓もトレーニングされたのかフルマラソンの距離でも客観的にコントロールできるように慣れてきました😁数年前の自分じゃ信じられません🤭フルマラソンなんか走れん!あり得ん!と思っていたからです🤔

2週間前の #ハセツネ30k がしんどすぎたので今回のフルマラソンが楽に感じてしまう錯覚を経験できました😮

いろいろ逃げずにやってみるもんですね🤔

今年のラン予定…………脚次第(´Д`) 済みの分
 1/14#フロストバイトロードレース 21k
 2/18#スノーシューイング妙高 10k
 2/24#三浦半島縦断トレイル 44k
 3/24#キャノンボール POW 112k
 4/ 1#ハセツネ30K  4/ 8#桃源郷マラソン 21k

これから
 4/22#富士五湖ウルトラマラソン 118k
 5/ 4#上田バーティカル(スカイ)18k(太郎山?
 5/13#道志村トレイル44k(3点
 6/ 3#忍野高原トレイル36k

出る予定
10/ 7#ハセツネ71k(4点
10/28#横浜マラソン(優先枠

どーしよ?
 6/10#八重山トレイル38k(ウルトラの後次第
 6/30#美ヶ原トレイル80k(4点。ウルトラの後次第

興味あるやつ
 4/27#UTMF170k&;STY92k(ポイントためて来年
 5/19#TOGA天空トレイル 43k(遠い
 6/ 9#SKYLINE TRAIL SUGADAIRA 50k(来年
 6/12#立山山麓トレイル(遠い
 7/14#ONTAKE100k(4点。来年
 9/ 1#OSJ安達太良山トレイル50K(4点。
 9/15#信越五岳トレイル110k(3点
 9/23#鹿島槍トレイル32k
 9/30#信州戸隠トレイル60k(3点。ウルトラの後次第
10/ 7#五箇山・道宗道トレイル37k(被ってるから来年
10/20#志賀高原エクストリームorキャノンボール(迷い中
※11/18#神戸マラソン、11/25#大阪マラソンはまた当たるのか
※12/9#奈良マラソン、2/17#京都マラソンは出てみたい

2018.4.1
ハセツネ30kの写真が届きました⛰
#ハセツネ30k
#trailrunning#runshots

왠지 모르게...
이 영상을 보고 있자니, 왠지 모르게 #2018하이원스카이러닝 에 참가를 하게 된다면,
이렇게 달리기 좋은 평탄한 숲속에서,
오롯이 즐겁게 달리는 것에만 집중할 수 있을것만 같다.
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10K 는 아쉬울것 같고,
50K, 100K 는 부담스러울것 같다면?
@high1_skyrunning 12K, 20K, 42K 코스를 달려보는것은 어떨까?
라고 나에게 말해본다... 20K 신청 할까...? 🤔🤣🤣
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#Repost @tooobitter
・・・
【 ハセツネ30k 】

続きの続き。最後。

最後の登りはみんな苦しい表情!
だがカメラを向けると走る、いや走らざるを得ない?笑

またどこかで撮らせていただくかもしれませんので気を抜くでないぞ!😝 山に行きてぇー!!! #ハセツネ #ハセツネ30k #hasetsune #hasetsune30k #山岳レース #トレイルランニング #トレイルランナー #ランナー #trailrunning #trailrunner #running #mountaineering #登山 #gopro #goprojp #goproのある生活 #feiyu #ゴープロ #ゴープロのある生活 #あきる野市 #東京 #tokyo #出演いただいた皆様ありがとうございました😆

JDもえこはんは相変わらず元気だったっす🤔

#Repost @tooobitter (@get_repost)
・・・
【HOKKIDO SESSION】
@yusuke_tannaka が連れてきたのは先日の #ハセツネ30k 女子総合6位入賞の札幌在住、女子大生Moeko Yasugahira!

道外初レースで入賞とかポテンシャル、ヤバすぎー!

北海道、小学生にもまだまだいるらしい。。。 おそるべし!北海道!! #反中祐介 #安ヶ平萌子 #MoekoYasugahira #トレイルランニング #トレイルランナー #trailrunning #trailrunner #runner #mountains #mountaineering #vertical #downhill #gopro #goprojp #goproのある生活 #ゴープロ #ゴープロのある生活 #札幌 #北海道 #sapporo #hokkaido #timetoplay #suunto

メジャーレースを二人で( ´ー`) #ハセツネ30k #一緒に #ゴール #wife #20180401

【HOKKIDO SESSION】
@yusuke_tannaka が連れてきたのは先日の #ハセツネ30k 女子総合6位入賞の札幌在住、女子大生Moeko Yasugahira!

道外初レースで入賞とかポテンシャル、ヤバすぎー!

北海道、小学生にもまだまだいるらしい。。。 おそるべし!北海道!! #反中祐介 #安ヶ平萌子 #MoekoYasugahira #トレイルランニング #トレイルランナー #trailrunning #trailrunner #runner #mountains #mountaineering #vertical #downhill #gopro #goprojp #goproのある生活 #ゴープロ #ゴープロのある生活 #札幌 #北海道 #sapporo #hokkaido

久し振りの皇居ラン🏃‍♂️
菜の花が満開🌼見頃です🙆‍♂️
ハセツネ30Kのダメージ🤕が想像以上に残ってます⤵️左足親指爪下血腫💅今週末の長野マラソン🎽までに
コンディション戻るかな💦
#皇居ラン #菜の花 #ハセツネ30k #爪下血腫 #長野マラソン

そう言えば、先週ハセツネ30でした〜〜
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まだ疲れてるからついこないだかと思ったらもう1週間経ったとはびっくり。
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シーズン初めで、山も久しぶりだから不安しかなかったけど、レース中はいろんな人に応援していただけて、写真も撮っていただけて、本当に嬉しかったです!本当にありがとうございました😊😊
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飛田さん(@tooobitter )には動画撮っていただきました!つらいところで並走ありがとうございました!笑
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ハセツネ30終わったあとはここから頑張ろうと思ってたけど、体も内臓もあまりに疲れが取れなくてやはり山のダメージは大きいなぁ、そして秋の体力はどこにいったんだろうと改めて感じたレースでした。でもそれ以上にやっぱりレースに戻ってきた!という感じが強くて、シーズンインを実感していました。
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早く2000m超えたい!
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がしかし、まだ北海道はクロカンできちゃう。笑
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#yamatune #houdinisportswear #vespasportsupplement #aahbit #nuttyhoney #glutenfree #newhale #honeystinger #ultraspire #aandf #凌駕スマッシュウォーター #suunto #ハセツネ30k #hasetsune30k #武蔵五日市 #あきる野市 #裏山ベース #攻略マップ #trailrunning #asahidake #crosscountryskiing #asahikawa #hokkaido 昨日も #降雪 #comingsoon #spring

4月1日に行われたハセツネ30Kに参加してきました。結果が思わしくなかったので夜な夜なこっそりと投稿しときます。
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スタート位置は昨年と違って3時間~4時間ゴールの真ん中辺りに並ぶことができました。前に100人くらいかな?
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8時30分、レース開始。序盤はトレイルまでのロード区間が10km。ここでリードしておけばレースの展開が有利になると考えていたのでとにかく全力で走りました。
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そうこうしているうちに全く渋滞しないままトレイルに。とりあえずマグオンとベスパ、水分を補給。
先頭集団に紛れ込んでいたのでそのままかなりの高速でトレイルを登り続ける…あっという間に市道分岐と醍醐丸を通過。
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とんでもない速さで第一関門まで辿り着き、ここまででかなりの発汗。そして背負っていた水を失っていました。
後半戦のロード区間を走っていると足が攣り始めます。トツキリ場から入山峠に着く頃には体中が攣り始め、完全に脱水状態に。
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その後は止まったり歩いたり走ったりを繰り返し、4時間11分47秒でFINISH。343位。うーん。
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とりあえず今後の課題もしっかりと見えました。
3ヶ月後にはONTAKEも控えているし、上州武尊120のエントリーも済ませたし、ハセツネ本戦の優先エントリー権も得たし、ここからが本当の意味で勝負。
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今は酸素カプセルの月パスを購入しようかどうしようか悩んでいます。3万円…よし、一先ず保留。
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#ランナー #ランニング #トレイルランナー #トレイルランニング #一瞬で汗だく #引退考えるレベル #脱水症状 #つりまくり #ハセツネ30k #ontake100 #上州武尊山スカイビューウルトラトレイル #エントリーしちゃった #酸素カプセル #月パス #迷い中

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