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#ハイカーボ

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お昼ご飯はずっと食べたかった、冷たいザル蕎麦でした😋
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蕎麦2束、プロテイン2スクープ、アナバイト2錠。
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#ハイカーボデイ #ハイカーボ #ざる蕎麦

チートは中途半端が一番あかん、と誰かが言ってたような😊食い溜め出来ないってのは最高のシステムだな、これでまた明日から絞れる。
#チート
#とんかつ
#文治郎
#ハイカーボ

今日はハイカーボデイ

トレーニング後のポストワーク
幸せ😃💕 #ボディビル #東京オープン #ハイカーボ #ポストワーク

お肉ジュージューも大好きだけど
畑のお肉も大好き😋
#ローカーボ
#ハイカーボ

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ふらふら歩いてて
びびびっと来た☝️
ハイカーボうまかた💮
#20170423
#大井町 #風天 #煮干塩そば
#ハイカーボ

果たして正確な数値なのか…
70㌔まで増えたら絞ります🏋🏻 #traning
#毎日がチートデイ
#ハイカーボ
#増量期

#ジム に行った日はだいたい #回転寿司 食べてる気がする(笑)
#良質なたんぱく質#オメガ3 #ハイカーボ

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道に転がって横からいーよとかサービスも有りで135。。。どーなん⁈次120前後で回れんかったら2回で引退かな⁉︎でも楽しい‼︎でもみんなが残り170ヤード7番だったら届かんけんいけゆーたけん打ったのに、グリーン手前まで行って前のグループに怒鳴られた笑
#ジム
#トレーニング
#ハイカーボ
#ボルダリング
#ゴルフコースデビュー
#1バンカーで4回くらいたたいた
#3ヶ月ぶりのカレー美味
#帰宅後きっちりトレーニング

6/23のごはん☆
金曜日。いちばーん、疲弊してる日。
でも、翌日の土曜日を思い、モチベーションを⤴る。

カボチャが美味しくて~(#^.^#)
食べ過ぎてる~(ノ_<。)
炭水化物、恐るべし

#カボチャ#IDDM#ハイカーボ#ローカーボ

チートは中途半端が一番あかん、と誰かが言ってたような😊食い溜め出来ないってのは最高のシステムだな、これでまた明日から絞れる。
#チート
#とんかつ
#文治郎
#ハイカーボ

クラッチバッグ届いた‼︎かっこいい‼︎ジム用にと思ったけど、普段も使えそう‼︎
#FCRB #クラッチバッグ #ジム #ハイカーボ #目に入れても痛くないってやつ #ボルダリング #もうすぐゴルフデビュー #足引っ張るんいややなー

お菓子食べたい欲やば過ぎて、プロテインバー😏これってタンパク質31gって事??
詳しい人教えてください‼︎
#ジム #筋トレ #ハイカーボ #プロテインバー #んーやっぱりミスドとかポテチが美味い #栄養成分のみかた学校で習ってない #ボルダリングで握力5キロ上がった

高知に帰省中〜。とんぼ返りやけど( ̄∇ ̄)
#テンサロなう#朝から餅500グラム#今日はチートデイ#ハイカーボ

【くぼごはん】

日本橋『清麺屋』

鶏もつつけ麺(特大)500g

あー、食うたー!

#久保鍼灸整骨院 #kubolab #くぼごはん #清麺屋 #鬼の炭水化物摂取 #ハイカーボ #取り返さんとなー

【入院生活7日目】
今朝、術後初めて体重測ると入院前と比べて−4キロ🤕🖕🏾
トレーニングできんし、これ以上体重減ると今以上にカリカリのクソガリになってしまうので、早急にどら焼きとプロテインクッキーを家から持参🦍🍪
あと数日!病院食がまずいから食が進まないけど、これでなんとか乗り切りたい😢💪🏾😢
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#instalike #instagood #instadaily #followme #japan #fukuoka #workout #bodymake #myprotein #cookie #protein #dorayaki #入院生活 #カタボリック #ハイカーボ #ワークアウト #筋トレ #マイプロテイン #どら焼き #どら焼きのある生活 #nodorayakinolife

今週も終わった終わった♪
最近よくすれ違う犬がいて、今日もまたいた
覚えてるのかずっとこっち見てるけど写メ撮ろうとすると必ずそっぽ向かれる
パンパティとオギノパンがテレ朝出てるよ
#盗撮ごめんなさい #減量中 #たんぱく質摂取 #低脂質生活 #ハイカーボ #酒飲み #癒し犬 #昨日だけど新垣結衣さん誕生日おめでとう

今日は四国ベンチ
計量65.8kg約10kgの減量😞
第1試技150kg白3
第2試技155kg白3
第3試技160kg白3
66kg級優勝、愛媛記録更新
フォーミュラ125 全体の2番でした!
3年ぶりの試合で元は3種のパワーしてたけど、事故からシングルベンチとボディビル、フィジークへ転向決め重さを分散されるベンチ、重さを乗せてトレーニングするボディトレと使い分ける2年でここまで復活出来たことは、沢山の人のお陰やとほんと感謝です(*´︶`*)♡Thanks!
今日の出来は80点!
動画は160kgですがまだ行けた!
攻めれてない試技😭来年は四国170kg決めてジャパンクラシックも戦えるよう1年過ごします😬✨
10kg減量しても重量下がってないの証明できたのは100点かなって思います😊ただ減量って辛いから、フィジークしてる友人見習って普段から摂生して減量なしでベンチは出たいな°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
夏には手術決まってるんで今年はフィジーク出てる場合じゃないから欠場するけど、目標通り減量は続けようと思います(」・ω・)オッス
#ベンチプレス#ダイエット#筋トレ#ウエイト#優勝#フィジーク#ボディビル#減量#ハイカーボ#目標#感謝

三瀬さんに連れて行ってもらってゴールドジム コマーシャルモール博多店へ💪
初めてのゴールドジムめっちゃテンション上がったし、普段使ったことの無い機具も使えて最高のトレーニングが出来た!
ジム帰りに和菓子屋さんでめっちゃ美味しそうな団子を見つけて購入!売ってたお兄さんが優しくてわらび餅をサービスしてくれた✨
運転もしてもらって誘っていただいた三瀬さんには感謝!!
#筋トレ#トレーニング#フィジーク#減量#ハイカーボ#ゴールドジム#コマーシャルモール博多#テンションup#最高#和菓子屋さん#団子#感謝

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