#ナイキプラストレーニングクラブ

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帰宅して落ち着く前にトレーニング

軽いやつからトレーニングを習慣付けたい
15分×2 汗かいて気持ちいい
※写真はイメージです。

#ナイキプラス #ナイキプラストレーニングクラブ #ntc #トレーニング #どこに向かっているのか

#ranyoga #rantraining .
📍#ntc #ntctokyo #studiomission .
@tomo_k21 さんと、ピジョンのポーズ🙏🏻
今月からNTCでヨガのセッションが戻ってきました✨
本当に嬉しい!!受けたことない人、遊びに来てね💜

#ntctokyo ✔️7/14.15
NIKE WOMEN YOGA WEEKEND🙏🏻✨


ランニングのかわりに、こちらを☺︎

汗かいて、スッキリ☺︎

正しい姿勢を意識して、集中して、、☺︎

腕がプルプル、脚がガクガク☺︎


今夜はゆっくりしまーす☺︎



☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎
#ワークアウト
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#ナイキプラストレーニングクラブ

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#ranyoga #rantraining .
📍#ntc #ntctokyo #studiomission .
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本当に嬉しい!!受けたことない人、遊びに来てね💜

#ntctokyo ✔️7/14.15
NIKE WOMEN YOGA WEEKEND🙏🏻✨

#朝ラン
#justdoitsunday
久しぶりのハーフ🏃🏻🎶
自己新スタートの7月🌞🌈
今月もRUNLife楽しみましょう〜😄🎶
今月もよろしくお願いしまーす👌
写真は昨日の保育園でのお祭り🎇
フィナーレの花火には驚きました😆
模擬店も多く、保育園の方々には感謝しかありません😊ありがとうございました🎶
#おはようございます
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今日のトレーニング☺︎

ナイキプラストレーニングクラブのアプリから、ザ・パーフェクト10☺︎

みっちりと、45分☺︎

脱力感、、、☺︎



☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎
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#ワークアウト 終了♪
NTCきっついけど、効果実感💪
腕立て伏せが前回より確実に楽にできるようにはなっている🔥
リカバーがあって、コーチ優しいなと思ったら、その後がコアトレ🔥鬼です👹
汗、滝どころじゃない🌊
#こんばんは
#お疲れ様です
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#NTC で筋トレとりあえず始めました💪
今日まで、腕立て伏せだけは避けて生きてきたけど、プランに入っていてはやらなければと思い、久々に#プッシュアップ !!
キツい🤣終了後、気持ち悪くなった😭
とりあえずは週3〜4でいっみましょう🔥
どこ目指してるか自分でもわかんなくなってきたw
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今日も土の道にしました\( ˆoˆ )/
排気ガスが比較的少なそうな道😊💕
東京だとなかなか走るのに良い場所がね・・・(;´・_・`)
でも張り切って出かけたのに、猛烈にお腹痛くなって中断して帰ってきました😭💦💦
天に向かってまっすぐ伸びるタチアオイ。
綺麗で可愛くてかっこいいなぁ😊💕💕💕
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