#トレーニングの聖地

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今日は八幡山を登りました。もちろん歩いて。下りはロープウェイ。八幡山からの母校、この学校建築家ヴォーリズさんの設計です。ステンドグラスもあってステキな造りです。八幡山は今や恋人たちの聖地になってしまいました。私が学生の頃はトレーニングの聖地だったのに。頼りない杖がちょっと笑えます。ラッコリーナへ行き、最後は守山のクラブハリエでケーキバイキングでした。おいしかったけどそんなに食べられませんでした。お腹も体も疲れたけど楽しかったです。
あるちゃんには猫草を持って帰りました。
#八幡山 #恋人たちの聖地 #トレーニングの聖地 #クラブハリエ守山玻璃絵館 #ラコリーナ近江八幡 #杖

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🌸2017.05.05(土)🌸🐈
Japanese “Obento ” lunch 🍱🇯🇵🍴✨
Healthy brownrice and side dishes✨
Rolled-pork with vegetables 🐖🌱
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今日も元気に出勤‼️
回診後、お弁当食べながら #トレーニングの聖地 #マッスルハウス へ 🚗💨
今日は背中と三頭の日🏋️✨ #Kentai プロテインとMRPも忘れずに持参✨
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いよいよ夏っぽくなってきたなー😍💓
テンションあがるーっ🌴🌴🌴
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☆牛蒡と人参の肉巻き
☆味噌漬け半熟卵
☆五目ひじき煮
☆寝かせ玄米
☆納豆
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#お弁当 #タッパー弁当 #食事 #手料理 #玄米 #寝かせ玄米 #毎日納豆 #昼ごはん #2人ごはん #無添加 #有機 #自家製 #健康 #栄養 #lunchbox #lunch #food #Japanesefood #brownrice #homemade #cooking #happy #health #additivefree #organic #早く来い夏

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🌸2017.05.03(水)🌸🐈
Shoulder day ,today 🏋️‍♀️
at #Masculehousegym
肩の日。
あたしは僧帽に乗りやすいのでフォームチェック。
ネガティヴをきちんと意識しながら…
親指は入れず、ギリギリアウトラインを掴む。
1人では気付かないところを正してもらって、本当に感謝😭✨✨
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何度も何度もやって身体で覚えるしかない‼️
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あやなちゃん @chocoayana
いつもありがとう❤
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ただいま、清水戻って有酸素中。
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#肩 #丸い肩が欲しい #バックプレス #筋トレ #トレーニング #筋肉 #日々の積み重ね #努力は裏切らない #絶賛減量中 #日焼けまだまだ #どうかくびれを下さい #jbbf #フィットネスビキニ #トレーニングの聖地 #マッスルハウスジム #gym #2枚目合戸さんチラリ

たつのこ階段ダッシュしてたらたまたま同じタイミングで川尻さんも走りにきました笑
夜も練習お願いしますm(_ _)m
#トレーニングの聖地 #たつのこ山 #階段ダッシュ #川尻達也 #4月 #RIZIN #わたしは #3月DEEP #応援よろしくお願いします

To Funao,Bayashi
ちなみにビーチの隣はこうなってます💨

#アラハビーチ
#ビーチの隣にランニングコースとリングが5つ
#トレーニングの聖地

トレーニングの聖地を見つけました。
夢は消防士…でした…
#昨日の練習メニュー
大濠公園1.5kmjog
けんすい(8回x5)
スタビラ(1分x3)
腹筋
#今日の練習メニュー
けんすい(8回x3)
腹筋

最近体幹しかしてないな〜
#大濠公園
#舞鶴公園
#福岡城城跡
#一輪車でギター弾くおっさん
#トレーニングの聖地
#トレーニングバカ
#けんすい
#肩甲骨

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