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#トレーニング

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おいしいランチをいっぱい食べた後は、今日もお尻のトレーニングをビシバシやってもらいました。。。お尻が痛いです。。。頑張ります😭🍑🍑🍑
うーーーん、おちり痛い😫 @naia_gym #ジム #パーソナルトレーニング #プライベートジム #トレーニング #筋トレ #gym #personaltrainer #naia #cjd_karen

体質にもよると思いますが、身体を冷やす食べ物はじわじわ太ってきますね😱💦
気候も寒くなってきたので、なるべく身体を温めるものを食べるようにしてます😆🙌💖
カロリーよりも、どれだけ燃焼するかや、栄養を摂取出来るかを気にしてます🔥✨
#食事管理 #スーパーフード #燃焼 #グルテンフリー #シュガーフリー #温める #謎のポーズ #ストレッチ #柔軟 #バレエ #ballet #ヨガ #yoga #トレーニング #training #筋トレ #ボディメイク #美ボディ #ダイエット #アンチエイジング #美容 #ファッション #ナイキ #nike #スポーツ女子クラブ #フィットネス #フォローミー #無言フォロー大歓迎

力技Walk😏💪🏼🚶
遊び心から強くなる。強くなるから遊べる👊🏼

⚠️めっちゃ長文🙇

第一回筋トレ裁判🦏
被告人🕵🏻‍♀️
「懸垂こそが、広背筋にもっとも優れた種目だ」

検察官👮🏻
「ラットプルダウンの方が、重量の調整がしやすい分、懸垂が出来ない方でも出来る上に、アタッチメントの交換で様々な刺激を入れられる点からも、ラットプルダウンの方が優れている」

弁護側👨‍💻
「懸垂は、ぶら下がるという不安定な姿勢により、マシーンで安全なラットプルと比べて、より多くの筋肉が動員されることが、科学的に証明されています」

判決👨🏼‍⚖️
「ラットプルダウンは、初心者から上級者まで、幅広く対応できる点に優れて、懸垂は、ぶら下がる場所があれば出来ることから、家トレから公園、ジムと様々な場所で出来る・・・よって主文、被告人に対し、ワークアウトのメニューにラットプルダウンを1年間加える刑に処す!ただし3ヶ月間の執行猶予期間に、広背筋に効果が感じられない場合は無罪とする」

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ベストボディ・ジャパン2017長崎大会
2017.10.9

写真公開いたしました🎵
BBJホームページトップバナー
もしくは
photoreco.com/bbj
にてご確認ください

インスタモデルとして掲載させていただきました方はフォトジェニック賞として、弊社カメラマン推薦投票で決定しております。
(なお本企画はBBJ公認となっておりますが、本大会順位とは関係ございません。ご了承下さい)

ミドルクラスNo.2様
ガールズクラスNo.8様

副賞として、使用写真をパネルLsizeにて贈呈させて頂きます✨
DMにてご連絡下さい(応募期限本日より1ヶ月)。
また、プレゼントはご本人でインスタページを開設されている方(ご本人確認のため)に限らせて頂きます。
お知り合いの方は大変恐縮ですが、ご本人にお知らせ頂ければ幸いです。

フォトレコ
photoreco.com/bbj

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Today's #トレーニング 💪🏻🔥
今日は初めて22.5kgのDumbellでWeighted Pistolsが出来た‼︎😆
15kgはそろそろ卒業かな😊✨
そしてStrict Muscle up強化中‼️💪🏻💪🏻
ーーーー
#WarmUp
≪ 14min Slow AMRAP ≫
400m Metcon
12 Narrow Grip OverHead Squat ( 7kg )
12 OverHead Lunge ( 7kg )
ーーーー
#Strength
1 Snatch + 2 OverHead Squat
( 〜55kg )
#56kgSnatchは失敗🙅🏼❎
ーーーー
#Gymnastics WOD 】
≪ 24min 2MOM ≫
❶3-4 Strict Muscle up
❷8 Weighted Pistols ( 22.5kg )
❸25ft HandStand Walk + 10 HandStand Push up

💞@yuin_xoxo 💞Japanese awsome beautiful tennis player ✨She is professional athlete, but other hands has very warm heart💞visit her beautiful instagram💞love you😊💕💕
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🌸@yuin_xoxo🌸
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プロテニスプレーヤーのゆいちゃん💓
美人さんなお顔立ちに、明るくて、とっても優しい女性✨
ストイックなプロ意識にも美しさを感じます😊素敵なお写真ばかりだから、是非、見てみてね😊💕💕
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ゆいちゃん🌸フォローよろしくお願いいたします😊💞
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@wakako105✨promoting!
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あと33日

明日は脚トレーニング🔥
気合い入れよう
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ミッドブレスでパーソナル始めました❗️
10月いっぱい就任キャンペーン中です💪
水曜、日曜のみですのでお早めに❗️
お問い合わせはDMで承っております✉️
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fashion &car life 2ndcarと共に

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SAINT LAUREN full coordinate ‼︎ The man who has no imagination has no
wings.

熱いHeartでもっと突き抜けろ‼︎ A day 358

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Life isn’t about finding yourself. Life is about creating yourself‼︎

ワンパンマンチャレンジ‼️ なんか生活感出てる気が…

#ワンパンマン #漫画 #アニメ #腕立て伏せ #トレーニング #朝か夜かわからない

【イタリア・ローマ】
ポポロ広場にて。
眼鏡っ子としては
自分を演出してくれる眼鏡が好き
ぴったり合うまで試す、試す。
自分を自分で演出する道具
それが眼鏡のお薬目だよ。
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最高っ!!やっと歩けたっと!
嬉しすぎて嬉しすぎて少し多めに!
#walking #running
そして #トレーニング も終了!
today's #training is over !!!
しっかり上半身を #筋トレ 気持ちいい!

さぁ! #プロテイン #protein も摂取したことだし!
#チアシード #chiaseeds も飲んだから!

#goodnight #おやすみ

背中トレ終わり。あんだけ楽しみにしてたのに眠気に負けて微妙なトレになってしまった、、悔しいねぇ😞
#筋肉#筋トレ#トレーニング#フィットネス#ワークアウト#プロテイン#ボディメイク#エニタイムフィットネス#ジム#サプリ#ランニング#背中
#workout#training#muscle#gmy#

また浸水被害が見つかった!もう、いい加減にしてー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)何も考えないのが一番だと思いムエタイトレーニングに行った。2時間も!アホだわ。けど、おかげで嫌なこと忘れたわ。笑#ムエタイ #トレーニング #酷使 #忘れる #浸水 #被害 #何も考えない #嫌なこと #復活

【イタリア・ローマ】
ポポロ広場近くの眼鏡屋さん。
女性に優しいナイスガイが
おすすめの逸品を選んでくれますよ
眼鏡は出会ったら買いです!
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#大好き
#愛
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#ドキドキ
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ボディーメイク!
減量も後少しで終了!
8月の22日頃から始めたダイエット。もうすぐ2ヶ月経過。今で−11.5kg❗️
後少しで目標クリアです!😁👍
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ブラックタートルネック⛳️肌触り抜群です😄

秋の新作❤ピンクの迷彩柄は目立ちますね⛳️

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