#トライアスロン

36906 posts

TOP POSTS

一枚目写真は全く関係なしw
.
.
.
有酸素増やす!
という宣言通り
昨日は雨の中#シャワーラン
久しぶりの10km💦
.
汗と雨で顔ドロッドロ😆
NRCのアプリ見てみたらちょうど半年ぶりでした。
最近走っても週1,2で3-5kmとかだったし、鼻づまりでの10kmはなかなかキツかったけど、やっぱ気持ちよかった(*´∀`)✨
.
.
.
タイムは落ちたけど、カーボ入れてない&久しぶりの割に走りきれただけよし!
持久力付けなきゃー!
.
.
.
#bodymake#training#fitness#workout#triathlon#spartanrace#シックスパック#フィットネス#ダイエット#トレーニング#ボディメイク#腹筋#腹筋女子#筋トレ#筋トレ女子#アブクラックス#減量#増量#クリーンバルク#バルクアップ#見た目重視#ケトジェニック#PFCバランス#ハシリマスタグラム#NRC#ランニング女子#トライアスロン#スパルタンレース#三角筋

2017.08.10〜08.17
夏合宿。
めちゃきつかったけど、
めちゃ楽しかった!!シーズン後半頑張ってこ💪

#triathlon #training #トライアスロン 2枚目#団体ゴイゴイスー してみた

朝バイク。
しっかりパワー出た。
やっぱり前日の糖質量が翌日の練習を左右するなぁ。

私の場合、いい練習したければ糖質200g+練習で消費したカロリーの4割。

ただしこれでは身体は全然絞れず体重も体脂肪率も維持。

絞る時期は100gまで減らして筋トレしまくれば10日で3%くらい落ちる。でも練習はまともにできない。

両立はできないから、時期や週で区切るしかないね。

#筋トレ女子 #筋肉女子 #トライアスロン #トライアスリート

( ¨̮ )❥❥①

お盆の思い出📝

#ネスタリゾート神戸 ⛱❣️
やっとこれたよー✧◝(⁰▿⁰)◜✧

全力で楽しむ🌻
#天気良すぎ #晴れ女 ☀️
お盆ピーク過ぎてたから空いてた♡

本日のメインは↓
#アスレチック〜アラサーの挑戦〜 💪‼︎

からの❤︎…↪︎#温泉 ♨️
#リフレッシュ
小さい頃このへんで 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃‍♀️
#トライアスロン してたよーっ
#思い出の場所 🐥
#三木
#お盆休み
#夏休み 👒
#明日の仕事なんてきにせず遊ぶ 🐳

#神戸 #休日 #offday
#instagood #instadaily #instalife #kobe #cafe
#カフェ巡り #カフェ好きな人と繋がりたい #おしゃれカフェ #美容 #メイク #i #ネイル #お洒落さんと繋がりたい #毎日をHappyに 🦄

ここ最近、日に日にトライアスロンにチャレンジしたい気持ちが膨らんでいたのですが、ついにエントリーしちゃいました!
トライアスロンデビューします!

残り3ヶ月…
目標決め計画立て、遅れなく実行し、どうにか完走したいと思います😆
経験者のみなさんアドバイスよろしくお願いします😆

#河津フラワートライアスロン
#トライアスロン
#ルミナ
#河津町
#自然と向き合う

MOST RECENT

今から搭乗。初インドネシア楽しんで来ます。日本から4名、総合商社やメーカーの現地ジャカルタ駐在員7名の計10名を超える大所帯なので、思う存分満喫してきます!😆
#羽田空港国際線旅客ターミナル #羽田空港 #ironman #IM703Bintan #ironman703 #ironman703Bintan #トライアスリート #トライアスロン #海外レース #駐在員

◎万ちゃんのEPSON・J-300Bアンバサダ〜への道◎
.
目指せ、アンバサダ〜100人‼️
.
J-300シリ〜ズの重量はわずか51gって、めちゃ軽いやん〜😵
.
それもスイムとバイクでも使えるって、なかなかええがな〜👍
.
丸いフェイスで光学式心拍計のGPSウォッチが欲しかっただけに…⌚︎
.
更に、タ〜コイズブル〜って色も、Azzurriジャ〜ジとコ〜ディネ〜ト出来てっ🌟
.
って、全てはアンバサダ〜100人に選ばれての話やけどな〜😰(笑)
.
WristableGPS 新製品発売記念!EasyView Displayを体験しよう!アンバサダー100人キャンペーン
http://www.epson.jp/ec/campaign/wgps_run/
.
.
#すごいぞエプソン見えるぞエプソン #EPSON #WristableGPS #J-300 #EasyViewDisplay #軽量 #ターコイズブルー #アンバサダー #ランニング #バイク #スイム #トライアスロン .
.

皆さんおはようございます☀
バーテープ無事に付きました❗
思ったよりきれい✴
今日もよろしくお願いします
#朝#挨拶#暑い#夏休み#中学生#中日ファン#個性的#プロテイン生活#ロードバイク#バーテープ#トライアスロン

ここ最近、日に日にトライアスロンにチャレンジしたい気持ちが膨らんでいたのですが、ついにエントリーしちゃいました!
トライアスロンデビューします!

残り3ヶ月…
目標決め計画立て、遅れなく実行し、どうにか完走したいと思います😆
経験者のみなさんアドバイスよろしくお願いします😆

#河津フラワートライアスロン
#トライアスロン
#ルミナ
#河津町
#自然と向き合う

私が尊敬するプロアスリート界のレジェンド(三浦知良さん)ビジネスでもスポーツでも休養の必然性を唱えています。成功も失敗も沢山積んだ現役アスリート。経験に裏打ちされた言葉。説得力が違います。#トライアスロン#岐阜#長良川#金華山#ハワイ#スイム#体幹トレーニング#ストレッチ#ラン#体育#飛び込み#安眠#パネライ#キャッチコピー#名言#パルクール#写真家#故郷#家族#両立#タイムマネジメント

晩婚・不妊治療の末にやっとの思いで授かった我が子。そこに立ちはだかる「ダブルケア」という現実。他人事ではないと痛感すると共に、社会保障の充実を願います。#トライアスロン#岐阜#長良川#金華山#ハワイ#スイム#体幹トレーニング#ストレッチ#ラン#体育#飛び込み#安眠#パネライ#キャッチコピー#名言#パルクール#写真家#故郷#家族#両立#タイムマネジメント

母親のおっぱいの役割は授乳と「受け止め」。そこには母親の愛情と心の安定が不可欠です。パートナーとして今更ながら反省です。せめて、職場復帰し、仕事と育児と家事を両立する妻の一番の協力者であり理解者でありたいです。#トライアスロン#岐阜#長良川#金華山#ハワイ#スイム#体幹トレーニング#ストレッチ#ラン#体育#飛び込み#安眠#パネライ#キャッチコピー#名言#パルクール#写真家#故郷#家族#両立#タイムマネジメント

合宿帯同

慶應義塾大学トライアスロン部主催の合宿にトレーナー依頼があり、行ってきました。

トレーナー3人で終了時にパチリ!

最高の仲間!

ちなみに1泊2日(実質1泊で3日いたけど笑)
で48人治療するという笑

#トレーナー #メディカル #サポート #トライアスロン #慶應義塾大学 #コンディショニング #トレーニング #合宿

Morning swim and ride done.
#オーシャンナビ の新代田の朝練は今日から再開。もしかしたらとは思ってたけど、水温が激低くてお腹が冷えました(笑)。リハビリ的な練習かなぁという期待は裏切られ、いきなりハードでした…😅
#morningswim #morningride #roadtokona #ironmantri #konabound #commutebybike #朝スイム #トライアスロン #トライアスリート

『100 HEALTHY LIFE』
エネルギッシュで会うたびにパワーをくれる、まさにそんな女性✨いつお会いしても輝いている。運動される方は本当に肌が綺麗でお若い‼︎スペイン在住🇪🇸 ▪️no.31
▪️フリーライター freelance writer
▪️スペインの生活が長いので日本のジメジメした夏は苦手です😩スペインの夏は気候がよいので毎日娘
と海まで数キロ走り、泳いで、また帰ってくる。🏃🏻‍♀️🏊🏻‍♀️中学生の娘にはまだ負けられません‼︎
#FINESWEETS #doctorsdesignplus #100HEALTHYLIFE #healthylifestyle #glutenfreecookies #freelancewriter #フリーライター #健康法 #トライアスロン #毎日運動 #走って #泳ぐ #スペイン🇪🇸 #輝く女性 #エネルギッシュ #腸から健康に #食物繊維配合#ガン予#腸美人

( ¨̮ )❥❥①

お盆の思い出📝

#ネスタリゾート神戸 ⛱❣️
やっとこれたよー✧◝(⁰▿⁰)◜✧

全力で楽しむ🌻
#天気良すぎ #晴れ女 ☀️
お盆ピーク過ぎてたから空いてた♡

本日のメインは↓
#アスレチック〜アラサーの挑戦〜 💪‼︎

からの❤︎…↪︎#温泉 ♨️
#リフレッシュ
小さい頃このへんで 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃‍♀️
#トライアスロン してたよーっ
#思い出の場所 🐥
#三木
#お盆休み
#夏休み 👒
#明日の仕事なんてきにせず遊ぶ 🐳

#神戸 #休日 #offday
#instagood #instadaily #instalife #kobe #cafe
#カフェ巡り #カフェ好きな人と繋がりたい #おしゃれカフェ #美容 #メイク #i #ネイル #お洒落さんと繋がりたい #毎日をHappyに 🦄

Most Popular Instagram Hashtags