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#デトックスレシピ

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銀行で待ち時間にいつも見ていた料理本。やっぱり気になったのでamazonで定価プラス1000円したけど購入💦
今日は休みなのでスパイを炒ってます🔥
#アーユルヴェーダ#デトックスレシピ#スパイス料理#熱しやすい

夏野菜&オレンジ&黒酢
さっぱりフルーツマリネ
夏のデトックス🎵夏バテ防止✨
#夏野菜 #オレンジ #フルーツマリネ #デトックスレシピ #インナービューティ

友達に教えてもらったデトックスレシピ!
舞茸をレンチンして、ポン酢をかけるだけ!
カサ増しに水菜とエノキをプラス!
黒胡椒とアマニ油もかけてみたら、さらに美味♡
#デトックスレシピ
#アマニ油

今回の研修は、アーユルヴェーダ式デトックスレシピ🍴(ヴァータ・ピッタ)😊野菜たっぷりのレシピです。キャロットハルワもチャパティもみーんな美味しかった❤️そして翌朝のデトックス効果は抜群です!😁

#アーユルヴェーダ
#デトックスレシピ
#野菜たっぷり
#効果抜群

《お正月のデトックスに☆ほうれん草のゴマ和え》

お正月食べ過ぎた人のために、お通じとむくみ解消レシピを。
ほうれん草は、レタスの2倍の食物繊維を含んでいて、ヨーロッパでは「胃腸のホウキ」と呼ばれるくらい。不溶性食物繊維が腸の老廃物を巻き込みながら排便を促してくれます。
また、キュウリの3倍あるカリウムが余分な水分を排出してむくみ解消に。

さらに冬のほうれん草は夏の3倍ビタミンCが♪

七草がゆで無病息災を願ったあとは、こんなデトックスな一品いかがですか?


〈作り方〉
①湧いたお湯に塩をいれ、ほうれん草を1分茹でて冷水にとる。
②5cmほどに切り、水気を絞る。
③すりごまといろは醤油を混ぜたボールに②を入れて和える。

根っこも甘くて美味しいです。
根っこを入れるときは、よく洗って土を落としてね。


〈材料〉
#ほうれん草 2把
#すりごま 大さじ1
#いろは醤油#だし醤油 )大さじ1

うす味でほうれん草の甘みを感じます。お好みでゴマといろは醤油を増加してくださいね。


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♡オトナのゆる糖質オフ♡
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「OTONA SALONE」さん出版のMOOK本に掲載して頂きました📕
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本では頑張りすぎない「ゆるい糖質オフダイエット」が紹介されています。
ダイエットのコツや、酢を使ったデトックスレシピなども載っていてとても為になる情報がいっぱい♪
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私は「私がやってるカラダにいいこと。」という特集にインスタグラマーとして紹介して頂いてます💓
健康法、美容法など写真付きで載せて頂いてるので、見かけたら是非ご覧になってみてくださいね🙏🏻💕💕
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Parsley-Broccoli-Tomato Salad 🍅🌿🍅 with lemon dressing 🍋
Mixed steamed broccoli, chopped parsley and tomato. Make dressing with Lemon 2, Dijon mustard 2, Olive oil 1.5, and Soy sauce 0.5🍴🥗🍴
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ブロッコリーのサラダ: パセリも同じ位いっぱい入ってるビタミンCたっぷり、女性ホルモンアップにも欠かせないレシピ : 「ニューヨーク発 身体美人への道」#ameblo 見てください〜👀👸🏻👀
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Kanae Bar の生ナッツを使ったアレンジレシピ♡
『マッシュルームと3種のナッツボール』

完全無農薬のマッシュルームやカナエバーの有機ナッツ、キヌア、玉ねぎ、ひよこ豆、平飼い卵、調味料はギーやメープルなどなど、
ボリューム満点、体の中からきれいになるグリルドナッツボール🌱

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適当に考えたデトックスレシピ👋
キウイをトッピングした甘酒ヨーグルト。
そして玉葱を丸ごと大胆に使った簡単レシピ❕
ツナ、生姜、岩塩、マヨネーズ、チーズをのせ、オーブンで焼くだけ😆
玉葱の甘さが病み付きに👋
デトックスにやはり玉葱は最高❕❕
#玉葱#デトックス#デトックスレシピ
#生姜#岩塩#マヨネーズ#チーズ
#甘酒ヨーグルト#米糀#キウイ

夏野菜&オレンジ&黒酢
さっぱりフルーツマリネ
夏のデトックス🎵夏バテ防止✨
#夏野菜 #オレンジ #フルーツマリネ #デトックスレシピ #インナービューティ


今更ながら塩麹を初めて購入😳笑
レシピもたくさんあり、これから大活躍してくれそう💡
おすすめレシピなどありましたら、教えて頂きたいです🙏
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晩ご飯🍴
*豚ロースの塩麹漬け
*みょうが入りさっぱりサラダ
*わかめときゅうりの酢の物
*きのこと白滝の炒め物
*キャベツと人参ナムル
*切干大根とほうれん草のゴマ和え
(cookpad1272902🙏)
*わかめと豆腐の味噌汁
#おうちごはん#ふたりごはん#クッキングラム#料理勉強中#料理好き#手料理#塩麹#デトックスレシピ#木下あおい#食生活改善#美肌レシピ

ハーブデトックス後は食事も変わり野菜中心に☘️毎日快便ですっかり健康になりました😊詳しくはブログで✨#ハーブ #デトックスしたい #デトックス #デトックス効果 #デトックス効果あり #デトックスレシピ #メタボリック #メタボ#ダイエット仲間 #ダイエット成功 #ダイエットの敵 #体調不良

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