#ダビンチボディボード

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るあなです☺✨


やぁぁーーーっと、部屋(壁の茶色い和室)が部屋(ムラ有りだけど明るい洋間風)になりました💡

一人でやるって大変😅💦・

もうちょっときれいにやりたい気もしますが、2枚目のボードも来たので、一先ずこのままでお許しください(*´σー`)エヘヘ


ご予約のご相談をお受けしていきます✨
ご興味を持っていただけたら、是非メッセージよりご連絡ください(*゚∀゚人゚∀゚*)♪ #松本市 #スタジオるあな #オウチダビンチ #オウチヨガ #ストレッチ #davincibodyboard #dvbb #ダビンチボディーボード #ダビンチボディボード #ダビンチボード #体幹 #ヨガ #yoga #リンパストレッチ #ワークアウト #ワークアウト女子 #ワークアウト男子 #リフレッシュ #ボディメイク #自分磨き v#理想へ近付くお手伝い #目指せ!#きゅきゅっとBODY❤ #美ボディ #継続は力なり💪 #美しくあれ #キラキラ #朝活 #夜活 #スキマダイエット

リトラ月1研修!

次なるプロジェクトに向け、みんなと技術の擦り合わせ。

後半戦は管理栄養士の渡邊さんによる栄養研修。

お客様の為、皆全力で学んでおります!

三軒茶屋Retra
〜パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店〜
妊婦さんのパーソナルトレーニングも承っております
web: http://www.retra-r.com
TEL 03-5787-5093
ユーチューブ:https://m.youtube.com/my_videos

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#用賀
#二子玉川
#世田谷区

ダビンチボディボードは、ヒップアップにも有効的です🏃‍♀️夏の海にはまだまだ間に合いますよぉ〜‼️是非ダビンチボディボードで全身シェイプアップしましょう‼️

三軒茶屋Retra
〜パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店〜
妊婦さんのパーソナルトレーニングも承っております
web: http://www.retra-r.com
TEL 03-5787-5093
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やっと予約が取れた、ダビンチタイム✨
#ダビンチボディボード#ハード#トレーニング#自分との戦い

*セレヴィーヌ



身体もキレイに❣️
ということで、GW中のインストラクターのサロン主催のワークショップに参加してきましたっっ



イケメントレーナーが教えてくれるパーソナルジム『Bemore』さんで❣️


DNAに基づいて、効率よく、より効果的にトレーニング❣️


あまりのポンコツぶりにインストラクターもトレーナーも苦笑い😂


4日に受けたのに、まだ筋肉痛ですww



#セレヴィーヌ
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#パーソナルトレーニング
#bemore
#イケメントレーナーが教えてくれる
#ポンコツすぎてあきられたww
#今だに筋肉痛

るあなです☺

下地材が欠品~😱😱😱
他店舗で見つけたのがちっちゃいやーつ😨 。。足りるんかな?? さーてー💨
今週中には壁完成させるぞー✨

今月中旬くらいから私の練習もかねて←( ̄▽ ̄;) 少しずつご予約受けて行こうと思います💓

まずはスチレッチとダビンチから💡

興味をもっていただけたら、是非メッセージを💕

よろしくお願いします🌻

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関西大学勤務時代の学生トレーナーとアメフト部主務が来てくれました➰明日試合があっても大丈夫!

LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム【大阪市西区南堀江】代表トレーナー武部紘一郎が直接指導 http://literamilita.com/ ■Facebook
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パーソナルトレーニングの体験はコチラまで
予約フォーム http://literamilita.com/contact/

#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#体幹トレーニング#腰痛改善#姿勢改善#家トレ#エクササイズ動画#フレブル#literamilita#堀江#スポーツジム#ゴルフ#コンディショニング#ゴルフトレーニング#肩こり改善#腹筋#フレンチブルドッグ#アンチエイジング#骨盤底筋#ダビンチボード#ダビンチボディボード#シェイプアップ#南堀江ジム#フィットネスクラブ#産後ダイエット#ヨガ#ピラティス#心斎橋

ブログで大好評だったトレーナーの食事シリーズ。インスタにも載せてとのご依頼で。なにぶん男のパパッと手料理なので見た目などはご容赦を。

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初ダビンチボディボード✨
燃焼、滝汗、開始早々10分で限界来た(笑)はやっ🤣
あとは必死、ヘロヘロ、たまに放心、勝手に休憩、その他ツッコミどころ満載のダビンチデビューでしたが、おかげさまですごく楽しかったです♡
今度はもう少し出来るように頑張るぞー💪✨
美加先生、ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました😊

#柳川 #studiosol #ダビンチボディボード #筋肉プルプル #筋肉痛ヤバい

今日はお昼からゴメスのからだメンテナンス。実家へワクチンと血液検査へ。嫌な注射後はふて寝。。 LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム【大阪市西区南堀江】代表トレーナー武部紘一郎が直接指導 http://literamilita.com/ ■Facebook
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3年ぶりの人間ドック👁👂🧠

10年前30歳になる年のドックで甲状腺と胸に腫瘍が見つかり→手術。
自覚症状がなかっただけにショックも大きくて、それ以来検診の大切さを痛感しています。

今回は妊娠、出産で3年ぶりになってしまい、更にこの間原因不明のレッスンを休講にする程の胃痛発熱で、かなりドキドキしていましたが、胃に良性ポリープが見つかった以外はセーフ🙏

友人がいて、更に期間限定20%割引だったので、今回こちらのセンターにお世話になって、素晴らしいホスピタリティに感動したのですが、、
人生初の鼻からの胃カメラ👃
が検査後麻酔のゼリーが鼻の奥に残って気持ちが悪く、鼻水も垂れてくる恥ずかしい状態でミッドタウンを歩き💦💦
二度とするまい、と。
次は普通に口からにしよ。

肺活量がかなり増えていて、これ、ダビンチのおかげと思います‼️
身体は正直。

健康な身体に感謝しつつ、今から宿泊しているホテルのジムで軽くトレーニングしてきます💨
#人間ドック #鼻から胃カメラ #ダビンチボディボード #ピラティス #トレーニング女子

ひとの枕。
得意のヘッドスライディングで寝るゴメス。

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身体を作る大切なタンパク質。
動物性ではなく 植物性。

今からダイエットコースのお客様✨
始めて半月。
効果は確実😉
#ダビンチボディボード

お客様から褒められた身体✨

もっと絞りたいな😊

#ダビンチボディボード

LE LABO(ルラボ)さんからご提供いただきました。ありがとうございます!ジム内の香りはこれからLE LABOさんにお任せ。香りも楽しむジムになりました✨

https://www.lelabofragrances.jp/

#LE LABO
#ルラボ
#LELABO
#SANTAL26

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チューブに引っ張られながらバランスを取るのでただ手足を動かしているだけでかなり体幹に刺激が入る‼️見た目以上に効きますね〜(^^)v

バニスティ三郷店
https://banisty-misato.com

#三郷 #フィットネス #ダイエット #ダヴィンチボディボード#ダビンチボディボード #引き締め #体幹

今年はバタバタでゆっくり花見ができず🌸でも緑が負けないくらいきれいな土佐堀稲荷。空いてて良い‼

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元同僚がLiteraMilitaのすぐそばに治療院をオープンするとのことで、応援にいってきました。特に野球の障害に特化してるので、野球をやってる方は是非❗関西初の水素カプセルなるものも注目ですよ!

https://nishisports.amebaownd.com/

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【NSCA公認パーソナルトレーナー養成スクール本日開校】

本日より、NSCA公認パーソナルトレーナー養成スクール【REFORT リフォート】を開校致しました!

昨年から打ち合わせに打ち合わせを重ね、色々な方やスタッフの協力のおかげで、なんとか今日という日を迎えられました。ご入学頂いた生徒様にも本当に感謝です。

正直、【1人も集まらなかったらどうしよう。】【契約したけど実際来なかったらどうしよう】などなど、毎日が不安との戦いでしたが、本日、皆様揃って写真撮影ができた事を本当に嬉しく思います。

これから半年間頑張って勉強して頂き、みんなが笑って卒業できるように全力でサポートして行きます!

ちなみに、REFORTの語源は、
・Retra 【当サロンの名前】
・reborn 【生まれ変わる】
・effort 【努力】
を繋ぎ合せて、

【リトラで全力で努力して生まれ変わる!】

皆様の人生が生まれ変わるような、そんなスクールになれば良いと思いこの名前にしました!

これから、【REFORT リフォート】を宜しくお願い致します^ ^

【宣伝】
第2期は、7/1開校ですのでNSCA公認パーソナルトレーナーの資格取得をお考えの方は、是非リフォートまでお問い合わせ下さい^ ^私に直接でも大丈夫ですので^ ^

詳しくは、下記URLをご覧になってください。
https://www.trainer.agency/lp/refort/

大和縁フィットネス事業部長
三軒茶屋Retra マネージャー
中村和也

三軒茶屋Retra
〜パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店〜
妊婦さん・子供のパーソナルトレーニングも承っております
web: https://ameblo.jp/moko1224pbl/
TEL 03-5787-5093
美LABO公式アンバサダー:https://m.facebook.com/blab.jp/?ref=page_internal&mt_nav=1
ユーチューブ:https://m.youtube.com/channel/UCtyelrbnHdEOnVpogin5OFQ

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