#ダイエット手帳

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早朝カーヴィー始めました
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やらなくなった言い訳が
たくさん出てくるのを抑えて
出来るためにどうしたら良いか考えてみた👆
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朝起きたら身支度や
健康ログ&バレットジャーナル書きで30分
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それからカーヴィー30分
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残りの朝家事までの時間を
手帳タイムに好きに使う✨✨
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手帳タイム減らしたくない思いで
身体が動きます
朝の布団の中って
ついスマホをダラダラ見てしまいがちだから
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ハンズのような指さしマステ買ってみた
早速使いました
子が…
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#レコーディングダイエット
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#手帳生活
#うちカフェノート部
#システム手帳

今日は少しむくみがあったかなと思う。
そんなにお腹は痛くならなかった。
体重は微妙に増えたなぁ。
今日はアンネちゃん2日目だったので自分を甘やかして、食べたいものを我慢せず普通に食べました。
明日は増えてる予感。


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アンネちゃんがやってきた!
2日目までは身体を休めることに専念しようかな。
明日は気分をリフレッシュできるようにしたいな。


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ここまでやって、突然明るくする加工やめました。
見直して見たら私のお目目が非常にストレスを感じてました。
手帳も加工なしの方が見やすい気もするし(*ˊ-ˋ*)
今日もアンネちゃん来ず…。
来るならさっさと来て欲しい気もする。
今日はなんだかまた食べ過ぎたかなぁ。。。
勘だけどさすがに明日は体重増えている気がする。

明日から旦那が数日出張です。
息子と猫ちゃんとゆったり過ごそう☻ ❁

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ちょい増えた!+0.1!
アンネちゃん前だもんな…と言い訳してみる。
今日も生理前でブルブルお休み。
まぁ、お部屋の模様替えとかして忙しくしてたのもあるけど
今日は午前中にネットで注文してたものがドドっと届き、賃貸の狭い廊下がダンボールで塞がれました。
お買い物大変なので、食品と細かい日用品以外は重いものも含めて、ネットで購入してます。
猫ちゃんのトイレの砂とか、息子ちゃんのオムツとかミルクとか。
でも今日は、ニトリから、フロアマットとカラーボックスに入れるカゴ?とか届いたので、大きいものが多かったなぁ〜!
旦那が早く帰って来るって知ってたら手をつけずに待ってたのにな。
リビングはグレーのラグから、白いフロアクッションマットに変わって明るくなりました(*ˊ-ˋ*)
これで息子ちゃんがなんかこぼしても、猫ちゃんが突然吐いてもサッとふける!!
絨毯の時は洗剤とか雑巾とか歯ブラシとか持ってきてひたすら汚れを取るためにトントントントン…
それがなくなっただけでもだいぶ助かる…
それにしてもいつも予想の日にぴったりくるアンネちゃん…。
めずらしくちょい遅れ。明日かなー。


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今日来る予定のアンネちゃんがまだ来ず…。
1日くらいそりゃずれる。
でも来そうな気配はバンバン!いつ来てもおかしくない!

そんなこんなで(?)今日も食べてしまったぁー!お昼にカツを!
美味しかった…。
次の土日は旦那が出張でいないので、ゆっくりお買い物してきました。その流れでお昼は外食に。
楽しかったなぁ。

今日はとにかく眠気がずっと見ておさまらない1日でした。
朝起きるの本当に辛かった…。
アンネちゃん前は必ず毎回ひどい眠気に襲われます。
始まってからの方が逆に元気かも(笑)
明日も眠いんだろうな。なのに夜更かししてしまう。息子が寝た後の自分時間は楽しくて、ついつい(笑)

あ、最初の頃から、表?の並びとかちょっと変えました。
明日からまた少し改良して変わってます。
日々、実際書いていく中で、不便なところとか、ここもっと書きたいな!とか、直したいところをちょこちょこ変えていってます。そろそろ、確定版にしたいな(*ˊ-ˋ*)


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体重は全く変わらず。昨日、昼も夜も焼きそばだった割には増えなくてよかったなと一安心。

今日は夜、家族で焼肉食べ放題に!!
ダイエットを頭の片隅に追いやって食べまくりました!
美味しかったから後悔はありません(笑)
パスタとかの方が太りそうな気がするし!
一応、ご飯は普段の半分以下にしたし、焼いたお野菜も食べたし!!
予定通りなら明日アンネちゃんがやってくる。
2日目、3日目まではイライラしやすかったりお腹痛くなっても嫌なのでゆる〜く、増えなければいいなぁ程度にダイエットします!


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ダイエット8日目。
微妙な減り。明日また増えてそう。
腹筋は効果あるんだかないんだかわからずとりあえずやってます。
ずっと一日中雨で家の中も暗くて気分もどよん。
夜ご飯の焼きそばは、妹に教えてもらった太麺の焼きそば。
西山ラーメン…のだったかな?
太めでもちもちした麺で食べごたえあっておいしい!
でもダイエット中なのでこっそり旦那に多めにとりわけました(笑)
それでもアンネちゃん前は少しダイエットがおろそかになってしまう…
昨日よりお菓子は我慢したけど、昼と夜食べちゃったなー。


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明日から5月。

気を引き締めて頑張りたい( *´︶`*)

✧*。


2018.04.09-10
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彼氏さんが私のことをめちゃくちゃ甘やかすし
私もめちゃくちゃちょろい ( 笑 )
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アジアン料理が好きです!
パクチーもりもり食べたい ( ˙༥˙ ).。oモグモグ
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✧*。


2018.04.01-08
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65kg台にすぐ戻る思ってたのに、レコーディングのおかげか?
食べるものの量意識してたので64kg台で留まれた!
緩やかだけど、右肩下がりなのが嬉しい ✧*。
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3日分になってしまいました〜💦
昨日は一家で集まったのでしっかり食べてしまいました😵
でも、美味しかったし楽しかったし良し😚
友達に糖質制限についてアドバイスしていて、友達に「痩せ急ぐな」って言ったら自分にも響いたので笑
ちょっとモチベーション取り戻せた感じでした!マイナスになってばかりだと余計に痩せにくいって記事もあるくらいだし、ポジティブに行こう!綺麗を作っていこ!!!
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