#ダイエット手帳

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#ほぼ日手帳weeksmega がものすごく気になる…(*´•×•`*)
でも#ほぼ日weeks 使わないからなー(*´•×•`*)
でもちょっと欲しいなー(*´•×•`*)
#手帳会議 終わらないなー(*´•×•`*)
*
#ほぼ日手帳 #hobonichi #悩む #欲しい #使い道ない #ダイエット手帳 にしようかな でも絶対#続かない #ピンク #可愛い

2月21、22日

女子日前でお腹すきすぎて食べる食べる😭

やり方変えないとこれじゃ痩せない‼️

頑張れ私(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆

*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
#ほぼ日手帳オリジナル#ほぼ日手帳#ほぼ日手帳1年生 #ダイエット日記 #ダイエット手帳

ブログにレポをアップしました プロフィールのブログリンクから飛んで下さい(≧∇≦)
#雑誌付録 #ダイエット手帳

明日から10月ですね…早いです…
#10月始まりの手帳
が出番を待ってるわけですが…
今の手帳にも12月までちゃんとかわいいページがあるので
いつから、新しいのに切り替えるかいつも迷います…
何だか最後の方微妙な感じになって手帳変わりたくないなぁと思って
いつも、2冊書いてみたり…
#献立ノート
とか
#ダイエット手帳
とか?
他のに使えばいいのかなぁ…
ダイエット手帳にしたら、ますます落とせない(笑)亡くせない(笑)

#手帳会議
#いつから始める

-
新年から、食べた物・睡眠時間・お通じを記入する手帳書いてたんだけど、これ見つけちゃったから書き直す〜💦
もっと前に気づきたかったわ〜💧
新年になってから本屋さん行ってないからしょうがないね😅
明日TSUTAYA行こ📕 -

手帳の透明のカバー欲しいから、100円ショップにも行って探そっと♡ -

#日経ヘルス
#日経health
#メンタリストdaigo
#メンタリズム
#ダイエット手帳

#システム手帳 #手帳 #手書きグラフ #ダイエット #ダイエット手帳 ※グラフの詳細は #VALU のアクティビティのコメント欄に書きました。(見るだけなら登録不要、誰でも見られるはず)

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#ほぼ日手帳weeksmega がものすごく気になる…(*´•×•`*)
でも#ほぼ日weeks 使わないからなー(*´•×•`*)
でもちょっと欲しいなー(*´•×•`*)
#手帳会議 終わらないなー(*´•×•`*)
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#ほぼ日手帳 #hobonichi #悩む #欲しい #使い道ない #ダイエット手帳 にしようかな でも絶対#続かない #ピンク #可愛い

ダイエット始めるならコレ!
毎日のレコーディングで自分の身体を知れる
#魔法の #ダイエット手帳 #ダイエットノート
#ginzabx #DIET #ダイエット #骨盤 #矯正 #足痩せ #お腹痩せ #二の腕痩せ #姿勢 #健康

ちょっと読みづらくてすみません💦
エンジェルごっこはビクトリアシークレットのエンジェルごっこです😂👼笑
おととい昨日の出張で食べすぎた😭やばい。からの今日は会社の食事会😭
でも先週からジム復帰したので、また気合を入れて通います!今週末からキラキラ期!!お盆は仕事と引きこもる!
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録

モヤモヤ期の入りがほんっとにつらくて😭😭😭
気分も食欲もどうしようもなくて、食べ過ぎると更に気分も落ち込むし、地獄ループでした😩
地獄ループからの、むくみがひどくて漢方に挑戦👍かなり楽になりました😭
生理前の絶賛増量期間で増えちゃったから、とにかく増やさないことに気持ちをシフトして…😵
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オレンジのネイルお気に入り❤️
そして、エキサイティングプレーヤーの味付ところてんがすごく良いやつです!!!
18kcalなのに、たっぷり入っていてドレッシングの代わりとして満足度高いです☺️
そのままだと味が濃いのでドレッシングとして使うとちょうど良くて最高です🤤
週末楽しんだツケがひどい今日ですが、なんとかあと少し乗り切ります😭
今週〜来週が外食と出張尽くしで怖い😵😵
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先日の飲み会🍻
普段わたしってどのくらい飲み会でカロリー摂ってるんだろう!?と思い、計算しようとしたらちょうどレシートも私が貰っていたので単価も計算してみました😳笑
すごいケチくさい気分に…笑
飲み会はめっちゃめちゃ楽しかったからもう全部なんでもオッケー!!
でも、気をつけてこれだから三次会とかしてる日のカロリー怖すぎ😂😂 #リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録

〈ダイエット手帳制作〉
北海道全員健康株式会社様考案、
ダイエット手帳の
e-reco noteを
デザインさせていただきました。
ダイエットといっても、
痩せるだけが目的ではなく、
心身ともに健康的な生活を
継続できるようにすることが、
目的のノートです。
7月中に発売開始とのこと。
楽しみです!
北海道全員健康株式会社様HP⬇
http://zenin-kenko.jp

#ダイエット #ダイエット手帳 #ノート #北海道全員健康株式会社 #健康 #ヘルシー #食事管理 #デザイン #グラフィックデザイン #graphicdesign #graphicdesigner #petitbebe #アイコン #文房具 #トレーニング #痩せる

モヤモヤ期の食欲とむくみで戻って来てしまった…😭
そんな矢先昨日はお腹が痛くてのたうち回るほど悶絶しました😢なんでだ?
今日もまだ内臓が本調子ではないのでご飯は控えめ…そしたらさっきお腹空きすぎて大根とだし汁とご飯2口だけ…(笑)
あと水飲んでガマン!!!
ここのところ記録はずっとアプリにしてたけど、私はもしかして手帳のほうが合ってる…?おととし痩せたときはカロリー計算アプリは使わずにグラフだけ入れてました📈
カロリー計算があると目安になってすごくいいけど、今日もういいかな?って時でもまだあと◯◯kcal摂れる!!とか考えちゃうのと、摂りすぎた明日太る死にたいもう今日諦めよう☁️みたいな思考に走りがちなんですよね😩
自己管理能力のなさが現れまくってます😵
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録

無駄に高いピンキーリングを献上されてみたい、夢です🙈🌈
筋肉量もわずーかに増えて、バカみたいな体脂肪率を記録することも減りました🙏
ジムに行く頻度が下がってしまったのと、寝る時間が30分遅くなりがちなのを正したいと思って、思っているだけです😭! #リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録

仕事とプライベートが忙しくて、もうアカウント消そうかと悩みました😭
そんな時!高い浴衣を買ってしまいました!!
そしてそんな時!完全無欠コーヒー試してみました!
一時期アカウント始めたころの体重がよぎって自己嫌悪しかなかったんですが、やっぱり辞めるわけにはいかないので!!まだアカウント使わせてください😭😭笑

#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット

ダイエット手帳
【e-reco note】
北海道全員健康株式会社様より
ご依頼いただき、
デザインを担当させて
いただいてます。
表紙デザインは、
中面で使用している
アイコンを並べました。
後ろ7ページは、
私のオリジナルノート、
一日一行日記の
フォーマットがあります。
ダイエットレシピ、
運動記録、
いいこと日記
何でもお使いいただけます。
毎日を記録することで、
自分の体にメンタルに、
耳を傾ける。
そのことで、自然と健康になり、
ダイエットへつながっていきます。

#ダイエット手帳 #ereconote #北海道全員健康株式会社 #札幌 #スポーツ #健康 #ヘルシー #ダイエット #一日一行日記 #記録 #アイコン #デザイン #graphicdesigner #petitbebe

ダイエット手帳を
制作です。
北海道全員健康株式会社様より
ご依頼いただき、
デザイン制作をしております。
食べ物のアイコンで、
明るいページに。
毎日の食事管理と
身体、精神面の記録が、
楽しく簡単にできます。
1週間単位でフィードバック。
健康的に体を整えられるノートです。
夏直前に仕上がる予定です。

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
『しあわせはんこ』
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ほぼ日手帳avecのweeklyを
可愛く使いこなしたくて
購入しましたぁ✩
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
サイズもぴったり♡
めちゃ可愛い♡
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ダイエット記録に使います✩
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#しあわせはんこ#しあわせはんこ三光堂 #ダイエット記録 #ダイエット手帳#ほぼ日手帳#ほぼ日手帳avec

またもお久しぶりになりました😭
去年のようにガンガン体重落とすモチベーションになれず試行錯誤を繰り返しています😭仕事の言い訳もあいまって、そんな間に夏はすぐそこですね😱
造顔の参考になるように#黄金マスク やってみました☺️人中長い😢
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