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#ダイエット手帳

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2月21、22日

女子日前でお腹すきすぎて食べる食べる😭

やり方変えないとこれじゃ痩せない‼️

頑張れ私(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆

*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
#ほぼ日手帳オリジナル#ほぼ日手帳#ほぼ日手帳1年生 #ダイエット日記 #ダイエット手帳

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新年から、食べた物・睡眠時間・お通じを記入する手帳書いてたんだけど、これ見つけちゃったから書き直す〜💦
もっと前に気づきたかったわ〜💧
新年になってから本屋さん行ってないからしょうがないね😅
明日TSUTAYA行こ📕 -

手帳の透明のカバー欲しいから、100円ショップにも行って探そっと♡ -

#日経ヘルス
#日経health
#メンタリストdaigo
#メンタリズム
#ダイエット手帳

またまた久々の投稿です😅
マイナーチェンジを繰り返しつつ、
ずーーーーっと続いてるダイエット手帳。
前回の形式が罫線引くのが追い付かなくて、
尚且つ食べた物の記録が面倒&あまり役にたってない気がして。

ここしばらくはウイークリースケジュールにメモ程度に記録してたのですが、そうするとダイエット手帳って意識が無くなり記録するだけになってしまってまして😓
ベリーの発表会も無事終わり、また次の目標に向けて気分新たに『ダイエット手帳〜バージョン4』を作りました🎵

1枚目: 買ったものの最近は使ってなかったダイアリーのリフィルを使って。
2枚目: 表紙裏にシールポケットを貼ってニコちゃんマークのシールを収納。何の印か、分かる人には分かる😂
3枚目: 日付毎に1ページ6ヶ月分。りょんりょんさんの日付シートちっちゃいバージョンにお世話になります✨
4枚目: やっぱりグラフにした方がモチベーション上がる!て事で前回のグラフ形式を引き続き採用😊

ダイエット手帳を付け始めてから1年以上経ちました。
これのお陰で地味〜〜にではありますが、現在−7kg!
わーいわーい😆💖
今後も地味に続けて健康的に痩せたいと思います。まるっ👌

#トラベラーズノート #travelersnotebook #ダイエット手帳 #りょんりょんの日付シート #マスキングテープ #手帳 #手帳時間 #手帳ゆる友 #手帳 #手帳の中身

ブログにレポをアップしました プロフィールのブログリンクから飛んで下さい(≧∇≦)
#雑誌付録 #ダイエット手帳

明日から10月ですね…早いです…
#10月始まりの手帳
が出番を待ってるわけですが…
今の手帳にも12月までちゃんとかわいいページがあるので
いつから、新しいのに切り替えるかいつも迷います…
何だか最後の方微妙な感じになって手帳変わりたくないなぁと思って
いつも、2冊書いてみたり…
#献立ノート
とか
#ダイエット手帳
とか?
他のに使えばいいのかなぁ…
ダイエット手帳にしたら、ますます落とせない(笑)亡くせない(笑)

#手帳会議
#いつから始める

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またまた久々の投稿です😅
マイナーチェンジを繰り返しつつ、
ずーーーーっと続いてるダイエット手帳。
前回の形式が罫線引くのが追い付かなくて、
尚且つ食べた物の記録が面倒&あまり役にたってない気がして。

ここしばらくはウイークリースケジュールにメモ程度に記録してたのですが、そうするとダイエット手帳って意識が無くなり記録するだけになってしまってまして😓
ベリーの発表会も無事終わり、また次の目標に向けて気分新たに『ダイエット手帳〜バージョン4』を作りました🎵

1枚目: 買ったものの最近は使ってなかったダイアリーのリフィルを使って。
2枚目: 表紙裏にシールポケットを貼ってニコちゃんマークのシールを収納。何の印か、分かる人には分かる😂
3枚目: 日付毎に1ページ6ヶ月分。りょんりょんさんの日付シートちっちゃいバージョンにお世話になります✨
4枚目: やっぱりグラフにした方がモチベーション上がる!て事で前回のグラフ形式を引き続き採用😊

ダイエット手帳を付け始めてから1年以上経ちました。
これのお陰で地味〜〜にではありますが、現在−7kg!
わーいわーい😆💖
今後も地味に続けて健康的に痩せたいと思います。まるっ👌

#トラベラーズノート #travelersnotebook #ダイエット手帳 #りょんりょんの日付シート #マスキングテープ #手帳 #手帳時間 #手帳ゆる友 #手帳 #手帳の中身

10月も折り返し。
筋トレは意地で続けてます😂
やる気を出すためにつけ始めたダイエット手帳。やり始めるとサボるの気持ち悪くてサボれないA型の性格が出まして、めちゃ雑だけど私的には意外と役に立ってる気がする💡笑
週末は飲みに行くことが多く、その度にガッツリ増えて愕然としますがその分動け動け!と自分を促してこれからも続けます💪
…とかポジティブなこと言いながら、今ハッピーセット食ってます🍟💣ごめんなさい、今夜から頑張ります🔥👹❕💦
#ダイエット#公開ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#手書きツイート#デジタルツイート#恋#失恋#痩せる#ダイエット手帳#雑#風邪が治らない#若くないから#長引く#ポテト最強説#この世で1番旨いもの#ジャガイモ農家さん#いつもありがとう#芋掘り行きたい#マック食ってるけど#ポテトはケンタ派#太くて#ふにゃふにゃが大好き#黙れ#デブ#はいごめんなさい

10月なりました🍁
やるぞ!初心を取り戻すのだ💪
この1週間とってもよく食べました。お菓子もご飯もたらふく。それはそれは本当によく食べました。結果最小値よりも4キロ肥えております(;`∀´)本当に太るの得意~。任せろ~。←
10月からまた頑張る為!糧にする為!と思って美味しく食べてきましたので、今日からまた頑張りますので改めて宜しくお願い致します❗
今年も残り3ヶ月なので『とりあえず3ヶ月』と思って、また頑張ってみます👍

買ってあった100均手帳をダイエット手帳にしました。筋トレメニューと目標的なものをとりあえず書いた✏筋トレ出来たら○付けていきます🙆体重もアプリで管理してるけど手帳にも書く。自分としっかり向き合っていこう🐷
ダイエットを楽しんで続けていきたいです🐷✌ #ダイエット#公開ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#手書きツイート#デジタルツイート#恋#失恋#痩せる#今日からまた#初心に戻る#マイクロダイエット#標準体重に#私はなりたい#ダイエット手帳#何事も続けることに意味がある#と自分に言い聞かせる#とりあえず風邪治したい←

成長したなぁ〜〜👀
幼稚園の運動会の用具作りへ参加。自力で、行って帰って来いが出来たよ。
路地をしつこいくらい、
右見て、左見てを
実践。
交通ルールを叩き込む。
#bmxkids #bmxboy #japan
#bmxlife #kindergarten #成長したな#無事に #帰宅#6yersold #sonslove #sons#ママ#筋肉痛確定 #健康管理 #血液検査の結果 #生活#見直します #不整脈#不整脈発作 #まさかの#2種類#運動しよ #ダイエット手帳#1日目#目指せ#平均値#心臓

ダイエットコンサル生のフードダイアリーノート。

特別にチラリ見せていただきましょう~✨ アドバイスや気を付けることを
書いて
ふせんに貼って活用してくださってます😊

スコアもゲーム感覚でつけられ

楽しまれているようで
何よりでした。

花丸いっぱいつけちゃいました!

今後の変化が楽しみですね💕

ありがとうございました🍀

#カサリンガ料理教室
#ダイエット
#ダイエット手帳
#デトックス
#リラックス
#心の平和
#バランス美人 
#母になる
#おしゃれ
#ドレスコードのあるお稽古
#ダイエット料理レッスン

昨晩、お風呂🛀入らず寝たら今日の体重がグラフギリギリに上り詰めた😂
もう書くとこないぞ🐖

チェックするのは体脂肪にしようかな?🤔 #ダイエット
#ダイエット手帳
#体重記録

#システム手帳 #手帳 #手書きグラフ #ダイエット #ダイエット手帳 ※グラフの詳細は #VALU のアクティビティのコメント欄に書きました。(見るだけなら登録不要、誰でも見られるはず)


#ほぼ日手帳weeksmega がものすごく気になる…(*´•×•`*)
でも#ほぼ日weeks 使わないからなー(*´•×•`*)
でもちょっと欲しいなー(*´•×•`*)
#手帳会議 終わらないなー(*´•×•`*)
*
#ほぼ日手帳 #hobonichi #悩む #欲しい #使い道ない #ダイエット手帳 にしようかな でも絶対#続かない #ピンク #可愛い

ダイエット始めるならコレ!
毎日のレコーディングで自分の身体を知れる
#魔法の #ダイエット手帳 #ダイエットノート
#ginzabx #DIET #ダイエット #骨盤 #矯正 #足痩せ #お腹痩せ #二の腕痩せ #姿勢 #健康

ちょっと読みづらくてすみません💦
エンジェルごっこはビクトリアシークレットのエンジェルごっこです😂👼笑
おととい昨日の出張で食べすぎた😭やばい。からの今日は会社の食事会😭
でも先週からジム復帰したので、また気合を入れて通います!今週末からキラキラ期!!お盆は仕事と引きこもる!
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録

モヤモヤ期の入りがほんっとにつらくて😭😭😭
気分も食欲もどうしようもなくて、食べ過ぎると更に気分も落ち込むし、地獄ループでした😩
地獄ループからの、むくみがひどくて漢方に挑戦👍かなり楽になりました😭
生理前の絶賛増量期間で増えちゃったから、とにかく増やさないことに気持ちをシフトして…😵
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録

オレンジのネイルお気に入り❤️
そして、エキサイティングプレーヤーの味付ところてんがすごく良いやつです!!!
18kcalなのに、たっぷり入っていてドレッシングの代わりとして満足度高いです☺️
そのままだと味が濃いのでドレッシングとして使うとちょうど良くて最高です🤤
週末楽しんだツケがひどい今日ですが、なんとかあと少し乗り切ります😭
今週〜来週が外食と出張尽くしで怖い😵😵
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録

先日の飲み会🍻
普段わたしってどのくらい飲み会でカロリー摂ってるんだろう!?と思い、計算しようとしたらちょうどレシートも私が貰っていたので単価も計算してみました😳笑
すごいケチくさい気分に…笑
飲み会はめっちゃめちゃ楽しかったからもう全部なんでもオッケー!!
でも、気をつけてこれだから三次会とかしてる日のカロリー怖すぎ😂😂 #リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録

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