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#ダイエット中

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マイプロ購入レビュー🎵

今日はサーモピュア。
燃焼系サプリ!
これ、かなり良いです🔥
寒い冬にピッタリ(笑)
凄く身体の中心、胃のあたりが温かくなる😆
痩せたい人、トレーニーさんになんだけど、
寒がりさんや冷え性さんにも。

朝昼晩飲んでも良いのですが、私は朝と夜のトレ前。
色んな状況で飲んでみましたが、ある程度空腹の状態で飲むと効果が良く分かります💊
胃に沢山入ってる状態だとよくわかんない。

朝→
朝食の1時間後くらいが良い感じ。
仕事に行く前や、お買い物、掃除の前とかに飲むと良いです。
朝起きて超空腹時に飲んだら胃が痛くなるとかは無いけど、変にゲップが沢山出ました😅
夜→
食後2時間後のトレで飲む場合は、サプリ飲んで30分後にトレをすると良い感じ。
身体が熱くなります!
寒いから少し身体が温かい方がよく動くし良い!
夏は汗だくになりそう😆💕
こんなに体感で分かるんだなー!と嬉しくなりました🎵


一応、
紹介コードO9CX-R1
最初の個人情報の登録に↑のコード入れていただくと、セールからさらに25%offになってお得です😊
#マイプロテイン
私のプロフィールのとこにサイトのURL貼っときました🍀

#ririの購入品レビュー に他の商品のレビューもあります😉


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はい、先ほどのpostの証拠です(笑)パンパカパーン😆
うん、誰も要らんね😑😑😑
嬉しくて嬉しくて思わず撮っちゃった‼️
これで @maaa.369 さんとラーメン行ける💕💕💕(笑)
いや待て、まだだった😑
47くらいにはならないとね…




48kg台になりたいという欲が出ますね😢
人間欲深い生き物だ😩






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おはようございます!!!!!






みてー😭😭❤️❤️❤️



みてみてー‼️(うるさいw)



やりましたよー🌟



49kg台突入致しました😢💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕



49kg台ダイエッターの皆さん、よろしくお願い致します🙇‍♀️
わたしも入れてください(笑)



誰にも需要ないと思いますが、証拠いちおうつぎpostしときます🤣🎉㊗️




昨日より−800gです😊✨
でも、昨日はあまりに食べなさすぎたので、今日はしっかり食べようと思います!!
昼、がっつり食べてまた夜は少なく😉👍🏻





@riri9317 さんから燃焼系サプリメントも貰ったし(昨日Liveしました)まだ頑張りますよ🙌🏽
燃焼系サプリメントってどうなんでしょ??💊
使ったことある方いたら、是非感想を教えてくださいね😘👌🏻






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【過食ストップ6日目】1/22の記録

この日は夜ご飯のあと
旦那さんがお土産に買ってきてくれた
大好きなパン屋さんの🍎デニッシュを
半分こして食べたのですが
体重は前日から600gもDOWNでびっくり😳
理論上、1kgの脂肪を落とすには
消費カロリーから摂取カロリーを引いた差分が
合計7,200kcal分必要なんです。
だから、1日で600gも落ちたその中身はほぼ水分。
確かに熱が出る前からやけにむくんでいたので
そのむくみがようやく取れてきたのかな💡
と思いますが、感覚としてはまだ足がだる重だよー😂
今はまだ安静にしていて運動ゼロ状態なので
今日あたりそろそろ活動していこうかな🔥

そしてこの日はランチに何度目かのおから蒸しパン🍞
ズボラなため水の量が毎回ちぐはぐで
今回は底のほうがプリンみたいになった🍮🤣
ちなみに食べた量はpicの1/3程度です。

夜ごはんは低脂質高タンパクなささみのごま焼き🐓🎵
白ごまをまぶしたささみをごま油で焼いて
最後に醤油を垂らすだけの簡単レシピなのですが
ごまの風味が香ばしくて美味しいので
気に入ってたまに作っています☺️🍽
タンパク質は筋力低下を防ぐのに欠かせない栄養素なので
自分の体重×1.5グラムを目安に
これからも積極的に摂取するぞー💪🍀

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体重が減らない💦 ウエストはベルトの穴からして細くなったんだがw #ブーツコーデ #おしゃれさんと繋がりたい #ダイエット中 #黒系コーデ #痩せたい

初めて雪を見たそら
初めは外に向かってワンワン吠えてました😅
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今日は撮影の為、一緒に出勤しなければいけなくて...
早く帰れたら帰りたいなぁ...
雪があると、外のお散歩はビビってます笑
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股下な‼ 。

どーもみなさん 。

おはこんばんちわなら🙆 。

アンデスな
ぷろて…in太郎です(  ̄ー ̄)ノ 。

では本題✋ 。

こないだ奥様が
増量中の今なら食べるやろ…と
551を買って来てくれました🙇 。

ひっさびさに食べたら
やっぱり美味しかったです🎵 。

後ろからスナイパーが狙ってましたが(笑) 。

ちなみに
増量モードに入って今で約1ヶ月
思ってたとおり体重は4㎏ほど増えてました 。

シャツがね…キツくなってきましたので
増量モード中の服に変えてます(笑) 。

ここからただのデブになっていきます🙋 。

太っていて悩んでいる人は
in太郎と真逆なことをすれば良いと 。

オモイマス 。

Have a nice day✨ 。

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1.23☀️
今朝の体重と朝ごはん🐓
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久しぶりにご飯にふりかけかけて食べたな~
白米オンリーでもいける派なのでほんとに久しぶり!!(笑)
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おはようございます😚

#今日のお腹

やっぱ腰周りだなぁ。

お肉付きすぎ😭

今日も頑張ろうとスポブラしてトレーニング用の着替えも下に用意して準備万端😋

食料品買ってコインランドリー行って次女がケガ中なので病院行ったら、もう何も予定ないから筋トレする😚

今日も1日頑張りましょー😋

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本日の朝食!
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•昨日の夕飯の残りのロールキャベツのあまりのスープ
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•目玉焼き🍳
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•白米
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•食パン
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•ヨーグルト
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朝はいつもめっちゃ食べます😅
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朝はブドウ糖が不足しているから朝食でしっかりチャージしないと💪
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ヨーグルトもほんとうはキウイなどの食物繊維と一緒にとると、なおいいのですが、今日はないのでしょうがないですね😂
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炭水化物に含まれる食物繊維で何とかなると思ってます😅
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今日も1日ポジティブに楽しく過ごしましょう💪😊
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実は今日、ライブがあるので楽しみです😊😊
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プロテインは、どういう理由で飲むのか?ムキムキの人がさらに筋肉を増大させるために飲むんじゃない?と思っていませんか?
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タンパク質を英語にすると、proteinになります🌟
そう。プロテイン=タンパク質です!
タンパク質は、脂質、炭水化物と並ぶ三大栄養素と言われ体に必要なものになります。もちろん筋肉を作るのもタンパク質です🙆
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筋肉量は代謝にも関わるので、筋肉量を維持、アップさせることでリバウンド防止にもなるんです✨
プロテインと上手に付き合い、ダイエットを成功させ、楽しい夏を迎えましょう🎵
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🏃🏻‍♀️
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#안나아침✨
#이무기볼 (#몸예다 )
- #매일두유9989
- #핏콩타이거넛츠분말 10g
- 사과 1/4개
- 샐러리 먹고싶은만큼
- #병아리콩 20~30g💛
- #풀무원뮤즐리 30g
👉🏻 단백질 12g
🌸 #나사챌 식단미션 완료(❀╹◡╹)ノ☆
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오늘은 좀 부지런히 일어나서 집에서 아침 뇸뇸❤️
역시 사무실에서 먹는 것보다 집에서 먹는게 훨씬 꿀맛!
오늘 오후간식으로 찹싸루니를 먹으려고했는데ㅠㅠ
놓고온걸 버스타고나서 알아서 우울하다가
비니베이커리(@bini_life__) 제품들이 도착하는 날이란 걸 깨닫고 다시 설레는 중(੭♡ڡ♡)੭‧º·˚
우체국 아저씨가 오전에 꼭 사무실 들리니까
받아서 오후간식으로 먹어야지✧ヾ(❀╹◡╹)ノ゙♡
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おはようございます☀

週末は娘の1歳のお祝いしました(^^)
今回は、両家の親きょうだいでこじんまりと(_ _).。o○
飲んで、食べて楽しく過ごしました♪
長女の司会も上手に出来てました💮
今週は気を引き締めていこう!!💦
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1月入ってからは、なんやかんや色々食べてしまっているけど、大幅に増えることなくキープ出来てて良かった💦💦
今日でブルー期3日目。
痩せ期入ったら頑張ろ💓
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#子ども #家族 #誕生日会 #お祝い #両家 #両親 #娘 #末っ子 #次女
今日はこれから歯医者〜♪先生に会える〜♪💓
今日はばっちり!ヒゲ剃った💁⭐️

雪、凄すぎて、家 出るのが怖い、、、。
みなさまも
お気をつけて❤️。 ダイエット秘訣はブログでご紹介しています😊。
https://ameblo.jp/odayakanahikari

7号美人!食べ痩せレッスン♡運動ゼロでモデル体型♡」 #管理栄養士 石田れい子

#日本栄養バランスダイエット協会
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#運動ゼロ
#世田谷
#setagaya
#通信 でも、
#オンライン でも学べます。
#2018.1.23
#雪 すごく残っています

今日は本格的に #ジュースクレンズ だよ💪🏻✨今日一日分のご飯これ+2ℓの水!(笑) 先週からプチクレンズしてるからなんの抵抗もないの。
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何のためにやるかって?私の場合は【食欲を完全に消滅させるため】かな!痩せたいわけじゃないのでね、食生活の乱れをガッチリ整えたいだけ。
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味付けの濃いものだったり、甘いものだったり、年末年始の外食でクセになってるからカラダが浮腫んでちょっとだらしなかった!もうだいぶ戻ってきたけど今日で止めを刺すの(笑)
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何だかんだ『女は見た目が9割』自分に甘いかそうでないか。意思の強さは体型に現れています。
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太っている事が悪いんじゃないんです【太った体型の裏側にある怠惰な生活が良くないの】だらしない人が好きな人なんていないでしょう?美しくあるように努力しましょう。
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@mamiemamie_juice .
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