#タンパク質ファスティング

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今日はタンパク質ファスティングディ。タンパク質は25グラム以下だよ。

#シリコンバレー式自分を変える最強の食事 #シリコンバレー式ダイエット #最強の食事 #タンパク質ファスティング

☆☆☆タンパク質ファスティング

2枚目からは、炭水化物なので、、閲覧注意です。しかも最後は食べかけでごめんなさい。

#カラスペ47%
#玉レタス、味付け海苔、白菜キムチ、えごまオイル
#焼き芋 ロースト人参、カルピスバター有塩、スナックパン(P1.9)
おやつ/食後2時間以内#ハーゲンダッツミニカップクッキー&;クリーム(P3)

タンパク質15g以下におさめて。
夜にカラスペを食べようとしましたが、嫌いな人参から食べ始めたおかげ⁈で、満腹になり今回はなしに。

おやつのアイスと、夜ごはんのスナックパンは食べないほうがよかったかなぁとか、カロリー(実際は1070Kcalくらい)で、足りてないけれど、よかったのかなぁなどいろいろな思いはあります。

さつまいもは濡れキッチンペーパーとアルミで包んで、160度40分、冷めるまで庫内に。ねっとり甘くておいしかったです。

#タンパク質ファスティング

大戸屋です。

#タンパク質ファスティング 意識!

今日はまだしごとだー

#ふるさと納税 \(^o^)/キターーー💕
でんすけすいかって、贈答カタログに載ってるけど自分じゃ手が出ないのよね~。
タンパク質ファスティングの今日届くとは、なんてタイミングのいいw

#タンパク質ファスティング #タンパク質ファスティングデイ #果物 #すいか

お昼は娘の同級生のおうちがやってるお蕎麦やさんへ。

気づいたらGW実家で食べた以来の米&蕎麦。美味しかった~☺ せっかくだからタンパク質ファスティングの日にしてみようと。初の試み。

最近タンパク質量とりすぎかなって気になってたし、ちょーどいいかなって。

子供たちも大人の一人前なのに完食🎵〆の蕎麦湯までしっかり頂きました!

にしても、うちの子の食の好み渋いなw

#炭水化物#蕎麦#蕎麦好き#タンパク質ファスティング#お腹いっぱい#ふじのや#亀有

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タンパク質ファスティング❁
よるごはん🍴
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さつま芋🍠バター。
アボカド&キムチ。
ゆでキャベツにMCToil。
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糖質30gくらい。
眠気が…(笑)
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#タンパク質ファスティング#シリコンバレー式自分を変える最強の食事 #シリコンバレー式ダイエット #糖質制限#ケトジェニック#ロカボ#インスタダイエット

#たんぱく質ファスティング dayの夜。
久しぶりの白ご飯💕
ごはんの優しい甘味が懐かしい。おかずなしで全部食べてしまった。
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野菜でお腹いっぱい。
でもまだ何か食べたい。。
満足感のためには、たんぱく質、やっぱり大事やね。早く明日になーれ✨

#タンパク質ファスティング #完全無欠ダイエット

外食ランチ!
今日は #タンパク質ファスティング ということにしまして、サラダバー+タコライス(タコミート控えめ)に致します。

#ダイエット #diet #食事記録 #糖質制限 #シリコンバレー式ダイエット #お昼ご飯 #Lunch #bulletproofdiet #完全無欠ダイエット #糖質オフ #ローカーボ #lowcarb

MOST RECENT

Disney夏祭り☀️
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昼間のパレードで水ぶっかけられて
ぎゃー‼︎ってなってた👈不意打ちすぎてw
面白かったなー💕
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平日は#間ファス
仕事してると全く平気🤓
むしろ快適✨
たまに生クリーム入れた珈琲飲んで
脂質は摂取★
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眠くならないし体は軽いし
痒くならないし👈これ大事❤️
お腹も無駄に空かないので楽〜♪(´ε` )
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昨夜はバターにハーブ塩かけて
オヤツのように食べたけど
めちゃ美味しかった(*´꒳`*)
素敵なツマミ❤︎❤︎
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ついでに、#脱保湿 も続けてます。
カッサカサになるけど、何も塗らないw
セルフ保湿できるように頑張れ肌🤓
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#断糖#糖質制限#ケトジェニック
#間欠的ファスティング#仮想ファスティング
#fasting #ketojenic#disneyland
#タンパク質ファスティング#デトックス#detox

🌈🌈
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昨日の夕方🌛
夕立がすごくて虹が出てた☺︎
よく見るとダブル虹🌈✨
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間欠的ファスティングweek!
無事に過ごせました☺︎
喉治ったと思ったら鼻水に変わった😭
夏場の鼻崩壊、子供時代を思い出す。
塾のクーラーが寒すぎて、よく鼻崩壊しとたw
勉強どころではないw
私の机の中は鼻かんだ丸めたティッシュだらけやったw
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朝▶︎カンムケorブレベラテ
昼▶︎珈琲 (クリーム入)飲んだり飲まなかったり
夜▶︎手作り脂肪の塊チョコ
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👆の感じで平日過ごしてたけど
全然、快適٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨
お腹空いて死にそうとかいう感覚も皆無。
ケトジェニック体質になってるからかなぁ⁇
きっと糖質メインで生きてた時なら
こんなん苦行( ˊ̱˂˃ˋ̱ )笑
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何も我慢もせず、苦しくもなく、辛くもなく‼︎
身体は快適に動くから元気に仕事をこなせたー‼︎
アトピーの炎症もすごいスピードで治っていってるし❣️
👆
これが1番嬉しい😆😂❤️
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身体が回復にエネルギー使ってるんやろなぁ。
オートファージさん頑張ってるかな😋⁉︎
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#ケトジェニック#断糖#間欠的ファスティング #タンパク質ファスティング #デトックス#ファスティング#糖質制限#fasting#nocarbo #detox#atopy#ketogenic#完全無欠コーヒー #オートファージ#autophagy#体質改善#rainbow

☕️
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久しぶりの#カンムケ
謎の南国風マグで🌺ʕ•ᴥ•ʔ
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バター切らしてて▶︎▶︎ラード
MCTオイルの代わりに▶︎▶︎ココナッツオイル
もはや、カンムケでは無くなっとるw
#気持ちだけ カンムケ
ラード入れると不思議な味に🐖…
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昨日も、なんとなく#間ファス してました。
喉痛いのもあって食欲も無いし
すごい簡単にできてしまうw
土日にお肉食べ過ぎてたのも影響するのかなー?
良い感じに身体が軽くなってきた✨
ついでに喉がも治ってほしい…
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
唾が飲み込めないくらい痛いねん。
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#ファスティング#間欠的ファスティング #fasting#デトックス#detox#coffee#morning#完全無欠コーヒー
#bulletproofcoffee#タンパク質ファスティング

🍫
ココナツオイル&ラードチョコ
アーモンド入り😋
チョコは脂質の塊❤︎
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昨日から間欠的ファスティング始めました。
たまたま、喉がやられて固形物食べれなくなってたから
ちょうど良いやーと思い。
36時間くらい経過してたけど平気でした✨
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今朝、オイルチョコを一欠片食べたから
一旦打ち切り。
そこから、また続編。
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昨日、摂取したもの

ブレベラテ🐄✨
ココナッツオイル
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#間欠的ファスティング
#タンパク質ファスティング
#間ファスチャレンジ
#ブレベ飲みすぎてたことに昨日気付いたw
#生クリーム抑えないとあかんらしい
#ブレベ中毒
#ブレベ卒業できる日は来るのか
働け私の#オートファージ さん❣️
#細胞の大掃除
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#断糖#糖質制限#mec食#肉食#タンパク質オフ
#手作りチョコ#糖質オフチョコ#細胞デトックス
#デトックス#ファスティング#ココナッツオイル#ラード

糖質祭りだワッショイ(っ'-')╮=͟͟͞͞💩) ゚д゚ )

昨日はカンムケ飲んだあとに

猛烈な吐き気と眠けに襲われ

タンパク質と脂質が一切うけつけなくて

なぜだか身体が果物を求めてたから

りんご2個

プラム5個

文旦

アメリカンチェリー1パック

食べました♥

糖質祭りwwwwwwww

そんで、しんどすぎて昼から夕方までほぼ寝てたw

なんやったんやろー

レディースdayまえって糖質がいるんかな?

なんか、結果的にタンパク質ファスティングみたいになった

やり方あってないやろけどw

糖質祭りしたけど

今日は体調いいっす(●°ω°●) これがね、ケーキとかチョコとかやと

次の日私死ぬほど身体だるくなるんよねw

今日は2ヶ月に1回

マインリーフデの日♥

ゴッドハンドカリスマエスティシャンの

山下真莉さんの施術をうけてくるよーん(●´ω`●) 施術が楽しみなのもあるけど、本当真莉さんの人柄が素晴らしくて!

元気をもらえるの♥♥ カウンセリングも兼ねてるようなww

さー!今週も頑張っていきましょー♥

#癒しのリンパマッサージ
#マインリーフデ
#山下真莉さん
#カンムケ
#タンパク質ファスティング

お昼は娘の同級生のおうちがやってるお蕎麦やさんへ。

気づいたらGW実家で食べた以来の米&蕎麦。美味しかった~☺ せっかくだからタンパク質ファスティングの日にしてみようと。初の試み。

最近タンパク質量とりすぎかなって気になってたし、ちょーどいいかなって。

子供たちも大人の一人前なのに完食🎵〆の蕎麦湯までしっかり頂きました!

にしても、うちの子の食の好み渋いなw

#炭水化物#蕎麦#蕎麦好き#タンパク質ファスティング#お腹いっぱい#ふじのや#亀有

☆☆☆タンパク質ファスティング

2枚目からは、炭水化物なので、、閲覧注意です。しかも最後は食べかけでごめんなさい。

#カラスペ47%
#玉レタス、味付け海苔、白菜キムチ、えごまオイル
#焼き芋 ロースト人参、カルピスバター有塩、スナックパン(P1.9)
おやつ/食後2時間以内#ハーゲンダッツミニカップクッキー&;クリーム(P3)

タンパク質15g以下におさめて。
夜にカラスペを食べようとしましたが、嫌いな人参から食べ始めたおかげ⁈で、満腹になり今回はなしに。

おやつのアイスと、夜ごはんのスナックパンは食べないほうがよかったかなぁとか、カロリー(実際は1070Kcalくらい)で、足りてないけれど、よかったのかなぁなどいろいろな思いはあります。

さつまいもは濡れキッチンペーパーとアルミで包んで、160度40分、冷めるまで庫内に。ねっとり甘くておいしかったです。

#タンパク質ファスティング


カンムケルイボスティー♡
昨日は私の弱音にコメント頂きありがとうございました😢
とりあえず?今日はGWで溜まった身体のお掃除!
タンパク質ファスティングです😋🍠
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お弁当は、
葉野菜、アボカド1個、キムチ。
MCTもドバっとかけます🙋
そして#ボーンブロス ✨(スープのみ)
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#bulletproofcoffee #完全無欠#カンムケ#ルイボスティー#カンムケルイボス#タンパク質ファスティング#間欠的ファスティング#シリコンバレー式ダイエット #シリコンバレー式自分を変える最強の食事

🍴
女同士でlunch💕
母と娘と👵👧
タンパク質ファスティングの日にたーっくさん食べたい!!
しかーし、今晩はお寿司のお店😅
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オリーブオイルやデーツのドレッシング、
チアシードやアサイーパウダーもたっぷりかけて♥️
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#完全無欠ダイエット#シリコンバレー式自分を変える最強の食事 #シリコンバレー式ダイエット #タンパク質ファスティング#間欠的ファスティング#ケトジェニック

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タンパク質ファスティング❁
よるごはん🍴
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さつま芋🍠バター。
アボカド&キムチ。
ゆでキャベツにMCToil。
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糖質30gくらい。
眠気が…(笑)
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#タンパク質ファスティング#シリコンバレー式自分を変える最強の食事 #シリコンバレー式ダイエット #糖質制限#ケトジェニック#ロカボ#インスタダイエット

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