#セントラルスポーツ

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本日もトーレニング&トレーニング飯!

無駄な脂肪は、ほぼほぼ取れてきたかなぁー。

今後は、筋肉量の増加を考える頃かな??? #筋トレ
#セントラルスポーツ
#セントラルスポーツ緑園都市
#ボディメイク
#bodymake
#自己管理
#体組成計
#体脂肪率
#プロテイン
#プロテインカレー

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久しぶりの3本立て!
半年ぶりのシェイプパンプ!
担当させていただくことになりました!
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しっかり準備をして
来て下さる方々に喜んでもらえるように
頑張ります!!
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よろしくお願いします(^-^)!
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#セントラルスポーツ #ときわ台 #ボディケアストレッチ #シェイプパンプ #ファイトアタック #ファイトアタックpro #スタジオレッスン #ストレッチ #開脚 #筋トレ #ボクササイズ #健康 #健康寿命

本日のネイル施術✨
水泳i先生、いつもありがとうございます😊❗️
#セントラルスポーツ #ザバス藤が丘 #スポーツクラブジェルネイル

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最近ノンカロリーやカロリーオフ、ノンシュガーなどの飲料をよく目にします。皆さんもエクササイズ中は意識的に選んでいませんか?
カロリーオフやノンシュガーは、厚生労働省の栄養基準で定められエネルギー量や糖類の値未満であることを指しています。全く糖類などを含まないというわけではないので、飲みすぎには充分に気を付けましょう。
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#セントラルスポーツ #censtagram #CENTRALSPORTS #ストレッチ #フィットネス #ダイエット #トレーニング #エクササイズ #ジム #美活 #自分磨き

ゲゲゲーーーーーーーー。
明日、日曜日かと思ってたー!!
疲労感が既に土曜日でした………
閉店後の片付けも夜ごはんもそこそこに
予約していた敷地内のエステへ(後ろの家)
このまま寝てしまいたい気持ち良さだけど
お、お店に行かなければ、、、、、、、。
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2018.09.17
#centralbeauty #セントラルスポーツ

最近風邪やら🤧研修やら🖋飲み会やら🍺で全然ジム行けてなかったけどやっと行けました‼️
ひとまず!
9月30日のマラソンに向けてやっちゃお日産って感じです!いずれはホノルルマラソンも出たいもんす!
#セントラルスポーツ
#下北沢
#ラン
#バイク
#スイム

2018.09.17
体操発表会

兄:競技の部(総合4位タイ)
妹:発表の部(最優秀賞)

息子はマットでまさかのミス…
ミスするところは息子らしいといえば息子らしい…w
総合優勝に貢献できて良かった😃
トロフィー🏆を代表で受けとりました✨
配慮してくださったコーチに感謝です(;つД`)
レッスンはあと笑っても泣いてもラスト1回。楽しんでよ☺
少し早いけど、仲良くしてくれたお友だちにお気持ちを渡せて良かったね😋

娘は、マイペースに発表してましたw
同じ1年生が多かったから、
るんるん😆🎶✨だったw
まさかの最優秀賞に選ばれるなんてノーマークw

二人とも本当にお疲れ様( ^∀^) 今週末は運動会もあるし、スイミングは現コーチとの最後の測定があるから、頑張らないとね!
早速、明日はミニバスいくから、
50mFrは後日になりましたw

#セントラルスポーツ#体操#体育#発表会#競技会#ラスト#卒業#最後の大会#ミスするところはさすがは息子#でもよく頑張った#5年間お疲れ様#スイミング1本で頑張る#でもミニバスはいく#娘はまだ辞めない

体操競技会&発表会

無事に終わりました☺

詳細はまたpostしたいと思いますが、
母にも引率してもらい、
お昼ゴチになります🍚

#体操#体育#競技会#発表会#ラスト#セントラルスポーツ#大好きなコーチも転勤でいなくなる#卒業#言いたいことはたくさんある#ミスも息子らしい#ベストは尽くしたのかな#まずはお疲れ様

3カ所行ける会員になった。次の職場の次の駅まで定期券買ったので、こちらに通い詰め。年齢層高い。マア自分もその仲間だけど。#セントラルスポーツ #セントラルスポーツクラブ #セントラルフィットネスクラブ #筋トレ #セントラルフィットネスクラブ千葉#nas #セントラルフィットネスクラブ稲毛海岸#nas稲毛海岸

第56回目黒区体育祭 さんまアクアスロン大会

初参加です スイム300m ラン3.1km
コースは目黒区民センタープール及び目黒川沿い遊歩道

結果は散々ですが楽しかった
写真は終了後のデモンストレーション

#セントラルスポーツ #目黒川 #クライミング #CLIMBING #ボルダリング #RUN #登山 #東京都 #練習会 #山雀グループ #散歩 #マラソン #ランニング #ジョギング #スイミング #水泳 #トレラン #ランニング #サイクリング #セントラル目黒 #目黒区民センター #神社仏閣 #ハイキング #マラソン大会 #アクアスロン

2018.09/16
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ジムのお知り合いが誘ってくれたのでセントラル合同の初皇居ランしてきましたo( ›_‹ )o♡♡
初めてすぎてどうなることか思ったけど、ペースメーカーの人に付いてったからいい感じでした!初心者だから1km6~7kmの速度で走って、1周目より2週目の方が調子よくて群れから脱して自分のペースで走った!
おニューのペガサスターボちゃんを下ろしたんだけど、めちゃくちゃ走りやすかった♡♡ランステの場所も分かったしまた走りに行きたいなー。
一年前のわたしはこんなに痩せられて体を動かせるようになって走れるようになるなんて全く想像してなかったもんな。行動するのに遅いも早いもなくて、重要なのはやろうって思う気持ちが大切なんだなぁ、と再確認した。
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終わった後はジムに戻ってアスリートキャンプやった💪( 'ω'💪)
1000mRow→50スラスター→30HPSnを20kgで。途中心折れそうになったけど、なんとかエリートで出来た。
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#初めての#皇居ラン#皇居ランデビュー#10km#ペガサスターボ#走るの楽しい#Diet#皇居#セントラルスポーツ#ランステ#また走る#SAVAS#楽しい#終わった後の爽快感#気持ちいい#一年前は想像出来なかった未来

2018.09.15 全日本シニア
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全日本シニア無事に終わりました😌
大学院でのラスト試合冨田先生についていただき、6種目やりきれたのが本当に良かった!
大学の同期の隼也とも同じ班で試合できて楽しかった✌️
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これからは研究や審判活動、指導の勉強などに力を入れていきたいと思います!
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セントラルのみなさんもお疲れ様でした!
半年間一緒に練習できて楽しかったです。
全日本団体頑張ってください!!!
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#全日本シニア
#体操競技
#北九州市立総合体育館
#練習初日財布無くす
#そのせいでラーメンの味薄く感じた
#見つかって良かった
#順友クラブ
#大学院ラスト試合
#無事生還
#いつかマスターズ出る
#セントラルスポーツ
#団体総合2位
#お疲れ様でした

今日のNOBOROCK 溝ノ口

なんか…背中で語ってる感がありますねw
ナイスバランスで写ってくれました!
バッチもゲット♪
おめでとうございます㊗️🎉
またお待ちしてまーす(*゚∀゚*) #NOBOROCK #NOBOROCK溝ノ口 #ノボロック #ノボロック溝ノ口 #FUN #bouldering #boulder #climbing #climber #ボルダリング #クライミング #溝ノ口#セントラルスポーツ#5月1日オープン

桶川北本店
コンビネーションエアロ
コンビネーションステップ
オリジナルエアロ
3レッスン参加
お友達のレッスンを受けに久しぶりに遠征🎶
楽しい1日でした☺
#セントラルスポーツ #桶川北本店

ジム友ラン友さん達と「新潟シティマラソン」練習会🏃‍♂️🏃‍♀️💨
ほぼほぼ35㌔👀皆んな頑張った🎉 #新潟シティマラソン #セントラルスポーツ #浅見塾 #熊ちゃんエイドステーション #皆んなありがとう #あ、私ファンランだった(汗

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