#セレトニン

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美腸セミナー開催中
大腸、小腸がとっても大事!
#大腸がん
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#免疫力

#はろうぃん
#あまいー
#セレトニン
#久しぶりのミスド
仕事半日の学校行事終わらせてーの
ぼっ〜としたいお一人様時間

あまいーは、人を救います🍩

気持ちいい☀️昨日まで台風って思えないほど晴天✨秋好きだな👍今日も一日頑張っていこー。#秋#晴天 #台風一過 #セレトニン #気合い #前向き #壁 #信頼

代々木上原にある、ずっと行ってみかたかった、食べるエステ、オーガニックイタリアンのお店、チェント ディエチに行って来ました🎶
オーガニック野菜を使った料理や、ノンストレスで育ったオーストラリア産の牛肉料理、三崎港で取れた新鮮な光もののオメガ3たっぷりな青魚料理が食べられます❤︎
こちらのオーナーさん自分の作るお食事で、-マイナス10kg以上のダイエットにも成功したそう✨✨
野菜でも、お肉でも魚でも、何でも美味しくストレスなく食べる事を大事にされていて、すごく共感しました😍💕
私のプライベートサロンにもすごく共感を頂いて、10月にこちらの飲食店で、オーナーさんとコラボレーションをして、アンチエイジングビューティセミナーランチ会を開催させて頂く事になりそうです❤︎✨✨✨
お手洗いにも、miuサロンのショップカードを置かせて頂きました💐有難うございます✨
これから色々計画たてて、頑張ります⭐️
#幸せなお食事 #幸せホルモン #セレトニン #食べるエステ#アンチエイジング#食事セミナー#エステ #エステセミナー #エステセミナー東京 #美食 #美食セミナー #followme#セルフィー #セルフィー女子 #代々木上原 #代々木上原グルメ #代々木上原ランチ #代々木上原ディナー#フォロー歓迎 #フォローミー

あゆみん3品クッキング①
【まさかの1品】
ザワークラフト作りです♡
ちゃちゃっと1品作っちゃいましょうー
って事で、サブチャンネル代わりに使ってる
IGTVにアップしました。
………………………
<材料>
酢、砂糖、粒マスタード
各大さじ1
塩 小さじ1/3
クミンシード 小さじ2
……………………
💓
になります。

#料理研究家
#料理動画#料理レシピ
#ザワークラフト
#キャベツレシピ
#ちゃちゃっと料理
#あゆみん3品クッキング
#料理しながら喋り続ける料理研究家
#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい
#igtv #画質悪い
#材料書いといたので作り方は音声を聞いてください
#付け合わせレシピ
#つまみレシピ
#料理初心者#簡単料理#エヴァンゲリオン
#バラエティ大好き
#笑い #大事
#無理矢理笑ったとしても #アドレナリン#セレトニン が出ます。

リクエストで2日間に渡る【薬膳カレーを食べるかい?会❣️】開催
皆様「もう二度と食べれないと思っていた薬膳カレーを、もう一度食べる事が出来て幸せです❣️」「この会は是非、定期的にお願いします❣️」「美味しい❣️幸せ❣️」等々、凄い感動して下さり、嬉しかった~☆感謝です(#^.^#)
BABY連れや、お子様連れの方もご参加くださりハイハイが可愛い🎶
記念にパチリ☆先にお帰りになった方もいらっしゃいますが(^^;)m(__)m
お土産も(食べてしまったものもありますが)沢山ありがとうございます💕
大好きなものを大好きな方々と一緒に食べるて《幸せホルモン、ドーパミン・オキシトシン》が全開💕笑いっぱなし~
私の周りにはホントにステキな方ばかりでLuckyです🎶
お帰りの際に「これで元気になれました~❣️」と皆様(*^-^*)
愛しています!と言葉の代わりに料理を💓
皆で【手】のポーズは【幸せの魔法の粉】を降り注いでいます~まだやるって?一生やりますねんw
#ヘルシー薬膳
#薬膳カレー
#幸せフェロモン
#幸せ
#アドレナリン
#オキシトシン
#セレトニン
#愛しています
#幸せの魔法の粉
#夏バテ
#元気
#気
#カレー

バランスボール👍
雨の日でも有酸素運動が出来る❗
室内で無理のない程度に😃

やっぱり楽しい😆🎶
今日も素敵な出逢いに感謝💞

#ハッピーホルモン
#セレトニン
#笑顔
#スマイル
#ミネラル
#バランスボール

来週は、腸イイネ! なお食事をご用意します。
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おはようございます。西野監督の作戦にやきもきしたり、感嘆したり・・。深夜のテレビ観戦でピッチの興奮さめあらぬ中、ムシムシで寝苦しい夜となったかたも多いのではないでしょうか。一晩明け、鎌倉は本日も朝から快晴。ここのところ続く湿った南風がかなり強めに吹き付けています。
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梅雨明け前ですが、連日夏のような気候やワールドカップ観戦での寝不足などで早くも夏バテ気味という方も多いのではないでしょうか。
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暑くて食欲も落ち気味という季節。冷たいものばかりで身体を冷やすと逆効果です。温かく、エネルギーとなる穀物を食べて、夏バテ予防をしましょう!
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さて週明け7月2日(月)から6日(金)まで、弊店で調理を受け持つ#鎌倉 #まちの社員食堂 では、朝食に #大麦粉#米粉 を主体とした自社original製品の #腸イイネ パンケーキ粉をつかったパンケーキを提供します。ランチと夕飯には、山形県置賜地域で栽培された特別栽培米「はえぬき」を3分搗き(白米まで完全に精米せず、栄養分を残しています。)に1/3の比率で、#岩手県 産の #農薬不使用栽培#大麦 #押し麦 を入れて、炊き上げます。この大麦ごはん、結構おいしいのでぜひ食べていただきたいです。白米に近い感じて食べれます。玄米は苦手・・という方、ご家庭から支持されています!
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朝食、ランチ、夕食と、それぞれの主食に大麦をまぜて、#水溶性食物繊維 を豊富にとっていただける食事をご提供いたします。実は、#大麦#水溶性食物繊維 をもっとも含む食品の一つで、消化時に #血糖値 の上昇をゆるやかにする効果があったり、また #腸内細菌 のエサとなることで、#プロバイオティクス として、#腸内環境 を整えてくれます。腸内環境が整う結果として、#幸せホルモン とも呼ばれる #セレトニン が増え、心のストレスさえ低減するともいわれています。腸の調子が今一つの方、ぜひ まちの社員食で食事をして、腸の具合の変化を感じてみませんか。#美味しく食べて整う食事 。皆様の御来店を腸お待ちしております。
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#kayac #社員食堂 #御成通り #西口 #すぐ

身体作り😃
お年頃になると、体力に、えっ😱💥こんな所に…お肉が😨
嫌😣
2月からバランスボールをはじめました😃かなりハマってます👍

インストラクターに教えてもらい、リズムに乗って、もぉー楽しくて楽しくて😆
ハッピーホルモン💞でまくり😍

#写メは、妹
#バランスボール
#セレトニン
#ハッピーホルモン
#めっちゃ楽しい
#女性におすすめ
#インストラクターの先生
#めっちゃ可愛くて
#お話上手🎵
#美と健康

散歩、ええ天気☀

ずっと🐦こないして、考えてはるな。
ほぼストーキングしてた。

たぶん、たぶんやが

日焼け止め買わな…

今日ジャンプ発売日やな…

とか考えてるはずや、と妄想楽しむおっさん。(笑)

妄想楽しむおっさん。

略して
MTO

でも、ほっこりした。

#ツバサ
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#fly
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#blueSky
#Sky
#SUN
#☀
#光合成
#セレトニン
#Skyhigh
#wing
#鷺
#サギ
#highfly
#とり
#鳥
#渡り鳥
#ワタリドリ

2018.4.5


ご入園、ご入学のみなさん
おめでとうございます!

やっぱり春はいいですね🌸
気持ちがわくわくします


毎日のウォーキングコースに
桜並木があるので
今年は🌸満喫できました


最近、人混みや
建物の中に長時間いると
気分が悪くなるので
毎日、緑や花
自然に触れながら
歩くことで
心身ともに良いバランスを
取るようにしてます



年齢と共に
自分の体と心が
変化をしているなと
痛感します
自分に合ったメンテナンスを
色々と模索中



苺の米粉ケーキは
母の誕生日ケーキとして
作りましたよ♡



#4月#春の訪れ#入学#入園#おめでとう#桜#桜散る#葉桜#大好きな季節#ウォーキング#毎日歩く#セレトニン#幸せホルモン#自然#花#チューリップ#公園#苺#いちご好き#苺ケーキ#誕生日ケーキ#グルテンフリー#手作り#米粉#米粉おやつ#米粉スイーツ#白砂糖不使用#管理栄養士

***
『甲子園』***
春の選抜高校野球〜
球場で観る生のライブ感は違います✨
高校生のひたむきさにも感動🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
「ときめきのある幸せな時間を過ごす」と、快感を呼ぶドーパミンや、幸せな気分や癒しをもたらすセロトニンといったホルモンが分泌され、その影響を受けて女性ホルモン
「エストロゲン」の分泌も活発になります。女性ホルモンは女性が女性であるための要ともいわれますが、ときめきのある幸せな時間は、女性にとって大切です✨🌸
スポーツ観戦・映画・コンサート・観劇・美術鑑賞など、ライブ感あるお出かけでホルモンアップしましょう🌸
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#高校野球
#ライブ
#女性ホルモン
#セレトニン
#ドーパミン
#美肌
#40代からの美容
#アドバンスコスメコンシェルジュ

2018.2.25

今朝は6時半から
サッカーの試合に行く
息子のお弁当を作ったり、
子ども達が
竹の棒に手ごねパンを巻いて
焚き火でパンを焼いたり、
端材を使って
かなづちで
木工をしたりする
プレパークの
ボランティアをしたりと…
1日24時では足りない日々です


そんな中でもできる限り
毎日1時間の
ウォーキングを始めて5ヶ月!

普段、自転車や車生活で
歩く事が少ないので
ダイエットのためではなく
自分の身体と心を整えるため!

歩き始めて40分程過ぎたら
脳から幸せホルモンと言われる
セレトニンが分泌されて
イライラや気持ちも
不思議と落ちついてきます!

仕事も家事も
やることいっぱいあるけど
時間を大切に上手く使って
ウォーキング継続させたいな!


picは友達と久々に
インドカレーランチ!
いつもありがとうー♡



#サッカー#サッカー少年#サッカー小僧#お弁当#お弁当作り楽しもう部#サッカー飯#食トレ#試合#試合弁当#補食#おにぎり#まごわやさしい#ボランティア#プレパーク#焚き火#パン#ウォーキング#セレトニン#幸せ#ホルモン#大阪ランチ#インドカレー#カレー#ランチ#スポーツ栄養#管理栄養士

朝日には強烈な浄化作用がある
人からうけたネガティヴエネルギーを
浄化させます
脳にセレトニンが分泌され心が癒され
マイナス思考癖が治り
意識レベルがあがり他者からの
攻撃を跳ね返す力がつきます
朝日に向かい瞑想おすすめ✨
#朝日に向かって#ネガティヴエネルギーの浄化 #セレトニン#攻撃#跳ね返す#瞑想

あっという間に
11月終わってしまう。
#肉食獣 ₍₍ (ง ´˂˃` )ว ⁾⁾
ずっとお肉が食べたかった。
我慢して…
体調不良で、いい肉の日に
お肉食べれんかった〜。
お肉欲した時に食べなきゃ
#免疫機能ダウン
パワー出なくなりました(笑)
#セレトニン#幸せホルモン
#アナンダマイド#至福物質
今年の目標…
実は、未だに出来てません。
残り1ヶ月で挑戦出来るかしら…
( ˙ỏ˙ )?

#サロン #サロン天使舞い降りる空間 #美生氣功ヒーリング#ドテラ#アロマタッチ#アロマ#ヒーラー&;セラピスト#癒し#自律神経を整える #ふわり#セレトニン#幸せホルモン#キラキラ大人女子#雨の朝#完全予約制 #ストレスフリー#小顔#軽い#ソフトタッチ

シトシト浄化の雨の朝。
ちょっと寒いけど気持ちがシャキット!すっかり冬支度になっちゃいましたねー。冬服もステキ!楽しみましょう🎵アロマの香、音叉の音で大人女子の1日がスタートです。
今日も沢山のご予約、ありがとうございます。

寒くなってきました。億劫になりますが、少しでも良いので走る様にしています。やっぱり気持ちが良いものでした。今日も行動して良かったと思いました。

#動ける幸せ#地味 #志#運動 #jogging #セレトニン #感謝

#ニトリスキレット#チーズハンバーグ
牛肉には幸せホルモンを出す力があるらしい、、。
#セレトニン を増やそう٩( ᐛ )و
#貧血対策

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