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#セルフィ

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작년할로윈도 그전도 그전도 열일햇그나
올해도 열일열일
곧 할로윈이네요
올해는 블랙머리 할로윈이다
#할로윈#할로윈모델#코스프레#koreanmodel#bunnygirl #musaicrew#muserus#무사이크루#뮤자러스

とっても有り難いことに
1day講座は増席での開催となります。
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お申込みいただき
本当にありがとうございますーーーー!!
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また、インスタフォロワーさんも
現在2万5千人超えました❤(ӦvӦ。)
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本当に嬉しいです✨
いつもありがとうございます。
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26日は撮影が入る予定ですが、
目の下のクマが気になるので
真面目にお手入れしときます
(・(ェ)・)
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11月開催はプロフにある
サイトをクリック⬇
@matsue.akiha
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💻『週3美ママ』で検索してね
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#セミナー講師 #インフルエンサー #インスタグラマー #自撮り #セルフィ #起業ママ #美魔女 #美容 #スキンケア #lovenus #インスタグラムマーケティング #インスタマーケ #マーケティング

今日のランチは💖🍙💖
味噌カツ😻😻😻
レモン🍋ジュース🍹🍋ニャン😋
エミリアの新作ブラウス
バイカラーのピンクのフリルたっぷりだニャン💕💕💕
お気に入りだニャン💖💖💖
旦那は知らないニャン😹😹😹
私はメンズのショップもチェックするのが
好きで😻たまに見に行きますニャン👕👖👔
ショップの男性のスタッフが🙎🏻‍♂️
チョー私の大好きな❤️高校野球⚾️⚾️⚾️
詳しくてお店で何も買わないのに
話こんで楽しかったニャン😸😸😸
鰻おごってもらうのは
75歳以下だから
元気になると嫌なので😹😹😹
お茶くらいだったら
楽しくて元気にならないから
してもいいと思った😹
ニャンタッキーでしたニャン😹😹😹
#今日のランチ #味噌カツ
#レモンジュース #自撮り部
#自撮り好き #自撮り女子 #セルフィ
#高校野球好き #バイカラーブラウス
#フリルブラウス #ピンクブラウス
#メンズショップ #男性スタッフ
#お茶だけ

클라이밍중
지면과의 거리 70cm
겨우 떠있기
#클라이밍 #스타필드 #스타필드고양 #팔에낀건입장권

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어제 오랜만에 눈바디
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미국 마지막 대회후 비시즌 반년이 훌쩍 넘었다.
삼교대 호텔 근무이기 때문에
대회 직후 세달을 밤새 근무하고,
지금은 새벽 4시에 일어나 출근을 하고있다.
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배우는것과 경험하는걸 너무 좋아해
출퇴근 전후로 새로운 취미에 빠졌고,
학원도 다니고 영어 인강도 듣고,
쉬는날엔 여행을 다녔다.
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'일이 바빠서 운동하기가 힘듭니다'
'직장을 다니면서도 몸짱이 될 수있나요'
등의 메세지가 가끔 오곤한다.
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대답은
하면된다. 할수있다.
다만 그만큼 간절해야한다.
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'퇴근후 피곤해도 조금씩이라도 운동하세요.
팔굽혀펴기라도 하세요.
회식자리에서 술은 마셔도 안주는 너무 많이 먹지마세요.
잠을 줄이면 됩니다.'
라는 방법을 우린 이미 알고 있다.
아는데 안하는것 뿐이다.
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진짜 본인이 간절해지면 출근 전에도 하게되고,
회식후 돌아와도 졸면서 덤벨을 들고있다.
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본인 스스로의 끈을 놓치 않는것.
그것이 답이다.
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나도 다시 무대에 설 계획이 아직 없고,
타임근무라 술자리도 워낙 많고,
운동 외에 다른것들도 중요하지만
내 스스로의 끈은 놓지 않는다.
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요즘 잘먹고 잘놀고 잠도 잘자고,
그냥 이렇게 편하게 살자.. 라는 생각이 들어도
'이정도까지 되면 내가 나를 놓는거다'
라는 수준까지는 만들지 않는다.
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매일 운동을 못할지언정
그래도 덤벨들 시간이 생기면
집에 있는 덤벨이라도 들고, 팔굽혀 펴기라도 하고,
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비록 식단을 못할지언정
내 배에 복근이 사라지는 것 같으면
몇일은 건강식만 먹어보고,
그래도 안보이면 다시 고구마를 찌면 된다.
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내가 내 스스로를 놓지 않으면
하늘도 절대 나를 놓지 않는다.
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나는 아저씨가 되어도 몸짱일것이다.
왜냐면
나 이미 아저씨야😭😭😭😭
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#하면된다#할수있다#간절해야한다
#나는아저씨가되어도#몸짱이될꺼다
#왜냐면#지금아저씨니까ㅠㅠ
#바디체크#운동자극#운동하세요
#나시는#키네틱피플#kineticpeople

10.17 Fashion Hongkong
Amazon fashion week・ファッション香港のPRの側で参加しました。
10.19のタイとフィリピンも担当してますので、行きたい方はご連絡ください。

나만안꾸몄어 나만후리해 😒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀#서울패션위크 #헤라서울패션위크 #fashionweek #패션위크 #패디과 #f4f #l4l

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나 열심히했고 수험생도 행복해도되는데ㅠㅅㅠ
#ootd #데일리룩 #dailylook #셀피 #selfie #自撮り #セルフィ#99 #19 #instapic

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You&Me are like Drugs and Candy 🍬
📸 @em.ilija

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