#スムージーレシピ

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お友達の家にたわわに実ったブラックベリー。たくさん頂きました。
スムージーがオススメと言われて、桃とブラックベリーのスムージーに。
氷とヨーグルトで冷たくマイルド。
美味しい❤
#スムージー #スムージーレシピ #ブラックベリー #ブラックベリースムージー

おはよーございます😬
今日も素敵な1日を^ ^
今朝のスムージー
ケール・セロリ・パセリ・バナナ・豆乳・亜麻仁油
#スムージーレシピ #ビタミン投入
#冷蔵庫の整理も兼ねて


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今からワクワクだ💗💗


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『バニラアイスで本格派! 3種ベリーのフラッペ』
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【材料】 2人前
牛乳  100ml
砂糖  大さじ1
冷凍ベリーミックス  100g
バニラアイスクリーム  100g
----- トッピング -----
ホイップクリーム  適量
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【手順】
前処理:バニラアイスを冷凍庫から出し、少し柔らかくしておきます。
1. 専用カップに牛乳、砂糖、半解凍した冷凍ベリーミックスを入れブレンドします。(中速~高速)
2. ベリー類が混ざったら、バニラアイスクリームを入れてさらに数秒ブレンドします。(高速)
3. 混ざったら、グラスにホイップクリームと2を交互に加え注ぎ込みます。
4. ホイップクリームを絞り、完成です。
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【料理のコツ・ポイント】
材料を全て入れるのではなく、バニラアイスを後から入れることで溶けずにフラペチーノの食感に仕上がります。氷を入れると溶けてしまったときに薄くなるので、アイスクリームがおすすめです。お好みのフレーバーに変えても作れます。
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【レシピの紹介】
カフェやレストランで飲むようなおしゃれで美味しいフラッペを自宅で再現します。今回は冷凍ベリーを使用して紫と白のコントラストがさわやかなベリーのフラッペです。氷を使用せずバニラアイスと牛乳で作るので、味が薄くならず、お手軽に作れます。仕上げにホイップクリームをたっぷりと乗せるので、見た目も華やかです。朝食やおやつにもオススメなので、様々なシーンでお試しください。
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やっとランチ。この#スムージー は美味しい
#スムージーレシピ :フルクリームの牛乳、バナナ、ケール、ココナッツクリーム、シナモン、ハニー

Late lunch!! #thr1ve #greensmoothie #smoothierecipe : Full cream milk, banana, kale, coconut cream, cinnamon, honey

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ぉはようございます(^-^)
足が痛いですw
昨日けっこう念入りにストレッチ、マッサージはしたんだけどな。だからこそこの程度なのかな?? 朝は胃腸動かす為にも固形物を食べた方が良いと聞いて最近お休みしてたスムージー。久しぶりに作りました。やっぱり美味しい😋🍴💕 今日も1日頑張ろ♡
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#kanasスムージー
◎バナナ
◎ブルーベリー
◎グレープフルーツ
◎キウイ
◎小松菜
◎豆乳(無調整)
#スムージー
#スムージーレシピ

アロティ・スムージレシピ…1.
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小松菜 1束
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バナナ 1本.
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パイナップル 80g.
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アロティ 大さじ2.
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ミネラルウォーター 200ml.
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美味しいよ♡.
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#アロティ #ダイエット #朝ごはん #痩せるの簡単 #スムージーレシピ

MOST RECENT

✔︎ラズベリー ✔︎アーモンドミルク
✔︎ブルーベリーヨーグルト ✔︎バナナ
とにかく朝から生のものが食べたい😋🙏🏻✨
切って入れるだけだから作るの楽チン🎶🍓🍌
アーモンドミルクは無糖を使ってるのでバナナの甘みが引き立ちます☺️✨
冷たいものいきなり飲んだら体に良くないらしいから白湯を飲んでからつくるのがセオリー😊☘
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朝のスムージーボウル❀.(*´◡`*)❀.

ブルーベリー入り♪
【レシピ】
オレンジ、マンゴー、パイナップル、バナナ🍌

ホ・オポノポノ効果❣️
実感してまーす♪✨✨✨

また、時間がある時にblogでアップしようかな〜〜(*´∀`)


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Good morning!
Today's green smoothie!!
3 cups japanese mustard spinach 4 kawachi- bankan pomelo 1/2 cup cashew nuts 1 tbsp moringa
topped with kiwi-fruit and cashew nuts
小松菜、河内晩柑、カシューナッツ、モリンガのスムージー
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お友達の家にたわわに実ったブラックベリー。たくさん頂きました。
スムージーがオススメと言われて、桃とブラックベリーのスムージーに。
氷とヨーグルトで冷たくマイルド。
美味しい❤
#スムージー #スムージーレシピ #ブラックベリー #ブラックベリースムージー

今朝のスムージー
バナナとブラックベリーと桃と杏子と
甘酸っぱいピンクスムージー
レシピ:
バナナ2本、ブラックベリー10粒、
桃半分、冷凍杏子200g
ミキサーで回して完成🤤🤤😋😋
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goodmorning🕺
伝授先生→@mikaleenmika
本日の朝食出来ました♡
美味しくいただきます🙏

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全国たくさんの仲間を連れて
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今からワクワクだ💗💗


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Mix抹茶バーンダイエット🍰🈲
さらに、筋力アップしたかったら🎵
抹茶バニラ味がかなり美味しい😆 抹茶は脂肪燃焼にオススメ✨✨✨❤❤ 抹茶バーンダイエットは、
管理栄養士の高杉保美さんプロデュース☺ 以前ライザップにて、管理栄養士をしていました!肉体改造、健康、栄養のプロ監修の
プロテイン入りダイエットスムージーです🎵 ✨✨管理栄養士 高杉保美さん✨✨ ↓パーソナル食事指導はこちら↓
http://homi-takasugi.com/

プロフィール 「脳活性」と「アンチエイジング」を専門とした管理栄養士。 ・RIZAP株式会社のチーフカウンセラー(全国で2名)として、2,000人以上のカウンセリング、栄養指導を実施し、体質や悩みに合った食事の提案を行う。
トップカウンセラーとしての実績は、月平均1800万のコース契約、年間の合計契約金額で約2億のコース契約を行う。 ・東急スポーツoasisでインテルの長友佑都選手とコラボレーションしたダイエットプログラム「NAGATOMO Method」の食事プログラムの作成を行う。

現在は、ダイエット、アンチエイジング、脳活性などの分野でセミナー講師、個別栄養指導をメインで活動中。

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やっとランチ。この#スムージー は美味しい
#スムージーレシピ :フルクリームの牛乳、バナナ、ケール、ココナッツクリーム、シナモン、ハニー

Late lunch!! #thr1ve #greensmoothie #smoothierecipe : Full cream milk, banana, kale, coconut cream, cinnamon, honey

今日のスムージーは
イチジク、レタス、ピーマン、クレソン、チコリ、セロリ、八海山の乳酸菌入り甘酒です。
クレソン、セロリ、チコリは肝臓のケアに良い食材です。
ただ、チコリはキク科のアレルギーがある人には
オススメできません。
スムージーに使う果物も、バラ科のものが多いので
同じくアレルギーのある人は気をつけた方がいいです。
栄養価の高い、酵素たっぷりの野菜や果物、発酵食品は日常的に摂取すると
間違いなく身体は元気になります。
暑いと冷たいものや辛いものが欲しくなりますが
そうすると胃が弱り、身体の水分を排出せず溜め込むこととなり
結果、なんだかダルいという症状を引き起こすことになります。
幾分涼しくなってきましたが、残暑は続くと思います。
食事でケアして夏を乗り切りましょう‼️ #smoothie #スムージーレシピ #スムージー #スムージーライフ #生野菜#有機野菜 #果物#酵素#アミノ酸#排出#夏バテ#疲労回復

Good morning!
Pink smoothie this morning !!
3 cups dragon fruit, 3 hyuganatsus 2 cups pineapple 1 tbsp maquiberry
topped with grape and coconut
ドラゴンフルーツ、日向夏、パイナップル、マキベリーのスムージー
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#breakfast #朝食=smoothieスムージー(bitter gourdゴーヤ80g+bananaバナナ95g+kiwi fruitキウイ140g+grapeブドウ140g+water水90cc)、+ mixed nuts ミックスナッツ+cheeseチーズ+raisinsレーズン+granolaグラノーラ #スムージー #スムージーレシピ #スムージー生活 #スムージー日記 #フルーツ #ナッツ #smoothie #smoothieday #smoothiediary #nuts #cheese #raisins #fruit #cereal #今朝のスムージー


おはようごぜます🌥
今朝はこれ
フルーツ買い忘れの
バナナしかなかったので
グリーンスムージーは
後ほどにして一先ず
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ローカカオ+バナナ🍌の
ヘルシー
チョコレートスムージー😋
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これはうちの三姉妹たちに大人気✨
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おはよーございます😬
今日も素敵な1日を^ ^
今朝のスムージー
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