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#スポーツ整体

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✳【20〜30秒キープ】モモ2〜3箇所を左右2〜3セット
🎃ご用意する物:硬めの雑誌を2冊隙間なく筒状にガムテープで固めた物 🛑横開脚をしたままストレッチを効かせる側のモモ裏に雑誌を筒状に固めた物を当てます✨雑誌に対して体重を乗せると より効きま〜す🤓🙌 ✨もっとストレッチを効かせたい方はアスリート向けのストレッチ器具ストレッチマウンテンもオススメです🤓【効果】
・横開脚の柔軟性向上。 ✳バレエダンサーやアスリートは筋肉を酷使して硬くした筋肉をストレッチをして完全にリセット出来ている方はほとんどおられません。練習最中は筋肉が使われ身体が温まり 筋肉も柔らかくなっていきますが、練習後は筋肉は冷え急激に筋肉は硬くなってしまいます😰その硬くした筋肉を毎日しっかりとストレッチしている方はまれで、日に日に筋肉を硬くしている方がほとんどです。当院では、柔軟性向上の施術が多く、ストレッチを毎日行っておられる方とストレッチをあまりやらない方では、パフォーマンスの向上度合いに かなり差が出てきます💡お家でのストレッチの質がパフォーマンスの向上や故障の予防に深く関わっているのを身をもって体感し、ご自宅のストレッチの質を高める為に考案したのが、アスリートの硬い筋肉も深層までストレッチを入れ込むストレッチ器具であるストレッチマウンテンです🤓運動して筋肉が柔らかくなるのは身体が温まる運動の最中だけです💦練習後は筋肉は冷え急激に硬くなります💦ですから、練習後、お家に帰ってからしっかり入念なストレッチを入れてあげる事が大切です ✨✨ 」 ✳️知っておきたい横開脚✳️
ストレッチ器具を下に敷かず横開脚をすると、表面の筋肉しか伸びず筋肉の硬さをしっかり取る事が出来ません😥しかも、横開脚をするとモモの裏や内の筋肉の付け根部分は伸びにくい傾向にあり、伸びない付け根部分の硬さが積み重なると付け根部分の痛みの原因になりますので、横開脚をした時の痛みの予防にもなりますのでオススメです✨是非お試しくださーい🤓🙌🏼✨ #ストレーニング#ストレッチ#柔軟#バレエ#大人バレエ#バレエ整体#美容ストレッチ#美容整体#フィギュアスケート#チアダンス#新体操#器械体操#ヨガ#生駒#バレエ整体#ランナー#ダンス#スポーツ整体#モデル#バレエストレッチ整体#ストレッチ整体#バレエ整体ストレッチ#パーソナルトレーナー#スポーツトレーナー#奈良#開脚#セルフストレッチの質が上がればパフォーマンスは上がります

こんなんも多少できますw

#スポーツ整体
#千紗トレ
#まだまだ🐣

久々のメンテナンス🤗
COCOROへGO🚙

仕事も座り仕事だし、臨月もだしで、腰痛と肩凝りとが限界、、、😣
SOSで駆け込みました💨

この強めの揉み揉みがタマラン😍💕*
どのスタッフさんも、強さ加減が良くて女性スタッフさんでも、力強さあるし、メチャ腕イイ😳‼️
やっぱり人気なの分かります☺️❤️



私は、何よりマタニティ〜整体あるのが魅力的だし、産後は骨盤矯正も通いたいし、まだやってないけど美容鍼灸でリフトもした〜い😝💕
と欲張りな私www

旦那は、スポーツ整体あるの魅力的と言ってるし、次は2人で美容鍼灸しに行こうっと❤️
スタッフさんも沢山いるから、いつも2人で通ってます💓

施術後には、カフェスペース、メイク直しスペースもあります✨

kidsスペースもあり、子供さん連れでも行けるみたい👩‍👦

腰痛の方用に、トイレも勝手に上がるタイプにして拘ってる整骨院です✨



前の投稿でも、問い合わせがあったので、又々簡単に載せさせてもらいま〜す💓
最後の画像にもメニュー写メして載せてます💓



♦️予約時に、私の紹介って言ってくれたら、初診料を無料にしてくれるみたいです〜😍✨
どんどん名前使ってくれたらいいですよ✨
今井喬子、大原喬子、たかこ、何でも大丈夫と思います👍🏻笑



♦️エキテン 小原整骨院 COCORO
ってサイト→→→格安クーポンもあります😍✨


* 🔹肩凝り・腰痛コース
1回¥3240 *
🔹メンテナンスコース
1回¥3000

🔹楽々トレーニングコース
1回¥2700

🔹マタニティー整体コース
1回¥3000

🔹姿勢矯正コース
1回¥4320 *
🔹骨盤矯正コース
1回¥4320

🔹美容鍼灸コース
初回1回お試し料金¥3240
(通常¥5400)
▪️各種コースメニュー、お得な回数券もあります👍🏻✨



【 COCORO 】
〒700-0973
岡山市南区下中野1407-6
☎︎ 086-250-0815
診察時間 9:00〜21:00
(※13:00〜16:00は、骨折、脱臼等の、患者のみ対応)
休診日 木曜日・日曜日



#整骨院#COCORO#岡山#マタニティ整体#美容鍼灸#スポーツ整体#骨盤矯正#姿勢矯正#肩凝り#頭痛#腰痛#腕は確かなもの#ウォーターベッド#予約時喬子の名前出したら初回料無料

2週間ぶりにカラダを整えに
行ってきました♪

初めて? 誉められた♡(*゚O゚*)))) 誉められると
やる気がでます(笑) 単純。

がんばろぅ~!
#スポーツ整体

あんず接骨院の帰りに、あまりの暑さに、かみさんに内緒で3回目の🍉スイカハロハロ😍うん、うま〜い!
#すいかハロハロ #ミニストップ#スポーツ整体#木曽川#あんず接骨院

今回の旅さきはみなかみにある古民家での施術(^-^)
スポーツマンの中学2年生
膝裏に痛みがあるとの事でストレッチやテーピング方法をレクチャーしながらの施術でした。
足もみも小さなお子さんも出来ます♬
#みなかみ町 #もみ処とぅーるばーる #スポーツ整体 #予防のためのテーピング


今日も体のメンテナンスをしに麻布十番の和美躰さんにお邪魔してきました!

肩のゴリゴリ感と腰の痛みが1発で治りましたw
ほんと毎回驚かされます😭

トレーニング中に関節に違和感を感じる肩や腰の痛みで悩んでいる方は最後の砦だと思って行ってみてください!

#和美躰 #麻布十番 #整体院 #スポーツ整体 #ボディメンテナンス #腰痛 #肩関節 #instadaily #fff #神業

jrオリンピック 海斗選手 8位でした✨
6位には届きませんでしたが来年の挑戦に期待したいと思います🎵
#海斗選手 #スポーツ整体 #jrオリンピック

MOST RECENT

先日、知人の整骨院で『四十肩』について、今まで整骨院や整形外科、スポーツ現場や今までの知識や知恵を絞りながら、勉強会を開催させてもらいました。

俗に言う肩関節周囲炎。

痛みの種類や原因の特定はもちろん、なぜ痛むのか?そして、その痛みに対してのアプローチの考え方、捉え方、改善するために徒手抵抗での評価の正確さと有効性。

動作に直結・関連する関節や筋の代償動作のレベルなどなど、回復までの最善の方法を共有でき短い時間でも充実した内容ができました。

もっといろんな意見や見方を共有し洗練しかなければならないと再認識でき、いい機会をいただきました。

#biped
#スポーツ整体
#枚方
#樟葉
#パーソナルトレーナー
#kyoto#osaka の間で。

男心と秋のスマホ!? そんな事はどうでもよく^^; 最近、「筋膜リリース」って言葉をよく見聞きするようになりました。

まぁ、私もその「筋膜リリース」を治療内にいれておるのですが、、、 住吉整体院時代、スポーツカイロプラクティック界の第一人者の恩師から、アメリカ最先端の最新技術を直輸入でご指導いただきました。

軽い症状ならば、ほぼ使わないで症状緩和は可能ですが、スポーツ選手など、激しく体を使われる方や、またその時のケガ。

また、一般の方でも重症な怪我の際によくつかいます。

コンビニなど書店に並んでる健康シリーズ雑誌の「筋膜リリース」とは、似ても似つかないものばかりですが。

流行り廃りの「筋膜リリース」ではなく、科学根拠に基づくスポーツカイロプラクティックの醍醐味を味わってもらえたらなと期待しています。

#BODYPITKYOTO#カイロプラクティック#整体#スポーツカイロプラクティック#スポーツ整体#筋膜リリース#ART#自動的運動による筋膜リリース#アメリカ最先端技術#アメリカ直輸入#スポーツカイロプラクティック界の第一人者#京都でカイロプラクティックをお探しの方#肩こり#腰痛#頭痛#肩の痛み#肩の痛みをなんとかしたい#股関節痛#股関節痛に強い整体#股関節痛ならお任せ#京都北区カイロプラクティック#カイロ#整体カイロ#無料相談

昨日は石岡のお祭り


久しぶりに行けたー!!


いつもは
仕事で行けなかったから
今年は
プー太郎で迎えたから
昼間に行けたー!!


けど暑すぎたーーー笑


石岡のお祭りまでに
看板設置しときたかったけど、、
思い通りには
なかなかならないね!


まあ、
そんなこと
想定内だから
なんも焦り無し!


それに
周りの人たちは
一生懸命動いてくれてるし
ホントに感謝感謝。。。


前回に
「次回は内装工事のあげる」
って言ってたのに
すみません(^^;)


#茨城県 #石岡市 #つくば #土浦 #M.c.a. #mca #エムシーエー #鍼灸 #スポーツ整体 #石岡のお祭り#南台#感謝#KANSHA#カルピス2本もらった

日帰りで実家へ🚘

鈴鹿にある三重最大級のショッピングモールへ

2人ともトーマスに大満足😁

今週も頑張ろっ👍🏼 _________________________________________________
■Osaka to the world !
■お身体に不安のある方はお気軽にご相談下さい
■土曜日も1日診療
_________________________________________________
■JR大阪駅 御堂筋出口 徒歩10分
■阪急梅田駅 茶屋町出口 徒歩6分
■阪急中津駅 西出口 徒歩4分
■御堂筋線中津駅 5番出口 徒歩1分
_________________________________________________
なかさこ整骨院 🈺10:00-20:00
■大阪市北区中津1-2-21 共栄ファイブビル2階
■☎️【予約制】06-6375-7700
■LINE@ID @hvj9094m
■✉︎ info@nakasako-bodyworks.com
■http://nakasako-bodyworks.com/
■http://s.ekiten.jp/shop_89592667/
_________________________________________________
#なかさこ整骨院#大阪市#梅田#中津#JR大阪 #阪急梅田#阪急中津#御堂筋線中津#北区#ゴルフ女子#ゴルフ男子#スポーツ整体#健康で美しく#肩コリ#腰痛#ヘルニア#坐骨神経痛#股関節痛#膝痛#土曜も診療#疲労回復#妊活#不妊#妊活整体#マタニティ#生理痛#冷え性#便秘#美ママ

自宅でオイルマッサージ💆‍♂️
二日酔いとか風邪のときはだめらしいね〜☺︎
#マッサージ #リンパマッサージ #オイルリンパマッサージ #スポーツ整体 #育ちがいい #若い #肉厚 #休日満喫中

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オフの日
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以前トレーナーとしてサポートをしていた、ラグビーチームの試合を久しぶりに観戦してきました!
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スポーツは生で観るに限ります😄
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トレーナーとしてみるラグビーは忙しくて余裕ないですが、観客席から観るとコンタクトで身体がぶつかる音に興奮します✨
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アークラボではトレーナーサポートもしておりますので、興味がある方はご連絡ください😌
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#ラグビー
#アークラボ
#軽井沢 #長野 #軽井沢本通り
#整体 #姿勢改善 #骨盤矯正
#スポーツ整体 #スポーツマッサージ
#ピラティス #ストレッチ
#ぽっこりお腹 #猫背 #反り腰
#腰痛改善 #肩こり改善

8月9月と参加していた4日間のセミナーが終了しました!

生涯健康でいられるような取り組みを小山市から発信していきます!

明日から即行動

継続は力なり😊👍 僕ら3人どこにいるでしょう?!(^-^) ドリームセミナー#oyamagram#白鷗大前接骨院 #栃木県 #tochigi #tochigigram #小山市 #oyamagram #大行寺 #スポーツ #スポーツ外傷 ##スポーツ整体#骨盤矯正 #根本治療#外傷治療#予約優先制#将来の夢NO1に柔道整復師を目指して

「新体操のパフォーマンスアップです😄✨パンシェ対応のハイスペック・ストレッチによる当日の効果です😊パンシェの可動域を広げたいとのご要望でしたが、施術後は股関節周辺の筋肉・腰やモモの筋肉が柔軟になり、ご要望通り180度以上開くようになりました🤓✨左右両方のパンシェの可動域ぎ向上し、喜んで頂きました😄✨ハイスペック・ストレッチによりモモ裏の筋肉もしっかり伸びたので軸脚の膝も伸びるようになりました✨パンシェとバックル両方のパフォーマンスが向上し、患者様にも喜んで頂きました😄🙌🏼✨パンシェは特に伸びなければいけない筋肉が多く、軸脚の柔軟性も必要になり、より高度な施術が求められます👨🏻‍🎓バランス&コンディショニングの施術は元々柔軟性がある患者様の施術でも、ご自身では出す事が出来ない柔軟性を出し、伸ばす事出来ない筋肉を探し出して独自のストレッチを入れていきますので、例え柔軟性がお有りでも、患者様の手が届かない伸ばせていない筋肉を探し出し入念なストレッチを入れパフォーマンスを上げていきます🤓✨今まで出せなかった可動域がつくので、パフォーマンスは向上し、動きが大きくなるので表現力の向上にも繋がり試合などで結果が出る方が多くなってきました🤓✨施術家にとって大変嬉しい事です😆✨✅関節は筋肉におおわれて安定しているので、関節をおおっている筋肉が柔軟になれば、関節の可動域は広がります✅ご自分で限界を作らずに当院にお任せください🤓施術後は患者様に必要なご自宅で行うストレッチ法をお教えさせて頂きます🙌毎日頑張って行うとパフォーマンスは上がり易くなります😆✨」✳️スポーツ動作によって伸びなければいけない筋肉は異なります🌻という事はスポーツ動作によって施術も変化します💡全身にストレッチを入れると、全てのスポーツ動作に対応出来るものでもありません💡その動作動作によって臨機応変にアプローチを変えていく必要があり施術の楽しみにもなっております🤓あと、筋肉は使えば使うほど硬くなり、パフォーマンスを下げてしまうので、毎日のストレッチで筋肉をリセットしてあげてくださーい🙌「This is the effect of the day by the original stretch for rhythmic gymnastics players.✨」 【🇯🇵当院のコンディショニング🇯🇵】
🔵新体操のパフォーマンスアップ🔵
🔹バックル・パンシェ・アティチュード・Y字・腰反り・前後開脚・横開脚・ルルベ・ひざ入れ等 🔴症状改善🔴🔻バックルや腰反りでの腰の痛み・ヘルニア・分離症・足首まわりの痛み・股関節痛み・股関節の詰まり感・モモの痛み・ひざの痛み・肩の痛み等 🔱🔱🔱🔱🔱🔱 🔱🔵バレエのパフォーマンスアップ🔵
🔹アラベスク・パンシェ・アティチュード・アラセゴン・ドゥバン・エカルテ・グランパドシャ・パッセ・プリエ・ターンアウト・アンディオール・前後開脚・横開脚・ルルベ・ポワント・甲出し・ひざ入れ等 🔴症状改善🔴
🔻アラベスクや腰反りでの腰の痛み・ヘルニア・分離症・足首まわりの痛み・股関節の痛み・股関節の詰まり感・モモの痛み・ひざの痛み・肩の痛み等 🔱🔱🔱 #新体操#バレエ#大人バレエ#バレエ整体ストレッチ#チアダンス#チアリーディング#フィギュアスケート#コンディショニング#バレエストレッチ#ビールマン#ヨガ#バレエ整体#ストレッチ整体#スポーツトレーナー#柔軟#スポーツ整体#整体#生駒#パーソナルトレーナー#アスリートパフォーマンスアップ#コンテンポラリーダンス#ジャズダンス#バトントワリング#ハイスペックストレッチ#柔軟性向上#ハイスペックストレッチコンディショニングトレーナー#器械体操#柔軟性#パンシェ#各スポーツ動作に柔軟性が出るとスポーツ動作は滑らかになりスポーツパフォーマンスがアップします

整体サロンリプラスの朝活シリーズ 【自分のカラダの状態を知る】+【歪みをとるセルフケア】の回の様子
#スポーツ整体 #スポーツ #歪み #整体 #セルフケア #改善 #新宿 #首 #腰 #痛み #体操 #自宅でできるトレーニング #自宅でてきる #朝活

こんばんは!トレーナーのカサハラです(^O^) 宮崎でホンダロックとの試合に帯同してきましたー!台風絶好調でしたが、栃木ウーヴァも絶好調!選手のconditionもばっちりで2連勝です!( ̄▽ ̄b

#白鷗大前接骨院 #栃木県 #tochigi #tochigigram #小山市 #oyamagram #大行寺 #スポーツ #スポーツ外傷 ##スポーツ整体#骨盤矯正 #根本治療#外傷治療#予約優先制#将来の夢NO1に柔道整復師を目指して

今日は中学校の野球部にて講習会(*´∇`*)
スポーツで頑張るみんなを応援!
合理的な身体の使い方で、
パフォーマンスアップとコンディショニング、もっと楽しくもっと強く。

力が入れやすい身体の使い方ではなく
体重をかけられる身体の使い方。
反力に耐えられる使い方で余分な力みをとってエコな身体に。

#スポーツ整体
#パーソナルトレーニング
#くずは
#biped
#野球部
#スポーツ

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9月14日発売の『女性セブン』にアーク株式会社の代表花岡の記事が載りました✨
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姿勢改善の3STEPがエクササイズと一緒に紹介されています😄
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是非、ご覧ください👍
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#女性セブン
#花岡正敬
#アークラボ
#軽井沢 #長野 #軽井沢本通り
#整体 #姿勢改善 #骨盤矯正
#スポーツ整体 #スポーツマッサージ
#ピラティス #ストレッチ
#ぽっこりお腹 #猫背 #反り腰
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ゆめたか接骨院環水院です🌈‼️
本日土曜日は午前のみの診療となりますのでお気をつけ下さい🙋🏻🙋🏻‍♂️
また、18日(月)は祝日のため休診となります⚠️⚠️⚠️
9月19日火曜日より通常診療となりますのでお間違えのないようお願い致しますm(_ _)m

ゆめたか接骨院 環水院

富山県富山市下新町3-5
076-464-6228

#交通事故#交通事故治療院#ゆめたか接骨院#環水院#富山市#富山#骨盤矯正#骨盤#美容整体#骨盤ダイエット#ダイエット#小顔矯正#小顔#整体#接骨院#歪み#交通事故治療#スポーツ整体#環水公園#環水公園近くの接骨院

ということで整体をマスターし、卒業しました。プラス今働いてるところでたくさん指名ももらい結果がかなり付いてきてる😊
仕事の話も徐々にいただき、11月から良いスタートが切れそうです💡
勉強も、、、これは秘密で確実に取れるようにやります😊💡
人生設計は本当に大事💡
夢は行動力で変わる💡
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#パーソナルトレーニング#スポーツ整体#筋トレ
#ダイエット#フィットネス#ボディメイク
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🌈🌈10/31まで有効のInstagram企画開催‼️🌈🌈🌈(お一人様一回限り) .
※※受付にてこの画面をご提示くださいm(_ _)m※※ .
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🙋🏻🙋🏻‍♂️ゆめたか接骨院環水院のInstagramをフォロー➕この記事をいいね👍でお会計時400円OFF‼︎
初回の方、既存の方どちらもお使いいただけます😌
治療・美容ともに使用可能◎(併用不可)
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既にフォロー中の方ももちろんOK🙆🙆‍♂️
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こちらの記事をいいね👍した画面をお見せください👀📱
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10月31日まで1度限りの使用となりますが、お得なので是非是非皆さん、Instagramフォロー&いいね👍してゆめたか接骨院環水院へいらしてくださいね〜〜😊✨
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皆様のご来院お待ちしております🙇‍♀️🙇 .
【美容整体は完全予約制ですので事前にお電話にてご予約下さい☎︎】
ゆめたか接骨院 環水院

富山県富山市下新町3-5
076-464-6228

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外装塗装工事中〜



少しずつ変わってくとこを見て
ちょっとずつ実感が湧いてくる



次回は内装工事の
途中を載せます〜! #茨城県 #石岡市 #つくば #土浦 #M.c.a. #mca #エムシーエー #鍼灸 #スポーツ整体 #外装#内装#工事#塗装#もうちょいダークブラウンでもよかったかな#職人さんに感謝#楽しみ

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