#スポーツガール

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Pilates Trainersとして一緒に活動している
Risaトレーナーによる大人気POP PILATES レッスンが
とうとう横浜に上陸😍!!! ・

7/8 日曜日 16:00〜
POP PILATES with Risa
@Active Style Club THE BAYS にて
開催されます!



お申込みは
プロフリンク"Pilates Trainers"ホームページの
レッスンご予約からどうぞ!!! 特に横浜方面にお住まいの方
是非この機会にご参加ください🤗✨ ・


**イベント概要*** 『POP PILATES with Risa 』

LA生まれの進化系ピラティス!!
洋楽ヒットチャートに合わせてクラスはオールイングリッシュ!! まるでマットの上で踊るかのように、ピラティスの動きをベースにしたエクササイズをフローで流していきます!!
やりきったあとの爽快感と達成感は最高!!
今までにない、まったく新感覚のプログラムを是非、この機会にご体験ください♪


・ 【スケジュール】
7/8(日)
15:30 受付・お着替え
16:00-17:30 POP PILATES &トークタイム


【場所】
THE BAYS B1「ACTIVE STYLE CLUB」
横浜市中区日本大通り34
@thebays_asc_staff

【参加費】
▼ACTIVE STYLE CLUB会員価格 
2,240円(税込み)
▼ビジター3,240円(税込み)

・ 【定員】
40名
※最少催行人数20名 【持ち物】
ヨガマットをご持参ください。
レンタルヨガマット(324円)もご利用いただけます。 ・

【講師】
Risa
日本第一号 Pop Pilates インターナショナルインス トラクター
@risapilates

【参加申し込み】
ご興味ある方、DM、コメント下さい💛
お申込みはTHE BAYSまで💖


■THE BAYS ACTIVE STYLE CLUB
〒231-0021 神奈川県横浜市中区日本大通り34 THE BAYS B1
WEB:https://www.baystars.co.jp/asc/
Email :info@asc.dena-baystars.jp
TEL : 045-663-5280

上記の参加申し込みリンクからお手続き下さい🤗
お問い合わせはお気軽に!! ・

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LENACOSは『ラクロスをする女性をスタイルアップ』 をコンセプトに誕生したラクロスウェアブランドです。

従来のスポーツウェアに不可欠な機能性と耐久性はもとより、そこにファッション性と日本女性に合ったサイズバランスを加えた今までにないチームウェアを提供し、ウェアを通してチームの団結・プライド・勝利を表現し体感出来る “次世代のチームウェア作り” に貢献します。

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【西海岸とスポーツガール】呼吸するようにスポーツをし、自分なりの生活ペースでスポーツと生きている――。そんな彼女の日常は#スポーツガール のお手本そのもの。
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とにかく体を動かす楽しいことが大好きという、おてんば娘テレーザ・エガースの日常をチェック!
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詳細はプロフィール(@fraumagazine)のURLから✨
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大人気!
POP PILATES レッスンが横浜に上陸!!! ・

7/8 日曜日 16:00〜
POP PILATES with Risa
Active Style Club "THE BAYS " にて開催されます!
私も参加します😊✨ ハードでもみんなで最後までやりきれる
楽しさがあります!!
クラスはオールイングリッシュ!
まるでダンスを踊るように、ピラティスの動きを最新の洋楽ヒットチャートに合わせてフローで流していきます!! 今までにはない!
まったく新しいグループレッスン🤗


一緒にやってみませんか?😍 ・


横浜方面にお住まいの方は特に!! 是非この機会にご参加ください🤗✨


**イベント概要*** ・

『POP PILATESwithRisa 』
LA生まれの進化系ピラティス!!
アップビートの曲に合わせてクラスはオールイングリッシュ!! ・


【スケジュール】
7/8(日)
15:30 受付・お着替え
16:00-17:30 POP PILATES &トークタイム


【場所】
THE BAYS B1「ACTIVE STYLE CLUB」
横浜市中区日本大通り34
@thebays_asc_staff

【参加費】
▼ACTIVE STYLE CLUB会員価格 
2,240円(税込み)
▼ビジター3,240円(税込み)

・ 【定員】
40名
※最少催行人数20名 ・

【持ち物】
ヨガマットをご持参ください。
レンタルヨガマット(324円)もご利用いただけます。 ・

【講師】
Risa

日本第一号 Pop Pilates インターナショナルインス トラクター @risapilates
【参加申し込み】
ご予約はこちらから→ https://asc.tarp.jp/#2596
上記ページからの申し込みで正式なお申し込みとなります。(日付横の「予約する」を押してください) ・


■THE BAYS ACTIVE STYLE CLUB
〒231-0021 神奈川県横浜市中区日本大通り34
THE BAYS B1
*WEB:https://www.baystars.co.jp/asc/
*Email :info@asc.dena-baystars.jp
*TEL : 045-663-5280

詳細はTHE BAYSの参加申し込みリンクからお手続き下さい🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ・

お問い合わせはお気軽に!!
コメント、DMお待ちしています♪


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大人気!!
POP PILATES レッスンが横浜に上陸!!! ・

7/8 日曜日 16:00〜
POP PILATES with Risa
@Active Style Club THE BAYS にて
開催されます!



横浜方面にお住まいの方
是非この機会にご参加ください🤗✨


**イベント概要*** 『POP PILATES with Risa 』

LA生まれの進化系ピラティス!!
洋楽ヒットチャートに合わせてクラスはオールイングリッシュ!! まるでマットの上で踊るかのように、ピラティスの動きをベースにしたエクササイズをフローで流していきます!!
やりきったあとの爽快感と達成感は最高!!
今までにない、まったく新感覚のプログラムを是非、この機会にご体験ください♪


・ 【スケジュール】
7/8(日)
15:30 受付・お着替え
16:00-17:30 POP PILATES &トークタイム


【場所】
THE BAYS B1「ACTIVE STYLE CLUB」
横浜市中区日本大通り34
@thebays_asc_staff

【参加費】
▼ACTIVE STYLE CLUB会員価格 
2,240円(税込み)
▼ビジター3,240円(税込み)

・ 【定員】
40名
※最少催行人数20名 【持ち物】
ヨガマットをご持参ください。
レンタルヨガマット(324円)もご利用いただけます。 ・

【講師】
Risa
日本第一号 Pop Pilates インターナショナルインス トラクター
@risapilates

【参加申し込み】
ご予約はこちらから→ https://asc.tarp.jp/#2596

上記ページからの申し込みで正式なお申し込みとなります。(日付横の「予約する」を押してください) ■THE BAYS ACTIVE STYLE CLUB
〒231-0021 神奈川県横浜市中区日本大通り34 THE BAYS B1
WEB:https://www.baystars.co.jp/asc/
Email :info@asc.dena-baystars.jp
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上記の参加申し込みリンクからお手続き下さい🤗
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フェイシャル&リラックスヨガ
45分のclassを
7月から30分になって2本続けてする事に
連続受講が出来ないから 色んな人に入ってもらえるかな
担当者さんが 頑張ってくれて
ジムのスケジュールや私のスケジュールを考えて
調整してなんとかグィッと入れこんでもらったclassだ
30分ってすごいあっという間だろうなw
最初はリピーターさんいるかな?とか
不安だらけだったけど
おかげ様で好調◡̈⃝︎⋆︎*
生徒さんも素敵な感じで
終わったら私がバタバタ入り口で お見送りしてると
私のマット片してくれて
studioのカーテンも開けてくれて ニコニコありがとうございますって帰ってく
もー♡ありがとうございます♡
温かい気遣いとても嬉しいなっていつも思う
7月からもがんばろーっ◡̈⃝︎⋆︎*⋆︎*
けど 気持ち良かったって言われる事がちょこちょこ
あるんだけど
それってもしやヨガパート?w
時間の関係でヨガパートが少なくなるのが個人的には
残念



お魚がアニメみたい🐟♡かわいーなお魚♡
スイミーを思いだす🐟♡♡


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先日行われた
日本第初のPop Pilatesインターナショナルインストラクター
Risaトレーナーによる
"Woman's Health FIT ➕"
レッスンの模様が
掲載されております💛 ・

今週末は
目黒GRIT NATIONにて
桃尻メイクスペシャルイベント🍑
"SUMMER BOOTY"開催‼️

尻姫ことRisaが送ります🍑💕
@risapilates

あと少し残席ございます😊



ご予約は
Pilates Trainersリンク
「EVENT & LESSON ご予約」
から!!!


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【富山立山】
雪の大谷まで来たよ!
6月なのに積雪12mだって!
すごい壁でした🙌
山の上はとても涼しくて気持ちいいなぁ😊
.
.
#194channel #富山旅行 #立山黒部アルペンルート #雪#富山観光#富山県
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梅雨入り☂️
またまたお洗濯が困る時期だ( ˊ• ·̭ •̥ )
ホットヨガインストラクターの苦悩



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大好きな場所
ASICS CONNECTION TOKYO💛



隅田川沿いに建ち
風と緑が最高に気持ちいい
明るいスタジオです🤗

@asics_connection_tokyo_staff
asicsスタジオは1周年を迎え
プログラムやカフェメニューも充実!!


あなたのライフスタイルを変えるきっかけを見つけに来ませんか?🤗
私達インストラクターがお手伝いさせていただきます✨

毎週
日曜日 10:30〜
木曜日 20:15〜

ピラティス ボディアウェイクを担当☺️
(最新のプログラムはホームページよりレッスンスケジュールをご確認ください)



ご参加お待ちしています😊



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#フイットネス女子
#隅田川ランニング
#スポーツガール

🌹ウェア届きました💕

🍀お気に入り😍明日は休み‼️朝から宅トレ頑張ろう٩( ᐛ )و

まずは…

🍀ウォーキング8.5km🏃🏻‍♀️
🎧アレクサンドラスタン😙
🎧STEP UP ALL IN😙

🍀体幹ストリームメニュー
🍀いつものストレッチ
・今日は、腹筋‼️腹筋‼️ちょっと休んで二の腕😂強化で💪🏻

🍀今日のおやつ🍀
・マイプロのウェハース
・プロテインミルク

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初イズナ!!!!!
想像通りの楽しさ(笑)
あと、カウンセリングの先生なれると思うよ!(笑)
それか私の専属プロカウンセラーになって!(笑)
早く次もあそぼーーーーー
時間足らんわ泳がなあかんで(笑)
*
*
*
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今日はmiho先生のstudioに行って来たよ⑅︎◡̈︎*
私がインストラクターになる前
miho先生の事も知らない時に
レッスンを受けてすごく
好きな先生だった
それから 私がインストラクターになって
今日何年かぶりに受けたけど
やっぱり大好きな先生だ♡
一度レッスンを受けてほしい先生だよ⑅︎◡̈︎*
miho先生の全てを受け止めてくれる
優しい雰囲気と声ほんとに癒されたぁ
太りまくりの二重あごの私は気にしないでね( ˊ• ·̭ •̥ )♡
お酒とラーメンのツケがきた
2人とも素敵な先生♡
❁︎miho先生のstudio ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎

https://www.yoga-vihara.com/
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Spartan race 2018
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I took part in Spartan race last Saturday. It’s a severe race for people who do workout always and it’s held all over the world. There’re many obstacles, like a bringing heavy stuffs, climbing a high wall, crawling under the barbed wire and diving under the mad. It’s very hard... but I can’t help joining this event...!!! I joined this event twice, though, I felt this time is more terrible than last time. But it’s same that we were covered with mud!!! I really enjoyed spending time with my teammate♡ Thank you everyone!!!
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2回目のスパルタンレースに参加しました!これは世界各国で行われている世界一過酷な障害物競争です😱前回は13キロで今回は7キロと半分くらいだったのに、前より辛く感じたのはなんでだろう...🙄すごく辛いはずなのにまた出たくなるのはなんでだろう...😂日本だけじゃなく世界のスパルタンに参加してみたいなー❤️全然トレーニング不足で何も出来なかったけどチームのみんなと出れて楽しかった、みんなありがとう!今回のレースで出会えた @nakano_method さん @ryusuke15 さんにも感謝☺️✨楽しませて頂いてありがとうございました😋
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【194channel】
久々の194channelは
岐阜県ひるがのからお届けします😊
Orkひるがのの中にある
[OrkPark]
@orkpark ▷BBQ🍖
▷open café☕️
▷釣り堀🐟
▷ハンモック⛺️
など楽しめるアイテムばかり✨
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[ORK ADVENTURE]
@orkadventure ▷セグウェイ
▷バギー🚜
色々体験できちゃいます😊
遊びに来てね♪
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