#ストレス

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インターネットで話題沸騰🌟洗剤のりで作る「スライム」で癒し&ストレス解消だ🍋💕!
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会社や学校、友達との関係など、
イエスかノーを迫られることが多くて疲れちゃう…。
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そんな我々現代人こそ、
ムニュムニュ柔らかい「スライム」で遊ぶべき!
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というわけで、
洗濯のりで作れちゃう方法をご紹介しましょう。
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材料を混ぜるだけなので、
今すぐにでも試せるはず。
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指先でこねたりもんだりしていれば、
固くなった心もほぐれちゃいます♡
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【🐼用意するもの】
・洗濯のり 100cc
・食用色素 少々
・ハンドソープ 3プッシュ
・柔軟剤 大さじ2
・大小の容器
・スプーン
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【🐼作り方】
①容器に洗濯のり100ccを入れる
②食用色素を少々加えて混ぜる
③ハンドソープを3プッシュ混ぜる
④柔軟剤大さじ2をゆっくり入れながら混ぜれば完成!
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動画を見て触りたくなった人は、
早く作って遊びましょう!
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色鮮やかな原料をこねる作業工程から、
気持ちいい快感を楽しめるはず♪

※手が荒れるなど異常が出た場合は、すみやかに使用を中止してください。
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👏様々なTipsを集めた @cchannel_girls も♡
😊素敵な動画は #cchannel で教えてください♪
🏕アプリC CHANNELもよろしくお願いします
全動画がサクサク見られて、自分のマイリストが作れます♪「シーチャンネル」で検索してみてください
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おつかれさまです。

プチ模様替えをして、無印のベンチを改めて使うことに。

時計とアンティークな瓶を置いていますが、瓶には嫁さんが生花を飾りたいそうです。女子力ですね。
部屋に生花があると華やかになるからいいかなぁと思います。


今日の言葉
「ストレス溜まったら手放すチャンス」


イライラしたり、仕事に追われてたり…何かとストレスが溜まることってある方も多いのかなぁって思います。

そんな時はモノを手放すチャンスかも。

モノを手放すのと一緒にストレスも手放してスッキリ。
部屋もクローゼットもスッキリします。

買い物してストレス発散もいいかもしれませんが、お金もかかりますし、どうしてもモノも増えてしまいます。

モノを手放して、ストレスも部屋もスッキリするチャンスがあるかもしれませんね。

ストレス感じたら何か1つ手放してみるのもいいかもしれません。


みなさんいつもコメントや「いいね」本当にありがとうございます(^^) #シンプルライフ#シンプルな暮らし#持たない暮らし#暮らしを楽しむ#丁寧な暮らし#日々の暮らし#無印良品#模様替え#賃貸インテリア#生花 を添えたいらしい#シンプルインテリア#断捨離#ミニマリスト#ミニマムライフ#すっきり暮らす #賃貸暮らし#整理整頓#整理収納#収納#ストレス#fukuoka #無印#インテリア#時計#古道具

#京都人が京都を楽しむシリーズ
#嵐山#温泉 いったよ〜
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#今日のお絵かき#気管支
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◼︎◻︎京風リラクゼーションサロン和緑 ◻︎◼︎
.オーナーののほほん緑式部 です^ ^
@nohohoonyuzu と楽しく活動中🍵
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【 1 】京風リラクゼーションサロン
→東京銀座店(新規男女ともに歓迎)
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#義母 #こちらの都合を考えない義母 #旦那 #旦那にイライラ #ストレス 👅

メールの内容は…
子供はパンが好きではないと旦那から義母に伝えてあったのに、
「こんにちは。👶は パンはあまり食べないと聞いたけど要らないのでしょうか?」
だから、要らないよね?パン好きじゃないから。
察してよ。理解してよ。勘弁してよ。


2017/7/18

【お尻は作れる!大腰筋を鍛えて、桃のようなぷりっとしたお尻】

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プリッとしたお尻、小さなお尻、セクシーなお尻、人によって好みは違うものですが、共通するのは立体的であること。

理想の大きさは違っても、桃の型に近い丸いお尻です。

真正面から見た時も真横から見た時も、まあるく円を描いている、まさに理想的なヒップです。

よくある普通のお尻は、まるで一反木綿のような平尻と言われるお尻です。

日本人に多い形で、垂れているわけではないけれど、立体感が無くのっぺりとした印象なのが平尻です。

スカートもパンツもそつなく着こなすことはできても、ヒップの盛り上がりがないため、女性らしいボディラインが作れないタイプです。

加齢によっておこる典型的なお尻が垂れ尻です。

顔のハリが無くなって顔全体がたるんでくるのと同じように、お尻のお肉が全体的に下方向に垂れているのが、垂れ尻です。

お尻の肉が垂れてくる分、ヒップと太ももの境目も見分けがつかなくなってくる傾向にあります。

脂肪と筋肉がむっちりついてしまったのが四角尻。

本来は丸い形のはずが筋肉や脂肪がついたことによって、全体的に角ばった四角形に見えるお尻です。

これがさらに進んで、腰周りにたくさん肉がついて三角形に見える、”三角尻”にもなります。

脂肪がついて、腹が二重にも三重にも重なるように、お尻の肉が二段になっているのが二段尻です。

ショーツから二段目のお尻がはみ出ていたら、そのパターンです。そのまま放置してしまうと、ますます二段尻を形状記憶してしまいます。

お尻は柔らかいですが、脂肪だけでできているわけではありません。
お尻のまわりの筋肉を鍛えることで、どのタイプのお尻も理想の桃のお尻に近づくことができます。

ヒップアップの筋トレといえば、お尻の筋肉である大殿筋を鍛えればよいと思っている人が多いです。

しかし、ヒップアップの筋トレで忘れてならないのが大腰筋。

大腰筋を鍛えて骨盤を立たせることもヒップアップには重要です。

お尻の筋肉の状態は、骨盤の向きや骨盤から出ている大腿骨の方向にも依存します。

骨盤を横から見たときにしっかり直立している状態であれば、後ろについている大殿筋の位置もおのずとか高くなります。

逆に骨盤が後傾した状態では、いくら大殿筋を鍛えてもお尻が下がってきてしまいます。

そして、骨盤を直立させるために大事な筋肉が大腰筋です。

大腰筋は腰椎と足の付け根を結ぶインナーマッスルです。

大腰筋を鍛えると腰椎が前に引っ張られることで、骨盤がおきてきます。

ヒップアップの筋トレは大殿筋そのものを鍛えながら、大腰筋を鍛えるメニューを並行して行うと、とても効果があります。

動画は桃のお尻のworkoutです。
大臀筋と中臀筋を鍛えて最後の2つで大腰筋を鍛えます。
各種15回〜20回
2セット〜3セット
休憩は1分以内で。

筋トレに取り組む際に起こりがちなミスの一つが、効果があるとされる(又は効果があった)一つの筋トレ種目や、パターンに固執しすぎて筋トレメニューを変えないことです。

同じ負荷や動作を繰り返して、同じ刺激が筋肉に掛かり続けた場合、筋肉はその刺激に慣れてしまい、それ以上の成長を止めてしまうことになります。

ヒップアップの筋トレでも同じで、特に筋トレに関してはあまり詳しくない多くの女性は、開始当初に効果が出ていた筋トレをそのまま繰り返しているだけになり、いつの間にかお尻が大きくなるために必要な、筋肉の成長を止めてしまっている可能性が高いです。

そうならないためにも、定期的に筋トレ種目を変えたり、利用する器具を変えて、変化を加えていきましょう。😎

「みんなでおためし!『サプリでいいカモ』キャンペーン」にて、「キリン サプリ レモン/ブラッドオレンジ/ヨーグルトテイスト」各1ケース(500mlPET × 24本 × 3item)に当選しました!
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ドドーンと一気に3ケースー!!ヾ(o´∀`o)ノワーイ
キリンさん公式サイトでのキャンペーンで、
当選枠は300でした。
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7月25日新発売の「キリン サプリ
ブラッドオレンジ/ヨーグルトテイスト」は、
手軽においしく飲めるサプリメントウォーター
「キリン サプリ」シリーズの新商品です。
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「キリン サプリ ブラッドオレンジ」は、
「日常生活や運動後の疲労感を軽減する
『クエン酸』などが配合された」商品で、
爽やかな酸味が疲れた身体をほぐしてくれそう(*´◡`*)
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「キリン サプリ ヨーグルトテイスト」は、
「快眠をサポートする『オルニチン』などが
配合された」商品で、
サッパリとほのかな甘みを感じる
ヨーグルト風味がホッとさせてくれます♡
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また、今年2月に発売された
「キリン サプリ レモン」は、「すっきりとした
レモン味と一時的なストレスを軽減する
『テアニン』が配合された」商品で、
気分まですっきりさせてくれそうな
爽やかなレモンの味です(^o^)
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3種類すべてほんとに飲みやすくて
美味しいので、バランス良くいただこうかなぁ★
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なんで私がため息つかれてんの。
うっざいからまじで。目障り。耳障り。


#クズ旦那 #役立たず #愚痴 #ストレス

MOST RECENT

#円形#円形脱毛症 #一進一退#進行中#夏休み#ストレス#育児中#ワーママ

始まっちゃったよ夏休み!
宿題なんてやんなくていーよ!って言いたいが一応ダラダラやらせる。
まだ片付けすら出来てない。

仕事も子供の予定もだだ詰まりで限界ちゃーん。

ここに柔道ならいたい攻撃が加わり習い事始めると母、オーバーヒート。
夏休みどこにも連れて行けなくてごめんね。休みの日はそれぞれどっか行こうね。
一人一人にそれぞれが満足するまで構ってあげられなくて愛情注げなくて本当にごめん。

でもママ頑張る!とりあえず目指せ平均30万!笑




まるさ~ん、ストレスたまってるの?😱

そーよね!
平日は朝から晩まで一人でお留守番だもんね💧
ごめんね~😭

でもさ、最近テッシュの減りが早いのもちょっとね~😭

#ねこ#ネコ#猫#黒猫#まる
#おデブ#もふもふ部 #ふわもこ部猫
#お留守番#ストレス#テッシュ#毎日
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みんなが主人公💎✨
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誰でも掴めるチャンスを
選択するだけで✨
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綺麗にdress upした姿は
いつもと違う自分に出逢える💄💋
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これだからやめられない😆
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♢💄♦︎枠にとらわれない自由なLifeStyle♦︎💄♢
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風邪薬と怪我して膿みやすい
から抗生剤と別のと・・・
薬多すぎ!笑
日頃は栄養ドリンク頼り。
あー、やばいボロボロ🙃
いっそのこと
疲れて灰になりたい。
-
目標としてたことすら
とある言葉によって無謀、
今までの努力が水の泡に
なった気がした。
言い方ひとつでこんなにも
変わるんだなと改めて実感。
逆境こそやる気がでて
奮い立たせてなんとか
やったけど、ほんと仕事中に
泣きかけた。久々に
メンタルも体もボロボロ!
気力も気合いもモチベも何もかも
皆無。さあ、どうやって
吹っ切れようかな\(^o^)/、
ポジティブに戻らねば♡#薬 #多すぎ #栄養ドリンク #頼り #悪循環 #ストレス #メンタル #体 #ボロボロ #疲労 #涙 #努力 #水の泡 #気力 #気合い #モチベ #皆無 #さあ #どうやって #吹っ切れる #ネガティブ #から #ポジティブ #戻る

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#夜ご飯
今日も韓国料理💖韓国旅行行きたいよ〜✨そろそろストレスの限界💢店長にキレてしまった‼️
やっぱり私には、旅行が必要なんだわぁ🇰🇷 #fitbit
#157cm
#ダイエット
#レコーディングダイエット
#インスタダイエット
#健康第一
#女子力アップ
#ストレス
#ストレス太り
#ストレス溜まる
#ストレス発散
#血液サラサラ
#規則正しい生活
#韓国料理
#李朝園


今日はなんだかイライラ。
同じことしつこく言われるの嫌い。

#アイコン #アイコン変えました
#巻き髪 #とれかけ
#すっぴん #自己顕示欲 
#イライラ #ストレス

陽羽くんやっと退院が決まりました😍❤️
17日にNICUからGCUにお引っ越しして、
19日に退院前のMRIと耳の検査、採血をして大人でいう骨粗鬆症な感じでビタミンDの薬が増えたけど2ヶ月くらいで飲まなくてよくなるみたいだし、検査の結果も異常なくて、いつでも帰れるよ😊って先生にいってもらえたので日曜日にしてもらいました😄💟 今は1回60ccの母乳を飲んでるみたいで薬も口からしっかり飲めてる☺️ 今日は2ヶ月でうつ予防接種3つも夕方打ったみたい、、😖 一気に3つも😭😭
よく頑張ったね😭😭😭😭💟 日曜日から一緒に毎日すごそうね❤️ 最近母乳の出が少なくなって張りもなくなってきて、かなり不安とショックで。。 水分が足りてないのかと必死で水分とったり、ご飯をしっかり食べてるんだけど、、😖 陽羽くん帰ってくるのに母乳減ってきちゃって😖😖 どーしたら母乳増えるの?😭
最近疲れてて睡眠不足だからかなぁ。。😢
貧血っぽいのもあるし、、 いい方法知ってる方いたら教えて下さい😖😖😖 #GCU#GCU退院#母乳育児#母乳が減ってきてツラい#疲れから#ストレス#予防接種#予防接種デビュー #予防接種 #B型肝炎#ヒブ感染症#ヒブ感染症 #小児肺炎球菌感染症

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