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#スッキリ大根

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右上、主人のお弁当用のサラダを考案中。
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会社にお弁当を持って行くときはiherbに売ってるおっきなサラダボウルに大量のサラダと肉類のタンパク質を添えておにぎりと共に持って行ってます。笑
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左下がご飯じゃなくてスッキリ大根なのは、きっとファスティング明けなんだと思う。
回復食に食べ過ぎ私。。

5日間のファスティングが無事終了。2.4kg減量はちょい微妙だけど、この軽い感じは結構やみつきになりそう😍😍 回復食1日目第一回目のお食事 ~ 🥗スッキリ大根 🥗 梅干しが欲しい🤔🤫#fasting #スッキリ大根 #うめぼし欲しい #断食 #回復食 #yangonlife #yangon

年末年始のご馳走と月末のイベントに先駆け、ただいま#デトックス週間
個人的にはやっぱり野菜多めが体すっきりするんだけど、今#野菜が高い んで…(マジで高すぎるよほほー😱)お手頃な#大根 に頼りきり。
大根いいよ!デトックスと言えば大根。食べ過ぎると下すほどにね…

1枚目はシンプルに千切りサラダ。
海苔と胡麻油・醤油・酢で和えただけだけど美味しくて、生でもたくさん食べられます。
体は冷えるけど、生の方が#酵素 的にオススメ✨
あと、作り置きせず作ってすぐ食べるのが重要💪🏻
#心の酢 #玉締め胡麻油 #井上醤油店
調味料が美味しいと、シンプルな味付けで十分美味しい❤️

食べかけごめんだけど3枚目みたいな#出汁 でひたすら大根煮たのも良いよ。
味なしの#ふろふき大根 みたいな?
#スッキリ大根 ってのもあるくらいですし、やり過ぎ注意ですが…
#すっきり大根 (気になる方は自己責任でググってね)
#美容食 #美は健康から #liliy_69食

ファスティング4日間終了して
回復食初日‼︎
ちなみに昨日の朝から
ー1.1kg、
ファスティング4日間で
ー4.5kg達成😂✨
でも痩せた実感は無いなぁ…
自分ではどこが減ったのかわかんないや。
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まだこれからの回復食が勝負どころだけど
既に野菜だけ生活が不安&美味しい物食べたい欲が
やばすぎて 行きたいお店ばかり増える一方…( ´ཫ` )
写真の梅干しは、塩のみの無添加で
果糖ブドウ糖液糖不使用のものは塩分が18〜20%が
多い様なんだけど、15%をみつけたので購入、美味❤︎
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話題のスッキリ大根やってみたけど
あまりにも量が多くて1日がかりで
食べたし昆布だしonlyはきつくて
梅湯と大根ごっちゃにして食べた😭
どうやら私の舌はファスティングでも
リセット出来なかった模様…😅
しまいには飽きて残す始末。
バルサミコ&オリーブオイル&マグマ塩で
千切りサラダ、あとミニトマトも食べた。
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水曜から仕事も始まるし
明日から食べるメニュー考えなきゃなー。
鍼の先生からハーブティーやノンカフェインなら
1杯ならok貰った&メール対応が優しい😭
#ファスティング終了 #ファスティング回復食 #スッキリ大根 #お通じこない #暫く菜食 #ベジタリアンライフ #ベジタリアン料理 #ベジタリアンカフェ #ベジタリアンプレート #ベジタリアンランチ #肉食べたい🍖 #甘いもの食べたい

今朝の体重

スッキリ大根のおかげかスッキリしてました😊
今日はお友達家族と新年会でお家たこ焼きパーティーです🐙
ファスティング後の回復食2日目にたこ焼きとか真似しちゃいけません🙅笑
お付き合いなので割り切って美味しく楽しく食べよ~😄 #ダイエット #デブ #ファスティング #スッキリ大根 #正月太り #正月太り解消

今日の食事
朝→スッキリ大根、梅干し
昼→スッキリ大根、梅干し
夕→大根の味噌汁(薄め)2杯

スッキリ大根dayでした😊
スッキリ大根3回目くらいですが、今回やっと効果が得られました❗
まず朝ごはん30分後、、ギュルギュルとお腹❔腸が鳴り、トイレへ行ったところ、べっとりした💩が。下痢みたいなゆるさだけど、下痢のような腹痛ではなく、便器に張り付くようなべっとり感。お食事中の方すみません(笑)

夕ごはん15分後、お風呂の前にトイレに行った、朝と同じべっとりした💩が朝の5倍くらいでました🙌
これが宿便なのかな❔出たことによってなんとなくスッキリした気分でした😂

ちなみに今回のスッキリ大根、固めに茹でました🙆
いつもは歯茎で噛めるくらい柔らかく茹でてしまっていたけど、私には固い方が効果があるのかも😆

以上スッキリ大根レポでした💩(笑)
明日はたこ焼きパーティー🐙😂大丈夫か⁉️ #ダイエット #デブ #ファスティング #断食 #ベジーデル酵素液 #スッキリ大根

大好きなママ友からのお土産💕

京都のお漬物

無事に2日⁉️ 1日半の断食修了🎉
いやぁ〜 かなり辛かったです
もう2度とやりたくないです
買物に行き お弁当🍱売場で立ち止まる
家族の食事作り 食べてる姿をガン見👁
拷問でしたね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
今朝は
早く普通にご飯が食べたくて
朝4時前から
回復食(スッキリ大根)を作りました
断食中は大きな便りが全くなく不安でしたが スッキリ大根凄すぎ‼️でしたよ😳
今後は夕飯抜きにこれを朝食べればでいい気がしてます💦
お昼は玄米粥にお漬物、湯豆腐を頂く予定です🎵
あっ! そうそう
体重は・・・2.1㎏減でした😊


#ダイエット #ファスティング #ファスティング回復食 #断食 #京都 #漬け物 #おうちごはん #ひとりごはん #ランチ #おかゆ #玄米 #おひるごはん (予定)
#スッキリ大根 #デトックス

ファスティングやーめーたw
って言っても4日目夜だからまぁよしとしましょうw
今日は先にお風呂に入って体重測定!
合計-2.2キロでした!
明日の測定もお楽しみに‼
っと何故回復食を始めたいのかというと友人の結婚式がありまして❤👫❤
やっぱり2日回回復食にしないと体調悪くなったら困っちゃう💦
美味しい料理を食べたい為😂
美味しいお酒を呑みたい為😂
やーめーた!
普通の日だったら5日はできたかもしれないなー!
と独り言!
回復食はスッキリ大根を選びました!
これ前もやったけど、美味しくないから微妙。。。
だけど効果は絶大ででお腹がゴロゴロ鳴いている😂
これで、お腹を最後にスッキリしてくれるの!
正直4日出てなかったんだけど、やっとスッキリ!
(ご飯中の方失礼)
なわけで、また時期をみてやろう!
当分やらないけど😁(笑)

#ファスティング
#毒だしデトックス
#4日目
#ファスティング終了した
#スッキリ大根
#やっぱりまずいが効果はある
#田中式おすすめ

#ファスティング終了
本日から回復期に入ります✨
何故か体重増えました。🤣昨日とあまり変わらないなお腹の張り。
よくわからないけど生理前だから減りにくいのかも。
準備食からあわせると-3.5kg✨
むしろのあの体からここまで出来て満足👍💓
かなりデトックスできたし、後は食事戻してからガッツリ糖質制限、筋トレがんばろ🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

2枚目
今日断食後初の固形物食べたんですが#スッキリ大根 不味すぎる笑
でもでもこんな便秘症な私でも食べてまもなくお通じきました💪🏻✨これから便秘の時これやってもいいかも😍
回復食あと二日!がんばるぞー🕺💓



#ライザップ#ダイエット #インスタダイエット#低糖質#低糖質ダイエット #糖質オフ#減量#糖質制限#痩せる#ボディメイク#ケトジェニック#筋トレ女子#公開ダイエット #훈련 #감량 #여름다이어트#クロスフィット#crossfit #crossfiter#体重公開#ロカボ#diet#ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ仲間募集#トレーニー#training#ファスティング#ファスティングダイエット

本当は朝のうちに回復食を食べたかったのですが、時間の問題で会社で食べることにしました😅
(朝は青汁のヨーグルト割り)
回復食というと重湯とかおかゆが一般的だと思いますが、私はスッキリ大根派です🤗
実は子どもたちが通っている保育園の離乳食もおかゆからではなく、土鍋に昆布出汁を入れて煮込んだ野菜からなので🥦
なんか考え方が同じだなぁ…なんて思い、スッキリ大根の存在を知ってからはそうしています✨
久しぶりの固形物、堪能します🙂笑
個人的には大根の茹で汁の梅湯が好きです😋
#ダイエット部#ダイエット女子#ダイエットママ#ママダイエット#ママダイエッター#アラサーダイエット#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#ファスティング#回復食#スッキリ大根

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年末年始に食べ過ぎ飲み過ぎ
だったのでデトックスしたくて
3日間ファスティングしてました~

身体がスッキリして心地よい♡

いつも回復食1食目は
重湯でしたが
今回は『スッキリ大根』に挑戦!!

宿便がしっかり出てくれるらしい!!

効果あるかな~
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#ファスティング #3日間
#デトックス #ダイエット
#回復食 #スッキリ大根
#宿便 #おさらば

めちゃ放置してた!遅くなりましたがあけましておめでとうございます🎉今年もお料理頑張ります🍖
いきなり病院食みたいなのですいません。
ファスティング回復食です(*´ω`*)
1枚目は朝食の#スッキリ大根
これ食べたら本当にスッキリした😳✨
水分しかとってなかったのに
まじ感動して泣きそうなった😂
もうスッカラカン笑

2枚目はお昼✨
サラダと無添加スムージーと
朝の大根の残り♡
味噌ってこんな味濃かったけ?
五感研ぎ澄まされてしあわせ!
#ファスティング
#ファスティングダイエット
#回復食

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回復食1日目 朝
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昨日は回復食のストックがなく
予定を変更してファスティングを
続けていました🐰💭💞
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なので今日から始めます!
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⭐スッキリ大根
⭐お水🚰
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このスッキリ大根は
回復食1食目でないと効果がないそうです😞💦
大根と昆布だけかぁと思ったんですけど
意外と昆布が歯ごたえあって
満足感が凄かったです🙈👏💕
食べ方があるので調べてから
その通りに食べてください💪🔥
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#回復食1日目
#スッキリ大根

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あけましておめでとうございます。
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年末年始。
誰とも会わず、断食しておりました。
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「失恋キッチン」なのに作らないどころか、不食。
今年もよろしくお願いします。
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#失恋 #失恋キッチン #断食 #断食5日目 #断食明け #ファスティング #ファスティング5日目 #スッキリ大根 #すっきり大根 #大根 #梅干し #梅干 #うめぼし #味噌 #一人ごはん #ひとりごはん #1人ごはん #ひとりぐらしごはん #一人暮らしご飯 #一人暮らしごはん #アラサー独女 #アラサー

明けましておめでとうございます。Happy healthy new year 2018! I just finished 7days fasting. It’s my first solid food. I wish you a wonderful year ahead. #スッキリ大根

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【ファスティング復食期】
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回復食1日目✨✨
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4日ぶりの固形食は
昆布だしで炊いた大根♩
(スッキリ大根📷2枚目)
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素材の味が
とっても美味しかったです!
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夕飯は野菜たっぷりのお味噌汁と
油抜きの手作りドレッシングをかけた
生野菜でした^^
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ファスティング中は
頭がすっきり✨
そしてかなり大掃除が捗りました(笑)
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明日からはお粥♩
早くお米が食べたい!!
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#ファスティング #復食期
#管理栄養士 #デトックス #腸 #善玉菌
#スッキリ大根 #梅湯も飲んだ #手作り梅干し
#だしのおいしさが沁みました
#大掃除も1日で完了 #ごりらも頑張った
#今年はクリスマス感なかったな
#年末を楽しみます #❤️

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ファスティング後はスッキリ大根を
食べるとよりデトックス❤❤
40分間ことこと煮ます✌
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#ファスティング#断食
#スッキリ大根#回復食
#エステ#エステサロン#桑名#三重
#毒出し#デトックス#スッキリ
#ダイエット#ダイエット部

ファスティング終了!

ひっそりとファスティングしてみました😊

年内に毒出しして、スッキリした身体で新年を迎えたくて

と言いながら…あと少しの年末
楽しんじゃいますが!
・ 〜備忘録〜
1日目:準備期 お豆腐、野菜、納豆、海藻、果物等を三食食べて…
2日目:酵素ドリンクのみ。
3日目:酵素ドリンクのみ。
4日目:回復期 準備期と同じような食事
5日目:回復期

《効果》
☆舌が敏感になった😁
☆−4kg
☆身体の中が軽くなった感じ
☆むくみがなくなった
☆なんか気分もスッキリ

でも、とにかく寒かった。
体の中で熱を作らないから
ほんと寒かった❄️
でも、またやろー😊
#ファスティング #酵素ドリンク #優光泉 #梅味 #2枚目の写真は #断食あけの食事 #その名も #スッキリ大根 #回復食 #お腹にしみた #ちょっぴりイライラした😅 #ごめん寛大さん🙏

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