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#ジョギング女子

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今日は2部練🏃🏻‍♀️✨🏃🏻‍♀️✨

@someday_yuriちゃんと
@sacchy716ちゃんと
みんなで初トレラン⛰🏃🏻‍♀️🎶
お山を7.07km走り(歩き😁)ました✨
トレランシューズって
こんなに滑らないんだ!!って感動〜✨

昨日のうちに夕飯も作っておいたので
夜?夕方マジラン5km🏃🏻‍♀️💦
5kmなら4分台で走れるようになってきて
嬉しい😆✨
故障しないように楽しく頑張ります🏃🏻‍♀️✨

#山 #トレラン #岩場
#トレランシューズ
#5kmrun
#ランニング女子
#マラソン #走る
#ジョギング女子
#ランキーパー
#2部練 #夕方ラン
#大阪マラソン
#奈良マラソン
#京を走ル #BBAランナーズ
#情熱は足りているか

𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆉𓇼
2017.6.26
6月ラストweek😌おい、1年がもう半分終わる😂😂

今日、自分の太腿の後ろの黒さが半端なくて引きました😭💦日焼け止めって意味ないのかな…
ちなみに足部分だけで三層くらい色が変わってます🤣🙏そして、ファンデの色もどんどん濃くなりまして、1番濃い色になりました👍これ以上になったら…クーピーとかで塗るしかないかな🖍

子供達、今日は月末の月例テストの日で。できた?ってきいたら2人と『うん!』って🙆全く信用ならない🤣
ムスメなんか、算数はね、多分95点だよ。一問書けなかったから…だと。書けてないとこ以外合ってるらしい🤣🤣まえに、1日は何時間かの問題で1時間って書いてたけど…
そのあと、でもね、国語も95点かも。親切の『親』がまちがえてるかもしれないから…だってさ👐それ以外は自信たっぷりなのね。あわよくば100点だと思ってるとこにちょっとクスッとなりました😅自信だけはあるムスメです👧💕
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#ランニング #ランニング女子 #ランニングウェア #ランニング仲間募集 #ランニングダイエット #ジョギング女子 #ナイキプラス #src #igrunner #igランナーズ #ig自撮りランナーズ #nrc

距離稼ごうと山道選んで行ったら⛰どえらい

登り坂に下り坂😵に初めての道にまた迷子🐈

今日は終始横腹が痛かった💭でも温泉目指して〜🏃‍♀️

ここ強めの炭酸温泉があって全身、三ツ矢サイダー🍹につかってるみたいでお気に入り💗

#今日はバテたー😵😵😵
#山しんどい
#やっぱり平らな道が好き💗
#昼run #jog#run#diet#走#ラン#ジョギング女子#ランニング女子 #puma#スポーツ女子クラブ#ダイエット#神戸#ハシリマスタグラム #スポーツ女子#ダイエット仲間募集 #nike#nikerunning #nikerunclub#ナイキプラス#ナイキ#炭酸温泉#神戸市北区#温泉

先週トレランシューズを買った私達は早速試したくてお山へ⛰

@sacchy716 さっちー
@chikaco03 きよちゃん

ご一緒トレランというよりほぼ登山😅💦
初心者にはキツイお山でした⛰

でもランシューズと違って滑りにくいのに感動😆✨
京都にあるトレイルフェストさんで足型を計測して購入したのですが、今までのランシューズは少し大きめを履いていた事が判明😳
だけど履き慣れていないから履いた瞬間やっぱり少しキツくないか🤔
と思いましたが実際は丁度良かったバッチリです✨😆👍

とりあえずお試し履き出来たので次回は走れるお山へ行きたいな🏃‍♀️

でもきっとお喋りランになるのよね💕
今日もありがとう🎶

#金沢マラソン
#奈良マラソン
#nikeplus #running #jogging
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#ナイキプラス #ゆるラン
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#写真好きな人と繋がりたい
#BBAランナーズ

朝ラン🏃‍♀️✨ジメジメだけど、汗かくって気持ちいい😊👍
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今年度で名古屋を離れるということもあり、いろいろなところを見ておきたい😆ということで、今日は荒子観音に行ってきました♪
円空仏が1240体あり、日本全国に確認されている円空仏の1/4は荒子観音にあるそうです。市内最古の木造建造物があり、国の重要文化財に指定されているそう。なかなか見応えのあるところでした🤔チャンチャン✨👏
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#朝ラン#ジョギング#ジョギング女子#ランニング#ランニング女子 #マラソン#マラソン初心者#横浜マラソン2017#名古屋#寄り道#荒子観音#走り終えた顔5歳は老けて見える#ナイキプラス#ギャー#アップしすぎ#投稿してから気づく#まっいっか

本日、だいぶ涼しかったのでとてもゆっくりだけれど5㎞を走ってみました。うんうん、行ける気がする♡この5キロをもう少しさらっとふわっと走れるようになるといいな。
そしてそんな中、強敵現る!
ホワイトデーでもらう予定だった任天堂switchがやっと手に入りました。ありがとう。
さ、走るぞーー(カートで)
#ジョギング女子 #ジョギング初心者 #年子ママ #任天堂switch #マリオカート

中学生のときお隣に住む🏠同級生の陸上部長距離の女の子が卒アルの寄せ書きに

『無心独走』と書いてたのが印象的でずっと覚えてる

比べて私はだいたいいつも雑念だらけの🏃💦

今日の雑念の一部は『晩御飯のメニューをいかに手抜きをするか…』等々あともっと真剣な雑念もあるけどね😌🙏

#igで皆様にやる気頂戴し真剣に走れるよーになった
#ちょっと筋肉増えたかも✨
#体脂肪17%が見えた👀
#手抜きの結果子供→オムライス
#私→ゴーヤとツナ炒め
#ゴーヤiove
#haveaniceweekend
#夕run #jog#run#diet#走#ラン#ジョギング女子#ランニング女子 #puma#スポーツ女子クラブ#ダイエット#神戸#ハシリマスタグラム #スポーツ女子#ダイエット仲間募集 #nike#nikerunning #nikerunclub#ナイキプラス#ナイキ

⋈⋆⑅*॰¨̮⋈⋆⑅*॰¨̮
2017.6.24
途中でお呼びがかかって、19キロ🤣でも暑くて暑くて、あと1キロ走る余裕なし…ていうか、ハーフも走ってないのに途中ポカリは飲みました😭🙏バカヤロウ。

今日は、走る、料理🐟、家族みんなでかけたのいいことにジムの体験行く…という自分のことしかしてないのに疲れたー💦
これからさらに筋トレ頑張る予定ですので、きっと夏にはバッキバキになることでしょう←🙅

1人飲み🍺がしみるZE🤣💕
明日雨かなー☂️😢
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#ランニング #ランニング女子 #ランニングウェア #ナイキプラス #ランニング仲間募集 #igrunner #nrc #igランナーズ #ig自撮りランナーズ #ジョギング女子

TODAY'S NIGHT RUN🌃
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ムシャクシャした日はカレーとランで元気100%🍛
入念にストレッチからの夜ラン(`・∀・´)
__
調子上がらんし、ゆっくりジョグしてたら
すれ違うランナーさん達に挨拶しようって思いついて
手あげて挨拶したけど、華麗にスルーされたよ😂
でもこれから負けじと挨拶して行こうと思います。
すれ違ったランナーさんはよろしくです(`・∀・´)
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スイカバー食べるかガリガリくん食べるか悩みどころ
みなさん、良い夜を╰(*´︶`*)╯♡
GOOD NIGHT😴
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#ランニング女子 #ランニング初心者 #ジョギング女子 #バギーズラン #パタゴニア #nike #asics #patagonia #garmin #nikeplus #running #runninggirl
#京橋千疋屋 #フルーツカレー
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今月走行距離170km

MOST RECENT

❥2017.6.26 #夜ラン#迷いラン
今日も重い腰をあげ走ってきましたー🎵
着替えてストレッチしながらアイスを食べた後に😜🍨
𓇼
5キロと決めたのに8キロ🏃‍♀️💕
しかも今月まさかの最高距離とゆーね😂
10キロ走ってた頃が懐かしい🙄
まっ。気にせずぼちぼちいきますか✊
𓇼
pic⇰3月鎌倉旅行
#ブレスホテル#breathhotel 記録的な感じデス🙌
チェックイン時には好きな🍺とツマミを頂く😋
1日目たーくさん歩いた🚶‍♀️
.
2日目の朝ラン後
おかえりなさいませ♡お水よかったからどうぞ♡
気の利くホテルマン🤵🏽✨
何気ない気づかいが嬉しい😊
見習おと思った日と同時にまた来たいと思ったホテル☺️💕
𓇼
#nike✔️#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J

#マラソン初心者#ジョギング初心者#マラソン女子#ジョギング女子#ランニング
#ハシリマシタグラム#堤防ラン#time気にせず楽しく

こんばんは🎵
月曜日のランニング🎵
やっぱり月曜日はダルいですね😅
仕事の話しです😅
そして、またナイキプラスアプリが
止まってました💦
なので、ウォーキングアプリでも
アップしてます🎵
こういう時、ウォーキングアプリが
あって助かります❤
この位の今日はランニングでした🎵
アプリが止まらないように
手に持って走ってたんですが
ずっと止まりやすく
何分か置きに止まるような
設定とかありますか😅?
あまり使いづらくなると
他のランニングアプリを
使いたくなりますが
ナイキプラスの方がいいし✨
#ランニング#ランニング女子
#夜ラン#ゆるラン#有酸素運動
#ハシリマスタグラム
#ナイキプラス#よく止まる
#ナイキランニング
#ジョギング#ジョギング女子
#ダイエットラン#宅トレ

𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆉𓇼
2017.6.26
6月ラストweek😌おい、1年がもう半分終わる😂😂

今日、自分の太腿の後ろの黒さが半端なくて引きました😭💦日焼け止めって意味ないのかな…
ちなみに足部分だけで三層くらい色が変わってます🤣🙏そして、ファンデの色もどんどん濃くなりまして、1番濃い色になりました👍これ以上になったら…クーピーとかで塗るしかないかな🖍

子供達、今日は月末の月例テストの日で。できた?ってきいたら2人と『うん!』って🙆全く信用ならない🤣
ムスメなんか、算数はね、多分95点だよ。一問書けなかったから…だと。書けてないとこ以外合ってるらしい🤣🤣まえに、1日は何時間かの問題で1時間って書いてたけど…
そのあと、でもね、国語も95点かも。親切の『親』がまちがえてるかもしれないから…だってさ👐それ以外は自信たっぷりなのね。あわよくば100点だと思ってるとこにちょっとクスッとなりました😅自信だけはあるムスメです👧💕
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#ランニング #ランニング女子 #ランニングウェア #ランニング仲間募集 #ランニングダイエット #ジョギング女子 #ナイキプラス #src #igrunner #igランナーズ #ig自撮りランナーズ #nrc

TODAY'S NIGHT RUN🌃
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ムシャクシャした日はカレーとランで元気100%🍛
入念にストレッチからの夜ラン(`・∀・´)
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調子上がらんし、ゆっくりジョグしてたら
すれ違うランナーさん達に挨拶しようって思いついて
手あげて挨拶したけど、華麗にスルーされたよ😂
でもこれから負けじと挨拶して行こうと思います。
すれ違ったランナーさんはよろしくです(`・∀・´)
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スイカバー食べるかガリガリくん食べるか悩みどころ
みなさん、良い夜を╰(*´︶`*)╯♡
GOOD NIGHT😴
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#ランニング女子 #ランニング初心者 #ジョギング女子 #バギーズラン #パタゴニア #nike #asics #patagonia #garmin #nikeplus #running #runninggirl
#京橋千疋屋 #フルーツカレー
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今月走行距離170km

暑いからかなーサボってるからかなー太ったからかなー今日はだめだ( ・᷄・᷅ )

#ランニング #ランニング女子 #ジョギング女子 #デブが通りますよ #被害妄想でありますように

2017/06/26
夜中になると梅雨らしくしとしと雨が降り
夜が明けると止んでくれるので、ラン生活が充実しております
今日は娘の習い事待機ラン
30度を下回る涼しい気温なのに、ほんの少し走ると汗びっしょり💦
気持ちよく走れました😊🏃‍♀️
#ランニング #ランニング主婦 #ランニングママ #ランニング初心者 #ジョギング #ジョギング女子 #ジョギング初心者 #スロージョギング

2017.6.26
*
今日も時間ない中、仕事から帰ってきて、ご飯作ってからのラン💨
*
今夜のメニューはインターバル😅
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弱い負荷と強い負荷を交互に繰り返す、心肺機能の強化⤴️
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明日は雨かなぁ〜
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仕事も今日から月末にかけて大忙し💦
*
楽しみのために頑張るぞー👍😊
*
#ナイキプラス
#ランニング女子
#ジョギング女子
#running
#マラソン女子
#夜ラン
#ミスチル好きランナー
#来週はライブ
#京セラ行くよ

あまりにも更新しなすぎて... 今日から食事記録してみようかな☺️
(いつまで続くかな〜笑)

朝 : ソイラテ グラノーラヨーグルト
昼 : サラダとおにぎり
夜 : ゆで卵 トマト レタス 豚肉と大根のスタミナ炒め ビール ・

#ダイエット#公開ダイエット#記録ダイエット#宅トレ#筋トレ#筋トレ女子#腹筋女子#くびれ作り#太もも痩せ#ボディメイク#ワークアウト#フィットネス#ジョギング#ジョギング女子#1日の食事#食事記録#ダイエットごはん#糖質制限#糖質制限ダイエット #diet#dietlife#workout#bodymake#nogym#training#fitness#

週末、近所で10kレースあったのにエントリーの基準タイムが「10kを40分」で当然参加できず。それ、めちゃくちゃ速くないですか⁉️みんなスゴイわ…と思いながら、今朝も自分のペースで10k行って来ました〜🏃‍♀️しかし40分って😵 #ランニング #ジョギング #ランナー #ラン #ジョグ #ランニング女子 #ジョギング女子 #朝ラン #ナイキプラス #ナイキランクラブ #ナイキランニング #ハシリマスタグラム #running #jogging #run #jog #runner #runners #runninggirl #runnergirl #nikeplus #nikerunclub #nrc #instarunner #instarunners #morningrun #10k

距離稼ごうと山道選んで行ったら⛰どえらい

登り坂に下り坂😵に初めての道にまた迷子🐈

今日は終始横腹が痛かった💭でも温泉目指して〜🏃‍♀️

ここ強めの炭酸温泉があって全身、三ツ矢サイダー🍹につかってるみたいでお気に入り💗

#今日はバテたー😵😵😵
#山しんどい
#やっぱり平らな道が好き💗
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テニス80分→RUN60分→テニス80分
水分?塩分?摂りすぎだったのか?仕事で座りっぱなしだったせいか?
昨日〜足が浮腫んでたので、たくさん運動してみた~♪
#ジョギングダイエット #ジョギング初心者#ジョギング女子#ナイキ#テニス好き#ラベンダー#足の浮腫み解消方法教えて

#Repost @fourth_hears (@get_repost)
・・・
昨日📺で一時は寝たきりそして左脚に麻痺が残る70歳のおばあちゃんが100㎞マラソン完走してた🏃

『走れるのは生きてる証、そして前に進むこと』

だって。ほんとすごい✨✨

私もそんな風に前向きに元気に歳を重ねたい❣️❣️

#なんか私にしては早く走れた
#最初の2㎞5分切ってた
#gps潰れとんかな🙄
#haveaniceweekend
#夕run #jog#run#diet#走#ラン#ジョギング女子#ランニング女子 #puma#スポーツ女子クラブ#ダイエット#神戸#ハシリマスタグラム #スポーツ女子#ダイエット仲間募集 #nike#nikerunning #nikerunclub#ナイキプラス#ナイキ#longhair

あめが降る前に走ってきました🏃‍♀️

今日は最後の接骨院の日(だと思う)です‼️
先生と空手の話をするのも今日で終わりですwww
どうせまた行くんですけどねw

先週から館長に白帯をいただき、更に練習を頑張っております🥋道着の上が若干小さめですが…笑笑
でも突きを出したときのパシッて音がすごくカッコよく決まった感があって感動しました👍
今日頑張るぞ‼️



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