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#ジュラ飯

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昨日はマッスルキャンプの為、新神戸へ
皆さんお疲れ様でした💪💪💪
*
新神戸で差し入れを頂きました✨
【トミーズのあん食】
名古屋人なので小倉トースト大好き❤️ここのパンは中に小倉がたっぷり入ってます!しかもかなりの重さ!!初めて食べた時は重さと美味しさで倒れそうになりました(笑)久々に食べたけどやっぱり美味しい❤️ありがとうございました😊
#パン#小倉パン#トミーズあん食
#厚切りトースト#神戸
#料理#手料理
#ヘルシー#ビルダー食
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#ジュラシック木澤#ジュラ飯
#ジュラシックアカデミー #JA

2mixからマスタリング後を想像して意見を言う事。
マスタリング上がってきた状態で意見を言う事。

歌う人だから声を1番に考えてきたけど
音楽ずっぷり活動して10年。
今後この音の部分ももっとしっかり成長したい。

アルバム製作いよいよ最終工程の曲多数!
ここが正念場!
岡潤お願いしまーす🙏

#ELKst
#11月 #2枚組アルバムリリース

#写真がなくて
#ちょい前に作った
#キッシュ #Quiche #美味 #yummy
#ジュラ飯

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今日のジュラ飯🍴
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今日の晩御飯はタンパくん!
ハンバーグ&ソーセージ😄
先日、愛知県の大会で購入しました。
ハンバーグはトマトソース味とデミグラスソース味があるみたい😋
★減量の方々は、こんなにも美味しくお手軽にたんぱく質が取れるなんてありがたいね〜😍
#タンパくん #料理#手料理
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今日のジュラ飯🍴
*
豚肉200g、ゆで卵2個、トマト、ブロッコリー、冷奴、ピーマン
★私がピーマン好き♡って事だけで食卓に登場…😆
ピーマンを素焼きにして、温かいうちに出汁に漬け込んで冷まします。歯ごたえもあって、美味😋
★冷奴はシラスと一緒に召し上がれ😋😋
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近所に住んでる姉の手作り弁当を持って仕事へ🚘
ご馳走様でした😊
いつも作ってる側なので、作って貰えるのが本当嬉しい✨
そして…
大吉って…
単純だけど、嬉しさ倍増⤴︎⤴︎⤴︎😍

さ〜てと、家に戻って子供達の習い事の送り迎えして来ます😄
#手作り弁当#ありがとう#感謝の気持ち
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昨日はマッスルキャンプの為、新神戸へ
皆さんお疲れ様でした💪💪💪
*
新神戸で差し入れを頂きました✨
【トミーズのあん食】
名古屋人なので小倉トースト大好き❤️ここのパンは中に小倉がたっぷり入ってます!しかもかなりの重さ!!初めて食べた時は重さと美味しさで倒れそうになりました(笑)久々に食べたけどやっぱり美味しい❤️ありがとうございました😊
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本日のジュラ飯🍴
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豚ロース200gを生姜焼き風に😋
★塩麹を使って豚肉も柔らかく頂きます♡
ゆで卵2個、トマト、ブロッコリースプラウト
*
お肉に焼き目がついてると、何だか美味しそうに見える…気がする…
私だけかな〜?🤔🤔🤔
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ジュラ飯🍴
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昨夜は豚しゃぶ🍲
豚肉300g、白菜、人参、しいたけ、ほうれん草、オクラ
★珍しく脂がほとんどない豚肉に出会えたので、今日はしゃぶしゃぶに決定✨
もみじおろしと薬味ネギたっぷりのポン酢で頂きま〜す😋
#お肉をトレイから外さず#おおざっぱ
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ジュラ飯🍴
*
昨日の晩ごはん。
赤身の牛肉でプルコギ風の味付け😋
小松菜もプラスしてチャチャっと炒めました✨
今日はサラダも忘れずに〜😆
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ジュラ飯🍴
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牛肉300gをわさび醤油で😋
わかめスープ、冷奴
★わさび、生姜、ミョウガ、ネギ、薬味はたっぷり!
召し上がれ✨
…………………
…………………
あっ、サラダを出すの忘れた
ごめーん😓😓😓
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昨晩のジュラ飯🍴
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最近は牛肉の薄切りをポン酢や土佐酢で食べるのがお好き💕
薬味ネギや七味をたっぷり入れて☺️
野菜にはカッテージチーズを✨
今日はお肉が少なめだから、ゆで卵を増やしました😋
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今日のジュラ飯🍴
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今日は久々にローストビーフ🍖
パプリカがたくさんあったので💛❤️たくさん入れました(笑)
パパは先程帰宅しました。
1週間お疲れさま😊
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今日のジュラ飯🍴
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胸肉250g、生姜、白ネギ、おからパウダーを入れてハンバーグ✨
★今日は2種類の味を…。
①大根おろしとシソにはポン酢を😋
②枝豆を入れたあんかけで😋
ゆで卵、ほうれん草、トマト、ブロッコリースプラウトを添えて…。
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減量食が飽きずに食べれるように色々と模索中…
良いアドバイスあったら教えて下さーい!😆😆😆
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今日のジュラ飯🍴
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昨日の晩御飯
・牛肉300gでハンバーグを😋
★中にはたっぷり玉ねぎ、繋ぎで卵1個。
カッテージチーズと食塩不使用のケチャップをかけて✨
・生姜白だしでわかめスープを♡
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昨日のジュラ飯🍴
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牛肉300g、パプリカ、ニラ
★今回はプルゴギ風に味付け😋
トマト、小松菜、マッシュルーム、カッテージチーズ、ベビーリーフ
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今日は野菜いっぱいになっちゃった😙
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