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#シュプアグラス

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お腹痛くなる位お昼ご飯を食べたので、夕ご飯は缶酎ハイ。

来年度の手帳をGET
今年のゴルフのスコアを書き写して。諸々書き書き。

毎年この時期になると手帳をchange。
10月から翌年12月までの手帳。毎年同じブランドです。

#golf #lovegolf #ゴルフ
#ゴルフ女子 #ゴルフスコア
#手帳 #2018手帳 #書き写し
#夜の過ごし方
#Rollbahn #schedule
#缶チューハイ #小笠原パッションフルーツ
#宝酒造 #夕食 #dinner #晩酌
#シュプアグラス #シュプア

毎週恒例。月曜日の仕事後は〜 #トレーニング
今日は上半身〜キツかったょぉ😂

#ゴルフレッスン で内転筋を鍛えて下さいとアドバイスがあったので下半身は少しそれを意識して頑張りました。

そして、トレーニング後の軽めの食事後に、牛乳とドライフルーツタイム。
最近すっかりハマってます♡
腕プルプル。少しずつの日焼けで腕も良い色に〜

#多々楽達屋 #さくらんぼ
#いちぢく #milk #dessert
#ドライフルーツ #ビングチェリー #あんず #黄桃
#tataratiya #dryfruits
#加圧トレーニング #加圧
#加圧トレーニングスタジオclear
#CLEAR #パーソナル
#パーソナルトレーニング
#training #golf #ゴルフ女子
#内転筋 #ゴルフ #シュプアグラス

シュプア♪
これは良い😀割れる心配無し!!飲み心地も良い!
#コップ#シリコン製#割れない#シュプアグラス

朝食time
早起きしてのんびりバスタイムの後はhotじゃなくてiceでクールダウン。

今日も早く会社行って〜頑張らなきゃ💦

昨夜はなぜかすごく疲れて早く寝ましたZzz月末だったからかな…写経を書いてのんびりと酒抜きナイト。

#milk #orangejuice #water
#물 #shupua #シュプアグラス
#牛乳 #水 #オレンジジュース
#朝食 #breakfast

寒いからお風呂でゆっくり。結果汗だく(笑)

#1日1チョコ ゆずと思って食べたら #monaka だった説明の配置が違ったみたい💦

新しいマグの仲間入り。大容量〜お腹タプタプ。

#shupua #シュプアグラス
#マグ #mug #victoriasecrets
#victoriasecretpink #pink
#ビクシー #ビクトリアズシークレット
#コンブチャクレンズ #炭酸割り
#milktea #ミルクティー
#toshiyoroizuka
#chocolate #チョコ #朝食
#breakfast #아짐식사

頭痛に若干の寒気。夜熱出ちゃうかも…
そんな気がして昨日は少し早めにまっすぐ帰宅。
の甲斐あって?今の所少し気管支に違和感あるものの。元気っぽい😁👍 今朝の気分はは野菜ジュースとお水。

#健康道場 #緑黄野菜 #SUNSTAR
#有機野菜 #organic #vegitablejuice
#シュプアグラス #耐熱
#耐熱だけどレンジには向かない
#唯一美味しく飲める野菜ジュース
#冷たいお水はウォーターサーバーじゃない方が美味しい
#water #朝食 #shupua

連日の頭痛。。(〃_ _)σ∥
今日は仕事の終盤に…

眼精疲労?

大人しく習い事後直帰。軽く夕食を済ませて、ティータイム♪

やっぱり紅茶は美味しくいただくには見た目も!カップとソーサが必要だな。

#ハーブティー #ノンカフェイン
#ハイビスカスブレンド
#カモミールブレンド
#ドライオレンジ
#オリジナルブレンドにしてみた
#たっぷりのオレンジ
#ビートオリゴ #めちゃ美味しい
#シュプアグラス #耐熱性 #シュプア
#tea #herbtea #originalbrend
#shupua #頭痛 #眼精疲労

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