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#ゴールドジム芸人

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これすんごいよぅ〜〜
腹ちぎれ!!
#ゴールドジム芸人

今日オープンしたGG原宿アネックスに行ってきました!新品のマシンで気持ちよくトレーニングが出来ました!
#インスタ映え #ゴールドジム芸人

ニブンノゴ宮地氏とトレーニング終わりで初
#筋肉食堂 へ❗️
食前酒ならぬ食前プロテインでおもてなし
#まいフォー
#メニューフォーフ(豊富)
#ゴールドジム芸人

ゴールドジムの中にあるプロテインBAR🍺
原宿を見下ろしながらの1杯くぅ〜🤤🤤🤤 #ゴールドジム#ゴールドジム芸人#プロテインバー#プロテインbar#ジュースかようますぎ

太った太った
一気に5キロ太ったよ。

#Repost @charamegane0317 (via @repostapp)
・・・
今日は広背筋、肩、腹〜。
品川すぁわ〜〜ん、ご一緒サンキューでーす!
忍も!
#ゴールドジム芸人

多分
筋トレ好きの大半が
ゴールドジム芸人見てる笑

#アメトーク
#ゴールドジム芸人

我らが聖地、青柳体育館わず。
#目指せ #ゴールドジム芸人

ファースト写真集発売おめでとうございます!!スタイリングはまさかの巨匠 @mitershinichiでした!
カッコいい!住谷さんいつもありがとーございます✨#筋肉食堂 #ゴールドジム芸人 #レイザーラモン

MOST RECENT

スーパー糖質制限1日目

『2週間スーパー糖質制限チャレンジ』
朝:完全無欠コーヒー
昼①:プロテイン
昼②:サラダチキン&もも串
夜①:鶏もものさっと煮&アスパラ
夜②:全卵5つオムレツ&アボカド
P160
F120
C40
1880kcal

野菜が高騰&外出であまり取れなかったのが反省
明日以降の減り方見て、PFのバランスは考えましょう

基本オイルは『MCTオイル』と『グラスフェッドバター』です。
たまにコールドプレスのEXオリーブオイル。
糖質制限中は脂質の摂取量が増えるから、クリーンな油を摂ることが大切。
体脂肪率落としても、不健康な身体じゃ意味ないからね😐

70.4kg
20.4%

#糖質制限 #糖質制限ダイエット
#完全無欠コーヒー
#完全無欠ダイエット
#ダイエット日記
#mctオイル
#グラスフェッドバター
#アボカド大好き
#筋トレダイエット
#減量中
#筋トレ好きと繋がりたい
#ベストボディ
#フィットネス
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#肉食部
#肉好きと繋がりたい
#肉好き女子 が好き
#レバー好き が好き
#ゴールドジム
#ゴールドジムニーランド
#ゴールドジム芸人
#筋肉youtuber
#起業したい
#雇われない生き方
#それがカッコいいとかではなく
#向き不向き
#好きを仕事にする
#東京

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仕事終わりに同期のなつ @natsu.mths
本日オープンしたGG原宿アネックス店へ💗
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がっつり背中と腹筋を追い込んできました😘
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最後はステアマスターで締め🏃‍♀️
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なつ付き合ってくれてありがとう💕
プロテインバーでも語れてすっきり☺️
また行こうね🙋🏽
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オープンだから、普段お世話になってる
表参道店・青山店のスタッフさんが沢山いて
やりやすかったです🤗🌈
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お風呂も綺麗だし、マシン充実してるし
なにかとお世話になると思います🙏✨✨
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#ゴールドジム原宿アネックス #ダブルスプリット #トレーニング #ゴールドジム芸人 #ベストボディジャパン #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美ボディ #原宿 #ボディメイク #ゴールドジム #筋スタグラム #原宿アネックス #美尻 #原宿 #同期 #gooddays #training #l4l #fitnessbikini #goldsgym #girlspic #bodymake #instamag #musclegirl #diet #allout #harajuku #open

今日オープンしたGG原宿アネックスに行ってきました!新品のマシンで気持ちよくトレーニングが出来ました!
#インスタ映え #ゴールドジム芸人

尊敬する勝くんも引退😢
松北で入部して一番最初の走りで怒られて以来ビビり散らしていましたが、高校の時から大学に入って少し距離が近づいても、その人柄や生き様はずっと僕の憧れであることに変わりはなく、昨日の引退試合でもピチピチのユニで誰よりも体張っていて本当にかっこよかったです。
勝くん本当にお疲れ様でした!

#同大のシュワルツェネッガー #ゴールドジム芸人 #歩く食べログ #引退試合後も速攻プロテイン飲んでた人 #高校時代裸に学ラン着てた人 #話してる時何回も聞き返してごめんなさい #RESPECT佐々木勝正 #20171007
@katsumasha


【プレーン味☺️ステキにご紹介いただきました🙋🏻🍪】

本日 深夜2時まで
お得に買える。
お買い物マラソン🏃🎀

#Repost @chi11s2fit (@get_repost)
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ついにさっぽろコメグラベイクから
プレーン味が登場♥️
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グルテンフリー・マーガリン不使用と
体にも良いモノを使っているので、
ダイエット中の方やオフ中の大会選手等
おすすめなので是非お試し下さい🌈
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トレーニングパートナー!
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高め合える仲間がいるともっと上にいける気がする!
もう1回頑張れる!
自分とベクトルの合う仲間を増やしましょ!
#トレーニング
#集合写真
#ゴールドジム
#ゴールドジム芸人
#goproのある生活

#rizap#rizap女子 #アラサーrizap #糖質制限#筋トレ#workout #ダイエッター#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ゴールドジム#ゴールドジム芸人#初めてのプロテインバー
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今日はゴールドジムデビューでした❣️😊
ライザップ2ヶ月いったもののド初心者なもので、
パーソナルトレーニングをお願いしました🏋🏼‍♀️✨
ライザップと同じで女性トレーナーさまです💁
これからは引き続きパーソナルトレーニングに加え、
仕事帰りの有酸素運動やスタジオレッスンなども
やっていきたいです❣️❣️
ライザップとゴールドジムうまく組み合わせて、
workoutを生活の一部にしたい😻

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本日は仕事後、ホワイトニングに行ってきました💗
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普段歯科で定期的にメンテナンスはしていますが、
大会では笑顔も見せるので、特に白い歯も重要に
なってくると思っています🌈
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日本でもホワイトニングが広まりつつありますが、
沁みてしまうところや、照射後すぐにご飯を食べ
られなかったりの規制があるところもあります😭
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そんな中 @light_beauty_este_ginza さんは
すぐに食べても良く、そして歯も傷めずに蓄積
した汚れを落としていき、生まれ持った本来の
白さに戻してくれるそうです🐥❣️
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わたしもたった30分の照射で驚くような白さに
なることができました💕
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30分の照射といっても、筋トレと一緒で10分を
3セットなので効果も更に高まるそうで納得🤔❤️←
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そして、なにより沁みない😭‼️‼️
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大会前もう少し通わせていただき、もっとランク
の高い白さまで戻したいと思います💪🏽
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なにより担当して下さる代表の福地様ご自身が
ボディメイクをされているだけでなく、すごく
丁寧にお話して下さるところも、心のメンテナ
ンスに繋がるような気がしました☺️✨
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ありがとうございました🌈
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Chiiのインスタ見たで
3照射24000円が初回2700円‼️‼️
とたいへんお得なので皆様も是非🙈💕💕
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@light_beauty_este_ginza
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104-0054
東京都中央区築地1-5-8オープンレジデンシア銀座EST
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☎️0362606563
年中無休
朝10時から夜23時まで営業中
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🌻0825🏖
雨続きで夏が終わっちまうかと思ったけど安心した!
コイツとのアクティビティは夏も冬も最高だぜ!!
#夏サイコー芸人
#ゴールドジム芸人
#ド田舎芸人
#由比ヶ浜


【本日、深夜までお得に買えるお買い物マラソン🏃‍♀️♪】


朝食に。
間食に。
置き換えごはんに。
さっぽろコメグラベイク。
→楽天市場で購入できます😌⭐️

#Repost @chi11s2fit (@get_repost)
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またまたいただきました💗
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小麦粉不使用さっぽろコメグラベイク🤗
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小麦粉だけではなく、カラダに害を及ぼすモノは
一切使用していません♡
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お値段も安いので、みなさまも是非この機会に💕
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ちなみにクランベリーが見た目も1番好きです😋
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さてさてこれから四ツ谷GG挟んでから、BBJ
美ボディパーティ👙に参加してきます❤️
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教えてもらった『ゴールドジム芸人』めっちゃ面白かった笑笑
引き締まったキレイな身体目指そう💪😂
--- #workout #fitness #fitnessmotivation #gym #gymtime #24hourgym #anytimefitness #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #ゴールドジム芸人 #protein #nutrilite #Xs道

ランチにがっつり炭水化物を食べてしまったから、
ワークアウト後のディナーは質素に。
サラダチキン半分。しめて約170kcal。
タンパク質は約20gくらい?
プロテインと合わせて約45gくらい。
さ、明日は仕事仕事ー🤣
#ワークアウト #休日の過ごし方 #休日ランチ #休日 #ディナー #ウェイトトレーニング #ゴールドジム #ゴールドジム芸人 #プロテイン #ビーレジェンド #このプロテインまずい #明日は筋肉痛 #明日は仕事 #休日ディナー #サラダチキン #タンパク質 #タンパク質摂取

休日に朝から遠くのジムまで来てくれたいい後輩!
なかなかの筋トレバカ笑

以前にアメトークのゴールドジム芸人で見たこの腹筋を10回出来る人に中々出会えない
私は初見で出来たのに…(´∀`)笑

名前調べたらドラゴンフラッグぽい?
かっけぇぇ〜笑

#エコパーク #ジム #筋トレ #腹筋 #アメトーーク #ゴールドジム芸人 #ドラゴンフラッグ

Sometime I'm having so much fun, I have to pinch myself to see if I'm dreaming 💘💘💘 |
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#週末の楽しみ を紹介するただの #ゴールドジム芸人 #山田さん #デスパシート

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本日のトレ終了♥️
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今日はMyproteinからNewglobeも届いて、
モチベーション上がって背中トレできた💪💕
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わたしは手が大きいから、Mサイズにしたけど
Sサイズでもよかったかも✨
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Myproteinではウェアの取り扱いもあるので
是非是非皆さんも見てみてください☺️♥️
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今15%オフになっているのに加えて、はじめて
購入される方はわたしのプロフィール @chi11s2fit
下部URLから飛んで頂き、コード CHIKAHO-R1
を入力して頂ければ30%オフになるそうです💖
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この機会に是非🌸
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あーもっと上半身厚みが欲しい😫😫😫
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#平日 #トレーニング #ゴールドジム #ベストボディジャパン #ゴルフ女子 #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #減量 #フィットネスウェア #割引 #ミスグランドジャパン #美尻 #ゴールドジム芸人 #マイプロテイン #gooddays #training #l4l #girlspic #bodymake #instamag #diet #goldsgym #gym #bodybuilding #fitnesswear #myprotein #goodnight #missgrandjapan

キタキタ!このメガネ買おう。かっこよすぎる。清水翔太に生まれ変わりたい。身長あんまり変わらんげんけどなぁ。髪型の問題か!!!#fly

本日背中トレ終了です。メニューやセット数、レップ数などお聞きしたい方いましたらDMまでお願いします。ジム特製のプロテインスムージーとソイプロテインバーを頂き至福のひとときを過ごしております。
#workout#workoutday#workouttime#legday#training#protein#myprotein#bcaa#kentai#fitness#believeyourpossibility#instagramjapan#instagoods#instafitness#supreme#supremenyc#lol#ゴールドジム芸人#ゴールドジム#筋トレ#脚トレ#プロテイン#マイプロテイン#カネキン#フィジーク#克己心#限界を吹き飛ばして#農雄会#鍛道#アーノルドシュワルツェネッガー

【パワグリ】
ずーっと欲しかったパワーグリップ😺✨
ついに購入😆👍
(ゴールドジム パワーグリップ プロ)
今まではリストストラップ巻いてましたが、
これからはこれでガンガン背中シバけるので楽しみです❗️
鬼👹の背中を目指して💪プル系頑張るぞ‼️

#プル系 #ブル系 #ブル中野 #プチ真似

#トレーニング #筋トレ #アイテム
#トレーニングギア #フィットネス
#フィジーク #ボディメイク
#ゴールドジム芸人
#顔がツラそう
#セルフタイマー
#腕プルプル

【ゴールドジム名古屋金山】
最近、なんかトレーニングに身が入らないというか、モチベーション上がらない感じだったけどゴールドジム行って上がった⤴️💪😊

気合い入りすぎてデスボール撃つとこだったw

GGミネラルウォーター買ってみたよ😆✨
普通の水だね‼️😉👍

#ゴールドジム芸人
#世界の中心でゴールドジムが好きだと叫びたいw
#ゴールドジム #名古屋 #金山 #GG
#トレーニング #筋トレ #モチベーション
#フィットネス #ボディメイク
#ドラゴンボール #フリーザ #デスボール

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昨日は胸肩三頭みっちりと🏋️‍♀️💋
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そしてそして
やーっと結べるまで髪伸びてきた😆♥️
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日曜日美容院行ける😍✨
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スモーキーなハーフ色にしてもらうんだ〜☺️💕💕
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ではでは皆様ラストお仕事頑張りましょう💪✨
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#華筋 #筋肉痛 #トレーニング #ゴールドジム #ベストボディジャパン #ゴルフ女子 #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #減量 #フィットネスウェア #筋スタグラム #くびれ #美尻 #ゴールドジム芸人 #マイプロテイン #gooddays #training #l4l #girlspic #bodymake #instamag #diet #goldsgym #gym #bodybuilding #fitnesswear #selfie #nike✔️

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*夏場格好いい身体で海に行くためにも♥️
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今日もトレーニング行ってきます🏋️‍♀️💕
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終わったらモンスターバーガー🍔♡
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今日も良い1日になりますように🙏🌸
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この写真懐かしいけど、個人的にすき💋
懐かしいメンバーに会いたいなあ😘
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