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#ゴジカル

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昨日初めて徳島のゴジカルみた。
徳島ラーメン食べながらスマホをスマホで撮ったから画質、音声とも微妙だけれども。。
この一部分しかウチも見ていない(´・ω・`)ザンネン

#ジャアバーボンズ#ゴジカル#TAKANO#徳島

徳島day(o^^o)
ありがとうございましたー♪
よい出会いもありましました\\\\٩( 'ω' )و
久しぶりに高知にかえりまーす♪
お疲れ様でしたー!!
#四国放送
#となりのラジオ
#ゴジカル
#ゆめタウン徳島
#ジャアバーボンズ

見てくださった方ありがとうございます☺️
𓇼
𓇼
皆さんの少しでも参考に
なると嬉しいです!
𓇼
𓇼
#徳島#tokushima#四国放送#ゴジカル

今から四国放送『ゴジカル!』に生出演、生演奏しまーす‼︎ 初のオリジナル披露❤️
#ゴジカル#徳島

四国放送ゴジカルの木曜レギュラーで出ております❤️
このあと4:53から😉

#ゴジカル #四国放送 #レギュラー #番組 #JRT

⚡︎
@yuzuki_muneyasu と徳島県ローカルTV「ゴジカル」にアジアウェイクボードチャンピオンシップのPRで出演しました!週末楽しみー☺️ 皆さん遊びにきてねーっ!! #ゴジカル #徳島県 #三好市 #池田ダム

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ジワジワと最近、1番気になる方

大阪出身の梅ちゃんこと
梅山茜アナウンサー🎤

以前はNHKにも勤められ、
高知12468や土佐の一枚の頃が
懐かしい。

今は徳島にある四国放送で、
頑張ってらっしゃいます。

欲言えば、出来れば会ってみたいものです。

優しい関西弁で、
とても優しくオモロイ方です。

#梅山茜#アナウンサー#女子アナ
#四国#関西#大阪#高知#徳島#土佐
#NHK#12468#土佐の一枚#カワイイ
#四国放送#ゴジカル#バンリク#スイーツ
#radio#ラジオ#ラジコプレミアム#関西弁
#高知放送#西日本放送#日本テレビ#日テレ
#カフェ#ケーキ#デザート#オシャレ

【眉山トレーニング🗻おしゃべりラン🏃💗】
早起きして眉山へ🙋💕
予定のある日や仕事のある日でも早起きをすれば走る時間は確保出来る🏃🏃🏃
その分早寝をして体力は温存しなきゃね🙌
のんびりゆっくり山道を堪能してきました🎀
いつも以上にたくさんの眉山ランナーさんとすれ違い、みんな早起きだな〜〜と感心!わたしの場合毎日早起きは出来ませぬ🤔💕なんせ夜型。
みかこさんとおしゃべりしながら楽しくランニング🏃(主にランニングの話。笑)
練習会の話も聞いてモチベーションアップ!阿波おどりが終わったらわたしも参加するんだ🙆❤️
昨日の27キロランと阿波おどりで足が重かったのでこれでもかなり負荷がかかりました💪

みなさま良い週末を👯💕

#iglegends #teamlg #ランニング #ジョギング #IGランナーズ #朝ラン #走る人 #走るひと #女子ランナー #ランニング女子 #フルマラソン #ピンク #北海道マラソン #ナイキプラス #サブ4 #トレーニング #runninggirl #nikerunning #ハシリマシタグラム #トレラン #北海道 #徳島 #アナウンサー #女子アナ #スポーツ #ゴジカル #ホットヨガ #眉山 #ダイエット #ダイエットラン

【そうだ、脂肪と向き合おう🏃💗】
きのうは美味しい徳島ラーメンに、スイーツなどをたらふく堪能したので調整の意味でロングスローラン👯💕
午後からの出勤だったのできょうは出勤前に駆け抜けてきました🏃
朝や夜と違って日中の炎天下ランはかなり体力を消耗するし、汗もダラダラ!加えてスローペースなのでダイエット効果抜群❤️
脂肪と向き合って、向き合って、向き合って、意識してきました😂😂😂
🐰写真2枚目がきのう食べた徳島ラーメン🍴
こってりが大好きなので、美味しく食べられた💕お肉とたまごも追加で。笑

では、阿波おどりの練習をしてきます🏃🎀

#iglegends #teamlg #ランニング #ジョギング #IGランナーズ #夜ラン #走る人 #走るひと #女子ランナー #ランニング女子 #フルマラソン #ピンク #北海道マラソン #おかやまマラソン #ナイキプラス #ロングラン #トレーニング #runninggirl #nikerunning #ハシリマシタグラム #トレラン #北海道 #徳島 #アナウンサー #女子アナ #ゴジカル #ダイエット #ダイエットラン

ゴジカル出演無事終了しました。ありがとうございました。
#みかも木履 #下駄 #桐下駄 #ゴジカル #徳島 #徳島県民しかわからない

.
*ロケ🎤▷テレビ📺▷ラジオ📻*
.
今日は朝からゴジカル!月曜日のコーナー、
スイーツ予想🍰🔎のロケでした!
お店の担当の方がなんと、20歳!若っっ😳(写真2枚目)
ぴっちぴちやで〜(笑)
すごく笑ってくれるので(大阪人は笑ってくれる人好き)
みんなもつられて笑顔!
現場ではずーっと笑い声が響いていました!
すっごく楽しかったー😆
もちろんスイーツも美味しかった🤤🍰
何のランキングか、そして何がNO.1かは
7月3日(月)のゴジカルを!(変わる可能性あり)
そして夕方からはゴジカル!の生放送📺
写真はリハーサル終わりの1枚!
とれトレでは今注目のヨーグルトのご紹介!
エクササイズではスクワットに苦しめられました…(笑)
そして木曜日はラジオ、バンリク担当でもあります😗
21時から23時まで2時間たっぷりありました!
みなさんお付き合いありがとうございました💕
この様子は明日の四国放送のFBにもUPします😋(多分)
よければご覧くださいね✋🏻
明日は貴重な晴れ間🌞
洗濯にカフェ巡りなんていいな…☕️
あ、カラー&少し髪切ったー✂︎前髪も〜。
夏〜🏝👙
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#四国放送#徳島#ゴジカル#バンリク#ロケ#スイーツ#ケーキ#デザート#女子アナ#アナウンサー#徳島カフェ#オシャレカフェ#香川カフェ#香川#高知カフェ#高知#大阪#関西人#ヨーグルト#お中元#四国放送ラジオ #高知放送#西日本放送#radiko#radikoプレミアム#モリングラム#もりん藍住店#美容室#前髪#イメチェン

今日の乾杯トレインも凄かった。

徳島熱いね。

徳島dayほんまに楽しかった。

明日からもまた頑張れるね。

ちょっとの間バーボンズの予定ないのがさみしいな。

#徳島満喫
#タウンカフェ林
#2回お邪魔しちゃった笑
#蔵本楽市
#お弁当美味しかった
#初ラジオ
#ゴジカル
#ゆめタウン徳島
#サイン会
#おめでとう
#だいぶ早いけど
#ありがとう笑

【阿波おどりからの夜ラン🏃💗】
足がずどーーーんと重かったのでゆるく走ってきました🙆💕
阿波おどり練習からの夜ランは毎回かなりの負荷になっていて、鍛えられています💪✨
阿波おどりまで2ヶ月を切ったので、ドキドキ💗
🐰写真1枚目はきょうの取材先で📷💗とても美味しい取材でした♪
この模様は後日ゴジカル!で放送します👯💕
🐰写真2枚目は念願の #ヘッドバンド 🎀ようやくきょう届きました🙋もう一つカラフルなのも手に入れたので、ラングッズの仲間入り❤️❤️
🐰写真3枚目はさくらんぼ🍒高級品種 #佐藤錦 です!山形から送ってくださいました😊お心遣いに感謝♪アナウンス部で美味しくいただきましたよ!
さくらんぼは今までそんなに食べる機会はなかったのですが、社会人になって山形で働くようになって食べたら虜に😍❤️
山形のさくらんぼは本当に美味しくて、絶品です💕
ぜひ食べてみてください♪

あすも朝から取材です🤗✨あすも元気に楽しく♪

#iglegends #teamlg #ランニング #ジョギング #IGランナーズ #夜ラン #走る人 #走るひと #女子ランナー #ランニング女子 #フルマラソン #ピンク #北海道マラソン #おかやまマラソン #ナイキプラス #サブ4 #トレーニング #runninggirl #nikerunning #ハシリマシタグラム #トレラン #北海道 #徳島 #アナウンサー #女子アナ #ゴジカル #ホットヨガ #ダイエット

At Gojical! program in Tokushima. It was nice and fun! Thank you! #mgthjapantour2017 @ゴジカル !

In Gojikaru program at Tokushima TV. Together with J-pop band JaaBourBonz. Yokatta desu! @yasujbb #mgthjapantour2017

徳島day(o^^o)
ありがとうございましたー♪
よい出会いもありましました\\\\٩( 'ω' )و
久しぶりに高知にかえりまーす♪
お疲れ様でしたー!!
#四国放送
#となりのラジオ
#ゴジカル
#ゆめタウン徳島
#ジャアバーボンズ

今宵もゆめタウン💃

今日はゴジカルのゲスト
フィンランドのゴスペル バンド「MGtH」も 途中から見に来てた😊

乾杯トレイン楽しかった💃💃💃 #ジャアバーボンズ
#ゴジカル
#ゆめタウン徳島
#今日も楽しかった
#前のめり三姉妹

【さくっとゆるっと夜ラン🏃💗】
強風によろけながらのんびりラン🏃アプリの不具合でペースが出ず😱😱😱
かなり風が強いので外出の際は気をつけてくださいね🙏

そ、し、て、
#おかやまマラソン 当選したあああああ🐰💓
わーいわーいわーい(*^_^*)💕
秋だし走りやすいし最高じゃ❤️
更にモチベーションがアップ💪✨
みなさんにお会い出来るのも嬉しいなあ〜!
しっかり走り込んで記録を狙う🙏

写真は梅ちんとポカスタで撮った写真📷
松茂町の自衛隊の制服を着てパチリ🎀💓
載せ忘れていました😝❤️

#iglegends #teamlg #ランニング #ジョギング #IGランナーズ #夜ラン #走る人 #走るひと #女子ランナー #ランニング女子 #フルマラソン #ピンク #北海道マラソン #ナイキプラス #サブ4 #トレーニング #runninggirl #nikerunning #ハシリマシタグラム #トレラン #北海道 #徳島 #アナウンサー #女子アナ #ゴジカル #ホットヨガ #ダイエット #阿波おどり

そういえばすっかりアップするのを忘れていた4月&5月のゴジカル☺︎
4月からはマッスル隊に新入社員の松本ちゃんが加わり、マッスリーに^ ^
3人になってパワーアップしたものの、その内お局から順番に引退もありそうでヒヤヒヤ笑
毎月、マッスル隊改めマッスリーは40秒位の告知出演ですが、リハーサル以外でも時間を取って発生&振付練習してまーす☺︎
あと、2ヶ月連続で自分の投稿した画像が採用されて嬉しい^ ^💓
遊んでる訳ではないんです('ω')
現場に居ながらも、視聴者気分も味わいつつ、盛り上げ隊⤴︎⤴︎ 先月は「家族自慢」で弟夫婦、今月は「男らしい」で愛すべき甥っ子。
甥っ子をカッコいいと言って下さった田中美和さん、森本アナ、ありがとうございまーす笑
#セルムス#ゴジカル#徳島ローカル番組#甥っ子love #甥っ子バカ #マッスル隊改めマッスリーも3人体制になり絶好調

【高松デート💗からの夜ラン🏃🎀】
長文ですぞ🙋🙋🙋
眉山トレーニングをしたあとは高松へ🚌
テレビせとうちのあさみんこと佐竹明咲美アナウンサーと月一のデート👭❤️
きょうのワンピース👗は浅田舞さんが着ていて一目惚れした #chesty のもの💕
夏らしくて大好き♪
🐰2枚目の写真はお気に入りのカフェ☕️💗
コールドプレスジュースで一息つきました♪
これ一本におよそ1.7キロ分の野菜と果物が入っているのです❤️
🐰3枚目は大好きなお水💕
1日に3リットルくらいはお水を飲むので、きょうもぐびぐび飲んでいたら巨大なメイソンジャーでおかわりをくださいました!笑
こんな大きなメイソンジャーでお水を出したのはお店の人も初めてだと言っていました。笑
🐰4枚目は釜玉バターうどん🍴💗
お店には行列が出来ていました❤️美味しくて大満足!
笑って食べて笑って食べて楽しかった〜〜😝

徳島に帰ってきてからは何となくみぞみぞしたので走ってきました🏃💗
走りたい衝動に駆られた。ふぉっふぉっふぉ

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【早朝眉山アターーーック🏃🎀】
朝5時前に起きて眉山練習会❤️
レジェンドTシャツが揃いました。笑
集合写真は手元にないので後ほど♪
2時間睡眠だけど何とか起きられた😝😝
睡眠不足で、写真で分かるように目と顔がかなり浮腫んでまぶた閉じ気味😱😱😱

文化の森集合なので、ウォーミングアップがてら家から走って行きましたよ🏃💗(往復16キロ)
またしんどい坂道を駆け上がってきました🗻
前回と同じ道ですが、前よりはほんの少しだけ上りやすく感じられた🎶が、思うように足が進まず脚力不足に悔しくなりました😱❤️ぐは
前回の『上りきったぜーーー!』のような達成感より悔しさがきた。笑。くうっ。鍛え抜くしかない👟💗
予定があるのでまたすぐ下山!家までランニングをして帰りました💁💕
道に迷いましたが何とか帰宅😎
計25キロ🏃🏃🏃うん、まずまずの距離🏃
今は、県外へ向かっています♪るんるんるーん

コメントのお返事は今しばらくお待ちくださいませ🙏💓少しずつ返しますね🐰

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