#コンディション

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これは投稿するか迷ったのですが、今の姿をリアルに投稿するのが良いのかもしれないという考えに至ったので、投稿してみます。なんといっても見た目がアレなので、やはり好評ではないと思うのです...ただ、これが猛烈に美味しくてやめられないのですよ。。牛豚挽肉を茹でて、玄米の上にのせて、焼肉のタレを少しだけかけて、一気に胃袋へと流し込むのですよ、、これがたまらなく幸せで、今日一日は、このために頑張ったんだと実感できるのです。重要なのは見た目ではなく、マクロ栄養素の値と、食べる時の気分です。しばらく続けますよ。誰に何言われても、続けるんです。そう、爆走するしかねぇんです。

#牛豚挽肉 #玄米 #マクロ栄養素 #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #食物繊維 #体づくり #コンディション #調整 #猛烈に美味い #ごちそうさまでした #爆走するしかねぇ

このスムージー旨い!!
昨日、馬肉を食べまくったんですが、朝起き抜けをこのスムージーにしたら即スッキリ☆

スムージー1時間後に卵5個食べても余裕でした!

そして体重が落ちてきていてビックリです!

平気で1日3,000kcal以上摂って体重が減っていくのは「インシュリン感受性」が高いからなのかもしれません。

この「インシュリン感受性」とバルクアップ&減量の関係
ちょいと研究してみます!

#満点グランプリ
#ミスターモデルジャパン関西大会
#ミスターモデルジャパン東北大会
#ミドルクラス
#ミスターモデルジャパン
#ミスターモデルジャパン2017
#ミスターモデルジャパン日本大会
#ベストボディジャパン
#ボディメイク
#くびれ
#プリケツ
#腹筋
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#腹筋バキバキ
#腹筋縦割れ
#ストリエーション
#トレーニング
#細マッチョ
#減量
#調整
#コンディション
#スムージー
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#酵素スムージー
#酵素スムージーマイスター
#ダイエット仲間募集
#Yシェイプ
#muscletraining

今日も飲んじゃうかっ!!!(艸*>∀<*∞)アハッ#コンディション#飲んで#楽しむぅー

🙌🏾thanks my bro's🙌🏾
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#最近 で1番 #テンション 上がりました。
#退院 する為に #コンディション 整えます。
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うぇいよー🎙

最近は家でこんな感じの食事ばかりしている。玄米とオートミールを混ぜたものと、茹でた豚肉に少しだけ焼肉のたれをかけて食べる。コンディションによって牛肉に変えることもある。昨日は挽肉を茹でてご飯の上にドバッとのせてみた。見た目がアレなので投稿はちょっと悩んでいるけれど...みたい人が多ければ載せます(笑)

#発芽玄米 #オートミール #豚肉 #豚肩ロース #タンパク質 #炭水化物 #脂質 #マクロ栄養素 #食物繊維 #コンディション #調整 #仕上げ #ごちそうさまです

ねえやっと載せれた!!、
昨日の夕方からずっと送れなくて困ってたやつ

春を見つけようっていう小1の生活の宿題みたいな課題しに行ったの🌸
ストーリーのために撮ったけど、恥ずすぎて載せられなかったやつ、申し訳ないから載せるー😂🙏🏻

#cherryblossom #コンディション #最悪のやつ #載っけてごめんね 😊

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このスムージー旨い!!
昨日、馬肉を食べまくったんですが、朝起き抜けをこのスムージーにしたら即スッキリ☆

スムージー1時間後に卵5個食べても余裕でした!

そして体重が落ちてきていてビックリです!

平気で1日3,000kcal以上摂って体重が減っていくのは「インシュリン感受性」が高いからなのかもしれません。

この「インシュリン感受性」とバルクアップ&減量の関係
ちょいと研究してみます!

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#muscletraining

相方ちゃんと新大久保楽しすぎていつも時間忘れる😂😂😂💋
今日はイケメンに会えて目の保養になって美味しいもの食べて幸せないちにちでした💮💯
#シンデレラと4人の騎士 #イジョンシン
#アンジェヒョン #新大久保 #セマウル食堂
#マッコリの物語 #チャミスル #コンディション

疲労回復アイテム🔆
着るだけで最高のコンディション
奥様に感謝🙏
その効果は…🗿🗿🗿
昔の身体を取り戻せ😎😎😎
#venex
#疲労回復
#コンディション
#最高
#savas
#sixpad

これは投稿するか迷ったのですが、今の姿をリアルに投稿するのが良いのかもしれないという考えに至ったので、投稿してみます。なんといっても見た目がアレなので、やはり好評ではないと思うのです...ただ、これが猛烈に美味しくてやめられないのですよ。。牛豚挽肉を茹でて、玄米の上にのせて、焼肉のタレを少しだけかけて、一気に胃袋へと流し込むのですよ、、これがたまらなく幸せで、今日一日は、このために頑張ったんだと実感できるのです。重要なのは見た目ではなく、マクロ栄養素の値と、食べる時の気分です。しばらく続けますよ。誰に何言われても、続けるんです。そう、爆走するしかねぇんです。

#牛豚挽肉 #玄米 #マクロ栄養素 #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #食物繊維 #体づくり #コンディション #調整 #猛烈に美味い #ごちそうさまでした #爆走するしかねぇ

今日も飲んじゃうかっ!!!(艸*>∀<*∞)アハッ#コンディション#飲んで#楽しむぅー

アミノ酸

MUSASHIのアミノ酸は保存料や着色料などの添加物、人工甘味料を一切使用してないので、身体に優しく安全です。
お子様やお年寄りなど、どなたにも安心してご利用いただけます。

#稲野島#整骨院#アミノ酸#疲労回復#ムサシ
#稲田堤#中野島#コンディション#関節の痛み

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#しりとり #バレー
#罰ゲーム#走る
2時間 #ハンター に追いかけ回されたのにまだ走る。
元気かって🙄笑
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楽しかったですな〜
この後にバイメカオールしたとか
そりゃ3人とも#コンディション #最悪 になる🤣
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#遊び #ボール遊び #バレーボール #20170717

絶好調〰⤴⤴⤴✌ 土曜日はウエルビーイング✨👍 満員御礼🎵皆さん元気に運動楽しんでます🎵🎶🎶 ヤセやすい✨体作りのスペシャリストがお待ちしてま〰す🎶🎶🎶 いつの間にか✨ヤセやすい体になってた日記🎵🎶🎶 10数年前は太りやすい体でした🐷

たくさん運動して🐷たくさん食べて🐷体も内臓も疲れて🐷いつも心と体を痛める生活習慣でした😂😂😂✌ そして失敗を何度も繰り返す内に✨これじゃダメなんだと気づき少しずつ改善していき✨いつの間にかヤセやすい体になってた〰✨ことを書いていきます🎵🎶🎶 10人いたら10通り✨100人いたら100通りのダイエット方法があります🎵🎶🎶 誰かのためになったら幸いです✨👍 ヤセやすい体への道✨

一番最初にやり始めたこと✨

体を痛め過ぎて動かなくなったとき最初に始めたリハビリ✨

お腹凹ませ運動✨

ちょっと前だと三木◯介さんのロングブレス✨

トレーニング的にはドローイン✨

空手の経験のあった塾長は空手の息吹きの要領でやった結果✨
細いウエストとベットから起き上がれる体幹が身に付きました✨

YouTubeで
ロングブレス✨
ドローイン✨
空手の息吹き✨など検索してやってみてください😍👍 ヤセやすい体作りの第一歩は✨まずは体重ダウンよりウエストサイズダウンです✨

ではまた来週🎵🎶🎶 感謝してま〰す(〃⌒ー⌒〃)ゞ

#健康 #笑顔 #ダイエット #キレッキレッ #幸せ #ツイてる #感謝してます #ストレッチ #コンディション #楽しい #運動 #楽楽 #生き活き #元気 #よろうや #笑いヨガ
#ひざこし #スッキリ #体操 #ウエルビーイング #ヤセやすい体作り

おはようございます☀

気持ちのいい朝ですね❤️
コンディションはいかがでしょうか?? 足をのばしてお出かけしてみてはいかがですか?
(*´꒳`*) #コンディション
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#安らぎ
#ハーブティー

最近は家でこんな感じの食事ばかりしている。玄米とオートミールを混ぜたものと、茹でた豚肉に少しだけ焼肉のたれをかけて食べる。コンディションによって牛肉に変えることもある。昨日は挽肉を茹でてご飯の上にドバッとのせてみた。見た目がアレなので投稿はちょっと悩んでいるけれど...みたい人が多ければ載せます(笑)

#発芽玄米 #オートミール #豚肉 #豚肩ロース #タンパク質 #炭水化物 #脂質 #マクロ栄養素 #食物繊維 #コンディション #調整 #仕上げ #ごちそうさまです

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