[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ケーブルローイング

128 posts

TOP POSTS

#backday #背中の日
最後の種目の #ケーブルローイング 110キロから #ドロップセット で合計20レップ!かなり#パンプアップ します^_^

.
.
オーナートレ💪💥続きます❗️
.
こーれーはいい✨✨✨
#ケーブルローイング
.
でっけー背中だなー🙌🙌🙌
いい背中やわー🎶
ゴリラ、gorira、ウホウホ❗️
ゴリラの和所氏👍✨←もはや悪口w
.
ケーブルローイング、maikaの重りフル稼働です😎💥
.
さぁーオーナー、絞りたまえ❗️❗️❗️❗️笑
もったいないっすよ❗️❗️❗️❗️
.
#マイカ#maika#高槻マイカ#高槻#JR高槻すぐ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#筋肉#筋トレ#ジム#個人ジム#マンツーマントレーニング#ダイエット#ボディメイク#美活#bodymake#酵素浴#酵素温浴#米ぬか温浴#maikaNail#マイカネイル#メンズケア#ネイルケア#ジェルネイル#フットマッサージ#ハンドマッサージ#女子力高め#綺麗は作れる

#広い背中 大事ですっ❤︎かっこいい#後ろ姿 を作りましょう((⊂(^ω^)⊃))
#TREGIS #トレジス #高田一也 #ケーブルローイング #広背筋

院の休憩時間を使って、トレーニング指導の為の研修会。正しいやり方、その人のカラダにあったレベルでのやり方が、トレーニングの目標達成に向けて、効率性においても怪我の防止においてもめちゃめちゃ重要ですよね。

#デットリフト
#ダンベルカール
#ケーブルローイング
#ラットプルダウン
#ロードバイク仲間
#ロードバイク女子
#トレーニング

今日は少し時間があったのでトレーニングっぽい事した
30分で大胸筋下部、大円筋、広背筋、三角筋側部だけ
パンプしたせいか着てきたシャツが小さくなった
胸囲125cmは不便
それ以上にこの程度のトレーニング後でも代謝が上がって汗が止まらん
これまた不便だ #コナミスポーツクラブ #トレーニング #ダンベルベンチプレス #ケーブルクロスオーバー #ケーブルローイング #サイドレイズ

MOST RECENT

.
.
オーナートレ💪💥続きます❗️
.
こーれーはいい✨✨✨
#ケーブルローイング
.
でっけー背中だなー🙌🙌🙌
いい背中やわー🎶
ゴリラ、gorira、ウホウホ❗️
ゴリラの和所氏👍✨←もはや悪口w
.
ケーブルローイング、maikaの重りフル稼働です😎💥
.
さぁーオーナー、絞りたまえ❗️❗️❗️❗️笑
もったいないっすよ❗️❗️❗️❗️
.
#マイカ#maika#高槻マイカ#高槻#JR高槻すぐ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#筋肉#筋トレ#ジム#個人ジム#マンツーマントレーニング#ダイエット#ボディメイク#美活#bodymake#酵素浴#酵素温浴#米ぬか温浴#maikaNail#マイカネイル#メンズケア#ネイルケア#ジェルネイル#フットマッサージ#ハンドマッサージ#女子力高め#綺麗は作れる

.
周りと比べて三角筋側部と広背筋の弱さを痛感したので、今年のテーマを「アウトラインの強化」としてやっています!
.
ということで今日は大事な背中のトレでした。
.
動画を見返すと何人もの人が大きな声援をくれて、本当に感謝でした!
.
来年はもっともっとデカくなってこの場所に戻ってきたいと思います!
.
#bbj #ベストボディジャパン #ファイナル #final #横浜大会 #bodymake #workout #protein #筋トレ #増量 #アウトライン #広背筋 #三角筋 #デットリフト #フロントプルダウン #バックプルダウン #リバースグリップラットプルダウン #ケーブルローイング #フロントポーズ #サイドポーズ #バックポーズ

タフチョイス💪今日はよりハード目のトレーニング後に🏊で有酸素運動も。肩のあたりが徐々についてきた。
#筋トレ #タフチョイス #toughchoice #サイドレイズ #リアレイズ #ベンチプレス #ベンプレ #ショルダープレス #ラットプルダウン #ケーブルローイング #チンニング #懸垂 #腹筋 #水泳 #スイミング #🏊

.
【🏋️‍♀️START🏋️‍♀️】
.
ほとんどの人を立ち止まらせるのがスタート
そこから一歩先へ進む👟✨.
The start is what stops most people.
.
#start #underarmour
#おやじ に買ってもらったグローブつけて頑張る💪🥊💣
.
#ケーブルダウン
本日👉5kgのへなちょこ😱
#トレーナー さん一緒じゃないと無理💧
.
#プリけつ 🍑になりたい💕
#ジム #腹筋 #ボディメイク #bodymake #ワークアウト #workout #美尻 #ケーブルローイング #ラットプルダウン #上半身 #charmrise

.
.
おはようございますAYAです❤️
.
昨日のAYAトレは背中でした✨
ほんとは足トレにしようかとcwxを履いてたのですが、1枚目の動画#ケーブルローイング と目が合ってしまい、
.
「やっぱ背中〜〜🎶」
.
のテンションになりました😂👍
足トレしんどいじゃん😩笑←やれw
.
ケーブルローイングが一番大好きなトレーニングです💓
二枚目#シュラッグ は40kgです💪🎶
#デッドリフト も60kgでやりました👍
無事今日は背中が筋肉痛😎
.
背中トレは特に自分1人ででも、重量や追い込みを少しずつ調整できるようになってきたなぁ🏋️‍♀️
.
ダイエット🐷も順調で、今朝はお腹が少しスッキリしてます✨
.
7月にダイエット宣言したのにほぼ一ヶ月、棒にふったので
リスタートです💪✨
.
#マイカ#高槻マイカ#高槻#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#筋肉#筋トレ#ジム#個人ジム#マンツーマントレーニング#ダイエット#ボディメイク#bodymake#酵素浴#酵素温浴#米ぬか温浴#maikaNail#マイカネイル#メンズケア#ネイルケア#ジェルネイル#フットマッサージ#ハンドマッサージ#女子力高め#綺麗は作れる

院の休憩時間を使って、トレーニング指導の為の研修会。正しいやり方、その人のカラダにあったレベルでのやり方が、トレーニングの目標達成に向けて、効率性においても怪我の防止においてもめちゃめちゃ重要ですよね。

#デットリフト
#ダンベルカール
#ケーブルローイング
#ラットプルダウン
#ロードバイク仲間
#ロードバイク女子
#トレーニング

今日は少し時間があったのでトレーニングっぽい事した
30分で大胸筋下部、大円筋、広背筋、三角筋側部だけ
パンプしたせいか着てきたシャツが小さくなった
胸囲125cmは不便
それ以上にこの程度のトレーニング後でも代謝が上がって汗が止まらん
これまた不便だ #コナミスポーツクラブ #トレーニング #ダンベルベンチプレス #ケーブルクロスオーバー #ケーブルローイング #サイドレイズ

また手作りマシーンネタ(笑)
楽しいんだもんこれ🙌
あんま重いの付けちゃいかんと思いながら少しずつ重量上げてる(笑)
もしか更新途絶えたらアレでやっちまったんだなと思って下さい😂
しかしジムのマシンだとラットプルとかめっちゃ重いのでできてる事になってるんだけど、マシンのウエイトの表記って合ってるのかな❓ジムによっても違うのかな❓

#筋トレ#自宅トレ#裏庭トレーニング#diet#bodymake#workout#手作りマシーン#ラットプルダウン#ケーブルローイング#そう、二枚目です#ロープーリーも付けたのですw#ワクワクさん的な#筋トレするより作ることを楽しんでるかも

Most Popular Instagram Hashtags