#ケツデカ星人

MOST RECENT

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New One 👟💕
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久々更新
NIKEのスニーカーだよ🤤
AIR MAX 90 て言うらしい☝️
スニーカー全然履かんし、履ける体型じゃないからな🤭
スニーカー履いて歩ける女の子の体型羨ましい
スニーカー履いても見苦しくない体型になろう、燃えてきた🤤
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#スニーカー#NIKE#ナイキ
#エアマックス90#AIRMAX90
#目指せスニーカー女子#とまではいかない
#ケツデカ星人#痩せないと#スニーカー履けない
#可愛い#サプライズ#surprise
#プレゼント#present
#何をたくらんでる#ありがとう
#instagood#instahappy#謝謝

気付けばもぅ4月‼
あっという間に桜も散っちゃって、月曜日はいよいよ息子の入学式です💦
小学校の役員も当っちゃったし、勉強もしなきゃだし、忙しくなるけどそろそろ本気出して減量しなきゃ😣

最近は時間なくって全然追い込めてない😭
今日はハーフデッドリフトしてトレッドミルで有酸素やったらもぅ終了時間やったw

それでもハーフデッドリフトは80kgまで上がるようになったよ♡😆 終わった後はいつも手首に内出血w←3枚目📷
リストストラップの巻き方が悪いのかなー😕

85kgも上げてみたけど、手のマメが痛くて痛くて…😢
そろそろグローブ買おうかな💦ベルトも欲しいし、新しいウェアも欲しいなー♡🤤 #止まらぬ物欲 #手カサカサ女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #腹筋割りたい #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #育尻 #チームサイカフィット

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こいしにバイバイしに花束持って離任式いてきた\(^o^)/
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2回も現社で100点取れたのは我が人生において
だいぶ誇りとなり自信となり脂肪となったので感謝!!
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学生生活で1番といったら過言なほど先生として人として
敬意まぁ多少あるから辞めちゃうのバチクソもったないなあ
って思うけど最後の年こいしに持ってもらえてよかったンゴ
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また焼肉奢ってもらおーっと。
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#さよならコイシー #ケツデカ星人 #無事帰還 #👩‍🚀 ..
#今井こずえ #謎の乱入 #オレンジジャージ #彩りプラス
#こいし #頭からなんか白い湯気出てる #ワロタ #光です
#ljkの素敵な思い出 #の一部 #かもしれない #いいね返し

当選♥

湖池屋のキャンペーンに当選🙌

大好きなポテチ沢山で嬉しすぎ😆

プライドポテト2つずつ3種類入っててテンション上がる󾫴󾫴 最近 妊娠中並に増量中やけど、コレは我慢せず気にせずに食べよう😏💕 湖池屋 ダイスキーッ💃

#湖池屋 #ポテチ #プライドポテト #カラムーチョ #すっぱムーチョ #プレゼント #キャンペーン #当選 #嬉しすぎ #テンあげ #増量中 #ケツデカ星人

昨日はデッドリフト(ハーフ)75kgに挑戦しましたが5repで限界😂💦
背中のお肉分厚いし、ぼちぼち頑張ろー😕
当面の間は背中とお尻メインかな…

一昨日ひなまつりのケーキ食べたし、昨日も帰りにクレミアソフト食べて下腹だいぶヤバいけど😂😂🐷 3枚目📷今日のお昼ご飯はアボカドキムチ納豆をこんにゃく麺にのせたやつと頂きものの文旦1/2コ♡
アボカドと納豆とキムチの組み合わせ初めてだったけどめちゃくちゃ美味しかった♡

#筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #腹筋割りたい #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #育尻 #チームサイカフィット

先週末@nonp_poledancerさんが黒崎きてて、SHOWみたいけど、仕事で行かれんし😢
たまたまどっかで会えたりせんかなー?とか思ってたら、店に来たーーーー!!!!!
ピーク帯で話しかけれず😂
落ち着いた頃に話しかけさせてもらった😙
non-pさんのインスタにもちゃっかりw
顔小さすぎてヤバイ😂😂😂
今度こそは見た行きたい🤩💕
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最近のポール練は
相変わらず楽しすぎてReginaからのNo.Neinで自主練🤸‍♀️
はにゅ〜うが出来ない😂
来週ゆげちー先生にゴリゴリ肩地獄してもらお😂
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途中ゆげちー先生がきて、いろーんな話ししながらゴハン食べて😊
楽しかった😻
またいきましょう❤
写メとればよかった😢
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ゆげちー先生からポールのヒール買ってもOK出たけ、めっちゃ調べた✨
見すぎて訳分からんくなって、結局1番最初に欲しかったけど、
重いって言われたクリアヒールにしたw
比べる対象なければ、重さもわからんやろ!
何履いても最初はどうせ出来んやろ!
出来んでも意地と根性でできるまでやるやろうし!
まぁ〜ポジティブな事😂www
楽しみやなー🤸‍♀️💕
着たら家で履きならそう🤩
#ポールダンス#ポールダンス初心者 #poledance #北九州 #福岡ポールダンスレッスン #好きな物はとことん#ケツデカ星人 #パンツから溢れる尻#こんなケツデカをめいちゃんが褒めてくれた😍#肥満体#趣味 #今年の目標は決まってる#筋肉痛#アザまみれ#頑張った証#小倉

1枚目📷
頑張って力入れたら上のほう、うーっすらポコポコ見える?😍
本人にしか分からないレベルw😂

3枚目📷
下腹の脂肪ちゃん🐷しぶといなー🤦💦 手術痕もだいぶ薄くなったけどやっぱ気になる😑

いつもデッドリフトはフルで50kgが限界だけど、ハーフでやってみたら70kgまであがった♡
背中にダイレクトに効いて良き✨🙆 さて、午後も忙しいけど頑張ろ🔥

#筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #腹筋割りたい #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #育尻 #チームサイカフィット

ストーリーにもあげた#おからチーズケーキ はいつも参考にさせていただいてる @micmic_diet さん @mgm_diet さんの本#みちめぐダイエット に載ってるレシピ♡
(レーズンは苦手だから入れなかったけど🙏💦) さっそくお昼に頂きました😍
おから臭さは全くなくて、期待通り美味しかった😋
甘さ控えめで軽いのでついもう一切れ食べちゃいそうでしたが我慢出来ました👏😂 同じページに載ってるプロテイン入りバナナココアおからケーキも気になる✨🤤今度作ろーっと♡

お昼ご飯はいつものトマトスープ🍅と朝作ったお弁当の残りもの😂💦
今回のトマトスープは豆と人参とシメジを入れてみた♡
豆好きなんです😚
お弁当の残りの豚キムチもあんまり辛くなくて美味しかったなー😋

#筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #腹筋割りたい #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #育尻 #食トレ #おからケーキ #トマトスープ #豚キムチ #辛いの苦手 #辛いのめっちゃ好きそうって言われるけど #お酒めっちゃ飲みそうって言われるけど #煙草吸ってそうってめっちゃ言われるけど #どれも苦手w

水曜日のジムは毎週混み混み😕
なかなかやりたいマシンが空いてなくてとりあえず空いてるマシンをやるけど、今日は一体どこを鍛えてるのか…w

今日はバレンタインということで、帰りにいつもジムで会う外人さんにケーキを頂いちゃいました😂💦
あたし何もあげてないのにw
ホワイトデー何かお返ししないといけないかな🙄💦
なんか逆転してるけどw

3枚目📷は娘が作った友チョコ✨
4枚目📷は例年通り旦那に作った生チョコ🍫(切り方雑過ぎだし遠目に見て😂) #筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #腹筋割りたい #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #育尻 #チームサイカフィット #逆バレンタイン #何故か昔から外人さんにはモテるw

朝から息子の病院でバタバタしてたので、昨日の朝撮ったものです💦

4枚目📷見ての通りホントあたしお尻デカいんです😂💦3枚目の角度はかなり詐欺😇後ろから見たらお尻四角いし、腰肉もヤバい😭

なので昨日もジムでお尻追い込んできました🔥でも本日筋肉痛はなく…😢
今日はジム休みだし宅トレ励も✨✊ #筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #腹筋割りたい #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #育尻 #チームサイカフィット

一昨日のバーベルスクワットが効いたのかウォーキングランジが効いたのか、ハムとお尻が筋肉痛です😳
が、お腹はほぼ変わらずw
胸もナイトブラして#マシュマロビーナス
も試してみてるけど、まだ効果は見られず😂

今日もホントはジム行く日だけど、息子が昨日からインフルエンザで仕事もお休み貰って籠もってます😢
去年か一昨年から全然風邪ひかない子ども達だったけど、今年のインフルエンザには勝てなかったみたい😞B型だから軽いかなーと思いきやまだ熱も高いし、頭痛腹痛も治らず、ご飯もまともに食べられてなくてホント可哀想すぎる😭
来週は小学校の入学説明会もあるし、早く良くなるといいなー😢😢 朝ごはんは昨日の残り物の豚汁と昨日作ったお豆腐のブラウニー1切れ♡

お昼はいつもと同じ感じw

秋に受けた2級施工管理技士がなんとか無事に合格しててホッとしたのも束の間、今度は1級を受けることになり受験の申し込み準備をしてます✏
1級は卒業証明書が必要みたいで名古屋まで取りに行ってる時間がないので郵送にて取り寄せ💦
3月からまた講習に通います!

またバタバタしちゃうけどトレーニングもサボらず頑張ろ😣

#筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #腹筋割りたい #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #チームサイカフィット #育尻 #育乳 #ルームブラ #マシュマロビーナス #溺れるものは藁をも掴むw

今日ジムへ出掛ける前に旦那に先日大喧嘩中にも関わらずジムへ行ったことをチクリと言われた😂

あいも変わらず混み混みの市営ジム😗💦
たまに知り合いの方に会ったりします。前の会社の先輩や友達のお母さんなど。今日は高校時代に友達から紹介してもらったことがある人に会った👨😂
基本人の目を気にしない性格なので、構わず黙々とトレーニングしてます🔥
汗だくになってデッドリフト🏋️
髪の毛乱しまくりながらトレッドミル🏃
なんかだんだん男子化してる?😂
周りからはどこ目指してるの?って聞かれます笑

でも今日、ボディチェックの為に鏡の前で写真撮ってるところへ若い女の子がぱっと来て焦ったのは内緒㊙️ 2枚目📷久しぶりのグリーンスムージー美味しかったー😍

3枚目📷今朝は朝焼けがとっても綺麗で朝からHAPPYな気分でした♡

#筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #正月太り #腹筋割りたい #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #チームサイカフィット #グリーンスムージー #朝焼け #sunrise #bodymake #実はチキン疑惑 #何回編集で直しても上手く改行されないキャプション #いつものこと #人生上手くいかないこともある #いちいち立ち止まってなんていられない #早く寝ないと #今日も午前様

デブと言われても…

痛いのを言い訳に…
ストレスを言い訳に…
現実から目を背けていました…

#現実逃避#ケツデカ星人#動けるデブ
#とべないブタはただのブタ

宅トレだけではあかんと言うことに気付かされました…

目の当たりにして愕然😨😨😨 10㌔10%増からの脱却!
気合い入れ直します❗
あの腹筋を取り戻すぞ➰‼‼‼ まずは減酒❗❗ #walkrunproject
#ウォークランプロジェクト
#やりたいことを諦めない身体を目指して

#第1回#firsttraining
#ボディメイク#bodymake#美ボディ#ダイエット#体幹強化#体力強化
#体質改善#食生活改善#肉体改造

#明るく#楽しく#美しく
#負けず嫌い#美意識#やりたい事だらけ#チャレンジ精神#有言実行
#本気モード#やる気スイッチ

#運#タイミング
https://www.instagram.com/walk_run_project_kumamoto/

#飲み会#死亡#同居人撮影#汚部屋
それではみなさん おやすみなさい😱#明日も#大工町w

ハムストリングと背中(なに筋かよくわからへんw)が絶賛筋肉痛😍

まぁ年末年始全然宅トレもしてなかったから当然か😂

数日前からダイエットスープをこつこつ食べてるのに、昨日思い付いて子ども達に焼いたパウンドケーキを食べちゃって今更後悔🤢しかも二切れも💦💦ホント意思弱いであかん... 年始からこんなんじゃあかんな😕
気合い入れよ‼🔥 #筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #正月太り #腹筋割りたい #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #バナナのパウンドケーキ #見た目悪し

遅ればせながら
明けましておめでとうございます🎍⛩️🌅
昨年は私の拙いポストに沢山のいいねありがとうございました✨✨🙏
相変わらずのんびり更新ですが、本年もどうぞよろしくお願いします♡😀 年末年始はずっとジムに行けず、かと言って宅トレするわけでもなく、食べたいものを欲のままに食べたのでホントにヤバい💦また仕切り直し‼

今日はさっそく2018年のトレ初め🔥
1時間弱しかなくて人もそこそこ多かったのでやりきれなかったからまた明日行けたら行こ😗

いつもジムで会う男の人にスタイルを褒めらて、お世辞とはわかっていても素直に喜ぶ人←😂 今年こそはしっかり減量して腹筋割りたいなー❣😼 1枚目📷下腹のぽっこりが誤魔化しきれてないw
2枚目📷小さくビフォーアフター😂&年末年始に食べた美味しいものたち(他にもまだまだ食べてます💦)
3枚目📷昨日行った#奥伊吹スキー場 🏂寒いの嫌いだけどゲレンデは別wテンション上がるー😍😍 #筋トレ女子 #ボディメイク #アブクラックス #市営ジム #年末年始休み #9日ぶり #正月太り #今年こそは #腹筋割りたい #減量 #気合いだ #尻トレ #桃尻になりたい #ブラジリアンビキニ着たい #外人体型 #ケツデカ星人 #ビフォーアフター #くびれがなくなった気が

ケツどーん
インスタでよく見かけるお尻の撮り方w
これ近すぎやろ思いながら
完全にインスタ映え狙いました😂
それはさておきちょっとお尻にハリが出てきたような
どうなんやろ?どうなんだい?
昔は小尻になりたかったけど
デカ尻の時代が来てよかったよ✨
そもそも骨盤広いから小尻になれないやーつ😂
てか久々にパーソナル行ったけどやっぱり
一人じゃ全然追い込めてない事が分かった😅
キツさも筋肉痛も全然違うー!!
結局パーソナルすげぇって思い知ったね
またちょくちょく通おう🤔



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まともな写真がないです。遊ぶたびに中学校に戻りたくなる、好き🤯❤
#ケツデカ星人

明日11/25(土)の深夜は六本木MAGNETで踊らせていただきまーす👯💕💕
またまた @lovedancetmm パイセンと一緒ですよぉん😻😻😻⤴️⤴️
朝まで踊り続けるぜ〜い😝♬乾杯もしたいなり😁🍾←笑
みんなでわっしょいしまSHOW🙌❤️
よろしくお願いしまぁす😋

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#わっしょいしよー

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#初心者#へたっぴ
にーちゃんがバイク見に来たから撮ってもらった🏍✨✨😆
初めて自分が乗ってる姿見た〜😂
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