#クロスフィット伊勢ガールズ

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今日はバックスクワット、ケトルベルスイング、バーピーボックスジャンプでした。

4/14、4/28 10:00〜11:00
初心者向けクロスフィット無料体験会開催
参加申し込みはメールまたはメッセージにて
info@crossfitise.jp

春の入会キャンペーンは4/20まで

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マリナ、プッシュスレッドに初挑戦しました。
女性で初挑戦60kgは素晴らしいです。
スレッドは脚、体幹に効く非常に良い種目です。
機会があれば皆さんもやってみて下さい。
フラフラになれますよ。

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本日はバックスクワットの1RMを出してもらいました。
1日を通してほとんどが女性と言う珍しい1日でしたが、皆さん続々とPRを更新されて行きました。

体験、問い合わせはメッセージまたはメールにて
info@crossfitise.jp

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本日はヘビーデッドリフト
でも、先ずはフォームが一番。
いきなり重たい物はあげません。
フォームをしっかりと固めてから重量を上げていってもらいます。

体験の申し込みは
メッセージまたはメールにて
info@crossfitise.jp

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マリナ、トゥーズトゥーバーが出来ました!
おめでとう!
出来ない事でもしっかりと練習をすれば出来る様になります。
出来ないからと諦めずに練習しよう!

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高校生アスリートのアリサ
クラス後もオープンジムで練習をし、キッピングのハンドスタンドプッシュアップが出来るようになりました。

最初から出来る人はいません。
出来る人はその前に多くの練習を重ねています。
努力を続けましょう。
結果は必ず出ます。

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夜は女性が多い
女性メンバー達にもケトルベルスイングの練習をしっかりしてもらいました。
常に練習をし、より良い動きが出来るように努力しましょう。

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年末までの10日間は今年のパフォーマンスがどれだけ上がったのかを確認するためにベンチマークWODやストレングステスト等を行なっています。

本日はスナッチ1RMのテストでした。
早朝クラスでは先月入会したアヤナとサオリがPR更新しました。
おめでとうございます。

一月から早朝6:00クラスは月曜、水曜、金曜の3クラスになります。
体験は1/5からお受けいたします。

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今朝の早朝クラスでは今月入られた女性メンバーさんにも他の人と同じ様にやってもらいました。

体験は無料です。

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今日の早朝クラスは新メンバーの方も含めて9人参加でした。
早朝クラスは毎週火曜日、金曜日の6:00から開催しています。
無料体験も随時受付しております。

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