#クライミング

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今日は風が強いけど天気はいいですねぇ〜☀️
ひより接骨院 12:00と15:00以降はまだご予約に空きがあります。
QRコードをスクショして、ラインで読み込みしてみてください。ひより接骨院のホームぺーに飛び、お友達追加してもらうとラインからご予約頂けます。是非、よろしくお願いします。
#ひより接骨院 #エステ日和 #ボンダリング #クライミング #ゆびの痛み

昨日は#妙高 にある#国際自然環境アウトドア専門学校 に行ってきました☺︎
自然豊かな土地の魅力を生かして#クライミング #サップ #トレイルランニング などのアウトドアスポーツの指導技術を学ぶ授業も行っています。
また、校内には日本最大級 高さ15mの#ボルダリング 練習場も! 生徒の皆さんのパワフルな姿に刺激されました〜^ ^
#NSGグループ #NSG #nsgカレッジリーグ #新潟 #niigata #妙高 #国際自然環境アウトドア専門学校 #inac #アウトドア #outdoor #スポーツ #sport #大自然 #とある先生の取材でお邪魔しました #取材記事は後日 #おたのしみに✳︎

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아침 공복 64kg 찍은 기념으로
자축 돈까스 혼밥 파티를 했습니다🕺
최근 정체기였는데 기부니가 너무 좋네요😄
공복기준 60~58까지만 만들어보겠습니다!
오늘도 다이어터분들 화이팅👊

#돼지 #식단조절 #돼지가돼지를먹네
#종구의다이어트 #종구의돼라이머탈출기
#종구의클라이밍 #종구라이밍

4月25日ついに待ちに待った初の全国流通盤1stミニアルバム「INNOSENT 0~The night late show~」がリリース❗ さっそくタワレコ、ヴィレヴァンとはしご、タワレコでは飾り付け前のサイン入りポスターを店員さんが持って来てくれて記念撮影❗ ヴィレヴァンではぽおるすみすのサインカードを頂きました。店員さんの優しさを感じた一時でした。みんなイノセンが好きみたい👍あとTAKE FREE のok musicにイノセンが載ってるよ😊 #音楽#バンド#ロック#ヒップホップ#ラップ#music # rock#ROCK#innosentinformal#イノセントインフォーマル#イノセン#山#クライミング#ボルタリング#チャリダー#ジョギング#ランスマ

358+1/2

知らなかった人と知り合った。
やってみた事のない事をやってみた。
行ってみたら偶然にもパートナーのいない人達ばっかりだった。

358でボルダリングを通して男女や仲間との
新しい出会いとなる場を企画します。

ボルダリング未経験の方でもお気軽にご参加下さい。

開催日時
2018年6月9日(土)15:00−18:00
受付開始 14:30

募集人数
男性15名、女性15名 合計30名(最低遂行人数20名)

参加条件
パートナー不在の方
ボルダリングの経験は問わず

参加費
男性5,000円 女性3,000円(358会員さまは1,000円引き)
参加費にはボルダリング講習費、シューズレンタル費、358会員登録費、
休憩時のドーナツ小屋maaru特製のドーナツ代を含みます。

当日はお釣りのないようにご準備をお願いします。

応募内容
氏名、年齢、性別、職業、ボルダリング経験の有無、靴サイズ、
連絡先、携帯番号を記載の上、下記までメールにて応募下さい。
こちらからの返信を確認していただき
受付け完了とさせていただきます。

pointflag.pf@gmail.com

応募締め切り
2018年6月4日(月) ※イベント時は参加者の貸し切り利用となります。
※当日は動きやすい格好でお越しください。尚、更衣室ございます。#ボルダリング#クライミング#ボルダリングハウス358#BOULDERINGHOUSE358
#子供#小学生#キッズ#親子歓迎
#山形市#山形県#スポーツ#ヨガ
#ダイエット#健康#趣味探し#体幹
#トレーニング#ドーナツ小屋maaru #pointflag #婚活パーティー#恋人募集中

【 Trekking 】JUN.06.2017.
“ Imagination means nothing without doing. ” by Charlie Chaplin / We decided to climb a mountain over 2,500m and we did. This pic is taken at Mt. Nikko-Shirane.

【 登山 】2017.06.06.
「行動を伴わない想像力は何の意味も持たない。」by チャーリー・チャップリン / 登山をやり始めて、2,500m越えを語って、やり遂げた。有言実行。写真は日光白根山にて。


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出発準備中^ ^
4月ご注文ホールド、29日日曜日に全て発送完了予定です👋

出張2日目は仕事終わった後に北上市のクラムボンクライミングに来ましたよ。
すごく広々としていて活気のあるジムでした。

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#出張ボルダリング
#盛岡TSS
#北上クラムボン
#楽しかった
#おっさんに
#2日連続はキツイ
#新幹線
#時間間違えた
#帰りは深夜

【 お尻を使うと腰痛になる。美尻トレーニング前にやっておきたい3つのワーク。 】

美尻トレーニングがブームらしく、お尻の筋肉を鍛える女性が増えてきています。
ただ、ここで覚えておいていただきたいのは、お尻を使いすぎると腰痛になるリスクが高くなるということ。
腰痛になることなく美尻トレーニングを続けるには、ある筋肉の機能を高める必要があります。





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Dioに昨日作った怪我の回復具合確認足限3級課題‼️
ランジ、カチ、スローパー、足ブラ等々を盛り込んで指、前腕、肘、肩等々の回復具合、損傷具合を確認できます。
そして登ってても面白い‼️
S君も登ってたけど調子良さそう😃
来週の外岩が楽しみですね✨
#ボルダリング #クライミング #ひより接骨院 #エステ日和 #痛み

宿ロキ 緑テープ2Q
手数が多く、傾斜がキツく、上部がやや遠く、途中足が残せない部分が多く…というのは言い訳。これは登れるやつだね。打ち込みすぎると他ができなくなるので泣く泣く断念。

そしてこれはRが登れず自分が登れた唯一の課題(゚∀゚)

#ボルダリング #bouldering #クライミング #climbing #Rの壁登り #kidsclimbing #宿ロキ
#浅草クライミング

ハトのポーズ。
これがやりたくてずっとストレッチしとる。
よく女性クライマーがやっていて
めっちゃ憧れてる。
かれこれ2〜3年?片思いしている
@emi_yoga ちゃんの本買って
美尻めざすべきなのかな…w
夢はエミちゃんに会うこと👍
とりあえず腹筋ローラーは
毎日暇な時に立ちコロバンバンやってる。
夏間に合わないなこれw
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①久々に撮ってもらいましてん。なかなか一緒に登れない相方からの挑戦状だよ。

②カメラマン和田さんによる動画。伊庭ちゃんは昨日「チャラい」って言われていた髭を剃ったら「なんか無理」って言われたそうです。

③NG集だよ!核心は2手目、3手目だよ!大切なのはロック力と股関節の可動域。

④カメラマン和田さんによる悪戯。恥ずかしすぎてぱしこーん!してしまった。

⑤ホールドはモテる男/伊庭ちゃんからの悪戯。確かによねちゃんはチョークまみれのスポンジボブとそっくりであった...。 #クライミング #climbing
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