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土日暑くて、熱中症になりかけた。
本日家族全員、鼻水と咳
子供たちよ、悪化しないでおくれ

#歴史大好き#発達障害ママ#自閉症#旅行#長男は自閉症#色々経験させたい
何を考えてるか分からないけど、きっと彼なりに何かを想っているよね

今月はカラーキャンペーン中です☆
全体染めの方は髪が艶めくアメージングウォーターを薬液に混ぜて施術させていただきます
自宅でもサロンのような手触りを実感できるアメージングウォーターょホームユースも好評なので是非ともお試し~☆
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2018.4.23

朝ごはん

〆の雑炊
・粒こんにゃく
・葉ネギ
・生のり
・釜揚げしらす
・卵🥚
以上を昨日のセリ鍋へ加えて雑炊!
・サラダ グリーンサラダ、塩鶏ハム

葉ネギは、良く噛むように5cmカットしました!

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2018.4.22

昼ごはん

テレビ番組で、セリの鍋を食べている旅番組を見て、FMファーマズマーケットで、セリを購入!
早速、鍋❣️

・セリ
・水菜
・ルッコラ
・パクチー
・長ネギ
・豚肉赤身
・椎茸
・結び昆布
・焼き豆腐
鍋の出汁は、結び昆布とかだしパックを水だしして、冷蔵庫にストックしてます。
何の料理でも、サッと出して、欲しいだけ使えるから楽だよ!

つけダレ2種類
・糖質0のつゆ
・さ.し.す.す.ま
これは、日本タッパーウェアーの方から伝授された「ゴマだれ」
さ→砂糖
し→醤油
す→酢
す→すりゴマ
ま→マヨネーズ
同量混ぜるだけ❣️
糖質制限ダイエット中でも美味しいタレだよ💕

肉を鍋の中に広げその上に、野菜等乗せて巻き巻きして、つけダレへ、投入して食す!

う〜ん❣️
セリ
上手❣️
シメは、粒こんにゃく入れて
卵🥚でとじて、釜揚げシラス散らして雑炊だ!

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2018.4.22

晩ごはんの真鯛のアクアパッツァ残りを、朝ごはんしました!

私の晩ごはんは、グリーンサラダ、豆腐、納豆が、ほぼ定番メニュー!
残りを、朝ごはんにして食べてます!
・真鯛
・アサリ
・ハマグリ
・トマト
・ニンニク
・アスパラガス
・白ワイン
・塩コショウ
フライパンで蒸し焼き ・ミックスナッツ
・グリーンサラダ
・サヤエンドウ、椎茸ソテー
・ひじきと大豆の煮物

昼ごはんは、
赤身の豚肉、セリ、椎茸のしゃぶしゃぶの予定です💕

しっかり食べて、ダイエットしています!

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☀️
塩分2グラム内
🍴朝ごはん
シナモンロール
ツナ野菜ピザトースト

駒沢通りと用賀中町通り交差点近くのパン屋さん、
キャッスル🍞
今では何処でも売ってる食パンにシナモンを練りこんであるシナモンロール、ここは元祖なんじゃないかな♪
甘さとバターがくどくなくて良い。
新婚当時近隣に住んでいて、よく買いに行っていた懐かしのパン。たまに食べたくなる💓

朝ラン🏃‍♀️
いつものコース、神社に恒例の鯉のぼりが🎏
一年経つのが早い‼︎とまた感じてしまった。
充実してる証拠ってこと…ね。
最近良く見かける、この木。
名前何て言うのだろう?花の色も可愛い💕
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おススメ?映画

#ウォーキングデッド 飽きてきたけど配信されてるので見てる
#ハンドメイズテイル 最近見始めた、面白い
#ウェントワース女子刑務所 やっと続きが配信され始めたよ
#キャッスル なんも配信されてない時見てる まぁまぁ好き 途中飽きる
#アウトランダー どストライク 続きが気になる イケメン出てきます 配信待ち
#ヴァンパイアダイアリーズ まぁ面白い、つい見ちゃう ティーン向け笑
#オリジナルズ その続編みたいなの
#ヒューマンズ これも好き!!ただ続きがまだ配信されなーい 人間みたいなロボットの話~
#グリム 暇つぶし なんも配信されてない時に見る
#ダウントンアビー 続きあるのかな?こちらも先が気になる作品
てな感じです。
#映画#海外ドラマ#Hulu#Huluタイム#映画好きな人と繋がりたい#映画好き

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