#ガリマッチョ

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サイドレイズ効く!!!
高重量より高レップ
肩トレ、背中トレ!
#筋トレ
#ガリマッチョ
#ゴリマッチョへの道
#ジム
#トレーニング
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お風呂前に、めちゃ腹筋割れてきたゆーから、中学の時と比べようとカメラ向けたら、こんな事に🤣🤣🤣
上腕二頭筋ならイイよってゆーから、それはいらん。って言ったら意味分からん🤨ってさ笑
おもしろかったら何でもいいけどね🙄
#高校生#バスケ部#ガリマッチョ
今はまだ、だだの#ガリ 🤣
#腹筋#シックスパック#写真
#撮りたい#母#おちゃらけ#息子
#ブサイク
女子から#可愛い って言われたんだって😏
#恋の予感 #イケメン 違うから#可愛い路線 でいきますか🤔 #嬉しそう#かわいいやつ
#おもしろ#笑

ずっと連勤続きで、ちと体重気になったので、乗ってみたら…1kgちょい痩せた(笑)
この体重はスーパーフライ級か…
バンタム級から1つ落とせた
もーちょい落としてフライ級まで頑張ろかなwww
#連勤中 #痩せた #体組成計 #スーパーフライ級 #連勤ダイエット #寝不足 #寝不足続き #不摂生 #不健康 #不健康ダイエット #ガリマッチョ #スマート体組成計

ジャスミン茶飲みたいって言ったら、わざわざちょっと高めの特茶( ´-` ).。oO
付き合う前は、あんなに可愛いって言ってくれたのに、付き合ったとたん、ツン強めなツンデレ。。。
遠回しにデブと言われる日々。
かと思えば、突然お姫様だっこをしたがったり、とても不思議なひと。。。
#ジャスミン茶大好き #特茶 #ツン多めのデレ少なめ #ガリマッチョ #身長差カップル
自分では愚痴のつもりが、ただのノロケと言われるので今後は自重します、どうもすみませんでした😂

那須へ旅行に行ってきました❗
走っていたら昆虫の看板を目にして思わず入ります💡そしてなんとくじ引きしたらアトラスオオカブトが当たりテンションも上がりいい遠出の思い出が出来ました😌✨
筋トレの方は体重は変わらず見た目も差ほど変わらず😅変わったのは10数年ぶりに短く切った髪の毛位です😄✋笑っ
動画は以前双子の兄がupしてたのをみて、具合は良くなかった中、兄にも負けず、風邪にも負けずやってみました☝️
やっぱ35歳近くになるとガタがきますね😅💦目が回る😵🌀 #旅行#那須りんどう湖#昆虫#カブトムシ#クワガタ#筋トレ#腹筋#胸板#ベンチプレス#細マッチョ#ガリマッチョ#ダイエット#イメチェン#双子#体操#バク転#レディ#Rady

不味さは量でカバー!
筋肉ランチ一人でシコシコ🥩
うぅー!これって牛?豚肉をフライパンで炒めたような味やん^_^
#ブルースリーみたいな体目指す
#スーツ
#ガリマッチョ
#一人ランチ

届いたクレアチン😊

この量で3000円か、こんなもんか

以前にも二回クレアチン試したが、効果がなかった

けど、筋トレでバルクアップする人は、プロテインとBCAA、MDの次に重要なサプリとしてクレアチンを摂取しているみたい

だから、もう一度チャレンジ!炭水化物と同時摂取でため込み、筋肉増量します #オールアウト #筋肥大 #アンチエイジング #ボディメイク #ガリマッチョ #筋トレアラフィフ #インスタ映え #ブルガリアンスクワット #トレーニング動画 #筋トレ馬鹿 #細マッチョ男子 #筋トレ中高年 #筋トレ女子 #エニタイムフィットネス #尻トレ #ダイエット部 #筋トレ動画 #筋肉痛 #筋トレアラフォー #肉体改造 #筋トレメニュー #美ボディ #筋トレ部 #ベンチプレス #目から鱗 #筋トレコツ#クレアチン

【筋トレバカ💪😁】
·今日も快晴☀近所の公園へ散歩🐶🐶💨
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·遊びの中でも筋トレする息子たち💪👦👦
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·懸垂、中学男子の平均が5〜6回らしいので…10回余裕でできればまぁヨシとするか👌
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·簡単そぉにやってるもんで、私もマネして…ビックリ仰天⚠ぶら下がるだけで精一杯😨私って…重た…😱💦💦
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·ロビーよ…あんたはすぐにバテバテ💦やなぁ😥
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·椿姫👸言わずもがな…歩きません😂すぐさまベンチでゴロゴロ😅
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背中のトレーニングの種目をダンベルを使ってハーフデッドリフト🏋🏻‍♂️ これで持ち上げた時に、ひねりを入れ、肩甲骨寄せて、より背中に効かせたかったが、上手いこといかず^^ しかし、、、 服装だらしない💦
パンツも丸見えやん #オールアウト #筋肥大 #アンチエイジング #ボディメイク #ガリマッチョ #筋トレアラフィフ #インスタ映え #ブルガリアンスクワット #トレーニング動画 #筋トレ馬鹿 #細マッチョ男子 #筋トレ中高年 #筋トレ女子 #エニタイムフィットネス #尻トレ #ダイエット部 #筋トレ動画 #筋肉痛 #筋トレアラフォー #肉体改造 #筋トレメニュー #美ボディ #筋トレ部 #ベンチプレス #目から鱗 #筋トレコツ

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