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#カンムケココア

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マーロウの陶器プリンカップで朝カンムケココア♡
先日のオーガニックMCTオイルと あっちゃんギーでウマい
手が大きいからカップがいつも小さく見える件

トレーナーから体重増加500gまでくらいなこと言われたけど、女子なら1日で1.3kgくらいは余裕で増えるよね
男の人がサウナで3kg減るとか理解不能
#カンムケココア
#マーロウ陶器カップ
#あっちゃんギー

昨日の夜はお寿司食べたからか、
ひさびさ朝、低血糖気味な感じ
なので、+アーモンド🐿🐿🐿

#糖負荷試験 もしてみたい✨
糖質ばっか食べてた頃はよく低血糖になってたような🤦‍♀️ #完全無欠ココア
#カンムケココア
#ココナッツミルクココア
ココナッツミルク多めだと甘味料なくても大丈夫🙆👌
ゼリー中止中のためドリンク☕️

スーパーで見つけてテンション上がるやーつ😆🙌🌟ナカザワよりタカナシ派🐄💗
#毎日生クリームパトロール
#小走りでGET🏃🏻💨
#カラスペ にしたり
#カンムケココア にいれたり
#そのまま食べたり

おはようございます😃✨
今朝はカンムケココア。
えーん、苦いよぅ!
牛乳入れたい〜😫!ってなりました🙈💦エリスリトール入れちゃいましたけど♡

カンムケ8日目68.7㎏←昨日と変わらず‥‥。

昨日はまた夕方にオヤツ色々食べちゃいまして🙈増えてるかなと思ったら同じでとりあえずホッ。皆さんはちゃんとオヤツ我慢してエライなー。私は意志が弱くてあかんなって😫‼️ごめんなさい。今日こそは頑張ります(T ^ T)!!

昨日のお昼ゴハン
鯖の味噌煮
切り干し大根の煮物、だし巻き
人参と水菜のお浸し
吸い物、ご飯半分。
夜ゴハン
ボーンブロス
焼飯←今度施設の給食で作るので練習しました。ちょっと辛くなりました😅焼飯ってむずかしい😫

#カンムケ #カンムケココア #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい

毎朝恒例 #カンムケ
今日は #カンムケココア
ゆたぽん、メリーの人形を掴む!
レベルアップぅ👶✨
もうすぐ4ヶ月検診♫しかも丁度生後4ヶ月の日に(๑╹ω╹๑ )♡
離乳食どーしよかなあ。
#mec離乳食 気になるう🙄🌱
世間の常識からしたらクレイジーなことしようとしてるからなー。虐待とか言われるんかなあ←考え過ぎ?w
アレルギーさえ気を付けたらモーマンタイと思うのだが…🤷‍♂️
まあまだもうちょい先なのでボチボチ考えよっ🍱


ブレンダーの後片付けが面倒でミルクフォーマーにしたら楽チン‼︎
付属のガラスカップもカワイイ

#カンムケココア
#ミルクフォーマー
#スターバックス

明日から仕事かと思うと朝から憂鬱

昨日の最後の食事が17時だから17時間空いた後のカンムケココア

朝ごはん。
多分お初のカンムケココア。ココアの分量が良く分からず…ちょっと濃くなりすぎたかな?

にゃんにゃはビビリのくせに、食べ物はなーんでも確認したがります(笑)

#カンムケ #カンムケココア #脂質摂取 #にゃんにゃ確認中


#カンムケココア
#スタバマグ
おはようございます☺️

MOST RECENT

☕️
完全無欠コーヒー176日目★
.
前日比+0.2
.
ひええ。
生理きました。増える期間ですー◎
食べ過ぎたなら調整できますが、そこまで食べてないのでちょっと意識することしかできませーん!
.
ちなみに、またコーヒー切らしちゃって(笑)
久しぶりにカンムケココアにしました。でも、加糖のミルクココアしかなくて、朝から甘いmct入りココアに。
mctの効果が激減しちゃうけど、まあとりあえず続けるのが目的(笑)
.
#完全無欠コーヒー #完全無欠アイスコーヒー #mctオイル #mctオイルダイエット #カンムケ #おいしい #朝活 #人生最後のダイエット #ダイエット楽しむ #ダイエット仲間 #カンムケフレンド #カンムケココア #砂糖いやー #でも美味しい


マーロウの陶器プリンカップで朝カンムケココア♡
先日のオーガニックMCTオイルと あっちゃんギーでウマい
手が大きいからカップがいつも小さく見える件

トレーナーから体重増加500gまでくらいなこと言われたけど、女子なら1日で1.3kgくらいは余裕で増えるよね
男の人がサウナで3kg減るとか理解不能
#カンムケココア
#マーロウ陶器カップ
#あっちゃんギー




こんばんは!
#ご飯の記録 .
.
.
☆朝ごはん☆
#カンムケココア
アイハーブで買ったココア♡
ようやく日の目を見ました(*♥д♥*)
(引越しのため開けられなかったのです)
.
. ☆昼ごはん☆
#梨
私の計画倒れにより
休憩が取れず、梨を帰り間際に食べるだけになりました( ꒪⌓꒪)
16:8はできたかな?🤔
.
. ☆夜ご飯☆
#29on
からの
#猿田彦珈琲

@masamidesu1969 にお誘い頂いて♡
#いつメン
月曜から楽しい気分になりました♡
ありがとうございます( ¨̮ )︎︎❤︎︎
お肉は本当に美味しくて(*´﹃`*)
@tetsu_azalea とお肉お代わり笑
店員さんからの
「お肉どうですか?」

「え?いいんですか?🤤」
と、、、♡
♯椀子そば
♯わんこ肉
どこのテーブルよりも肉食でした( ´ཫ` )

@mk04_ @insta_diet_openrecord
本当にみんなが大好きです(*♥д♥*)
最近一番会ってるし( ¨̮ )︎︎❤︎︎
いつもありがとうございます(❁´ω`❁)
.
.
.
なんか今日は
頭こんがらがりすぎて
「知らねーー(^-^)⊃⌒Ο」
って投げたくなりました笑
でも、上司に会えたからいいのです♡
だって次会えるのは下手したら来週😭
会えなさすぎる…
.
.
.
お昼を食べられなかった私が
「いやー、でも、梨だからヘルシーですよね😃」
って言ったら
「いや、ヘルシーではない」
って言われました🤣
みんなで
「白米の代わりにブロッコリーとか流行ってるんだよねー? 信じらんなーい」
「どうやって食べるのー?マヨネーズ?カロリー高いかー」
ってお弁当食べながら話してたじゃん😭
私は会話に入ってなかったけど…
だから、フルーツ=ヘルシー
って思考かと思ったのに( ¯ω¯ )
普通の人の感覚がわからない笑
ご飯の代わりにお菓子とか…
何がヘルシーで
何がヘルシーじゃないのー?😅
.
.
.
明日は病院でお休み٩(*´︶`*)۶
ドキドキだなぁー…
検査しても結果が出るまで
生殺しの1週間(´・∀・`)
お肉食べたし
笑ったし
きっと大丈夫! *



#体質改善
#闘病中
#糖質制限
#糖質選択
#低糖質
#ローカーボ
#ロカボ
#セイゲ二スト
#食事記録
#ケトジェニック
#グルテンフリー

朝ごはん。
多分お初のカンムケココア。ココアの分量が良く分からず…ちょっと濃くなりすぎたかな?

にゃんにゃはビビリのくせに、食べ物はなーんでも確認したがります(笑)

#カンムケ #カンムケココア #脂質摂取 #にゃんにゃ確認中

#カンムケココア
#無調整豆乳 バージョン
キッツっ笑

iHerb購入品
❶完全無欠ココア用(私の朝食) MCTオイル カカオパウダー
❷缶の内側は、BPA不使用のオー ガニックトマト缶
今までは成城石井でオーガニックのトマト缶を買っていたのですが、缶の内側のBPAのことを最近知って気になりこちらを使ってみることにしました♡我が家はカレーの時にトマト缶を使うので多めに♪
❸娘用のストローマグ
PVC フリー
BPA フリー
ホルムアミド フリー
こちらも今までは西松屋で買ったストローマグを使ってたんですがやはり色々気になってこちらにしました!西松屋とかで買うストローマグと値段変わらないのでこれからストローマグ買う人は是非!
❹igの他の方の投稿で知った化粧水とアイライナー!

肌断食をして3年ほど経つので普段は洗顔も化粧水もクリームも何も塗っていませんが、やはり冬は乾燥するのとドラッグストアとかで売ってる化粧水と値段もあまり変わらないので試しに買ってみました!↓商品の説明コピペ↓
天然の最も必要不可欠な栄養素
ダーマブーストで若々しい輝きを回復... 天然のビタミン&ミネラル補給効果のある、皮膚用タンパク質修復スプレー

お化粧はあまり良くないのはわかるけど化粧しないとおしゃれもできないので私はアイメイクはしっかりやります!オーガニック系のアイライナーで良さげなのがなかったので今まではドラッグストアで買ってたのですがこちらはドラッグストアよりもいいもので作られているようなのでこちらを試してみます!

アイシャドウは今まではちふれを使ってました!船瀬俊介さんのどうしても化粧したいあなたへという本ではちふれが一番安全だと言っていたのでちふれを使ってましたが今回はiHerbで買ってみました!
使うの楽しみです♪

お化粧も食も良いものも買うと金額が高くなってしまいますが、本当に必要なものだけに絞れば手間やお金も節約できます!

iHerb
紹介コードMIK9694で5%オフです!初回の割引あったりiHerbは国内だと高いオーガニック系のものがお安く買えるのでオススメです(//∇//) #シンプルな暮らし
#肌断食
#ミニマリスト
#食のミニマリスト
#余計なものを体に入れない
#節約
#自然派育児
#ストローマグ
#BPAフリー
#オーガニック
#オーガニックコスメ
#アイライナー
#アイシャドウ
#化粧水
#iherb
#iherb購入品
#糖質制限
#カンムケココア
#完全無欠コーヒー
#化粧品も
#必要なものだけ

.
ココアがでかい(知ってた)

前回買ったのが5月のGWぐらいだったから、2kgで4ヶ月半…早いのか遅いのかよくわからん←
前とは違うところで買ったけど、このココア美味しい。

今日は朝から
#カンムケコーヒー#カンムケココア
#ボーンブロス
#ココナッツオイルコーヒー
14時半頃にゆで卵1個・アボカド1個・かぼちゃ2カケ
…からの、肉!#一食入魂

ボーンブロス飲んだ時に久しぶりに体温計ったら36.6°。夕飯の後にも計ったけど、その時は36.4°。低く感じるけど、ほんのすこーしだけ上がってきたかな…?#そうだといいな

家にいる時、お腹すいたかなーって思った時にオイル入の飲み物飲んでるけど、常に何か飲んでる気がしてこれはこれでどうなん?って思ったりしている。

#ダイエット#diet#KK30#ゆるゆる糖質制限#糖質選択#痩せるってなんだろう#体質改善#間欠的ファスティング#仮想ファスティング


#カンムケココア とゆで卵。
水キムチ。
水キムチは継ぎ足し3回目☺️
ビーツの漬け汁に足してるから、
これは梨なんだけど真っ赤(笑)
最近股関節が痛い…力が入らない感じ?
ちょっと🏃‍♀️休んだ方がいいかな💦
←プランク始めました!
*
#ギー#MCTオイル#ココア#cocoa#ghee #水キムチ#ゆで卵#完全無欠ココア#完全無欠#グラスフェッド#グラスフェッドバター


おはおは♡
#カンムケココア
濃厚まったり💕💕💕
ホットが美味しい季節になってきたね♡
火傷にビビって氷入れたけどww


眠過ぎて目が痛い😇
1時半に寝たけど、
30分~1時間ごとに目覚めて
寝た気しやん~😔(⊃ωー`).。oOアワアワ


#糖質制限#糖質オフ#低糖質#ローカーボ
#断糖#セイゲニスト#MEC食
#ダイエット#ダイエット仲間募集#ダイエット専用アカウント #公開ダイエット#食べて痩せる#絶対痩せる#自己流ダイエット #筋トレ#食事記録#体重記録#体重公開#ボディメイク#完全無欠コーヒー#グラスフェッドバター#mctオイル


あっちゃんのギーが残り少なくなったのでビンのままカンムケココア
あたしの手がデカすぎてビンが心なしか小さく見える笑
スタバのミルクフォーマーの電池交換したから勢い良くて気持ちいい
#カンムケココア
#ギー
#mctオイル


#完全無欠ココア

涼しくなってきたから、ようやく朝のホットドリンク復活です☕️

コーヒー淹れたかったけどアイスコーヒーの為の深煎り豆しかないから、ホット用の豆も買っておかないと。


#カンムケココア#糖質制限#mctオイル#グラスフェッドバター

20170907☁️
☕️朝
#完全無欠ココア
.
.
.
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #ゆるゆる糖質制限
今朝は気分転換に、久しぶりに#カンムケココア を。
飲み終えて、あぁ〜やっぱりキモチワルイ(笑)
MCTオイルが合わないのかなぁ?
それともギー?
私のように 完全無欠コーヒー(ココア)が合わない人、いますかー🙋

久しぶりのカンムケです♡
#カンムケココア
なんだか糖質制限しても死亡リスクはどうとか、って話が出てきましたね(ง •ૅ౪•᷄)ว
うんうん。
完全なものはない。感じが
また素敵じゃない!
#何言ってんだか
でも
がんはやっぱ糖質美味し美味しって食べるからさ…
糖質の
「摂りすぎ」は気をつけて
グルテンは
「避ける」
これを緩くやるのが一番かなぁ…
現に私は糖質制限やりすぎて
#糖質好きなものが無いから
甲状腺低下中♡
夜に糖質少し取るようにして、
代謝を戻したいと思っております!
#もっと体温上がるんかな
ではでは
テスト頑張ってきます♡

.
#一食入魂
#ボーンブロス (すりゴマ入)#栄養ちょい足し
#オムレツ (乳タンパク入)
#アボカド
#鶏レバー
砂肝・タマネギ・舞茸のギー炒め←頂き物のすだちをかけていただきました♡
この後、カラスペとクルミも食べた。お腹いっぱいです。#当たり前です

昨晩、帰宅が遅かったので#カンムケココア だけぶっ込んで寝ました。クルミちょっとだけ食べた。昨日はホントにちょっとだけ←
今日は朝からNTTさんにモデムの交換してもらって、その後設定とかなんやらに手こずって…あ、無事Wi-Fi復活しました🙌#どうでもいい
途中にカンムケは飲んでますが、買い物行ったりなんだかんだしてたらいつもの晩ごはんぐらいの時間になってしまった😅#結局 30時間ぐらいか。ごはんの直前はお腹鳴ってた😀

以前にマズさん @nutrition_maz がpostされていて気になっていた#オリーブの葉エキス 届いた!今晩早速使ってみようと思います(´ω`)
#iherb#iherb貧乏

#ダイエット#diet#KK30#ゆるゆる糖質制限#糖質選択#整える#痩せるってなんだろう#体質改善#間欠的ファスティング#仮想ファスティング

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