#カルツェドニアジャパン

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水着を買ってみました。
今年着る機会があるのかは謎ですが、この柄にネットで一目惚れ😍
三角ブラも可愛かったんだけど、試着したらやっぱり胸が広がってしまうので、しっかり寄せてくれるこのバンドゥータイプにしました👙
離れ胸なのが悩み。。

そして水着着るときは絶対このkaiのボディグローが良い仕事してくれるはず。
肌や髪に艶を出してくれる優れもの。



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脚のラインの次に力を入れてるのはお尻🍑✨❣️2017年年明けから主にスミスマシンでスクワットやデッドリフトと、ヒップアダクターのみで5.21のBBJ神戸大会では少し立体感が出てきた所でした。
*そして10.08のBBJ高松大会までの間、更にプラスで、自重ヒップリフトとバンドを+したクラムシェルを朝トレでほぼ毎日コツコツやり続けたら、サイドに立体感が少し出た様に思います🍑🙌*
左から2017.5.21→2017.10.08

とにかく脚が第1優先な私は、極端に高重量トレーニングは余りしませんでした👣スミスマシンやヒップアダクターも最高35kg位😅…。

身体も硬い方だったので、正しく身体に刺激が伝わる様に一年を通して、柔軟性を少しずつ高めて、脚のライン第1優先、そして尻トレ&くびれ強化をした1年でした🐓🏋🏻‍♀️🐓

ようやく足の使い方や股関節も柔らかくなりつつあるので、今年2018年は興味のあるヒップスラストとか尻トレバリエーションを増やして、もっとボリュームアップさせたいナ🐕🏋🏻‍♀️🐕🍑

@viki_odintcova ちゃんの様な、しなやかで柔らかさがあって、引き締まっているボディは、同性の私が見てもうっとりする素敵過ぎる憧れのボディ👙😍✨

皆んなそれぞれ目標のボディがあると思います💃🏻🕺✨
自分のなりたいボディをしっかりイメージして今年もトレーニングを楽しみましょ😉🏋🏻‍♀️🏋🏻♡♡‼︎‼︎
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♠️❤️BBJ大阪大会♠️❤️
【♡Memories with @hirotakaohara さん♡】
#大原ジム #大原塾 のトレーナーであり、
マスターズクラスの大原さんと💪✨☆
これまでただ楽しいだけでスポーツクラブのスタジオや筋トレに明け暮れていて、身体に必要な栄養知識が乏しかった私に、"選手"として必要な栄養の摂取アドバイスやトレーニング指導を行って頂きました🥗💊🏋🏻‍♀️✨
肩や腕のトレーニングではこれまでに無い限界ギリギリまで追い込んで頂き、腕が最後まで上がらずグニャグニャになって壊れた人形の様になったのも良い思い出です😂笑☆☆☆
お陰様で2017年をやりきる事が出来ました♡
#初めて歯を食いしばる位のトレーニングしました😬🔥😂笑
#いつも親切にご指導頂き本当にありがとうございました🏋🏻‍♀️✨
#2017年BBJの思い出✨
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今日カルツェドニア神戸三宮店にご来店頂いた島袋聖南とトークショーとフォトセッションは最高でした!Thank you ❤️💎
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♠️❤️BBJ大阪大会♠️❤️
【♡Memories with @sawako.tanaka.n♡】
同じレディースクラスのさわちゃんと👯💖
去年の日本大会以来の再会✨
また3人で写真も撮れて嬉しかったナ💖😆💖
昨年に夫婦揃って日本大会出場を果たされた、福岡のスーパーカップル♡🏋🏻🏋🏻‍♀️♡素敵過ぎる👫😍✨
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今日は銀座の#intimissimi さんにてオープンイベントでした!
ランジェリーキラキラしてておしゃれで楽しかった〜〜💗🙌買いたくなった😍
あいにくの雨だったけど、スタッフさんたちみなさん優しくて、声かけてくれてとっても楽しい現場でした😆またお仕事したいなあ🐻
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♠️❤️BBJ京都大会・MMJ京都大会♠️❤️
左上から時計回りに、
BBJガールズクラスグランプリの @hrp07 ちゃん♡
本当におめでとう🥇🏆✨✨✨‼️
MMJレディースクラス準グランプリの @ayaminobe さん♡お互い #カルツェドニア のビキニで👙❤️
BBJレディースクラス3位の @kaoriiin.59 ちゃん♡
神戸大会から更に進化して綺麗だったょ😍❤️✨
BBJレディースクラス4位の @monma0212 ちゃん♡
しなやかセクシーBodyに悩殺🙈❤️ *
皆んなホント素敵Bodyでした😍💖💖💖
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♠️❤️BBJ京都大会・MMJ京都大会♠️❤️
BBJ部門レディースクラス:5位入賞を頂きました😃‼︎
そして、友だちの @miyomiyo0213 ちゃんと @chicochico9000 さんがMMJ部門でグランプリを受賞🥇😍✨✨✨‼️
受賞式では自分の事のように嬉しくて感動しました😭✨💖💖💖
自分の仕上がりについては#大原塾
にて身体に必要な栄養の指導やトレーニング方法を教えて頂いたおかげ様で、今大会は心身共に元気に、これまで以上の仕上がりだったので👙✨上位入賞ならずで残念でしたが、選手のみんなと応援に来てくれた仲間の声援を受けて、ステージを楽しむ事がとても嬉しかったです😁♠️❤️✨
明日はBBJ大阪大会‼︎
引き続き元気に笑顔でステージに立てる様に頑張ります✊🏼❣️
#@miyomiyo0213 ちゃん♡MMJレディースクラスグランプリ🏆
#@chicochico9000 さん♡MMJクイーンクラスグランプリ🏆
#2人共ホントにホントにおめでとう😭✨👏‼️‼️
#私はBBJレディースクラス5位入賞‼︎
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♠️❤️BBJ大阪大会♠️❤️
レディースクラス:4位入賞を頂きました😃✨‼︎
去年の大阪大会は5位だったので、一つ順位を上げる事が出来ました✨初めて魔裟斗さんにサッシュを掛けて頂けたのも嬉しかったです😍✨‼︎‼︎
友達のゆいちゃんはガールズクラスで準グランプリ❣️
みさとちゃんもガールズクラス4位入賞❣️
本当におめでとう👏✨✨✨✨✨ *
8/26BBJ京都大会と8/27BBJ大阪大会の連続チャレンジでしたが、同じく昨日のBBMでグランプリを受賞したともこさん・ゆかちゃんも応援に駆け付けてくれ、その他にも沢山の声援を送って下さった📣皆様のお陰様で2日連続大会で入賞する事ができました🎗✨応援・声援を本当に本当にありがとうございました😄♠️❤️✨‼️‼️
#@chicochico9000 さん @miyomiyo0213 ちゃん
#@nissy_kaz さん @m1zuk1 ちゃん
#声援を本当にありがとうございました
#レディースクラスの動画や写真を撮っている方がいらっしゃれば欲しいです🙏✨。。。☆
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今日から違う店舗で働くことになります。新宿店でも頑張ります^ ^ I transferred from Omotesando to Shinjuku Calzedonia starting today. Come visit!
PC: @buffalokangaroo
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