#カラダ大学

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先週は糸島
今週は北参道で

みわにゃん うじくん おめでとう

#カラダ大学

連続ラン20日目🏃‍♂️
今使っている時計はGARMINというブランドのものなんだけど、VO2 Max(最大酸素摂取量)というものが計れて、その数値からマラソン🏃‍♂️の予想タイムが弾き出せまして。
その結果がこちらです。
GARMIN様…マジっすか🙈

ちなみに僕のマラソンのベストタイム、3時間56分です😅

そして昨日はカラダ大学さんの鯛夜景ラン&ウォークに参加させていただきました❗️
たい焼き美味しかったし、夜景綺麗だったし、みなさんと話せてとても楽しかったです🎶

#vitality #住友生命vitality #健康増進 #アクティブチャレンジ #ランニング #running #連続 #20日目 #runx10 #いぶり基金 #アールエルソックス #garmin #optieal #ランニング好きな人と繋がりたい #s55ランナー #カラダ大学 #鯛夜景 #vo2max

⍥⃝
カラダ大学ランニング部
鯛夜景(たいやけぃ)ランニング

今宵はカラダ大学ラン部イベントで日比谷→新橋→銀座→丸の内のたい焼き屋さんと夜景スポットを巡る8キロ

涼しくて、ゲリラ豪雨もなくて無事に終了です!

たい焼きランニングって、ワタシの想像を超えるニーズがあり、エラく盛り上がった!!!たい焼きおかわりする方もいたし♪

GINZASIX、KITTEからの夜景もホントに綺麗でしたね

それよりも何よりも、今回もスタートからイベント終了までの間、参加されたみなさんはずーっと楽しそうに喋りっぱなし♪
これってとても大事なことで、ナビしてて嬉しかったなー(^_^)

今日、ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました!おつかれさまでした!!!

カラダ大学ラン部の今後の予定は
10/24水 仮ハロウィン〇〇ランナイト
11/3土 御シュー印ラン二ング
※詳細とお申込みは震えて待てっ!

special thanks
#カラダ大学事務局 #ちばっち #お店情報源れいちゃん #打ち上げの赤ウィンナー

2018.9.19

#カラダ大学 #カラダ大学ランニング部 #鯛夜景 #たいやけぃ #たい焼き櫻家 #たい焼き鉄次 #run #running #marathon #走るひと #ハシリマスタグラム #赤ウィンナー好きなひととつながりたい

#カラダ大学 #鯛夜景 ラン&ウォーク👍
#超ド近眼 でしかも#老眼 ゆえ
普段#夜ラン はしないけど
#あんこ が食べられるのなら夫婦で参加じゃー💕

事前にコースやお店の下見などなど
先生方ありがとうございます🙌

楽し美味しい夜🌃でした🎵

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カラダ大学ランニング部
「サタデーケーキランニング」🍰💗
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日比谷公園から外苑にある
「Stadium Cafe」まで行き
夏っぽくて見た目も美しくてマリンブルーのゼリーとレアチーズがマッチして二度美味しいケーキを食べて🤤
日比谷公園へ戻って10kmちょっと走るイベントでした✨
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暑い中 ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました🙌🏻♥
またのご参加お待ちしています✨
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今後のイベントの申込み&詳細は
カラダ大学ランニング部の部長
タジーさん @tajee_nomyathlete
トップページのURLからどうぞ‪‪☺︎‬‪‪☺︎‬
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#カラダ大学#カラダ大学ランニング部
#ラン#ランニング#マラソン#トレイルランニング#トレラン#はしりましたぐらむ
#stadiumcafe#渚にまつわるレアチーズケーキ

🍰
昨日の午前はカラダ大学ラン部イベント
#サタデーケーキランナーズ

週末イベントは暑い時期はお休みにしていたので、久々の開催。9月でも暑かったけど、、、💦

日比谷から外苑のSTADIUM CAFEまで5キロ走り、ケーキを食べて、走って帰るイベントに沢山の方が集まって頂きました

今回のためにワタシが命名させて頂いた #渚にまつわるレアチーズケーキ は見た目も味も本当に美味しくて、この日のためにこれを3ホールも仕込んでくれた ふみえちゃんには感謝しかありません!

ふみえちゃん、ありがとねー(^_^)!

こうやって何かアイデアを思いつく度に知恵と工夫と手間をかけて協力してくれる方がいてイベントはなりたっていて、そこに興味を持って参加頂いたみなさんにも本当に感謝!!!
ありがとうございましたー(^_^)!

ちなみに、カラダ大学ラン部の次回はたい焼き屋さんと夜景スポットを巡る #鯛夜景 たいやけぃ ラン二ング
9/19水の夜、お時間ありましたらお待ちしてます。詳細とお申込みはワタシのインスタプロフィール画面のリンクから!

2018.9.9


#カラダ大学 #カラダ大学ラン二ング部 #run #running #ハシリマスタグラム #走る人 #10月はハロウィンナイトランやるよ #詳細とお申込みは震えて待てっ

朝ラン連続8日目!今日はカラダ大学さんのイベント『サタデー ケーキ ランナーズ』に参加させていただきました!参加された皆さん、お疲れ様でした!そしてありがとうございましたー!
#vitality #住友生命vitality #健康増進 #朝ラン #朝活 #ランニング #running #連続 #8日目 #ランバイテン #カラダ大学 #スタジアムカフェ #渚にまつわるレアチーズケーキ #アールエルソックス #garmin #swans

今宵はカラダ大学ラン部イベント 「鯛夜景 (たいやけぃ)ラン&ウォーク」の試走と試食をかなめさんと

日比谷→新橋→銀座→八重洲→丸の内のコンパクトなエリアに2軒のたい焼き屋さんと屋上テラスからの夜景が2箇所の とても美味しい!楽しい!ステキ!なコースになった(^_^)

5キロなはずがウロウロしてたら8キロあったけど、大都会TOKYOはやっぱいいねー

まだまだ参加者募集してますので
予定のない方は是非是非ー♪
詳細とお申込みはワタシのインスタプロフィール欄のリンクから!


2018.9.7

#たい焼き #夜景 #鯛夜景 #ラン #ウォーク #run #running #ハシリマスタグラム #走るひと #カラダ大学 #カラダ大学ランニング部 #櫻家 #鉄次 #おススメは薄皮栗あん

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梨沙、出産から3ヶ月半!初のランニングは12km!?
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走るって気持ちいい〜!って、改めて走る楽しさを実感したよう😁
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#カラダ大学
#カラダ大学ランニング部

>* ))))><
カラダ大学ラン部イベントのお知らせ!

9月のカラダ大学ラン部イベントの夜の部は
たい焼き×夜景→鯛夜景(たいやけぃ)なラン&ウォーク♪涼しくなり始めた秋のスタートは甘くキラキラな走ったり歩いたりなノンビリな夜からはじめましょう!
みなさまのご参加をお待ちしております〜


9/19(水)カラダ大学ランニング部イベント『鯛夜景(たいやけぃ)ラン&ウォーク』

※参加される方は以下のフォームより必要事項の入力をお願いいたします。ワタシのインスタプロフィール画面にリンクも貼ってます
↓↓↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/0236702c586398

9月のカラダ大学ラン部の夜の部は、たい焼きと夜景を楽しみながら走ったり歩いたり♪
その名も『鯛夜景(たいやけぃ)ラン&ウォーク』

コースは日比谷→新橋→丸の内のコンパクトなエリアの甘くて美味しいたい焼き屋さんとキラキラな夜景スポットにも立ち寄る約5キロ。少し涼しくなってきてカラダを動かすと気持ちのよいこの時期に、たい焼きモグモグとキラキラ夜景を是非ご一緒に!!!

速い方も、ゆるラン好きな方も、滅多にランニングしない方も、初めての方も、常連さんも大歓迎です!
※ベテランランナーの方も大歓迎ですが、ペースは初心者の方に合わせたペースで走らせていただきますのでご了承ください。
※ランニング時の想定ペース 1キロあたり7~8分

ナビゲーター:田島康成(一般社団法人 アウトドアフィットネス協会ベーシックインストラクター)

<日時>
2018年9月19日(水)
19:00集合
19:10 スタート
21:00~21:30頃 終了予定
距離は5キロ前後を予定しています。
コースの詳細は追ってFacebookのイベントページにアップいたします。
※今回は打ち上げはありません。

<定員>15名

<集合場所>
日比谷公園有楽町側交番付近
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map037.html
※スタッフがカラダ大学のノボリ旗を持ってお待ちしております。

<参加費>
無料 ※たい焼きの購入代金は各自で御負担ください。

<持ち物>
・ランニングウエア一式
・ランニングシューズ
・ドリンクなど水分
・バスタオル(ランニングステーション施設などでシャワーを利用される方)

<服装>
走れる格好でお越しください。

<立ち寄り予定のたい焼き屋さん>
銀座たい焼き櫻家 新橋本店
http://www.sakuraya-taiyaki.biz/menu/index.html

たい焼き鉄次 大丸東京店
https://www.tetsuji-taiyaki.jp/


<立ち寄り予定の夜景スポット>
GINZA SIX 屋上庭園
https://yakei.jp/japan/spot.php?i=ginza-six

KITTE丸の内 KITTEガーデン
https://yakei.jp/japan/spot.php?i=kitte

※立ち寄るたい焼き屋さん、夜景スポットは当日の状況により変更になる場合もあります。

<申込み>
必ず以下よりお申込みください。9/16(日)締切。ワタシのインスタプロフィール画面にリンクも貼ってます
↓↓↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/0236702c586398

※Facebookのイベントページを参加にしていただいた方もお手数ですがお申込みをお願いいたします。
※締め切り前でも定員になり次第締め切りとさせて頂きます。

<推奨施設>
日比谷ライド
http://hibiya-ride.jp/

ラフィネ日比谷
http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/

ラフィネ日比谷Neo
http://www.raffine-rs.com/about/neo/index.html

ビームス&ウインズステーション(ゴルフ&ランニング)http://www.beams.co.jp/shops/detail/beams-wins-station

※こちらの施設は別途利用料がかかりますが着替え、荷物預け、シャワーの利用が可能です。
混み合いますので時間に余裕をもってご利用ください。

<その他>
・荒天中止の際は当日17時までに決定し、ご登録のメールアドレス、カラダ大学のフェイスブックページにてお知らせ致します。また、ランが中止の場合でも打ち上げは開催いたします。
・保険の加入はしておりません。体調には十分にご注意ください。

<お問い合わせ先>
カラダ大学事務局
info@karada-univ.net


2018.8.24

#カラダ大学 #カラダ大学ランニング部 #たい焼き #夜景 #たいやけぃ #ランアンドウォーク #モグモグラン #kitte丸の内屋上庭園 #ginzasixガーデン #たい焼き鉄次 #たい焼き櫻家

#カラダ大学ランニング部 #ランジェラーナイト に参加させて頂きました♪
汗かいて-、ジェラートの甘さ冷たさにうっとり♡
日比谷からスタートして麻布十番のジェラート屋さん
#ジェラテリアマルゲラ#六本木ミッドタウン を通ってぐるっと約12キロ。
私は濃厚マンゴーとグラナダ。
甘さと酸っぱさのバランスがいー感じ( *´艸`) 六本木ミッドタウンのホワンホワン広がる霧と光のハーモニー✨
霧で少し涼しく感じる!?かも―!
#滝汗 #ジェラートで補給🍦

#ジェラート #ジェラテリアマルゲラ
#カラダ大学

#街ラン #街RUN #ゆるラン #runrunrun #cityrun #街ランの楽しみ方
#イルミラン #イルミRUN #ナイトラン
#aday #japan #Runday
#RUN #RUNNING #RUNRUNRUN #RUNNER #RUNNERGIRL #RUNGIRL #CITYRUN
#RunLovesLife

カラダ大学ランニング部「ランジェラーナイト」にて産後初ラン🏃‍♀️皆さんとお久しぶりで、夜の街に繰り出したのも久しぶりすぎてまぶしかったです☆東京ってこんなだったなって😁
今回は麻布十番のジェラテリアマルゲリータというお店に立ち寄りながらのRun。糖分補給ができ、お喋りしながら、都会の道なので時に歩き なんとか走れました☆
一年ぶりに早歩きより速く進んだ気がします👀

おかげで初心に戻ることができました❗️
水分、糖分必須!慣れてるから大丈夫と思わずしっかり摂取すること!🥛
(頭痛とか、人から見たら見えない部分がある。飴はサッと差し出せるようにしておかねば)

そしてそして水分糖分補給含め、トイレはどこにあるか、 あの道は細いから何人なら走れるか? ペースはどのくらいでいこう。など
部長副部長がいつも入念な下見をしてくださっているからこそ安心して走れるんだ ということ。 感謝です🙏

一年前は1人でも余裕で走れたけど、ワイワイ楽しいからこそ走れちゃうこともあります🤗

これを機に数カ月に一度でもまた大会にも出れるように徐々に体力回復していきたいです☆

ちなみに、走ってる皆さん、キラキラしていて楽しそうでそれを最後尾から見ていてホッコリでした🍨

#カラダ大学
#カラダ大学ランニング部
#カラダ
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#run
#ジェラート #sweets
#はしりましたぐらむ #ハシリマシタグラム
#産後
#ランニング
#皆さんありがとうございます
#パイセン最後尾で見守ってくださり感謝です
#10kmから12kmでした
#冷静丁寧あったかく久々に出ました
#ちばっち約4時間お疲れ様
#娘ちゃんは母が疲れてるとさとったのか9時間寝てくれて感謝

😊
カラダ大学ランニング部「ランジェラーナイト」ご参加頂いたみまなさま、ありがとうございました!おつかれサマーでした!

日比谷から走って目指すは麻布十番のジェラートショップ🍦そこからミッドタウンのホアンホアンな光と霧のお庭を見て日比谷に戻る12キロ

ジェラートが美味かった!のは間違いなかったけど、今回はいつも参加してくれるメンバーはもちろん、久しぶりに会う人が何人もいたりして、なんかバラエティに富んでて内心凄く嬉しかった(^_^)

人生初10キロの方、産後初ランの方、フルマラソンは止めたけど10キロなら走るって方、盆休み明けで仕事で疲れたから止めようと思ったけど大丈夫そうだから来てくれた方、平成最後の失楽園を演出する方、3日前に小金井アクアスロンで一緒だった方、富士登山後で脚パンパンな方、職業が教師で夏休み中だけど今日は書き物に追われてから来た方、明日のランナーズナイトトークセッションにも来てくれる方、職場の近くを走るのが照れ臭い方、職場が私と同じ中野な方 などなど。

ランニングって、こんなにいろんな話しをしながら出来るから、やっぱり楽しいね
(^_^)

2018.8.22

余談ですが、カラダ大学ランニング部の今後の予定

9/8土 サタデーケーキランナーズ
※詳細とお申し込みはワタシのインスタのプロフィール欄から

9/19水 鯛夜景(たいやけぃ)ランニング
※詳細は決まり次第お知らせします!


#カラダ大学 #カラダ大学ランニング部 #ランジェラーナイト #ジェラート #ジェラテリアマルゲラ #run #running #marathon #走るひと #ハシリマスタグラム #今日は完熟マンゴージェラート食べた #プライベートランでもまた食べに来たい

【カラダ大学ランニング部イベントのお知らせ】

9月のカラダ大学ランニング部は久々に週末にも活動します!日比谷からゆるーく走って、神宮外苑にあるSTADIUM CAFEの #渚にまつわるレアチーズケーキ を食べに行きましょーー♪

STADIUM CAFEまでの片道参加でも日比谷までの往復参加でもオッケーです!初めて参加する方も常連さんもお待ちしてますー(^_^)
※渚にまつわるレアチーズケーキの写真は2枚目以降をご覧ください!これ、見た目も味も絶品ですからー!

以下、イベント案内です

カラダ大学ランニング部イベント 
9/8(土)『サタデー ケーキ ランナーズ』
※参加される方は以下のフォームより必要事項の入力をお願いいたします。
ワタシのインスタのプロフィールにもリンクがあります。締め切り9/5(水)
↓↓↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/969b77d4584941

ケーキ食べ行こう~♪ 走って行こう~♪あまりにも絵になりそうな魅力的な甘いハッピーケーキ~♫
9月のカラダ大学ランニング部は久々に週末も開催!土曜日の午前にみんなでランニングしながら見た目も味も美味しい カラダ大学ラン部ではお馴染みのSTADIUM CAFEのケーキを食べに行きましょう♪

今回は日比谷公園をスタートしてSTADIUM CAFEのある神宮外苑までの往復約10キロを走ります。※神宮外苑までの片道だけのランも可

初めての方も常連さんも、みなさまのご参加をお待ちしてます!
※ベテランランナーの方も大歓迎ですが、ペースは初心者の方に合わせたペース1キロ当たり7〜8分で走らせていただきますのでご了承ください。

ナビゲーター:田島康成(一般社団法人 アウトドアフィットネス協会ベーシックインストラクター)

<日時>
2018年9月8日(土)

9:00 集合 日比谷公園
9:10スタート
10:00頃 神宮外苑STADIUM CAFE到着
10:00~10:30ケーキタイム
※片道参加の方は解散、往復参加の方はラン再開
11:30頃 解散 日比谷公園

走る距離は片道5キロ前後、往復10キロ前後を予定しています。
コースの詳細は追ってFacebookのイベントページにアップいたします。

<定員>15名

<集合場所>
日比谷公園有楽町側交番付近https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map037.html
※着替えを済ませ、走れる格好で集合してください。 ※スタッフがカラダ大学のノボリ旗を持ってお待ちしております。

<参加費>無料
※STADIUM CAFEの「渚にまつわるレアチーズ」ケーキセット代金 税込900円

<持ち物>
・ランニングウエア一式
・ランニングシューズ
・ドリンクなど水分
・バスタオル(ランニングステーション施設などでシャワーを利用される方)

<服装>
走れる格好でお越しください。

<お店>
STADIUM CAFE (日本青年館1F)
https://www.facebook.com/STADIUMCAFEbyoneforall/

メニュー
「渚にまつわるレアチーズ 」
(ケーキセット ) 税込900円
・渚にまつわるレアチーズケーキ
・アイスクリーム(バニラ、ストロベリー、チョコからイベントお申込み時にお選びください)
・ドリンクはコーヒー、紅茶、ソフトドリンクから当日お選びください
※9/6(木)からのキャンセルは会費を頂く場合がございますのでご了承ください。
※ランが雨天中止の場合でもケーキタイムは開催いたします。その場合の集合場所やスケジュールは別途お知らせいたします。
※締め切り前でも定員になり次第締め切りとさせて頂きます。

<推奨施設>
日比谷ライド
http://hibiya-ride.jp/

ラフィネ日比谷
http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/

ラフィネ日比谷Neo
http://www.raffine-rs.com/about/neo/index.html

こちらの施設は別途利用料がかかりますが着替え、荷物預け、シャワーの利用が可能です。
混み合いますので時間に余裕をもってご利用ください。

<その他>
・荒天中止の際は当日17時までに決定し、ご登録のメールアドレス、カラダ大学のフェイスブックページにてお知らせ致します。また、ランが中止の場合でも打ち上げは開催いたします。
・保険の加入はしておりません。体調には十分にご注意ください。
<お問い合わせ先>
カラダ大学事務局
info@karada-univ.ne

2018.8.14

#カラダ大学 #カラダ大学ランニング部
#run #running #marathon #走るひと #サタデーケーキランナーズ #ケーキ食べ行こう走って行こう #渚にまつわるレアチーズケーキ #余談ですがケーキの名前はワタシがつけました

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