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#カネキンフィットネス

MOST RECENT

今日も当直明けでGYMへ
マイGYM休館日なので、無料体験で他のGYMへ

誰もいなかったのでやり放題でした😃✌ 胸の上部から肩、仕上げはスクワットでミッチリやりました✨

インクライングベンチとプレス
スミスマシンインクライングプレス45度
ケーブルフライスーバーset
ケーブルクロスオーバー

肩はトライset
 60度スミスプレス
 プレートドライブフロントレイズ
 サイドレイズ5.4.3.2.1法
ライイングサイドレイズ

スクワットを肩幅バージョンとワイドスタンス

種目少な目でset数多目にやりました。
二頭の痛み治らないからサイドは暫くパンプ重視でいかねば。

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【Side raise】

カネキンさんと並んでサイドレイズする日が来るなんて、トレーニング開始当初は想像も出来ませんでした🙇

NATUREさんの動画で紹介されていたサイドレイズ、もの凄く効きました💪
そして、カネキンさんのパンプ後の肩の大きさに驚きました✨

終わりの方、疲れて僧帽筋も使ってしまったので、次回からは適切なウエイト設定を心掛けます😅

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【Incline dumbbell press】

肩鎖関節を痛めてから2ヶ月振りにやりましたが、2種目目の3セット目というトレーニング序盤なのに、既にバテて力が入らず、カネキンさんに補助していただきました🙇

可動域も浅めだし、肘伸ばしきって休憩してるし、もっと胸郭も上げないとダメですね💧

普段のジムではトレーニング動画が撮れないので、貴重な機会になりました✨

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【Kanekin Fitness】

フィットネスの世界で知らない人はいない、あのカネキンさんのジムに、遂にお邪魔させていただきました💪

ちょうど2年前に、とある市営ジムでカネキンさんとお話させていただいたのをきっかけに、フィジークの世界に興味を持ち、今は選手としてステージに立つようになりました!

今日の胸と肩の合トレは本当に最高でした✨

さらに幸運なことに、あの壁の錚々たるメンバーのサインの中に、僕もちゃっかりサインさせていただきました🙇

幸せな時間をありがとうございます✨
今シーズンも頑張ります💪

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会食の前にジム行ってきた❗️偉い😤
YouTube で有名な#カネキンフィットネス さんのウェア🏋️‍♂️ 柔らかくてフードも付いてて良い感じ❣️ 今日は背中のマシーン5種類を3回
#フィットネス #ウェアは大事 #ジム行きたくないけど行くと気持ち良いよね

まさかこんな身近にパワーリフティングの日本チャンピオン阪田達也さんがおったなんて😆しかも憧れのカネキンさんとコラボもしてるとか💪

同じ散髪屋で髪切ってるみたいです😍✂
動画見て刺激いただきました‼

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カネキンフィットネスの冬服またでてくれへんかなー、下はサイズあるけど上がない😂

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心太朗氏の4年間の成果🔥
特に肩、胸、背中、腕の成長に注目!!!
全部ですね、はい。
顔も小さくなっている!!
いや、肩が広がった!!
肩を鍛えりゃ小顔効果もupだ!!
これは男性に限った話ではなく、女性にも同じことが言える!!
とっても大切なボディパートです🔥
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ついにカネキンフィットネスで買ってしまった。
家トレしかしないのに。
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ハマりの曲
これ流しながらシャワー入ろ

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kanekinfitnessさんから注文してたタンクトップとアマゾンからリフティングストラップ届いた!!買ったからには、ハードにトレーニング頑張る💪
kanekinfitnessさんのは、デザインシブいし、袋やダンボールまでいちいちこっているから嬉しい😆質もいい感じだし、他のフィットネスアパレルブランドよりリーズナブルで送料無料なのが嬉しい😂OK!とにかくやるぞ♪
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@cor_apparel のV2sweatpantsで初トレ!
ホントはトレじゃなかったけど寿司食べることになったので体動かすことにした(笑)
腰履きすると股の部分が突っ張るのでしっかり履くのがオススメ。
カーフと太腿の締め付け具合がこれまた絶妙🙌

再入荷したら是非色違いを購入したい!
2枚目の写真シャツが長いのか脚めっちゃ短く見える(笑)
実際脚短いけど🙊
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久々のボディーチェック!!
少しは成長してるかな。😅 ここのところ風邪気味で余り追い込めない

休めばなおるやろけどなかなか。

皆さんもそうだとおもいますが。

自分に負けた気がして。

息子もセンター試験。
移さないようにきおつけねば。

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遅くなりましたが、皆さま
明けましておめでとうございます🙇
本年もよろしくお願い致します🙇
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カネキンさんからクリスマスプレゼントが
届きました😆👍カッコいい‼️
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2018年となり、5月に行われる
ベストボディジャパン岡山大会に向けて
減量がスタートしました💪
期間が長いからゆっくり減量します‼️
今は1日に2200カロリー前後で食べてます😊
減量スタートしたけど扱う重量は落とさず
今まで以上にストレッチを入念にして
怪我だけはしないように頑張ります😆👍
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合同トレばんばんやりましょう💪
仕上がりが楽しみです🔥🔥🔥
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