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#オートミール

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ついにVRグラビアが発売されましたー💋同棲してるダーリンとの休日がテーマ💓

サイトはこちら♪→http://fantastica-vr.com/items/detail/FAAP097

こんなにカメラに近づいたの人生初めて...みてる側もびっくりしちゃうかもね💋VRの機械なくても一応みれるらしいです!! #VR #virtualgate #japan #japanese #gravure #bikini #グラビア #グラビアアイドル #白川未奈
#本当だったら
#朝食は鶏胸肉
#オートミール
#サラダ
#とか作ってあげたい笑

先日購入した有機シナモンココナッツシュガーを使って、アップルシナモングラノーラを作りました*.
ナッツ苦手、りんご大好きの娘用グラノーラ。ナッツ抜き、乾燥りんご増し。^ ^ .
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クックパッド
クッキーシアスさんの
アメリカの手作りグラノーラ
レシピID 1445432
をアレンジしました*.
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#手作り #自家製 #フルグラ #グラノーラ #フルーツグラノーラ #ドライアップル #シナモン #ココナッツ #オートミール #日々 #暮らし #日々の暮らし #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #クックパッド #デリスタグラマー #クッキングラム #えん93
#cookpad #in_stagrammer #breakfast #foodpic #delistagrammer #cookingram #instafood #yummy #japan #en93kitchen

オートミールでオムライス風・野菜サラダ
台風の影響が色々出てるようですね( p′︵‵。)お気をつけて#お弁当#オートミール#タッパー弁当#cleanfood#ジップロック弁当

💡
#オートミール
買ってみましたよー😊✨

GM🌧🌧🌧
もうないと思った
ライスケーキがまだあったって事で
ヘルシーファットが含まれてるbreakfast🥑 にした
最高
アボカド潰して
塩とかレモンを入れて
バターのように塗るのが一番好き
しかし外は大雨で
今日の予定をやめることになっちゃって
😭
そういう日に限って家で映画を観て美味しいもん食べて引きこもるといい🤤けど出かけたい誘惑が⚡️⚡️⚡️半端じゃない。
さて、時間を効率的に過ごすように頑張りましょう🐷

Доброе утро!
Нашла в недрах своей кухни ещё две пачки рисовых хлебцеви и замутила себе завтрак с полезными жирами 🤤
Размять авокадо, добавить лимонный сок, соль, приправы по вкусу и намазать как маслице 😋Что может быть лучше🐷
На улице ливень, все что планировали на сегодня пришлось отложить из-за погоды🤦🏻‍♂️
Именно в такие дни нужно сидеть дома, смотреть кино и есть вкусности, но я так не могу, поэтому делать дела 😶😶
work work work

#ボディメイク #美ボディ #美脚 #美尻 #bodybuilding #мотивация #тело #зож #цель #бодибилдинг #худею #npcj #美肌 #美ボディ #healthyfood #healthy #liftheavy #eatclean #eatinghealthy #eatingdisorder #ボディビル #目標 #食事 #食事制限 #食事日記 #食トレ #ヘルシー

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面倒でまたオートミール逆かけしてしまった😱
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鶏のエサ🐓
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#昼飯#昼食#鶏肉#オートミール#エサ#飽きない美味しさ#オリジナル

よるおやつはオートミールとナッツとレーズンのクッキーとコーヒー。

このクッキーがほんと大好きでお腹いっぱいでも食べ続けられるよ。

#よるおやつ#オートミール#coffee #cookie #dog #窓辺のいちご#日曜日の夜

大好評マーク・ゴンザレス‼︎
スウェットパーカー、嵐の5連投いきます‼︎
〝MarkGonzales/マリアOPパーカー〟
🎱
おなじみ‼︎スケボーの神様のアパレルブランド。
ステューシーと同クラスのクオリティ…なのにプライスはハーフパイプ‼︎
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ヴィンテージライクなオートミールスウェットに、アートなマリアを大胆にプリント。
フロント左胸にもプリント入りますが、店頭でお確かめください〜
🎱
🎱
#MarkGonzales #マークゴンザレス #伝説のスケーター #オートミール #ストリートファッション #ザッカビーティー #zakkabt #山形雑貨屋

最近、肉体改造にハマってる僕です。
ここ何ヶ月かプロテインや、オートミールなどは棚に出しっぱなでしたが…
部屋の雰囲気に似合わへんw
せやから後ろに見えるセリアの容器に入れて見た目スッキリ!
ダンベルやベンチもどーにかせな家族から邪魔扱いされてまいそーやわw
#筋トレ
#プロテイン
#オートミール

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ヤケクソや😑ちなみにさっき計ったら57キロ。
バルクアップという事にしとこ。
今日は久々ジョンのとこでランチ❤️
色々出してくれたのも美味しかった👍
ランチのごはん、ガーリックチャーハンにしてくれて優しいなぁ🤗
ジョンのガーリックチャーハンはホンマにウマたん❤️👍
カルピスチューハイも久々で絶叫気味に飲んで大満足❤️
おマブは今日はどえらいもん見せてもろたゆーて、わたしの食べっぷりにビックリしてたけど…
まだ食べれたし飲めた🤗
京都の楽しい業務用品のお店で色々見て、電気屋さん行ったり、楽しかたな。ほぼ寝てないから寝よ😴

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#今日の晩ごはん ・ラタトゥイユとチーズのオートミールリゾット
・キノコとオクラのキャベツサラダ
・さつまいものラムレーズン煮

さつまいも煮は娘に好評だったのでまた作りました🍠今度はレーズン入れて🍇娘も食欲の秋😋

#夕食#おうちごはん#healthy#vegan#risotto #リゾット#オートミール#ラタトゥユ#cheese#リメイク料理 #salad#野菜たっぷり#キノコ#さつまいものレーズン煮#さつまいも#おいもの季節 #raisins #cinamon
#器#益子焼#pejite#イイホシユミコ

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過去pic!!
初✨ #オートミールクッキー
めっちゃおいしい‼
フルグラ好きにはたまらん‼
ほんとすぐにでもまた作りたい‼
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#お菓子作り #クッキー #オートミール #テッド .
今日は大切な、大切な、大切な人の誕生日でした
それはじいちゃんです😘
じいちゃんに会うことができなくなって約6年。短かったような長かったような。今でもじいちゃんがおらんことが不思議でたまらん、でも年が経つに連れておらんことが当たり前になってきよる自分が怖い。じいちゃんが今もいたらどんなによかったって何回思ったことか。
6年間いろんな人と出会っていろんなことがあって全部じいちゃんに話したかったし一緒にしたい事もたくさんあってすんごい寂しいです。
どこにおるんかな〜、いつも見守ってくれとるんかな〜、じいちゃんの様にたくさんの人に愛される人になりたいです。
私にとって最高のじいちゃん‼
改めてお誕生日おめでとう‼
ずーーーっと、ずーーーーっと大好き‼

#オートミール 買ってみましたー。
どうやって食べるのが1番美味しいかなあ。。
寒いから朝はホットシリアルとかにしてみようかなー。
#オーツ麦 #えん麦
#食物繊維

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今日の朝ごはん。
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しらすと舞茸と水菜の雑炊風オートミール
豚ヒレと野菜の蒸し物
ブロッコリー、サニーレタス、ミニトマト
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トータルで414kcal
P:40g
F:13g
C:37g
(オートミール30g)

鍋にお湯を用意して煮るだけ。
いりこ出汁の素、長ねぎ、舞茸、えのき、オートミール

溶き卵、しらす

醤油少々、塩で味付け

水菜を混ぜたら完成!

台風すぎて明日から天気回復☀️
やっとスカッと洗濯できるー!😂
部屋干しだと沢山干せない!
普段の服に加えてジムまで行くと洗濯2、3倍だもんね😅

#朝食 #朝ごはん #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット飯 #食事制限 #オートミール #オートミール粥 #ダイエット仲間募集中 #おうちごはん #食べて痩せる #食事管理 #筋トレ女子 #クッキングラム #フィットネス #減量 #トレーニング #筋トレ #朝時間 #ボディメイク #PFCバランス #oats #oatmeal #porridge #savoryoatmeal #どろゆのオートミールシリーズ #しらす #水菜 #雑炊風

友達にレシピを教えてもらって作った全粒粉のオートミールクッキー.

娘用にも砂糖無しで作ってみましたが、さてさて食べてくれるかなぁ〜😚 .
#オートミールクッキー#全粒粉
#オートミール#くるみ#アーモンド#バナナ#ココナッツ#手作りおやつ

今日のおやつ。
バナナチップスとくるみとオートミールのキャロブ米粉ケーキ。

台風の影響で職場が休校に。
普段なかなか娘とゆっくり一緒にいてやれないので、今日は仕事を休むことにしました。
娘も保育園を自主欠席(笑)。
朝からのんびりおやつ作りをしました。
ホーローバットで作る焼き菓子が簡単でおいしくて、またケーキを作ってしまいました。
今日のケーキはサクサククリスピーな仕上がり。
キャロブはココアのような苦味がなく、カフェインフリーなので、子どものおやつにぴったり。
チョコレートよりも甘い香りに癒されます。

今回の台風はかなり勢力が強かったようですね。
テレビも新聞も見ない我が家ですが、どこも大きな被害が出ていないことを祈ります。

#手作りおやつ#米粉ケーキ#キャロブケーキ#キャロブ#オートミール#ホーローバット#野田ほうろう#ベジタリアン#菜食#オーガニック#無添加
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最近、肉体改造にハマってる僕です。
ここ何ヶ月かプロテインや、オートミールなどは棚に出しっぱなでしたが…
部屋の雰囲気に似合わへんw
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ダンベルやベンチもどーにかせな家族から邪魔扱いされてまいそーやわw
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面倒でまたオートミール逆かけしてしまった😱
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鶏のエサ🐓
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#昼飯#昼食#鶏肉#オートミール#エサ#飽きない美味しさ#オリジナル

全くインタ映えしないご飯

オートミールに生卵、ささみ、ノンオイルシーチキン、メカブをのせただけ

出来るだけ脂質とカロリー抑えたつもりだけどどうなんだろう
味は美味しくないけど食べれないレベルじゃなかった

オートミールの美味しい食べ方見つけなきゃ



#減量 #オートミール #生卵 #ささみ #ノンオイルシーチキン #メカブ #美味しくない

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