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#オーガストハーゲスハイマー

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【コーヒーは15:00まで】
でも最近は寝るの24時過ぎるからもうちょいいけるかな。カフェイン抜けるのは体格にもよるけど大体9時間くらい。大きい人の方が抜けにくい。カフェイン摂るとコルチゾールが増加するので、15時以降に飲むと24:00前に寝る人は睡眠中の成長ホルモンが出なくて、その日が老けた1日になります。コーヒー飲んでも寝れるって人もいますが、寝れます。寝れるけど成長ホルモンが出てこないので睡眠の質は悪くなっています。だから寝ても疲れが取れないとかの現象が起きるわけです。コルチゾールが上がるのは色々な要因がありますが、15:00以降のコーヒーをやめるだけでも寝起きがよくなります。


写真はエスプレッソ。最近、エスプレッソでダブルの意味がわかりました。僕はダブルはですね。普段全然コーヒー飲まないけど。カッコつけたいだけ。


「エスプレッソダブルで。」大人になった気分。たまにシングルでって言ってもいいかな。

今日のランチ。

最近ハマっている、
オーガストハーゲスハイマーさんのメソッド。

毎食、野菜をたっぷり食べるの。

胃腸が弱く、ほんとに食欲が出ないのが、悩みだったけど、最近、【ちゃんとお腹がすく】よーになったのが、めちゃめちゃ、嬉しい!(❛ᴗ❛人)✧
外食が苦手やのに、
昨日なんて、素敵なステーキハウスでランチを美味しく頂けたし。食べられるって本当に有難い( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

今まで、お昼はおにぎりだけとか、だったけど、卵や生野菜、アボカド、すごく良いんだって。

あと、糖質とカフェインの組み合わせは、よろしくないらしいので、そこも気をつけてます。

食べられるのに、カラダが軽くラクな感じ!
続けていきたいな♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡ #オーガストハーゲスハイマー #ランチ

#オーガストハーゲスハイマー さん、外見からでもわかる、細胞が美しいのだろうという確信🐣
@abios_purenatural

Thank you so much for showing me around Auckland, August! アンチエイジングスペシャリストのオーガストと巡るオーガニックなオークランドを満喫!丸一日オーガスト大学でレクチャーを受けた感が満載の日でした。笑 #augusthergesheimer #antiagingspecialist #オーガストハーゲスハイマー #アンチエイジングスペシャリスト #オークランド

今日は、美魔女の後輩だけど
同い年の可愛い恵美ちゃん#@emi_yanagisawaとお仕事帰りにデートしてきた~♡
趣味や好きの共通点多くて嬉しくなっちゃった♡
気が合うからとても仲良しになっちゃった♪


黒いスィーツは、スフレチーズケーキ♪キウイとパプリカとパイナップルのスムージーと♡


#恵美ちゃん #美魔女 #美女友 #ホロスコープ #オーガストハーゲスハイマー #キハチ #日比谷シャンテ

今朝は栄養学のプロ! アンチエイジング博士の #オーガストハーゲスハイマー さんと対談のお仕事!

体に良い食生活についてたくさん興味深い食のお話しをしていただきましたた!
めちゃくちゃおもしろいーー!
フレッシュな野菜、良質のたんぱく質、脂を意識して摂らねば!! 対談の詳しい内容は#伊勢丹ビューティーアポセカリー の春のパンフレットにでます!

#アンチエイジングスペシャリスト#栄養科学博士#AugustHergesheimer(#オーガストハーゲスハイマー
)さんと#ランチ 🍴数々のメディア出演、セミナー・講演会 にと多岐に渡ってご活躍されていて、#パーソナルダイエットカウンセラー としてたくさんの著名人からも支持されている#アンチエイジング博士
『9割の人間は似た体質で、そのほとんどの人は毎日3000億個の細胞が生まれ変わっている。そのためには良質な#タンパク質 が必要。それも、1度に消化吸収されるタンパク質の量は体重70kgの人で約30g。1日の必要量は同じく70kgの人は約105gなので、出来れば4回にわけて摂取するのが理想的』
という事は、単純に100gの肉を1度食べれば1日必要量の補充は完了!というのは大きな間違いという事を腹の底から体得しました!
#オーガスト さんのお話は聞くだけでも美しくなれる気がしてしまうほど#魅了 されちゃう😍🎵だって、54歳とは思えないこの肌艶・スタイル・姿勢(そしてこの#イケメン すぎる美貌 ✨)だもん!!長年に渡る#予防医学#研究 を重ね編み出された〝#オーガスト流〟#食生活 の考案者たる威厳、そしてその流儀の#生き証人 ですね!

以前からオーガストさんの会社、#株式会社アビオスさんにお世話になっていたんですが、まさか代表のオーガストさんと直接お会い出来て、しかもランチをご一緒させて頂けるような日が来るとはー‼︎(嬉しい 〜😆‼︎‼︎) 『人間は食べるもので作られる』はよく聞く話。さらにオーガスト流は『人間は食べるものが食べるもので作られる』👀!!
量産するためにホルモン剤・化学物質がたっぷり入った餌を食べさせられた動物の肉を食べる事を、自分や自分の大切な人が口に入れることを想像してください😱この話を聞くと、ますます食材選びから気をかけていきたいですね〜

オーガストさんと私、来年セミナー等何かコラボ出来たらいいね!という、本年末の締めくくりに光栄すぎるお話も♡(楽しみすぎる!) #六本木#一軒家レストラン で素晴らしい食材を使った素晴らしいお料理にて。幸せなひとときでした\(^o^)/
#ダイエット #アンチエイジング #ベジパワープラス #アサイ #アサイードリンク #抗酸化 #ココナッツオイル #デトックス

はじまったよー!!

オーガストのランチョンセミナー!

#ホリスティックビューティ #navarre #オーガストハーゲスハイマー

HBAオーガニックランチョンセミナー
紅子さんとアンチエイジングスペシャリスト オーガストさんとのコラボセミナーに参加。
.
「綺麗なものと汚いもの。どちらを食べたいですか?」
なるほど!!伝え方の素晴らしさ、
今の常識を覆す内容満載で、食の見方の角度を変えると、すべき事も見えてくる。
素敵なセミナーとカラダに優しい美味しいランチとで
幸せいっぱいのひと時でした。
.
久しぶりにお会いしたアリサちゃんと、セミナーのあと2時間以上もおしゃべりタイム。
楽しかったね。

#松葉子 #hba #岸紅子 さん #オーガストハーゲスハイマー さん .

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【コーヒーは15:00まで】
でも最近は寝るの24時過ぎるからもうちょいいけるかな。カフェイン抜けるのは体格にもよるけど大体9時間くらい。大きい人の方が抜けにくい。カフェイン摂るとコルチゾールが増加するので、15時以降に飲むと24:00前に寝る人は睡眠中の成長ホルモンが出なくて、その日が老けた1日になります。コーヒー飲んでも寝れるって人もいますが、寝れます。寝れるけど成長ホルモンが出てこないので睡眠の質は悪くなっています。だから寝ても疲れが取れないとかの現象が起きるわけです。コルチゾールが上がるのは色々な要因がありますが、15:00以降のコーヒーをやめるだけでも寝起きがよくなります。


写真はエスプレッソ。最近、エスプレッソでダブルの意味がわかりました。僕はダブルはですね。普段全然コーヒー飲まないけど。カッコつけたいだけ。


「エスプレッソダブルで。」大人になった気分。たまにシングルでって言ってもいいかな。

#Choice のチョコプロテインにベジパをミックスして、プロテインパンケーキ。#ココウェル のココナッツミルクパウダーをお湯で溶いてソースにしました。ナッツを入れても!少し前にナッツを食べたので今回は我慢😅

✅choiceプロテイン付属スプーン3杯
✅卵1個 ✅アビオスのベジパワープラス
✅ココナッツオイル 適量

上記を混ぜて、フライパンで焼くだけ。








#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限ダイエット#糖質制限 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#アラフォーダイエット#筋トレ#organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#lncense#アビオス#ベジパワープラス#オーガストハーゲスハイマー #酵素玄米#ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレット

おすすめプロテインバー。Oh!yeah One bar.パーソナルトレーナーがおすすめしてくれました。スニッカーズみたいなチュゥイな食感で、もはやプロテインバーではなくデザートです😊
Amazonよりiherbの方がお得に購入できます。購入時に紹介コードを入力すると5%offになります。

✅iHerb 紹介コード 【YON1096】








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今日は、美魔女の後輩だけど
同い年の可愛い恵美ちゃん#@emi_yanagisawaとお仕事帰りにデートしてきた~♡
趣味や好きの共通点多くて嬉しくなっちゃった♡
気が合うからとても仲良しになっちゃった♪


黒いスィーツは、スフレチーズケーキ♪キウイとパプリカとパイナップルのスムージーと♡


#恵美ちゃん #美魔女 #美女友 #ホロスコープ #オーガストハーゲスハイマー #キハチ #日比谷シャンテ

マグロ卸業者のマグロカフェ🐟
#toyomifisheriesterrace
海辺で🍣マグロ丼という異色の組み合わせ。初ランチで伺いました。テラスですが、暖房器具完備なので冬でも暖かいです。いつもは夕方から伺って、レインボーブリッジの夜景を堪能しながらワインと🍣を頂きます。下から観るレインボーブリッジもまた素敵です✨








#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限ダイエット#糖質制限 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#アラフォーダイエット#筋トレ#organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#lncense#アビオス#ベジパワープラス#オーガストハーゲスハイマー #酵素玄米#ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレット#tuna

【100名に増席!もまもなく締切に!】 栄養科学博士 オーガスト ハーゲスハイマー氏の来日ワークショップ (12月16日(土)10:30~12:00 NHKカルチャー青山教室)、あと数名で満席です。

世の中には様々なセミナーやワークショップがありますが、

こんなにリーズナブルで中身が濃くしかも「自分の細胞が元気になる方法を教えてくれるワークショップ」って

世界中探してもこのオーガスト氏の講座だけだと思います。:) あと数席ですので後悔のないよう、お申し込みはお早めに!

詳細はこちらです。

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1135669.html 〜NHKカルチャー青山教室 オーガストハーゲスハイマー ワークショップ(定員:100名 残席わずか)〜 ◆日時: 12/16(土)10:30~12:00 ◆場所: NHK文化センター青山教室  東京都港区南青山1-1-1 新青山ビル西館4階
「青山一丁目」駅南青山方面改札口から直結徒歩1分。 ◆詳細・お申し込みはこちらから:

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1135669.html ◆お電話でのお申し込み:
受付電話番号 03-3475-1151
受付時間 月曜~金曜9:30~20:00 土曜9:30~17:30 
日曜9:30~16:00
ーーーーーーーーーーAugust Hergesheimer’s Dec. 16th workshop at NHK Culture Aoyama, only a few seats left. Hurry up!:) #ダイエット #セミナー #オーガストハーゲスハイマー #オーガスト #食事 #august #augustmethod #augusthergesheimer #nhk #3000okudiet

白金台の痛くない小顔エステ
~パラフューズ~

ここでは"外側の美しさ"と
"内側の美しさ"の両方が手に入ります♪

綺麗なカラダで今年を締めくくりませんか?✨
白金台の方々にもご支持頂いている
アビオス製品も購入できますよ! ・小顔エステ ¥10,000~
@parafuse.emiko ・ベジパワープラス(30) ¥5,184-
・効酸果 ¥8640-
・フェイスケアオイル(15ml) ¥3,888-
・ココナッツオイル(500ml) ¥3,132- etc...
※税込価格

Parafus「パラフューズ」
〒108-0071
東京都港区白金台5-6-9
ファルコンビル 1F
03-6277-0551

#パラフューズ #小顔 #白金台 #アビオス #エステ

先日のスーパームーンレッスン第2部は、お香✨
最高峰の老山白檀をベースに調合しました✨フリーケミカル、純度100%の本物のお香は心身共に深い癒しと浄化を発揮します✨年内最後のレッスンは、スーパームーン蠍座満月の日にエプソムバスソルトと白檀香で締めました✨・







#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限ダイエット#糖質制限 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#アラフォーダイエット#筋トレ#organic#organicfood#dietfood#双子座満月 #Glutenfree#lncense#アビオス#ベジパワープラス#オーガストハーゲスハイマー #酵素玄米#ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレット#白檀#満月

先日のスーパームーンレッスン第1部は、エプソムバスソルト✨
ハリウッドセレブが愛用する毒素排出のエプソムバスソルトに好きな香り、好きな色でオリジナルのバスソルトを作って頂きました✨今の自分の状態、自分が求めているものが、色と香りで完璧に表現されます✨それぞれ素敵なマイボトルが完成しました✨








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毎日愛用して信頼してる
【フェイスケアオイル】


気になるところは、このように何度か繰り返し馴染ませてる♡目の周りぐるっとするときは、この方向の回りかたがアンチエイジング的には、お勧めです♡


それにしても私の手は大きい‼


#フェイスケアオイル #オーガニック #ソイオイル #エラスチン #エラスチン美容家 #オーガストハーゲスハイマー #アビオス #エイジングケア #しわ #たるみ #効果 #age46 #素っぴん #すっぴん #スキンケア

肌質改善 ニキビ綺麗に治ります
.
毎朝寝起きにスティック2本
.
ベジパワープラスが無いとパニック
.
綺麗な人は飲んでいる@abios
.
アビオス製品を愛し過ぎて代理店始めました🌹
.
オヤツは持ち歩き
デーツ3つ
くるみ粒
ココナッツバター
.
@augusth21
@abios
@organic_udai .
.
#青汁#美人#秘訣 #飲む #美容 #ニキビ #肌質改善#モデル#毛穴#美肌 #健康#アンチエイジング #美 #ベジパワープラス #オーガストハーゲスハイマー #ココナッツ #ココナッツバター#ヘルシー

表参道の素敵なサロン
~makiko organic/hair/life~に
「フェイスケアオイル」が登場♪
世界で唯一、エラスチンにアプローチしてくれるソイオイルを使用した美容オイルです‼
エラスチンが回復すると"シワ、たるみ、毛穴"
の悩みから解放されます♪
顔だけではなく、バスト、ヒップにも使えますよ!

また、こちらのヘアサロンは
オーガニックな日常アイテムが
ビビる程、揃っています(笑)

オーナーのマキコさんは
スタイリストでありながら
"オーガニックライフのコンシェルジュ"
(⬆僕が勝手に呼んでます)
「オーガニックを取り入れたいけど、どうしたらいいんだろう、、、?」
などなど、相談に乗ってくれます!

なんちゃってオーガニックサロンが多い中に、本物のサロンがここにあります!

で、ぜひ受けてもらいたいのがヘッドスパです! "稀少な海草100%"のトリートメントを使用。
頭皮・毛髪に自然の力で優しくアプローチし、身体中の疲れが消えて行くほどの心地よさです♪

また、カフェの様な居心地で、一度入るとなかなか帰りたくなくなります♪
アイテムの購入だけでもウェルカムとの事なので、ご連絡の上(03-6804-6650)ぜひご来店ください♪ (サロン)
makiko organic/hair/life

03-6804-6650

東京都渋谷区神宮前4-18-11
サンクレスト原宿101

#オーガニック #ヘアサロン #表参道 #アビオス #フェイスケアオイル

今宵0:47
今年最大で最後の満月を迎えます。

まん丸満月🌕を観られたらラッキー🍀
観られなくても空気中に満月エネルギーが充満しているので大丈夫!
目を閉じてお願い事をしてみて下さい✨

明日は出来れば人と会い、笑って飲んで楽しく過ごして下さい✨
満月に楽しさや幸福感をたくさん感じて細胞レベルに形状記憶すれば楽しいこと、嬉しいことがたくさん起きてきます🎀👍🎀 それでは皆さん、明日は最高の満月エネルギーの中で最高に楽しくお過ごし下さい。








#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限ダイエット#糖質制限 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#アラフォーダイエット#筋トレ#organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#lncense#アビオス#ベジパワープラス#オーガストハーゲスハイマー #酵素玄米#ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレット#満月#fullmoon

身体を変えたい!と思っていた中、
本を読んですっごく納得した理論。。 ただ今実践5日め。

もうすでに身体の変化を実感してます!
驚きです😆

#オーガストハーゲスハイマー
#栄養科学博士
#40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる
#納得の一冊
#ヘアメイクCHIHARU
#CHIHARU

外苑前の小顔エステサロン
~Daisy~
大きな変化と持続力が凄いです!

そんな素敵なサロンで
効酸果が飲めます。

小顔エステを受けながら
効酸果で体の"サビ"へアプローチ♪

デイジー(Daisy)
東京都渋谷区神宮前3-1-24-421
03-6455-5165

#小顔 #神宮前 #アビオス #パラフューズ #エステ

【Glam Beautyque➕】
吉祥寺に新しくオープンした、グラムビューティークプラスさん😊お店の外観もおしゃれで、オーガニック系の品揃えも充実✨今はアビオスのベジパワープラスが置いてあります👍今後全商品置いてもらう予定なので、皆さん楽しみにしていてくださいね😊


こうやってどんどんオーガニック系のお店が増えるのは嬉しい!精一杯できる限り広めていこう!

#ベジパワープラス #アビオス #グラムビューティークプラス #吉祥寺

🌴糖質制限Day92.
朝食はホットココア☕️
オーガニックカカオパウダーとココナッツミルクパウダーをオーダー中なので、自宅にあるもので作りました。

🍴レシピ🍴
🔸Lindt エクセレンス・99%カカオ ・
🔸チャオコー ココナッツミルク缶
🔸羅漢果
🔸水

板チョコと羅漢果をコップに入れ熱湯を注いで、温めたココナッツミルクを混ぜて出来上がり。

チャオコーのココナッツミルクは数種類のグレードがあり、漂白剤や保存料を使用しているものや使用してないものがあるそうです。グレードは表記されてないので、価格や原材料を確認して判断して下さい。幸い自宅にあったものは一番高いグレードだったのでセーフでした😅

ただBPAフリーではないので缶よりパウダーがオススメです✨ ・







#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限ダイエット#糖質制限 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#アラフォーダイエット#筋トレ#organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#lncense#アビオス#ベジパワープラス#オーガストハーゲスハイマー #酵素玄米#ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#リンツ#ココナッツミルク#ココア #チャオコー

お腹が空いてチョコケーキが食べたくなって、choiceの#ケトプロテイン で生パンケーキを作りました😊

先日失敗したパンケーキからのリベンジです💪
トレーナーが教えてくれたレシピで作ったら、チョコがドロっと出てきて美味しい生パンケーキに仕上がりました🎀
今ココナッツミルクパウダーをオーダー中なので、届いたら生パンケーキの上にかけて、🍓苺2、3粒トッピングしてみようかな。

午後のおやつにフルーツはあまり良くないみたいだけれどたまにはね😋🎀

🍴レシピ🍴
🔸ケトプロテインチョコ3杯
🔸卵1個
🔸ココナッツオイル
🔸羅漢果

上記を混ぜて、生焼きにしたら出来上がり。





#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限ダイエット#糖質制限 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#アラフォーダイエット#筋トレ#organic#organicfood#diet food#Carbohydrate restriction #Gluten-free#lncense#アビオス#ベジパワープラス#オーガストハーゲスハイマー #purple #酵素玄米#ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パンケーキ

🌴糖質制限Day90.
夕食はラムチョップ。塩麹とローズマリーで漬けて焼きました。野菜スープは、ターメリック、胡椒をいれてエキストラバージンオリーブオイルをかけました。

グリル肉+ローズマリーは抗酸化作用。

ターメリック+胡椒+エキストラバージンオリーブオイルは抗酸化作用と抗ガン作用。








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#オーガストハーゲスハイマー #アビオス #oliveoil #coconutoil #organic #coldpress
買ってみた❤️
オリーブオイルはサラダ用、ココナッツオイルは料理用!

🌴糖質制限Day88.
Indian chicken curry 🍛
昨日のランチにレストランでインドマトンカレー🇮🇳を食べました。久しぶりに食パン1/2くらいの量のナンを食べて、美味しいな〜と堪能して帰宅。しばらくしたら急に睡魔に襲われ熟睡。起きたら、頭痛とだるさと重さで調子が悪くなり、夕食はサラダしか食べられませんでした😢

グルテンが原因かわかりませんが…

今日のランチは、自家製インドチキンカレー🇮🇳
気づいたんです(笑)


お店のカレーより自分で作ったカレーが数段美味しいことを(自画自賛)

インド人に試食してもらいたい(笑)








#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限ダイエット#糖質制限 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#アラフォーダイエット#筋トレ#organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#lncense#アビオス#ベジパワープラス#オーガストハーゲスハイマー #インドカレー#酵素玄米#ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレット#curry

今日の#夕ご飯 ✔鷄レバーの白ワインソテー
✔ブロッコリーマヨたま

白ワイン→赤ワインへ

レバー好きだけど最近食べてない
スーパーで朝から値引きシールが貼ってあったのを見つけ、とりあえず買って来ました

オーガスト・ハーゲスハイマーさんのブログから写したレシピ
セージで味付けというけど、ここいらの田舎でそんなオサレなもの売ってるわけありません

いつも便利なコストコのミックスハーブをたーっぷりまぶしました

みじん切りの玉ねぎをバターでよーーく炒めて、レバーも加え

いったん取り出したフライパンに白ワイン足して煮詰め
レバー戻しからめて、塩コショウだけ振ってできあがり

シンプルでしょー
初めて作ったけど、200g完食してしまいそう
弁当にも入れようと思ってたのに

あした、姑さん宅に寄れるか?とオットから問い合わせ
行けるけど、これお土産にしようかなあ
あーでもちょっぴりしか残ってない

姑さん、ホントはレバー好きじゃないけど体にいいから焼き鳥のレバーだけは食べられると言って、時々買ってた

これ持ってっても口に合わなかったらかわいそうだしなー
困ったなー
ほなワテ、いただきまお♪
#糖質制限#MEC食#オーガストハーゲスハイマー#レバー#おうちごはん

【最小の努力でやせる朝食】
ポーチドエッグは小さい鍋で作るべし。サラダにベジパワープラスを振りかけて、オリーブオイルたっぷりかけて、天日干し海塩で食べるのが美味しい。


ここまでくるとマニアの領域。
朝イチ習慣

#大麦若葉 #青汁 #オーガストハーゲスハイマー #greensmoothie #healthyfood .
毎日何本も飲んでるから1週間でもう残り半分以下になっちゃった!☘️
.
#便秘解消

緑のスポーツドリンク✨フィットネス界にも大人気のベジパワープラス!ティップネス五反田店様でもお取り扱いが始まりました😉モニターには青汁と書いてありますが、青汁ではありません。カテゴリーは青汁ですが、飲むグリーンサラダです✨@tipness_gotandaさんありがとうございました😊✨


今日はアビオスの方にお越しいただき、ベジパワープラスの説明会を開催致しました☺️芸能界の方も愛用されているベジパワープラス!『疲れにくくなった』『風邪を引きにくくなった』『肌艶がよくなった』など、嬉しい声がたくさん😳プロテインに混ぜて飲むのもおススメです❣️
#ティップネス五反田 #ティップネス #tipness スポーツジムジム#アビオス#ベジパワープラス#青汁 グリーンサラダ#飲むサラダ 説明会痩せたいかっこよくなりたい健康になりたい綺麗になりたいお洒落さんと繋がりたい#肌艶#便秘解消疲れにくい仕事疲れ解消リラックスリフレッシュ#コンディション フォロミー#五反田駅近

【最小の努力で痩せる緑のスポーツドリンク】〜運動中のスポーツドリンクは老ける〜


本日はティップネス五反田店でベジパワープラスの説明会を開催しました!初めてヘッドマイクみたいなものを使い、アーティストになった気分でやりました。僕の中では「運動中にスポドリを飲む」という時代は終わったと思っております。今日もお客様でスポドリを飲んでいる方に聞きました。「なぜそれを飲んでいますか?」
こう聞くと。
「痩せたいからです。」
と来る。僕はこう答える。
「それでは痩せないですよ。最小の努力で痩せましょう。」


燃焼系のスポーツドリンクもあったりします。僕は個人的にはおすすめしていません。別に否定しているわけではないですからね笑。でも脂肪燃焼サイクルのことを考えたら、運動中に糖が多いスポーツドリンクを飲むという行為はもったいない努力とも言えます。例えばこれが、「筋肉を大きくしたくて糖が必要なんだ」とか「瞬発的なパワーが欲しいから」とかだったらまだ理解はできます。しかし、一般人の方がこれをやってしまってはいつまで経っても結果が出にくい。出たとしてもけっこーハードなことをやらないと結果が出づらいのです。しかも人工甘味料が入ってることがほとんどなので、アディポースという脂肪を貯蔵する細胞が増えます。=太りやすうなるということです。


脂肪を落としたいんですという人ほど燃焼系のスポドリとかアミノ酸系のドリンクは僕はおすすめしません。1日の中で1番脂肪燃焼サイクルに入りやすい時間帯はいつでしょうか。そう、朝です。それはなぜかという、朝は低血糖の状態。血中の糖を使い切って、すぐに少しアミノ酸が使われ、その次にやっと脂肪酸が使われます。この時は血中に多いものから使われるので、糖を摂らずに良質な油などを摂っておくと脂肪燃焼スイッチが入りやすいです。ざっくり説明しましたが、この自然な代謝システムから考えても、糖が多いスポドリを飲むという行為は非常にもったいないことをしているということになります。


例えば、今飲んでるお茶とかジュースとか、運動中に飲んでるものとかを全てベジパワープラスに変えてみてと僕はよく言います。そうすると痩せない人は今のところいません。もともと細すぎる人は体調がさらに良くなったり、女性だったら化粧のノリが良くなったとか。、快便になったとか色々感想はいただきます。ここで初めて口に入れるもの1つで運動の質も努力も時間も全く違うものに変わって、結果も変わってくる。ジュースとかもともと飲まないし、スポドリも飲まへんよって人は、やはり自然なミネラルは摂りたいし、酸性に傾いた(血液pH7.3〜7.4これはブレない様に調整される)体を楽して弱アルカリに保ちたいので飲んだ方がいいですよとおすすめします。痩せていて細すぎる方には「体の中をキレイにしてあげて、しっかりと栄養を吸収できる土台を作りましょう」と伝えます。若々しいスリムなボディの方がいいですよね。


僕の考えとしては、運動やパフォーマンス中に血糖値が乱降下するリスクも考えているので、あまり糖は摂りません。摂るとしたら終わった直後。パフォーマンス中に糖をがっつり入れたりするとパワーは出るかもしれないけど、その反動はすごい。そしてハイに入りにくいのです。(ランナーズハイとかそっち系)パフォーマンス好不調の波が激しくなったりするので、アスリートなんかスランプなどにも陥りやすくなる。炎症を起こしながらパフォーマンスしているのだから、ちょっとずつ歯車が狂っていくわけです。


僕も今でもトレーニングや野球やったりします。食事を変えるまで、スポドリをガンガン飲んでた頃は「今日は体重いな」とか、「なんか気分乗らないな」とかあったわけです。エンジンのかかりが遅くてやたらウォーミングアップ長かったり笑。結局最後までエンジンかからなかったりするわけだけど笑。でもしっかりと血糖値を安定させて(筋肉使えば勝手に血糖値上がります)、脂肪酸を摂取してあげればウォーミングアップは最小ですみます。怪我もしにくい。そして、パフォーマンスも安定するのでスランプというのもよっぽどのことがない限りはおこらない。これがもっと若い時から気づいていればと思うと悔しさもあるけれど、失敗を繰り返しての今があると思うようにしています。


ぜひ皆さんには最小の努力で痩せていただきたい。そんな想いから緑のスポーツドリンク、ベジパワープラスをおすすめしています。ぜひ、緑の液体を飲みながら、ナメック星人の気持ちを味わってみてください。

朝起きてすぐお水を飲む前にベジパワープラスを水素水で作って飲む習慣が出来た🌿
グルテンフリー栄養バランス最高のスーパーフード青汁😆👍🏻✨
飲みやすくて最高ーーー!!!👏👏
#ベジパワープラス#オーガストハーゲスハイマー#グルテンフリー#青汁#ローフード#ホールフード#農薬不使用#砂糖不使用#いつも元気でいたいから#インナーケア大事

東京は雨☔️午後から晴れるといいな。
今日は友人と参鶏湯を食べに行きます。

アメジストベースのパワーブレス💍アクアマリンと相性が良く、嬉しいハプニングや旅先での素敵な出逢いを引き寄せます💍

最近パープルが気になって、セルフネイルもパープルに。








#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限ダイエット#糖質制限 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#アラフォーダイエット#筋ト#organic#organicfood#diet food#Carbohydrate restriction #Gluten-free#lncense#アビオス#ベジパワープラス#オーガストハーゲスハイマー #ほんわかそわか#酵素玄米#ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#アメジスト#アクアマリン

前回、ご紹介した
『ベジパワープラス』

最初は6包入りからスタートしましたが、続けてみたくなり、その後は30包入りにしました。
飲みはじめて半月以上経っていて、実は、、、変化を感じてます。


私は30代の頃、実はサプリメントの会社に勤めてました。
なので、粉状の青汁も粒の青汁も試したことがあります。
でも、続けようとは一切思いませんでした。なぜなら、、、と、説明はここでは敢えてしませんが、『ベジパワープラス』は、自分で手作りするスーパーグリーンスムージーのように安心であり、それ以上に安全安心です。


ベジパワープラスのグリーンは大自然で育ち、農薬不使用、科学物質不使用、砂糖不使用、ローフード、グルテンフリーです。
アレルギー体質の私は、下手なものを摂り入れると変な反応を起こすけれど、ベジパワープラスは大丈夫でした。それ以上に素晴らしいミネラルが身体に染み渡り元気になるようです。


@harubeaustyleにも投稿で記載しましたが、気になることが改善されてきてるので、あと少しして確信に変わったら、また掲載しますね。今、その変化を見るのが一番の楽しみです♪


#ベジパワープラス #アビオス #オーガストハーゲスハイマー

ちょっと(いや、かなり)気になってたことがあり、
半月くらい前から
『ベジパワープラス』朝に飲むことにしました。
その後
ジワジワと、、、いや、かなり??
改善されたことがあり、、、、あと1ヶ月くらいして確信に変わったら、、、
何に気になってて、どう変化したのか教えるね♡
ワクワク♪


私の敬愛するオーガスト・ハーゲスハイマーさんの提供する『ベジパワープラス』は
平たく言えば「青汁」で、
でも、ただの青汁ではなく
「緑のスーパーフード」であり「究極のドリンク」です。


私は手作りのスーパーグリーンスムージーも作るから、市販のものは飲んでなかったけど『ベジパワープラス』を知ってからは、これだけは好き‼に変わりました♪


最初は、【F&F】広尾店で6包入りをお試しで買ってみてすぐに気に入り、足らないので今は30包入りにしてます♡#@harubeaustyleshopでも載せてるので読んでね&フォローしてほしいな♪


#ベジパワープラス #アビオス #オーガストハーゲスハイマー #青汁 #スーパーフード #ローフード #グルテンフリー #エフアンドエフ #広尾

100名に大増席!3000億個の細胞を蘇えらせる方法を学べるワークショップが12/16開催!

August Hergesheimer’s workshop will be held at NHK culture Aoyama on Dec. 16!
すでに満席とご案内した12/16(土)NHKカルチャー青山教室で開催、栄養科学博士 オーガストハーゲスハイマー氏の講座。

キャンセル待ち人数が増え続け、この度大部屋に変更、定員100名となりました!

あと30名ほどご参加可能です。

ご興味がある方はお早めにお申し込みくださいね。

毎日3,000億の細胞を質の良い細胞に蘇らせる方法を教えてくれるのは、この方しかいません! 〜NHKカルチャー青山教室 オーガスト氏 ワークショップ〜
◆日時:
12/16(土)10:30~12:00
◆場所:
NHK文化センター青山教室 ◆詳細・お申し込みはこちらから:
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1135669.html ◆お電話でのお申し込み:
受付電話番号 03-3475-1151
受付時間 月曜~金曜9:30~20:00 土曜9:30~17:30
日曜9:30~16:00

The ticket is now available as they changed the room for capacity 100 people!
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アビオスさんのココナッツオイル100%を使用して、フェイス&ボディーオイルを作りました。

いつもはホホバオイル、アプリコットカーネルオイル、ヘーゼルナッツオイルなどをブレンドして作りますが、今回はココナッツオイルのみ。

瓶ごと湯煎して、ラベンダー、ゼラニウム、ローズゼラニウム、ネロリ、フランキンセンス、ローズのエッセンシャルオイルをブレンドしました。乾燥、アンチエイジング用です。フェイス、ボディーの他にリップやヘアオイルとしても使える万能オイルの出来上がり。

今年の冬はこれで乗り切れそう✨🎀✨








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✨11月22日(水)のメッセージ✨
ABUNDANTIA-Prosperity-

アバンダンシアはローマとノルウェーの美しい女神🗽
豊かさ、成功、幸運、予期せぬお金をもたらします。

🍀アドバイス🍀
喜んで受け取る。新しいことに挑戦する。

受け取り下手な人は今日は意識して、人からの好意をいつもの「すいません。ありがとう。」ではなく、「ありがとう!嬉しい!」の言葉に変えてみて下さい。輝く波動が自分と周りの人に拡がり、どんどん嬉しいことを引き寄せます✨言霊(ことだま)は、波動✨








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🌴糖質制限Day83.
今日はトレーニングday。夜はプロテインホットケーキを作りました。が、水を入れ過ぎてとっても不味かったです(笑)半分残しました😂
大好き💕トレーナー(因みに女性です😊)からのアドバイス💍

👑プロテインケーキレシピ👑
付属のスプーン3杯に卵とココナッツオイルを入れて撹拌し、生ホットケーキ風に。

水無しで良かったみたい。皆様も是非❗️
私はトレーナーオススメのChoiceの#ケトプロテイン(ココア&ココナッツ)を使ってます。ダブルココア、抹茶味も。








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朝食は、専門家 @organic_udai さんから教えて頂いたカンムケ風お湯を✨

カンムケはコーヒーで作りますが、コーヒーにはカルシウム排出作用があるので失いたくない人はお湯で代用すると良いそう。

私はお味はカンムケより美味しいと感じました😊🎀塩気がなんとも良いアクセントになってます✨

@organic_udai さん伝授のレシピ🍀

お鍋に水と天日干し海塩(ゲランドの塩フルールドセル)を1〜2つまみ入煮沸させます。(私は五島灘の天日干し海塩を使用。)、ミキサーでお湯とグラスフェッドバター、ココナッツオイルを攪拌して出来上がり✨


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朝イチ習慣😉✨朝から血液をクリーンにして、体温もあげていきましょう(*^^*)@mucchan96さん素敵なご紹介ありがとうございます😊


Repost @mucchan96 (@get_repost)
・・・
普段はなるべく3食自炊したい派だけど、毎日移動が多いとそうもいかない🍳💨
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食事が乱れるとすぐに体調に出やすいから、難しい時はサプリとか青汁に頼っちゃう🥗
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#ベジパワープラス 🌱
これは持ち運びしやすくて便利❤︎
非加熱、完全オーガニックで、内容もアルファルファとかスピルリナが入ってたり、こだわりがおたく心をくすぐる💕笑
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インナーケアに必死なお年頃ですww
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#アビオス#ベジパワープラス#青汁#インナーケア#ローフード#ホールフード 抗酸化#アルファルファ#スピルリナ#スーパーフード#インナービューティー#デトックス 美肌体調管理#ヘルスケア#オーガニック#健康 活性酸素#アンチエイジング#低糖質

🌙蠍座のテーマは『死』『再生』。
過去に諦めたこと、断念したことを『復活』するチャンス。

アイテムは、赤ワイン、ワインレッド、チョコレート、アンティーク、革の手袋、ランジェリー、コーヒー、金庫、寝具。

ランジェリーや寝具を新調したり、ワインレッドのネイル💅にしたりがオススメです☝️
これからの寒さに備えて革の手袋を買っても良いかも。私はワインレッドのネイルをセルフネイルして、赤、インディゴブルー、サファイアブルー、エルメスオレンジの革手袋を新調しました✨


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今日は月曜日✨
お互いに最高の1週間にしましょ🍀
土曜日に蠍座の新月を迎えました。
今年1年の新月の中で一番強力なSuper moon 🌙
この1カ月は、魔力がかかったように願えば叶うの法則が成功しやすいです🍀特に、家族、お金に関することを宇宙にお話するように強く願って下さい✨💍✨


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オーガスト・ハーゲスハイマー(August Hergesheimer)ワークショップ@朝日カルチャーセンター立川✨

満員御礼で大盛況でした!ワークショップ後にはサイン会も行なわせていただきましたが、大行列!! お越しくださった皆様ありがとうございました😊

#オーガストハーゲスハイマー #最小の努力でやせる食事の科学

August Hergesheimer's workshop was held yesterday.
毎日私たちの体で3,000億個 の細胞が生まれ変わっているって、ご存知でしたか?
その大切な細胞を、プリップリにリニューアルさせる方法を昨日のワークショプでオーガスト氏に教えてもらいました!
詳しく知りたい方は、ぜひ次回のオーガスト氏の講座を受講してみてくださいね。その情報は近日お伝えします! 〜〜〜〜〜〜〜 【たにぐち智子 LINE@ 始めました】
美容、健康をメインにお役に立てる情報を日々お伝け中。
ご興味ありましたら登録してみてください。^ ^

https://line.me/R/ti/p/%40vtb4509i
☆LINE ID検索してLINEに友達追加する場合はこちら。

@vtb4509i
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#最小の努力でやせる食事の科学

80歳までは、まぁまぁ生きられるかもしれない。でも、いつ死のうがその直前まで元気でいる!

そのためには食事なんです!

やっぱり糖質オフ。オメガ3は油からの摂取はオススメしない。豆乳も牛乳も飲まない方が良いなら何を飲む‥‥? オーガスト先生の食事セミナーにて。先生の熱意に触れ、私も熱くなりました。

こういう話は本当にワクワクしてしまいます。今よりもっと調子を上げてもらいたいので、食事の事もしっかりアドバイスをしています。お任せ下さいね(^^)
#オーガストハーゲスハイマー #骨盤矯正
#糖質制限

高級天然香原料を使ったお香レッスン✨
本物のお香は空間を浄化し、エネルギーを高め、パワースポットを作ります✨パワーストーンブレスの浄化も強力です。香司のお仕事は私のライフワークの1つ。バタフライピーティーでお出迎えしてレッスン開始。Body.Mind.Spiritのそれぞれの側面からアプローチすればいつも輝いていられる✨もちろん落ち込んだりブラックになったりするけれど、それをも認める強さはさらなる未知のワクワクする世界へ足を踏み入れる近道になる。
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オーガスト・ハーゲスハイマー(August Hergesheimer)ワークショップ@朝日カルチャーセンター立川は満員御礼で大盛況でした!


同じDNAを持ってしても環境的要因、特に食生活でかなり変わってきます。よくガン家系とか糖尿病家系とかありますが、個人的にはあんまり関係ないと思っています。もちろん全くないわけではないですが、重要なのは細胞がどう作られて行くかどうか。


例えば、僕の父は糖尿病です。6年前くらいに発覚したのですが、当時は絶望的でした。僕はその頃、まだプロ野球選手を夢見てガンガンやってました。(下手くそなりに笑)実はおばあちゃん(父方の母)を糖尿病の合併症で亡くしており、その時は「ヤベー、野球どころじゃねー、、、」まさに色々考えました。父も病院とかあまり好きではなかったため、発覚してからの初期は自分で色々調べて食生活を改善していました。まーカロリー計算をした食事です。今思えばなんて無意味なことをしていたのだろうと。でも数値は一旦下がったんです。そりゃそうです。ほぼ食べてなかったんだから、血糖値も落ち着きます。しかし、それで治ったと思い、少しいつもの感じに戻したらまた再発。この時に病院行ったら、「入院ですね。」って言われたわけです。しかも、その同時期に母が原発性胆汁性肝硬変と診断されました。もうやばいです。でも僕はオーガストさんの本を読んで自ら実践したところ、さらにめちゃ元気になって、ニキビや花粉症などあらゆる不調が改善されました。まーこれ以上話すと長くなるのでまとめると、治療も入院も薬も全部拒否して食事で治したということです👍これぞ実践学。糖尿病家系であったはずの父は今ではもう数値もすっかり下がり、本当に糖尿病かよっていうくらい元気です。本当は糖尿病っていうものはないんですけどね。母も今では元気になりました。肝臓の数値は薬ないと下がらないって言われましたけど下がりました。これが現実で起きた結果です。


同じDNAを持ってしても、食生活でまるっきり違う結果が出る。これは現実として僕の周りでもたくさん起きていることです。


自分を遺伝だからとかで窮屈にしないで、真実をみて、情報に惑わされずに現実を見ていけば必ず良い方向に行くと思います。


1日1日、一瞬一瞬が学びだ👍

#オーガストハーゲスハイマー
@朝日カルチャーセンター立川
満員御礼😉✨

🌴糖質制限Day78.
夜はあごだしスープ。
醬漬けマグロ蒸しをランチに。
ランチには#ほんわかそわか さんの#酵素玄米 を70gいただきます。パクチーをサラダに混ぜたら、いつものサラダがアジア風になりました。


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