[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#オカシイjapan

MOST RECENT

2018年1月23日(火)🌟3℃#朝ラン 9キロ
お早う御座います😊
昨日の雪で関東は大変やったみたいですね☃️
こっちは夕方から夜にかけて少し降ったぐらいで今朝は道に水溜りが少し残ったぐらい。
天気予報通りなので走って来た。風は少しきつかったけどね。
写真撮ってる時に足音がバタバタ聴こえて来たから焦ったけど、、、近くの旗が風でバタバタ💦
一人で焦ってた(笑)
さて仕事に行く準備して行きますか❗️
◽️
#ジタバタラン
#ガーミン#endomondo#ナイキプラス#朝乱倶楽部#息乱倶楽部#igランナーズ#ig九州ランナーズ#teamIGL#Run❤️eat#走れる喜び#RUNVAGA#走った後は牛乳🐮#京を走ル#ig自撮りランナーズ#キシワダサンゴーランナーズ#オカシイJapan#愛媛マラソン#暗闇ラン#66.3


昨日は千葉マリンマラソンにランニングクラブTRACK TOKYOの皆さんと参加して来ました。トイレの行列にハマり集合写真に間に合わず😭pic2の集合写真には私はいません😅
2週連続のハーフなのでモチベーションも上がらず一昨日のお山でお尻が筋肉痛だったし、ゆるラン確定かな?って思ったけど整列してたらやる気スイッチが入っちゃった💪
でも先ずは4'40ぐらいで焦らず行こう思っていたのでその結果フロストバイトより全然いい走りが出来た👍フロストバイトはいつものように突っ込み過ぎて後半抜かされまくりで自分の中ではダメダメなレースだったので😅今回私としてはいいラップで走れたんじゃないかな?PB狙いに行こうとして気負い過ぎちゃダメなんだなって改めて考えさせられた❗️
PB更新ではないけれど(フロストバイトがPB更新って言っていいものか疑問だけど)自分の中ではいい走りが出来たのでなぜか嬉しかった😊

#千葉マリンマラソン#Qちゃんとハイタッチ#今年は海風強くなかった#でも暑かった#今年の参加賞キャップじゃなかったよ#景色良さそうなところだった#プライベートで走ってみたい#オカシイjapan #bbaランナーズ#ig高尾山トレラン部 #いそじーず #ランニング#ランニング女子 #ナイキプラス#ガーミン#トレラン#トレラン女子 #run #running #nikeplus #garmin #trailrunning

たかが2日で調子のるな!!って話なんだけど、みんなウルトラエントリー合戦の話聞いてたら・・・
でもここは2年に1回だし、最近は散々お世話になってる所。夏にもゴール近くの坂口記念館行ってきたし。←写真参照。
何せオカJの合宿地のある上越市。
上越市に恩返しすべく。
100は無理だけど、60なら😅
そのかわり今年はこれだけに集中して💪
知り合い行かなくても
オカJ一人でも行くか😁

#えちごくびき野100kmマラソン
#オカシイJAPAN
#一応これでも昔はウルトラ経験者

2018年1月22日(月)晴れ2℃#朝ラン 9キロ
お早う御座います😊
土日サボったから今朝は走って来た。
愛媛まであと2週間やからロングでけへんかったのは勿体無かったなぁ〜と後悔💦
もう少しジタバタしよう😎
月曜日頑張って行きまひょ👌🏾
◽️
#今日は大雪らしい
#今週は寒いらしい
#ガーミン#endomondo#ナイキプラス#朝乱倶楽部#息乱倶楽部#igランナーズ#ig九州ランナーズ#teamIGL#Run❤️eat#走れる喜び#RUNVAGA#走った後は牛乳🐮#京を走ル#ig自撮りランナーズ#キシワダサンゴーランナーズ#オカシイJapan#愛媛マラソン#暗闇ラン#66.5

2018/01/21
温泉ラン♨️
#埼玉を走ル
このまま川越まで行けるんじゃないかと思った✨
今度行ってみよう♫
#川越街道ラン
帰りは電車だよん。

今日レースの皆さま、お疲れさまでした💖
ちらほらとBBATシャツを見かけて、感無量😭✨✨
レースで着てもらって嬉しいです😭😭😭💖

#離れてても気持ちはひとつ


ポーズは
@kazumama.0724
えみちゃんのポーズ真似しました✨
けど、顔上げちゃったのでー
前向いて行こーー♫のポーズ👍
気合いみなぎらせてみた(笑)
@akepi0428 あけみん
あかんかな?😅

受験生の皆さん、応援してます❣️
前向いて行こーぜー❣️
ママ達もファイトです✨


@bbarunners
B:Be powerful
B:Be fan
A:Active
走ることを通して生き生き輝く女性を目指したい💖
もちろんbeautifulも✨✨

ホワイトリボンランの打ち上げ参加者募集中です😊
お台場会場に参加する人はお見逃しなく。

BBAランナーズに興味ある人は遊びに来てね💖
フォロワー女子限定です👍

#BBAランナーズ #オカシイJAPAN #朝乱倶楽部 #いそじーず #Ig湘南ランナーズ #Ig高尾山トレラン部 #Igプリケツランナーズ #ネリマー #Ig大手町酒豪ランナーズ

.
ランフェスin埼スタ!
第5回スポーツ絆ランニングフェスティバル.
.
🏟埼玉スタジアム特設コース・約2.1kmを20周、ほぼフルを皆んなで🎽繋いで来ました。
.
@tatsu834
@ban_ban_do
@maki.a0720
お誘い、とりまとめありがとうございます。
.
ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました😊.
.
.
.
#IGSRT
#ig埼玉ランナーズ
#埼玉スタジアム
#前列4人は
#日本代表
#そっくりさん .
.
.

夕ラン
優ラン

思うように走れないから
走れる幸せ感じながら

洗足池1周
駒沢公園1周

入キロほぼ7くらい
走ってるうちに自然にBU

やっぱり
走るのが好き
ただそれだけ


あっ
ヨガも好き
ピラティスも好き
筋トレは苦手だけど……ぼちぼち
やってます

# @mick701124 みっきーさんとデスティニーできんかった
#5周くらい走ってたら出来たかな
#夕陽は切ない
#オカシイJAPAN
#BBAランナーズ
#igタイイチランナーズ
#ビルドアップもしたいけどバストアップしたい

原点回帰すべく
監督 @oka721011
純さん @junya.0419
との山手線スタンプラリーラン!
夏に1周出来なかった山手線等々一筆書き✌️
走ってなかった割にはがんばれて良かった😭お尻はひたすら痛かったけど、足もつらず走りきりました😁
土日で合計60km越え。
東京マラソンとりあえずは完走出来そうです😅
#オカシイJAPAN
#オカ会計よりインスタ大事やで😂
#何故か俺のエプソンはフルマラソン
#二人はウルトラ

やっぱり痩せなきゃ😭

途中越えを気持ち良く走れました。
琵琶湖はいいね。

#running addiction
#nikeplus
#京を走ル
#オカシイjapan
#iglegends
#東山ストライダーズ

鎌ヶ谷新春マラソン、職場の仲間と10㎞の部に参戦しました🏃
【記録】
10㎞ 37分39秒 年代別21位

男の分際であまり公表したくないけど、体重70㎏近くまで増えました🐷⤴身長は174㎝💦 最近の豚化に歯止めが掛からなくて、ランニングに対する情熱が薄くなってます…、当たり前だけど身体が重いと走るの辛くてテンション下がる🏃⤵
来週は東京30kのペースメーカーを務めます🏃🎈責任ある任務を全うする為に明日からココロもカラダも生まれ変わろう…、頑張れオレ✨
#鎌ヶ谷新春マラソン#地元レース#2018年初レース#豚ランナー#デブランナー#東京30k#東京30k冬大会#ランナーズマイスター#ペースランナー#ぺーサー#ペースメーカー
#オカシイJAPAN#teamIGL#IGLegends#百走錬磨
#禁酒したいランナー
#暴飲暴食辞めたいランナー
#でも呑み食いしたいランナー

❁︎
赤羽ハーフマラソン
走り出してすぐに心折れる(′︿‵。)
こんなに遅いのに30代女子9位とかどういうこと!?
分母10人だったらどうしよう(๑˙―˙๑)

赤羽飲ターバルしてた
@jin__papa ジンさん
@george820 ジョージ
@k_k_n_k かなぽん
道ばたに座ってるとこ発見した
@yuco_yucocco ゆーこりん
応援ありがとうございました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
#ラン #ランニング女子
#走ることは生きること
#走れることに感謝
#IGLegends #IGレジェンド #teamIGL #百走錬磨
#オカシイJAPAN
#ちえラン
#より強く #より速く #より美しく
#OYM2018

#赤羽ハーフマラソン
#2週連続ハーフマラソン

ご協力のお願いです٩( ᐛ )و

いまYahoo!のコンテンツ、スポナビの中で東京2020にむけたカウントダウンをしています。
1000日前から始まったこの企画ですが、スポーツ選手・タレント・一般と様々な方に登場してもらってます。
そこで顔出しオーケーだよーという方がおりましたら、是非参加してください!

内容は2020に向けた自分の目標やイメージ、東京2020にどんなふうに関わりたいか、楽しみにしていることなどを掲げてもらいます。
スポナビweb上に日替わりで登場し(1日限定)、インスタグラムの2020カウントダウンアカウントにアーカイブされます。(@2020countdown)

写真は切り取り、文字入れ加工するのでなるベく引きでお願いします。(上下左右余白)

ご家族やお仲間も大歓迎です☺️
お写真はインスタグラムアカウント @2020countdownにてDMで受け付けます。
笑顔ください( ´∀`)
うおぉお、この人知ってる!が続発したら楽しそうだなあなんて😋どうぞよろしくお願いします❤️
#笑顔は無敵#笑顔ください
#ランニング#ランガール#ランニング女子#マラソン#一日一走#スポーツ#スポーツ女子#フィットネス#igランナーズ#筋トレ#筋トレ女子 #継続は力なり #iglegends#オカシイjapan#オリンピック#東京オリンピック#東京オリンピック2020 #東京2020#2020countdown #スポナビ#スポーツナビ#sponavi#sportsnavi#スポナビDo#sponavido#tokyo#tokyo2020#my2020

ゆるゆるに緩んだbodyをもう一度
鍛え直さなきゃ

内転筋がすぐ緩む
腸腰筋が縮こまる
膝が内旋する
悪い癖がすぐ出る
そうするとお尻の下が弛む
足が短く見える

キュッと引き締まったお尻と
まっすぐに伸びた脚になるために
筋肉の1つ1つを意識しながら
今出来る事

加圧しながらピラティス

茉莉先生が帰ってきた

#努力は必ず報われる
#綺麗は作れる
#ガツガツ走りたい
#オカシイJAPAN
#夕練しよう
#そーしよう
#BBAランナーズ
#igタイイチランナーズ
#ig駒沢公園ランナーズ
#bodymake
#ピラティス

毎月第3日曜日はよこはま月例マラソン

ということで、今月も走ってまいりました!

昨日、会社の行事で出かけていた鹿児島県指宿から帰京し、今日のよこはま月例マラソンに参加(笑)

風邪がやっと治ったことと、来週は新宿シティハーフマラソンを走るので、5kmと10kmの2つの部門をマイペースで走りました!
'
来週、新宿シティハーフマラソンに参加される方!
会場でお会い出来ることを楽しみにしております😊
'
#run #running #runner #runners #runstagram #igrunning #igrunners #ig首都圏ランナーズ #ig横浜ランナーズ #オカシイjapan #百走錬磨 #よこはま月例マラソン

2018/01/20
#高尾山
6号路から城山経由で南高尾✨
18.16㎞
①大タルミ峠
②6号路
③おやまーくん
④初トレイルのゆみかちゃん
初トレイルよく頑張りました✨
⑤登り全然追いつけない人
⑥ゆーきくんを撮ってる風 ・
12月に尻もちついた試走以来のお山💖
同じコース行ったけど、今度は転ばす平和✨
道にも迷わなかった😁
#南高尾嫌いじゃない
#足が🍞🐼

お山楽しいなー💖
4月以降は山中心に活動したいなー✨

#BBAランナーズ #オカシイJAPAN #朝乱倶楽部 #いそじーず #Ig湘南ランナーズ #Ig高尾山トレラン部 #Igプリケツランナーズ #ネリマー

❁︎
たなべっちさん迎撃皇居ラン
ゆるりと皇居1周のはずが
気づけば最後は4:49/kmまで上がる(笑)
6:36-6:04-5:56-5:25-4:49

NRCと重なっていたのに
私だけウルトラさんに会えなかったーー(′︿‵。) @ultra_masato

午後は誘ってもらって
【アスタリール・スポーツシンポジウム2018】へ
プロトレイルランナー 鏑木毅さん
全日本男子柔道監督 井上康生さん
などの講演を拝聴出来る貴重な機会

特に井上康生さんのお話がユーモア溢れててとても面白かった☺︎☺︎
参加費無料だったのにお土産が豪華すぎ♡
*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
#ラン #ランニング女子
#走ることは生きること
#走れることに感謝
#IGLegends #IGレジェンド #teamIGL #百走錬磨
#オカシイJAPAN
#ちえラン
#より強く #より速く #より美しく
#OYM2018

#皇居ラン
#Lifuruns
@tanabecchi16 @cutsaw.tokyo @mick701124 @sayaxx_x ご一緒ランありがとうございました☺︎☺︎

#アスタリール #AstaReal
#アスタリールスポーツシンポジウム
#アスタビータスポーツ
#アスタキサンチン
#サーモンピンクのすごいやつ
#鮭は白身魚です
#究極の持久力
#鏑木毅NeverProject

Most Popular Instagram Hashtags