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#ウッティタハスタパダングシュターサナ

MOST RECENT

Merry Chistmas🎄💓
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手で足の親指をつかんで伸ばすポーズがツリーに似てる✨
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仰向けに寝てやると、ゆっくり股関節やハムストリングスが伸ばます。
その後で立ってチャレンジするとイメージがつきやすいかもですね♪
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#merrychristmas #メリークリスマス #クリスマスツリー #uttithahastapadangustasana #ウッティタハスタパダングシュターサナ #バランス #柔軟性 #脚 #yoga #yogi #yogapose #yogafun #ヨガインストラクター #香川県ヨガ #三豊市ヨガ #yogaroomSSS

私は微妙に成長。
子供達は急スピードで成長。
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自分のエゴを剥き出しにしてぶつけてくるから、帰宅してからが戦い。
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彼らの挑発に乗らないように。
心を動かさない。
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2018はどのくらい成長するかな。
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#yoga #yogalife #ヨガ #ヨガライフ
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#相模原 #相模原ヨガ #enargia #エナルジア
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A yoga teacher who is appearently around 60 years old said she needed to change her poses as her body is getting changed with her age.
I know it's hard to face the changing especially if it's about myself.
So I felt how beautiful she is when she said that.
We as a practicioner, we always practice Yoga to being honest for ourselves and our body. If we don't, we would struggle between our ideal and real.
So this is one of yoga wisdoms ,"Satya"
あるヨガの先生(60代くらいの方)が「昔はこういうポーズをしていたけれど今の私はこんな風に変えなきゃいけなくなって来たのよ」とさらっとおっしゃる姿はとても美しく感じました。
長く練習を続けているからこそ取れなくなったポーズがある事は自分の身体の変化を受け入れなくてはいけない難しい事。それが出来ないと理想と現実の間でジタバタしちゃったり。
自分の身体や心の変化に正直である事は私達がヨガで学び続けているサティヤ:自分に正直である事の実践。

@ dead sea/ Jordan

本日のレッスンは内転筋強化
柔軟性も不可欠だけど
自分軸を見つけるワークのあとは
格段の安定感☺︎

力まずに立っていると
心が向かう先は
温かく穏やかで心地良い( ˘͈ ᵕ ˘͈ )


#ヨガ#レッスン#内転筋強化
#バランスアーサナ#集中力
#片足立ち#脚力強化#骨盤の安定
#苦手だけど好き#自分軸探し
#月の満ち欠け#アーサナ
#ウッティタハスタパダングシュターサナ #kripa_yoga

ウッティタハスタパダングシュターサナ
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いつもとおんなじ場所、
おんなじ時間帯に撮っているのに、
オレンジ色に染まる最近の写真。
季節は巡っています🍁
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今週もたくさんの方に会って、
一緒にたくさん笑いました😄✨
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また明日からの力に。
ありがとうございます🙏
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#ウッティタハスタパダングシュターサナ #ヨガ #アシュタンガヨガ #バランス #ヨガインストラクター #ヨガスタジオリチュ #御茶ノ水 #utthitahastapadangushtasana #yoga #ashutangayoga #yogateacher #balance #practice #yogastudio #yogini #yogagram #yogaeverydamnday #yogalover #happy #victoriakeen #noyoganolife💗

次回🎶
9/11(月)19:00@穂波福祉センター
9/13(水)20:30@i-yoga
ご予約不要です💁
お仕事終わりに体を伸ばしませんか😆
#ウッティタハスタパダングシュターサナ #uttitahastapadangustasana ★足の筋肉の強化し、安定性をやしなう
#アシュタンガヨガ
スタンディング前半に出て来て
あぁ〜きたか。と、心を折られます😅
ぶるぶる足が震えます😂
けれど、その先入観を取っ払い
身構えずにサッとやると
意外とすんなり出来たりします。
イヤだ〜とか、ツライ〜とか、
瞬間に湧いてくる気持ちに流されず
ただただ呼吸で体を動かす事に意識を向ける。
それはどんなポーズもきっと同じで
生きる上でも同じ事だと思います🌸
ココロとカラダの安定性を養う。
やっぱりヨガは奥が深い🤔💡
だから楽しい。💓
#ヨガ#yoga#yogi#飯塚ヨガ#飯塚市ヨガ#飯塚#飯塚市#穂波福祉センター
#自分らしく #自分のペースで #自分と向き合う #mindfullness
#セルフメンテナンス
#継続は力なり #stepbystep

外転、外旋。踵がつかめるようになった。鋼の股関節を持つ私にとって革命的。Being not bendy, it's always difficult to do the flexibility business especially during vacation. Grab the heel n point the toe. #柔軟 #y字バランス #ヨガ #ウッティタハスタパダングシュターサナ #flexibility #splits #yoga #uttitahastapadangustasana

今朝の
続き。

#アシュタンガヨガ
で出てくる
このポーズ苦手。
#ウッティタハスタパダングシュターサナ #utthitahastapadangusthasana
体幹まだまだやなぁ。

たまにしかやらんからそりゃ下手くそなまんまだわ。

柔軟もこれもなるべくやるようにしよう!! スタンプめんどくさいからそのまんま。
すっぴんさらけ出してごめんなさい🙏

昨日の夜、今日のランチ、夜ご飯
はい、
盛りだくさんー!!笑

満腹❤️ 注 これでも私的にはかなり気を使って食べてます!!


#アシュタンガヨガ#体幹#バランス#Y字バランス#ヨガ#yogapractice #yogagirl #yogapose #yogini #yoga

朝ヨガなう^ ^✨ 夫たーださんガイドの瞑想の後は、

ニッコニコで朝ヨガ✨

緑が朝露にキラキラ輝いて、

とってもいい気持ちです^ ^ ☆深くリラックスできるお休み前の誘導リラクゼーション&優しい瞑想の音声ガイドをリリースしました✨
たくさんの方に、聴いてリラックスしていただけたら嬉しいです✨
http://ameblo.jp/ma-lie-smile/entry-12287371840.html

#今ここ
#ヨガ
#yoga
#瞑想
#meditation
#リラクゼーション
#ウッティタハスタパダングシュターサナ もどき


ヴィンヤサヨガTT The 4th day


Extend!!!
果てしない可能性を気付かせてくれるゆきお先生✨


TT直後のアシュタンガレッドクラス
効きました🙌
ハードだけど大容量な1日

ありがとうございました🙏

#ウッティタハスタパダングシュターサナ
#パールシュヴァコナーサナ
#ヴィラバドラーサナ1
#yoga
#yogastagram
#yogi_risa

陶炎祭最終日。緑と空のヨガに参加。青空の下のヨガは最高です。が、黒いヨガマットは大変危険です。火傷しそうな程熱くなりました(笑)
#ExtendedHandToBigToePose
#ウッティタハスタパダングシュターサナ
#一本足のポーズ
#1本足のポーズ
#柔軟アピール
#Y字バランス
#笠間
#笠間焼き
#陶炎祭
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#メンズヨガ
#ヨガ男子

🌙🌙yoga ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ🌙🌙
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左右違うんよ!
特に右足は怪我したほう😤

#ウッティタハスタパダングシュターサナ
(手で親指をつかんで伸ばすポーズ)
#yoga #practice

今週もたくさんの皆さまにご参加いただきありがとうございます。
週末だけはyogaroomに入れる愛犬仁(ジン)。リラックスしてます。
#ビハーラヨガ#ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガクラス #ヨガライフ#yoga#マンドゥカ #自主練#ヨガポーズ #アサナ#ウッティタハスタパダングシュターサナ (手で親指をつかんで伸ばすポーズ)#北海道犬#アイヌ犬

ルール理解できぬままなんとなく参加させていただいた#ヨガチャレンジ
最終日は自由なポーズらしいので
できそうなポーズいくつかやってみました。
名前も知らぬままやってみましたが長いかっこいお名前があるんだね!! 左上 #バカアーサナ#バカーサナ#crowpose #bakasana #カラスのポーズ
まだ肘が伸ばせません。かこからよく三点倒立をやります。

右上 #ティッティバアーサナ#ティッティバーサナ#ホタルのポーズ
これは練習中のうまくできないやつなんですが。。できる皆さんにアドバイスいただきたく載せてみました。どうやったら足が伸びるの??これはほんと難しいー(T ^ T)
バカーサナもだけど肘が伸びません。こちらもアドバイスくださーい!! 左下 なんやろ?名前あるのかな?わかりません 笑

右下 #ウッターナアーサナ
真ん中 #一本足のポーズ#ウッティタハスタパダングシュターサナ
ヨガ奥深いです。

もっと知りたい。

でもほんと難しい。

月に数回しか習いに行けないからなかなか進歩しないけど。。。(T ^ T)

#ヨガ#yoga #ヨギーニ#ヨガ初心者#柔軟#ストレッチ#筋トレ#今年ラスト_どこでもokみんなでトレーニング納め週間

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