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#ウォーキングしたよ

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今日のおひとりさまランチ‼
キノコたっぷり入ミートソーススパ、トマトの塩麹和え、ヨーグルト、スープ付。
昨日の夕飯のミートソーススパ、ソースが余ったし、おいしくできたから早々にリピート😊
わが家では明日プチDIYリフォームです❗️フローリングしかない一部屋の一部を畳にしようと準備してた(ほとんど夫がね汗)んだけど、いよいよ組立&施工します。スムーズにいくといいな☆
楽しみ♪

#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
パン、残り野菜とソーセージのケッチャプ炒め、ラフランス、ヨーグルト、スープ付。
今朝も極冷え❄️
でも昼間日が射して、中にいる分にはあったかいのが助かる😊
昨日は野暮用でバタバタ💦
今日は少しのんびりモード⁉️やる事はいっぱいあるけどね😅

#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
牛玉丼(玉ねぎヨーグルト入)、いただきもののリンゴのサラダ、味噌汁付。
昨日は女性落語家の立川こはるさんの落語を聞いてきました!
生で聞くのは初の体験で、理解できるかな?と一抹の不安があったけど、めちゃめちゃわかりやすくて面白かったー❗️
小柄な女性なのに、声量も迫力もあって、流石プロって感じ✨
また落語を聞く機会があったら聞いて見よう❗️
今日は温かめで過ごしやすい!
眠くなりそう😅

#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルトアレンジレシピ

今日のおひとりさまランチ‼
鶏の炊き込みご飯、卵焼き、蒸しキャベツのポン酢和え、サラダ、玉ねぎヨーグルト、味噌汁付。
朝は冷えたなーー❄️
寒いけど気持ちの良い冬の朝って感じかな😊
ラニーニャ現象で、いつもより寒いって予報に変わったみたいで今後が怖いけど😰

#わっぱ #わっぱ弁当 #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #玉ねぎヨーグルト

#ウォーキングしたよ #三好池
ねこがいっぱいいました。2周したら両足靴擦れして流血しちゃった

ウォーキングの景色🌆行く途中パラパラと小雨が😅💧💧💧途中の美観地区の古い民家の軒下で雨宿り😓通り雨ですぐにやんだのでウォーキング再開🚶‍♀️👣👣👣
阿智神社から見える私の家の方角🌆綺麗な夕焼け空でした!
#倉敷 #倉敷阿智神社 #ウォーキングコース #ウォーキングしたよ #ウォーキングデッド7 #阿智神社

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今日のおひとりさまランチ‼
キノコたっぷり入ミートソーススパ、トマトの塩麹和え、ヨーグルト、スープ付。
昨日の夕飯のミートソーススパ、ソースが余ったし、おいしくできたから早々にリピート😊
わが家では明日プチDIYリフォームです❗️フローリングしかない一部屋の一部を畳にしようと準備してた(ほとんど夫がね汗)んだけど、いよいよ組立&施工します。スムーズにいくといいな☆
楽しみ♪

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今日のおひとりさまランチ‼
パン、残り野菜とソーセージのケッチャプ炒め、ラフランス、ヨーグルト、スープ付。
今朝も極冷え❄️
でも昼間日が射して、中にいる分にはあったかいのが助かる😊
昨日は野暮用でバタバタ💦
今日は少しのんびりモード⁉️やる事はいっぱいあるけどね😅

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今日のおひとりさまランチ‼
鶏の炊き込みご飯、卵焼き、蒸しキャベツのポン酢和え、サラダ、玉ねぎヨーグルト、味噌汁付。
朝は冷えたなーー❄️
寒いけど気持ちの良い冬の朝って感じかな😊
ラニーニャ現象で、いつもより寒いって予報に変わったみたいで今後が怖いけど😰

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今日のおひとりさまランチ‼
牛玉丼(玉ねぎヨーグルト入)、いただきもののリンゴのサラダ、味噌汁付。
昨日は女性落語家の立川こはるさんの落語を聞いてきました!
生で聞くのは初の体験で、理解できるかな?と一抹の不安があったけど、めちゃめちゃわかりやすくて面白かったー❗️
小柄な女性なのに、声量も迫力もあって、流石プロって感じ✨
また落語を聞く機会があったら聞いて見よう❗️
今日は温かめで過ごしやすい!
眠くなりそう😅

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今日のおひとりさまランチ‼
炒飯、ヨーグルト、柿、スープ付。
炒飯は牛肉コマ肉やしめじの他に玉ねぎヨーグルトも投入!具沢山になりました😊
午後から雨の予報だから仕方ないけど暗いし寒い❄️
週末は落語からの忘年会の予定。楽しみ〜♪ #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルトアレンジレシピ

ひさしぶりにウォーキング
できる時間ができた!
食事は気をつけてたけど、
最近忙し過ぎてストレスなのか
体重が69.8㌔まで増えて焦った。
でも、ちょっと気をつけたら
今68.8㌔に!
来週過ぎたら仕事の忙しさが
減るからウォーキング再開する!
これからのダイエット方法は
カロリー制限じゃなくて、
糖質制限に変えてみようと思う!
その前に糖質ダイエットの
知識を身につけなきゃ!
とりあえず63㌔まで戻す!!
#ウォーキングしたよ #ダイエット
#リバウンド中 #ダイエット仲間募集
#糖質制限ダイエット

今日のおひとりさまランチ‼
パン、具沢山トマトスープ、ヨーグルト、柿。
朝すごい冷えたからスープランチにしようと準備したけど、今はめっちゃポカポカ☀️
野菜たっぷりミニハンバーグ入りにしたから栄養満点なはず😊
あ、スープには玉ねぎヨーグルトも入ってるよ❗️ #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルトアレンジレシピ

今日のおひとりさまランチ‼
パン、鶏肉の塩麹漬けと野菜たちのグリル、玉ねぎヨーグルト、スープ付。
今日のパンは小さめのカンパーニュ。
久しぶりにパックリとクープが開いて嬉しいな😊

#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯 #japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #玉ねぎヨーグルト
#Bread #パン #ポリ袋で作る天然酵母パン #ホシノ天然酵母 #カンパーニュ #備忘録 #yakoパン

今日のおひとりさまランチ‼
ご飯、ほぐしたシャケのせ、タコさんウインナー、味玉、リンゴとサツマイモのキャラメリゼ、サラダ、味噌汁、ヨーグルト付。
タコさんウインナー、やっとできた❗️この前フォローさせていただいている方のが可愛すぎて、真似っこする日を狙っていました😊
昨日は思った以上にお天気が悪くて洗濯物が全然乾かなかった😭
打って変わって今日はいい天気☀️
また追加で洗濯しちゃった😊

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今日のおひとりさまランチ‼
オープンサンド、味玉、リンゴとサツマイモのキャラメリゼ、サラダ、スープ付。
オープンサンドは、クルミパンの上に玉ねぎヨーグルト&キャベツ入りドライカレーとチーズを乗っけて焼いたもの。
昨日はお昼にうどん屋さんで人気のカレーうどん食べたのにまたカレー味のランチしちゃった😅
まー、カレーはおいしいからいっか😋

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久しぶりに垂坂公園に来てみた(^^)
#秋と冬の間 #子供との時間も大事 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
クルミパン、ペンネでナポリタン、リンゴとサツマイモのグリル、サラダ、玉ねぎヨーグルト、スープ付。
パンは夕べから仕込んだ生地で朝にフライパンで焼き上げ!
ちょっと火が強かったかな?
でも香ばしくていい感じ!半分追加で食べちゃった😋

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#Bread #パン #ポリ袋で作る天然酵母パン #ホシノ天然酵母 #クルミのマフィン #備忘録 #yakoパン

今日のおひとりさまランチ‼
ご飯、紅鮭の西京みそ漬け焼き、卵焼き、笹かま梅しそ巻き、サラダ、玉ねぎヨーグルト、味噌汁付。
あったかい日が続いていたけどまた冬が戻ってきちゃったなぁ😩
しかも鉛色の空。
寒くても青空の方が好き❣️ #わっぱ #わっぱ弁当 #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯 #japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #玉ねぎヨーグルト

今日のおひとりさまランチ‼
パン、鶏肉の塩麹漬けとパプリカの炒め物、サツマイモ入り焼き林檎、サラダ、玉ねぎヨーグルト、スープ付。
昨日まで遠出をしていて今日から再び通常モード。
旅先は景色もおいしいものも出会いがあって楽しいけれど、他愛のないいつもの日常があってこそ。
また新しい出会いのために今日を頑張ろう❗️と😊

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今日のおひとりさまランチ‼
パン、白菜のグラタン、玉ねぎヨーグルト、サラダ、スープ付。
明日から留守にするので冷蔵庫はほとんど空っぽ。いつもに増して貧相なプレートに😅
白菜が残っちゃってたからどうしようかな?と思ってたところ、『ハムもないし生クリームもないしどうしようというときに思いついたグラタンです。』という栗原はるみさんの願ったり叶ったりのレシピを発見❣️
早速作ってみました。
あっさりでおいしいし、無事に白菜も消費できました〜✌️
と言うわけで、来週前半はランチお休みします〜😊 #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯 #玉ねぎヨーグルト #japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #玉ねぎヨーグルト

今日のおひとりさまランチ‼
パン、鶏肉とエノキのポン酢炒め、玉ねぎヨーグルト、サラダ、スープ付。
今日は今にも泣き出しそうな曇り空。やっぱり太陽出てないと寒いな❄️
夜はあったかいものにしよう♪

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今日のおひとりさまランチ‼
ご飯、紅シャケのオリーブ焼き、卵焼き、キンピラ、玉ねぎヨーグルト、味噌汁付。
今朝はまた冷え冷えでした🤧でも頑張って朝のウォーキングを決行❗️
1時間ほど歩いたら寒さも含めてやっぱり清々しい❗️歩いて良かった😊

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今日のおひとりさまランチ‼
おむすび、鰤の照り焼き、玉ねぎヨーグルト、サラダ、味噌汁付。
夕べお刺身用で買った鰤の柵の端っこが、照り焼きに変身しました!
冷えてますねーー😣
さぶい、さぶい😵
週末から北の方を目指す予定なんだけど、大丈夫かな?あたし…。 #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯 #玉ねぎヨーグルト #japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルトアレンジレシピ #和ンプレート

今夜もウォーキング~( ˙ᵕ˙ )

しかし…術後の傷痕が痛い…
腕の小さいキズなのに…痛いぞ😢

夜のウォーキングもいいけど、
早朝ウォーキングもしたいっす。 #ウォーキング #ウォーキングしたよ #ウォーキング女子 #夜ウォーキング

今日のおひとりさまランチ‼
鯵の蒲焼き丼、ゆで卵、サラダ、玉ねぎヨーグルト、味噌汁付。
蒲焼きは、夕飯のをくすねておきました😋
久しぶりに今週は5回パーフェクト!お弁当に限らず、続けるって大変な時もありますね💦
この前までウォーキングのレッスンに通っていたんだけど、その先生がいつも投げかけてくださったお言葉!
『「続ける」じゃなくて、「止めないで」ください』
ココロに響きます😊

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今日のおひとりさまランチ‼
パン、鶏肉と野菜の炒め物、サラダ、ヨーグルト、スープ付。
玉ねぎヨーグルトは炒め物にイン❗️違和感なく、おいしくいただきました😋
また冬将軍がやって来ているみたいだけど、青空で温かな日に感謝です😊
#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルトアレンジ

#沖縄 #宮古島 #観光スポット
#砂山ビーチ #ビーチ
#観光客多い #私はひとり (笑)
#砂だらけ #さらさらしてるけど
#市内から徒歩 🚶‍♀️約50分くらい
#ウォーキングしたよ
ビーチまでは砂の道を歩いて抜ける
ビーチが見えた時のワクワク💓

今日のおひとりさまランチ‼
炒飯おむすび、玉ねぎヨーグルトと洋ナシ和え、春菊の炒め物、サラダ、味噌汁付。
玉ねぎヨーグルトは、皮ごと食べられる洋ナシと和えただけだけど、サラダ感覚でいい感じ☆
おにぎりアクション、ラスト3日だけ参加させていただきました😅
夜半に雨が降ったみたいで、今朝も曇っていたけど今は回復して来たぞ😊
#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #おにぎりアクション #onigiriaction #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルトアレンジ

今日のおひとりさまランチ‼
おむすび、鱈のムニエル、キンピラ、卵焼き、玉ねぎヨーグルトでポテトサラダ、味噌汁付。
玉ねぎヨーグルトのおかげか、今日はスッキリ♪
今日は茹でたじゃがいもと人参にマヨをプラスしてサラダにしてみた。あっさりでいい感じ☆
お天気はスッキリしないけど午後も元気出して行こう👊
#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #おにぎりアクション #onigiriaction #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルトアレンジ

今日のおひとりさまランチ‼
おむすび、きのこの豚肉巻き、春菊の炒め物、サラダ、玉ねぎヨーグルト、味噌汁付。
おにぎりは胡麻まみれ。香ばしくておいしい😊
テレビで知った、便秘解消に良いらしい“玉ねぎヨーグルト”、昨日仕込んで今日から始めてみました。
効果があると嬉しいなぁ〜♪ #わっぱ #わっぱ弁当 #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #おにぎりアクション #onigiriaction #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルト始めました

今日のおひとりさまランチ‼
パン、鶏肉しめじルッコラのバルサミコ炒め、ゆで卵、ヨーグルト、スープ付。
今週は外出が多くて初のアップ💦
なんだか久しぶりな感じが。
北風ヒュルヒュル、明日は冷え込みそうだなぁ〜😩 #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

庭の木も少〜し紅葉🍁☺️ #紅葉 #秋晴れ #気持ちいい #ウォーキングしたよ

思ったより治りが悪かった風邪。

今日は天気が良かったので #ウォーキングしたよ
#ダイエット記録
#ダイエットなかまさんと繋がりたい

今日のおひとりさまランチ‼
親子丼、柿、味噌汁付。
は楽しみにしていたセミナーで勉強会でした。
実りある時間で、そういう時間ってあっという間に過ぎるんですね!
めちゃめちゃ楽しかったし、新しい出会いやたくさんの気づきがあり、また今後が楽しみ♪
頑張るぞー💪
にしても勉強っていつまでも大事だなぁ〜😊 #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
ごはん、しらす入り卵焼き、ひじき煮、鶏ハム、野菜たち、味噌汁付。
今朝は冷えましたー🍃
これからどんどん寒くなるんだなぁー😩
でも寒さに負けてちゃいかけないね!(←めっちゃ自分に言い聞かせてる💦)
まずはラスト2ヶ月になる今年。
ラストスパート、頑張るぞー💪

#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
オープンサンド(カレー炒めにチーズのせ焼き)サラダ、柿、ヨーグルト、スープ付。
台風は大きな被害を与えずに過ぎたようだけど、今日は木枯らし1号だってー❗️
あー、冬がそこまでやってきてる😩
もうすぐ11月だもんね…。
さー、今週もガンバロー💪

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今日のおひとりさまランチ‼
パン、グリルチキンにトマト煮ソースかけ、サラダ、ヨーグルト、スープ付。
朝は冷えてたけど今はポカポカ。
こんな日が続けばいいのにまた週末は台風かー😩
無事にサッと通り過ぎていきますように⭐️ #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
パン、鶏ハムと野菜のクリーム煮、サラダ、ヨーグルト、スープ付。
今朝は目覚ましが鳴ってから二度寝しちゃいました💦
慌てて起きて、何とかいつものルートでウォーキングできてホッ😊
せっかく雨が上がったのに寝坊で歩けなかったら自己嫌悪に陥るところだったー。
また台風が近づいているらしいから、厚手の洗濯も片付けました✌️ #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
ごはん、ベビーホタテとしめじのバターポン酢焼き、蓮根のきんぴら、卵焼き、味噌汁付。
台風が抜けて青空に喜んでいたのも束の間。
またまた今日は曇り空。
雨は降らないって言ってたけど、本当かしら?
ともあれ久しぶりに朝のウォーキングをできて、少しは運動不足を解消できたはず。
良かった😊

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夜からクッキングバナナで🍌黒糖バナナマフィン焼き上がりましたぁ!こんもり感でなかったけど🍌まぁまぁ美味しく出来上がりました
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#クッキングバナナ #バナナ#おやつ#黒糖バナナマフィン #米粉 #白ごま油 #黒糖 #グルテンフリー #台風 の時に食べるやつです。台風の時は暇なので食べる事しか考えてません(;´∀`)だから今日も#ウォーキングしたよ
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#パウンドケーキ のレシピで作ったのに途中でマフィン型に入れたくなって変更💦案の定こんもりせず生地余るし(--;)#気分屋 にも程がある💧台風の時は何作ろうかなぁ🍳
Mちゃん!クッキングバナナまだまだあるから美味しくできたら持ってくねー#ありがとう

今日のおひとりさまランチ‼
パン、ミートボールの黒ビール煮(またしても夕べのスライド)、サラダ、ヨーグルト、スープ付。
やっと青空が見えて嬉しい〜♪
気温も高めでカラダがほぐれてます!
けどこの晴れ間、束の間らしいですね…😩
とりあえず洗濯が外に干せたからヨシとしよう😊

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今日のおひとりさまランチ‼
昨日焼いたパン、きのこと蓮根の炒め物、サラダ、ヨーグルト、スープ付。
夏のような暑さも今日までなのかな?明日からは雨が続くんですかねー…。
パンはレシピと違う粉を入れちゃった(入れてから気づいた💧)り、クープが切れてなくてうまく開かなかったりでダメダメ😩
でも味や食感は悪くなかったー😌
ホッ。

#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯 #japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ
#Bread #パン #てごねパン #干しぶどうとクルミのカンパーニュ #カンパーニュ #天然酵母 #ホシノ天然酵母 #備忘録 #yakoパン

今日のおひとりさまランチ‼
オムライス、サラダ添え、ヨーグルト、スープ付。
たまーに食べたくなるオムライス😋
昨日卵黄だけ使って白身が残ってたから、それをプラスして作ったらちょっと白っぽい💦でも味は大丈夫👌
今日はのんびりモード❗️なのですかさずパンを仕込んでます😊

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ヤバコレクション2017💃
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沢山とったお写真たち❤︎
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メインダンサーの皆さんほんとありがとうございました😊
絶対東京に遊びにいきます🙋💜
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みんなでお泊まり会とかしたいな
最高な人たちすぎて、ほんと#ヤバコレでした
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#ヤバコレ #ヤバコレクション2017 #ヤバイ#ヘアショー#ダンス#lalaland#jazz#ヒール👠で踊りました#みんな大好き#あいたい#来週から寂しい#dance#お洒落#スワイプしてね👉 👉👉
#ランウェイ#ウォーキングしたよ#手振りたかった#笑#我慢

今日のおひとりさまランチ‼
珍しくお蕎麦。
山菜とゆで卵のっけて。
10月なのに、半袖で過ごせる暑いくらいなのに、消費期限がアレなもんであったかいお蕎麦💦
食べてたら暑かったけどおいしかった😊
消費できて良かった❗️ #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
ごはん、ヒレカツ、ゆで卵、野菜たち、味噌汁付。
ヒレカツはスーパーのお惣菜。
(揚げ物は殆ど買ってきちゃいます😅)
なんだか寂しーい感じの空模様。
これから雨かな?
三連休は青空だといいなぁ〜♪
予定ないけど💦

#わっぱ #わっぱ弁当 #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
きのこの炊き込みご飯、くるくる油揚げつくね、野菜たち、味噌汁付。
昨日まではお天気が良いって言ってたのに雲たっぷりなんですけど…
お月見大丈夫かしら?
そして長袖でちょうど良い季節がやってきちゃった😔

トマトは最近購入した @xmizukax さんの「曲げわっぱで“魅せ弁”!」の中で、ラディッシュで彩っていたのを真似っこしてみました〜♪
これだけでもちょっとマンネリ解消☆
みずかさん、ありがとう😊

#わっぱ #わっぱ弁当 #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
ごはん、蓮根餃子、カニカマでリンゴ、ひじき煮、サラダ、味噌汁付。
リンゴちゃん、超久しぶりに作ったら下手くそになってた😅
流行遅れだけどまた作ろ!
どんより空模様だけど明日はお天気良さそう!お月見できるといいなぁ〜☆ #デリッシュキッチン さんのレシピで作った #蓮根餃子 は蓮根のスライスが上手に出来なくて悪戦苦闘💦
しかも焼き過ぎで見た目…💦
でも味はタネにしっかり味がついてるからソース無しでおいしく食べられるし、お弁当にもピッタリでした〜✨ #わっぱ #わっぱ弁当 #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼
オープンサンド(挽肉・きのこ・パプリカのカレー炒め)、サラダ、スープ付。
昨日は毎年この時期恒例、昭和記念公園へコスモスを見に行って来ました。
なのに、コスモス以上に蕎麦の花に魅了されて帰ってきちゃった💦
10月、秋ですね〜♪ #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ #昭和記念公園 #昭和記念公園コスモス祭り #コスモス #秋桜 #蕎麦の花 #信州大そば #高嶺ルビーneo

今日のおひとりさまランチ‼
パン、ナスとひき肉のチーズ焼き、サラダ、ヨーグルト、スープ付。
昨日の雨で一気に秋にチェンジしたみたいで、ウォーキングに出かけた早朝は冷んやり寒い位!
来週は10月、また冬が来るのね…。 #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い飯#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

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