#ウォーキング

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4/21 沖縄中部 気温21度 久しぶりの思い出し早朝ウォーキング、、、数日前にユーチューブで、久しぶりに聴いた中島みゆきのファイトの、余韻がまだ抜けきれない、、、朝雲の中に、のそ余韻の魚が見えてしまう、、、ただの雲なのに、、、。日常の通り過ぎてしまう場面に、意味を見出して、生きていく、、そんなことが、ファイトに刻まれて、日本人の魂にくみこまれていくのかも、、、次くるであろう東日本大震災の再現に、備えながら、、。
#沖縄 #ウォーキング #中島みゆき #ファイト #日本人 #東日本大震災

#朝焼け #朝陽 #空 #雲 #海 #別府湾 #ウォーキング #大分県 #別府市 #JAPAN
歩き始めはまだ寒いです。去年もそうだったかな? いつになったら暖かくなるのかな。

さて今日も頑張ろう^_^
#野山北六道山公園 #ウォーキング

朝の日課。
猫いないから心配したら
こんな所に(笑)
かわえぇ
#ウォーキング
#猫
#朝が明るくなった

ギリギリ、越えた‼️
67キロの壁~✨ 生理の痩せ期をムダにしない❗ 🌟 🌟 🌟

年々、代謝の低下を感じています。
少しくらいのウォーキング程度では
そうそう体重なんて変わらない。

オススメはお酢。

ワタシは黒豆を煎って
黒酢に2日ばかし浸けた
「黒酢大豆」を
食事前に5粒とスプーン一杯の
その黒酢を飲んでいます。

朝と昼です。

夜は食べないので
(空腹にお酢はダメらしい)
そんな感じで続けています。

ダイエットは4月からなので
20日間でマイナス2キロ。
焦らずのんびりと
口にするモノに関心を持って
気を引き締めて頑張ろうと思います。 「ジブンとの対峙」

大切なコトは
ジブンと話し合うこと。
そして
一呼吸置いてジブンを
見つめ直すこと。

今朝はお腹周りが心なしか
スッキリ見えて
コレを更なるヤル気に
変えよう✨と思っています。

#ダイエット
#diet
#公開ダイエット
#ダイエット記録
#インスタダイエット

#がんばれ
#がんばれわたし
#絶対きれいになってやる
#酢大豆
#お酢の効果
#ウォーキング

2018.04.21

4時34分〜

5.05キロ

#ウォーキング
#トレーニング

チャリティウォークについて
我々の使命とは、生産し利益を生み出し、社会をより豊かにする事です
そして、その原動力は、我々自身の豊かさへの欲求です

しかし、世の中には、物理的豊かさを目的とせず、見ず知らずの困っている人を救おうとしている方々がいます

到底同じ生き方は出来ないけれど、
今日は、そういう方々と、そういう方々が救おうとしている人達の為に、微力の微力の微力ながら行動しましょう

I alone cannot change the world, but I can cast a stone across the waters to create many ripples.
私一人で世界を変えることはできないが、水に石を投げ込んで、波紋をつくることはできる

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#国境なき医師団 #doctorswithoutborders
#ザンビアの辺地医療を支援する会 #ormz
#バングラデシュの子どもたちと共に歩む会
#ペシャワール会

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#2018卯月の陣の陣 Walking in April 2018
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#歩け歩け大会
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#モーニング娘
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今日のlunch🍴 〘SR50🥩🥐〙
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ハンバーグがおすすめ
だけどステーキ300g💗
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パン食べ放題、サラダバー
ドリンクバー付で1000円ちょい🤫
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夫婦でやってて中学の時から
通ってるお店〜(⁎˃ᴗ˂⁎)✨
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てか2日ちょいで4㌔痩せた🤷‍♀️
一昨日太ったって太一が
ボロクソに言ってきたから
意地になる💢💢
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4㌔痩せたとこで
どこが痩せたか謎🤷‍♀️🤷‍♀️
10㌔痩せないと
見た目変わらないか🤷‍♀️🤷‍♀️
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