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#ウェートトレーニング

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Troisième jour du #bodydetoxchloe avec alternative #vegan et de saison !! Tempeh à la place des crevettes et panais vapeur à la place de l'artichaut. Tout est #bio et j'ai fait germé moi-même le #soja en salade. Jusqu'ici, toutes les recettes sont facile à adapter au végétalisme et savoureuse, pas frustré du tout. C'était aussi ma deuxième séance de muscu en salle du programme #strongbodybook débutant (pour reprendre les bonnes bases sur les machines) malgré des courbatures qui m'empêchaient presque de marcher. Finalement de les retravailler a soulagé la douleur ! Je commence à sentir des petits effets positifs sur mon humeur et ma digestion donc... Gogogo ! 😤💪🏽 #vegetalien#vegane#vegetarien#vegetal#legumes#grainesgermees#sport#musculation#vegetarian#veggies#vegetables#sprout#organic#workout#weightlifting#ビガン#ビーガン#ウィガン#ベジタリアン#野菜#オルガニーク#オルガニック#無農薬#スポーツ#ウェートトレーニング

Premier jour du programme #bodydetoxchloe de @chloelanchois complété par mon premier jour du programme #strongbodybook de @karoline.ro ! J'étais très stressé à l'idée d'aller à la salle car j'ai eu de mauvaises expériences par le passé mais après une heure de doute et d'angoisse devant ma porte d'entrée, j'ai réussi à y aller. Avoir préparé mon sac de sport la veille m'a aidé pour avoir l'impulsion et au final la salle @freedom_fitness_grenoble était parfaite ! Peu de gens, chacun très simple et concentré sur eux-mêmes donc j'ai pu faire une bonne séance en paix ! À voir sur le long terme mais je suis heureuse de me reprendre en main, ça fait fuir la dépression alors gogogogo ! 💪🏽😤 #sport#workout#fitness#sbb#detox#bodydetoxchloé#sante#veganfood#vegan#vegane#vegetalien#vegetarien#vegetarian#motivation#bienetre#tofu#toufu#fruit#ベジタリア#ビガン#ビーガン#ウィガン#スポーツ#ウェートトレーニング#果物#depression

仕事帰り✴〆のジムワークは背中&肩🎶
[プルダウン]使用のバーはこれでやると刺激が強い👌
肩はTANRENのを使用して〰のが一番多い➰👍(*^^)v
#ワークアウト中毒  #筋トレ中  #ウェートトレーニング  #ジムワーク #tanren #プルダウン #トレーニング中

Pumping iron in this inaka '80s weightlifting gym straight out of a Schwarzenegger movie.
#doyouevenliftbro #ウェートトレーニング #筋トレ

30 min of spinning class + 35 min of upper body strength training = 480 calories burnt. Still not enough for a 560 calorie Big Mac... I am not really counting calories of what I eat but interesting to get a perspective on calories burnt. Tmorrow is a rest day but I will be super busy at work.

#garmin #garminfenix5 #spinning #strengthtraining #weighttraining #workout #スピニング #サイクリング #筋トレ #ワークアウト #ウェートトレーニング #カロリー消費 #カロリー

近々トレッキング予定⛰ということで、持ってなかった登山アイテム・熊鈴🐻を買いました。
北米のアウトドアブランドの熊鈴で、
キャラロゴと🌈レインボーラインのカラーがちょっと変わっててコレに。
先日のニュースでは、あの刈込池のような人気登山でも熊が出て襲われたそうなので、やっぱりこれも必需品ですね。

今日はこの福井でも猛烈な風と雨☔️が昼頃から凄くて、早めにジムへ。
さすがにこの荒れた天候なのかほとんど貸し切り状態😅。
ターザン読みながらウェートトレーニング、まあまあ良い汗かけましたよ🤗

#熊鈴
#登山 #トレッキング #紅葉登山シーズン
#近々登ります
#ウェートトレーニング
#自撮りの時は拡大禁止 (byセイコマダム(笑))
#サイズは183㎝78㎏のオジサン
#「ケツと太ももデケェなーあんちゃん!」と毎回言う会員オヤジがウザい(笑)
#こんな私ですが今後ともよろしく(笑)😅

Saturday upper bidy strength training done. I still eed to run at least 5km today. The race is next weekend. Lower body strength training tomorrow.

#motivated #strengthtraining #training #10ktraining #筋トレ #トレーニング #トレーニングジム #ウェートトレーニング

1 hour strength training done. Having my protein shake as I try to avoid eating meat for weekday lunch to minimize the chance of getting gout.
#筋トレ #トレーニング #ストレンストレーニング #ウェートトレーニング #strengthtraining #workout

Got into work early to squeeze in a lower limb, glute and oblique workout. Incorporating those barre moves with an added balance challenge to enhance proprioception and core strength. Love being creative with the equipment you have. 朝早く起きてアルバイトの前に短いワークアウト。#weekendworkout #starttheweekendright #morningmotivation #legworkout #gluteburn #balance #bosuballworkout #weights #privategym #ワークアウト #ジム #プライベートジム #ロンドン #ウインブルドン #アルバイト #フィットネス女子 #ウェートトレーニング #バランス #ハーフの子 #fitnesswomen

2回目のトレーニング。
前回のトレーニングで筋肉痛がとれません。
腹筋できません、痛いです!笑

#トレーニング#ウェートトレーニング #筋肉痛#動けない#明日からもまた筋肉痛#いつ筋肉痛治るかな

First day back at the gym after a little over two weeks. It's good to be back squatting, although I dropped the weight to 105kg. It felt heavy!

2週間半ぶりにジムに行きました。重さを105キロに減らしたが、またスクワットできて良かったです。重かったー!

#weightlifting #weighttraining #gym #squats #calisthenics #streetworkout #fitness #instafit #health #training #workout #beastugis #fitnessspotter #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #トレーニング #フィットネス #運動 #スクワット #ウェートトレーニング

朝練、終了~!ミット10ラウンドからの組手10ラウンドからのウェートトレーニング!!お疲れ様でした!
うちの和尚さんが説教受けてます(笑)
#空手#闘心館#朝練#ウェートトレーニング

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