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#アーチャープルアップ

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今日はアーチャー重視でやった。
動画にはないけどこっから上に上がるやつできたけど肩の筋肉ブチ切れそうだったw
横移動の時になるべく落ちずに真横に行けるようにがんばろ。

#アーチャープルアップ #ストリートワークアウト#筋トレ

Lシットアーチャープルアップの記録更新に挑戦しましたが、前回と同じく8回…>_<… 1回も更新出来なかった…>_<… 今月には10回は出来るようにしたい!! #streetworkout #workout #training #calisthenics #bodyweight #exercise #ストリートワークアウト #ワークアウト #トレーニング #カリステニクス #エクササイズ #アーチャープルアップ #lシット #鉄棒 #運動 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #プルアップ

午前中は玉名で後輩とお客さん権ちゃん(63)と50kmサイクリング🚴ラスト3kmの全開スプリントはmax51km/hのav35km/hでドベでした(笑)
午後はがっきーパイセン @gakky_swにご教授頂きマッスルアップとアーチャープルアップを覚えました💪マッスルアップは反動無しで行きたいね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
#サイクリング #streetworkout #ストリートワークアウト #muscleup #マッスルアップ #archerpullups #アーチャープルアップ

どんより曇り空、、雪もチラチラ、、
でもやりたい事が山盛りだから困っちゃう😅
バックレバー、、腕がモゲそう😩
全てがまだまだ先が長けど、それが楽しみ👍
自分の体重を凌駕したい💪😎 #streetworkout #frontlever #ストリートワークアウト #マッスルアップ #トレーニング #muscle #muscleup #フロントレバー #筋トレ #ヒューマンフラッグ #humanflag #片手懸垂 #onearmpullup #アーチャープルアップ #バックレバー #backlever

雨が降る前に少しだけ。。
プランシェ、腕が伸びない😩体が水平にもならない😩
これも先が長そうだ😅
でもやっぱり楽しい〜💪 #streetworkout #frontlever #ストリートワークアウト #マッスルアップ #トレーニング #muscle #muscleup #フロントレバー #筋トレ #ヒューマンフラッグ #humanflag #片手懸垂 #onearmpullup #アーチャープルアップ #バックレバー #backlever #プランシェ

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今日も10分トレーニング☺️💪🏻パラパラ小雨。三連休も仕事で子供達と遊べないので学校終わって息子のランニングついでにスシロー🤤🍺たいして鍛えてないのにビールにハイボールに寿司、アイスと止まらなくなり8単位ブスリと💉それでもグングン上がる血糖値😨

#calisthenics#streetworkout#frontlever
#muscle#muscleup#training#handstand#pullups#barworkout#アーチャープルアップ #マッスルアップ #フロントレバー #体幹 #体幹トレーニング #筋トレ#トレーニング #体操 #運動 #ストリートワークアウト #鉄棒#workout#自重トレーニング #自重

今日はアーチャー重視でやった。
動画にはないけどこっから上に上がるやつできたけど肩の筋肉ブチ切れそうだったw
横移動の時になるべく落ちずに真横に行けるようにがんばろ。

#アーチャープルアップ #ストリートワークアウト#筋トレ

昨日と今日は盆休み😎
昨日は琵琶湖でルアーを投げる練習を10時間😭子バスにすら会えず。。。😩
今日は打ちのめされたガラスのハートのメンテナンスに。
オレンジ4級の17番🔥
前回時間ギリギリでムーブだけ確認して今日一発撃破💪
この達成感がたまらん👍👍😎 #ボルダリング #クライミング #bouldering #climbing #ピナクル2
#streetworkout #frontlever #ストリートワークアウト #マッスルアップ #トレーニング #muscle #muscleup #フロントレバー #筋トレ #ヒューマンフラッグ #humanflag #懸垂 #アーチャープルアップ #バックレバー #backlever #プランシェ #handstandpushups #calisthenic #calisthenics #knoxxfitbrz

マッスルアップクリーンへの道。。
あと少しが遠い、、、😫
ハンドスタンドプッシュアップは少しづつ下げれるように😏バーの下まで顔を下げたい🔥
それにしても蒸し暑くて1時間が限界だな😣

#cleanmuscleup #クリーンマッスルアップ #完成 まで #あと少し #それが #遠い #😫 #streetworkout #frontlever #ストリートワークアウト #マッスルアップ #トレーニング #muscle #muscleup #フロントレバー #筋トレ #ヒューマンフラッグ #humanflag #懸垂 #アーチャープルアップ #バックレバー #backlever #プランシェ #handstandpushups #calisthenic #calisthenics

2017/6/21(Wed) 【トレーニング💪😏】
記録として...😊
去年の4月は懸垂2〜3回するのがやっとだったけど、約1年ちょっとでとりあえずここまで成長する事ができた。

まだまだ、みんなには遠く及ばないけど、それが逆にモチベーションアップにもなっている。
それでも、ここまで来れたのも周りのみんなのサポートがあったからだと本気で感謝している😌🙏
もともと何もできなかった俺に、みんな聞いたら嫌な顔せずに色々と教えてくれた事がいつも本当にありがたかった。

これからも頑張るのでお力添え願いたいです💪😊
よろしくお願いします!

最近は連続マッスルアップに挑戦中。
全快の時にモンキーと勝負しないとな😏
@monkey4792_swt
モンキーも頑張ってるから負けないよーにしないとね😝

分からない人の為にマッスルアップとは...
動画最後にやってる動作です。
これを1回やる為には最低でも懸垂10回できるぐらいの筋力が必要です。
(筋力がある人がやればもっと綺麗なフォームです😂僕のは汚い😂)

興味がある方は近くの鉄棒見付けてやってみて下さい💪
どんぐらいキツイか分かるよ😝

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先日,筋トレしよーと
やる気満々で
#大州体育館 向かったのに
火曜日で定休日😂
とゆーわけで本日トレ😤
#アブローラー ないから
#バーベルローラー 4setはさすがに
10回できんやった😂
#筋トレ #XXXL #プルアップ
#アーチャープルアップ
#ベンチプレス #サイドレイズ
#ドンキーカーフレイズ
#サイドクランチ #レッグプレス
#じゃあの

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